Lorsque nous prenons soin d'un autre être humain, il est naturel de montrer certains comportements et d'éprouver des sentiments particuliers. Cependant, il arrive un moment où la façon dont nous agissons et pensons devient un peu moins saine. Une façon dont cela peut se manifester est la codépendance.
Malheureusement, il y a un problème avec la compréhension commune de ce concept et cela a conduit à ce que des personnes soient décrites ou diagnostiquées comme codépendantes qui ne sont que des individus bienveillants.
Ce que cet article tentera de faire, alors, est de mettre en évidence les différences entre une personne qui est un `` soignant '' (un terme que nous utiliserons tout au long pour décrire quelqu'un qui s'occupe au sens traditionnel du terme) et quelqu'un qui peut légitimement être étiqueté comme codépendant. .
La béquille d'aider les autres
Lorsqu'une personne est rongée par la codépendance, elle se définit par l'aide qu'elle apporte à l'autre partie dans la relation. Les soins qu'ils prodiguent sont ce qui donne à leur vie un but et un sens. Ils ont du mal à fonctionner de manière indépendante.
En un sens, ils dépendent de l'autre personne et de leur rôle de soignant, il forme une béquille sur laquelle repose leur existence.
Un soignant, par contre, fait un choix conscient lorsqu'il aide quelqu'un. Ils n'ont pas besoin d'aider les autres, mais ils le font parce qu'ils considèrent que c'est la bonne chose à faire. Ces individus peuvent être décrits comme attentionnés, mais ils ne permettent pas que cela devienne leur raison d’être (raison d’être).
Le besoin de se sentir nécessaire
Les codépendants mettent tellement l'accent sur l'aide à une autre personne parce qu'ils ont un désir insatiable de se sentir nécessaire. Ils confondent souvent la dépendance de l’autre à leur égard comme une relation amoureuse et engagée (bien que cela puisse également se produire dans les relations amicales et familiales).
Peu leur importe que le partage des responsabilités soit entièrement unilatéral ou le partenariat est basé sur des cycles de détresse et de sauvetage, ils considèrent tout cela comme un lien sain et intime.
Lorsqu'un soignant établit une relation, il le fait pour des raisons très différentes. Ils peuvent aimer se sentir aimés et désirés pour qui ils sont, mais ils respectent aussi l’autonomie de l’autre personne. Ils comprennent que même s'il y a de nombreux avantages à partager une vie avec quelqu'un, ils sont tout à fait capables de survivre par eux-mêmes s'ils le devaient.
Angst de séparation
Avec tant de leur propre identité liée à la relation qu'ils entretiennent avec un autre, un codépendant trouve que toute séparation prolongée avec eux est insupportable. Sans personne pour servir, ils commencent à se sentir vides comme si une partie d'eux avait été enlevée.
Les personnes naturellement attentionnées sont tout à fait capables de se débrouiller seules lorsqu'un être cher est absent. Oui, ils vont leur manquer, mais ils ne laisseront pas cela avoir un impact majeur sur le déroulement de leur vie. Ils seront en mesure de s'en sortir très bien, même pour des périodes prolongées, car ils sont suffisamment en sécurité en eux-mêmes.
Un manque de frontières
Les personnes sujettes à un comportement codépendant ont du mal à respecter les frontières entre elles et l'autre partie. L'idée qu'ils sont un individu leur est étrangère et ils préfèrent penser en termes d'un être commun.
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Le résultat est qu’ils ne peuvent pas comprendre ce qui leur appartient et ce qui ne l’est pas. Ils laissent les sentiments de l’autre dicter les leurs, ils se battent pour eux et renoncent à la propriété de leurs biens, de leur argent et même de leur corps.
Les soignants conservent la distinction mentale entre eux et les autres. Ils sont capables de fixer des limites personnelles claires et fermes qui préservent leur caractère et leurs habitudes uniques. Ils peuvent toujours être influencés par des tiers, mais ne laissez jamais leur sens de soi se confondre avec un autre.
Se sentir responsable des autres
Une autre conséquence des frontières absentes est que les codépendants se sentent responsables des actions de l'autre personne. Ils voient un tel comportement comme une extension d'eux-mêmes et éprouvent de la culpabilité quand ils vont à l'encontre des normes acceptées.
C'est l'une des raisons pour lesquelles ils attendront sur eux pieds et poings en fournissant tout pour l'autre personne, ils évitent de nombreuses situations qui pourraient être considérées sous un jour négatif.
En revanche, un soignant sait que nous sommes ultimement responsables de notre propre vie et ne cherchera pas à défendre un comportement avec lequel il n'est pas d'accord, peu importe à quel point il aime l'agresseur. Ils peuvent regretter ce que les autres ont fait, mais ils seront moins enclins à se sentir coupables.
Agir dans leurs meilleurs intérêts
Les codépendants peuvent aimer penser qu'ils aident une autre personne en la sauvant d'eux-mêmes, mais il arrive souvent qu'ils permettent simplement la poursuite de comportements indésirables.
Qu'il s'agisse de maintenir une personne en mauvaise santé physique ou mentale, de promouvoir sa sous-performance ou de soutenir sa dépendance, les codépendants n'agissent pas nécessairement dans le meilleur intérêt de l'autre personne. Ils font en fait ce qui leur convient en maintenant la relation et donc le sens qu’ils en tirent.
