Vous sentez-vous obligé d'être entouré d'autres personnes pour être vraiment heureux?
Vous n’êtes pas le seul à ressentir cela.
Tant de gens pensent qu'ils ont besoin des autres pour être vraiment heureux, ou ils ont peur de ce que signifie être seul.
Mais être seul ne doit pas être une chose négative.
En fait, il y a ceux qui peuvent passer leur temps seuls, mais ne se retrouvent pas seuls.
Les introvertis rechargent leurs batteries sociales et leur énergie interne en passant du temps seuls avec eux-mêmes ou leurs loisirs.
Vous aussi, vous avez la capacité de passer un bon moment, de profiter du bonheur et de vous épanouir seul.
Voici 10 conseils solides et exploitables pour y parvenir!
1. Recadrez votre temps seul en quelque chose de plus positif.
Être entouré d'autres personnes nécessite un sacrifice personnel de votre temps et de la façon dont vous le dépensez.
Vous devez tenir compte des besoins des autres lorsque vous passez du temps en famille, entre amis ou avec un partenaire.
Lorsque vous êtes seul, vous avez la liberté de dicter ce que vous voulez faire, quand vous le souhaitez.
Cette liberté devrait être acceptée tant que vous en avez l'occasion.
Passez votre temps à faire les choses que vous voulez faire comme vous le souhaitez.
Au lieu de vous concentrer sur la solitude, transformez votre temps seul en une période d'auto-réflexion et d'amélioration.
C’est un moment où vous pouvez vous concentrer uniquement sur vous-même, votre amélioration personnelle et passer votre temps à vous concentrer sur ces activités.
Alors change ta façon de penser 'Oh non, j'ai un jour par moi même,' à, 'Super, j'ai un jour pour moi même.'
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2. Accordez-vous la permission d'être seul.
La lutte contre la solitude comprend souvent la culpabilité que nous menions d'une manière ou d'une autre nos vies de manière incorrecte.
Il est facile de regarder les autres personnes dans des relations heureuses ou de socialiser avec des amis et de penser que nous devons faire quelque chose de mal pour ne pas avoir une vie similaire.
Mais les choses ne se passent pas toujours aussi bien.
Les amis sont occupés, les relations peuvent être tendues ou se terminer, et parfois la vie nous éloigne de nos groupes sociaux.
Mais ça va!
Il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi pour toujours et vous n’êtes pas en concurrence avec tout le monde.
Ce n’est pas grave d’être seul. Souvenez-vous de cette permission si vous vous demandez pourquoi vous ne devriez pas l'être.
Ne perdez pas votre temps à comparer votre vie aux autres. Chacun a un chemin différent.
3. Ne passez pas votre temps à des activités qui vous font perdre du temps.
Il est tentant de s’asseoir et de regarder une émission de télévision pendant son temps libre, mais cela ne vous rapproche pas d’être une personne plus heureuse.
Cela peut fournir une poussée d'endorphine d'un bref bonheur sur le moment, mais vos sentiments à long terme peuvent différer lorsque vous repensez à tout le temps que vous avez perdu où vous auriez pu faire quelque chose pour vous améliorer, apprendre quelque chose de nouveau ou construire quelque chose. .
Cela signifie-t-il que vous ne devriez jamais vous engager dans des activités qui vous font perdre du temps?
Pas du tout!
Nous sommes tous humains. Parfois, nous voulons simplement nous détendre et ne rien faire pendant un certain temps.
Et parfois, cette période sans rien faire est exactement ce dont nous avons besoin pour redémarrer et nous rafraîchir.
Ne laissez pas les activités qui vous font perdre du temps vous occuper beaucoup de votre temps libre.
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4. Développez des routines qui amélioreront votre santé et votre bonheur.
Les routines servent souvent de base pour améliorer la santé et le bonheur.
Avoir du temps pour vous-même, où vous n'avez pas les besoins des autres qui vous sont imposés, vous donne l'occasion de commencer et de développer de nouvelles routines et habitudes qui peuvent stimuler votre état émotionnel.
Une routine d'exercice régulière est un bon point de départ. Même un bref entraînement à domicile ou une promenade quotidienne offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale.
Vous pouvez également utiliser ce temps pour commencer à développer et à améliorer vos compétences culinaires. Les plats cuisinés à la maison sont généralement plus sains que les plats à emporter. La préparation des repas pour la semaine signifie que vous pouvez éviter de manger de la restauration rapide ou d'autres déchets qui peuvent nuire à votre santé.
5. Planifiez davantage de sorties et de voyages en solo.
Voyager en solo peut être une expérience vivifiante en raison de la liberté qu'il offre.
Voyager avec un partenaire, c'est bien et tout, mais vous devez contourner leurs besoins et leurs désirs ainsi que les vôtres.
Ils peuvent ne pas être intéressés à voir les mêmes sites ou à faire les types d'activités que vous souhaitez faire.
Saisissez cette opportunité pour vous rendre dans un endroit où vous avez toujours voulu aller, mais que vous n’avez pas pu faire.
Cela n’a pas besoin d’être loin de chez vous. Il n'y a rien de mal à s'offrir un dîner ou un film que vous voulez voir.
Il peut y avoir d'autres sites de type touristique que vous pourriez visiter localement pour un peu de répit, comme un bed and breakfast ou une station balnéaire.
Tu pourrais aussi entreprendre un nouveau passe-temps ou activité avec votre temps libre