Les soignants adoptent une approche différente parce qu'ils sont plus capables - et plus disposés - de voir les problèmes auxquels l'autre partie est confrontée. Ils n'agissent pas pour eux-mêmes, mais plutôt pour l'individu qui a besoin, et veut souvent, améliorer sa propre situation.
Donner la priorité à l'autre personne
D'une manière un peu paradoxale, les codépendants ont également tendance à mettre les besoins de l'autre personne au premier plan dans toute relation. Ils sacrifieront leur plaisir, leur temps et même leur bien-être si cela signifie qu'ils peuvent apporter satisfaction.
La distinction importante entre ce point et le dernier est qu'ils donneront et donneront tant que cela ne les obligera pas à sacrifier la relation dans son intégralité. Et tout comme pour le point précédent, ils ne seront pas trop inquiets s’ils pourraient réellement nuire au bonheur ou à la santé à long terme de l’autre personne.
Un soignant sera prêt à faire des sacrifices pour aider un autre, mais il y aura des limites à ce qu'il fera. Ils accordent une trop grande valeur à leurs propres besoins et désire les mettre entièrement de côté.
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Le mensonge de la dépendance
Il y a, bien sûr, beaucoup de gens qui comptent sur les autres pour une grande partie de leurs soins quotidiens, mais l'état d'esprit codépendant attribue ce besoin même lorsqu'il n'est pas présent au départ.
Ils peuvent considérer qu'une personne parfaitement autosuffisante a besoin de son aide simplement parce qu'elle convient à son souhait de la fournir. Finalement, l'autre personne peut en venir à dépendre d'eux pour un grand nombre de choses qu'elles auraient déjà faites elles-mêmes.
Un soignant voit les choses différemment. Ils chercheront à aider les gens à conserver autant d'indépendance qu'ils le peuvent, même si leurs capacités leur font défaut. Ils seront utiles lorsqu'ils seront sollicités, mais ils ne pousseront pas leur aide sur les autres qui ne la demandent pas.
Gérer le rejet
Lorsqu'une personne ayant une personnalité codépendante voit son offre d'aide rejetée, ou lorsqu'il n'y a pas de reconnaissance à venir, elle ressent une grande douleur émotionnelle.
Cela renvoie à leur besoin d'être nécessaire et à leur réaction en cas d'absence. Sans l'appréciation des autres, ils se sentent sans valeur et perdus parce que c'est tout ce qui leur apporte vraiment la paix.
Un soignant ne sera pas aussi mécontent si ses efforts passent inaperçus, ils peuvent être reconnaissants pour les remerciements qui se présentent à eux, mais ils donnent principalement par leur désir de faire le bien.
Obsession
La base même de la vie d’un codépendant est sa relation avec une autre personne, ce qui conduit à une niveau d'attachement malsain et l'intérêt pour eux. Ils atteignent un point où presque chaque pensée éveillée implique l'autre partie.
Ils se demandent ce qu'ils pensent, comment ils se sentent, tout en essayant de prévoir chacun de leurs souhaits et désirs. Ils sont tellement dépendants émotionnellement d'eux et tellement anxieux de les perdre qu'ils deviennent vraiment obsédés.
Un soignant peut ressentir de l'anxiété et de l'insécurité, mais cela est parfaitement normal tant que cela reste sporadique. Ils sont également meilleurs pour communiquer ces sentiments à leur partenaire, ce qui aide à résoudre le problème avant qu'il ne puisse grandir dans leur esprit.
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L'incapacité de se libérer
Même si une relation atteint un point où les deux parties sont malheureuses, un codépendant aura du mal à mettre fin aux choses à cause de la culpabilité écrasante qu'il ressentirait. De plus, à moins qu'ils ne puissent remplacer rapidement l'autre partie par une nouvelle personne à charge, ils seront contraints d'affronter le temps seuls, ce qui est pour eux un cauchemar vivant.
Une personne attentionnée comprendra que, même si cela entraîne beaucoup de douleur temporaire, il est parfois préférable de vous séparer afin que vous puissiez trouver une joie et une satisfaction plus durables. Ils ne seront pas assez égoïstes pour conserver une relation simplement comme une alternative à la solitude.
Les récompenses de l'activation
Peut-être que la différence fondamentale entre les codépendants et les soignants - celle qui sous-tend tout ce qui précède - réside dans ce que chacun prend pour aider une autre personne.
Un codépendant est récompensé pour son comportement habilitant avec une relation stable qui donne un sens et un but à sa vie. Leurs raisons d’être un soignant sont principalement de nature égoïste, enfermant une autre personne dans la servitude même si ce n’est pas ce qui est le mieux pour elle.
Une personne véritablement attentionnée peut ressentir des émotions positives lorsqu'elle fournit de l'aide aux autres, mais elle serait tout aussi susceptible d'aider même si elle en souffrait un peu. Ils font preuve d'un réel altruisme et ne cherchent qu'à promouvoir le bien-être de l'autre personne.
Comprenez-vous maintenant ce que signifie prendre soin de quelqu'un par opposition à être codépendant de lui? Cela vous a-t-il aidé à vous identifier comme l'un ou l'autre? Laissez un commentaire ci-dessous avec vos pensées et vos sentiments.
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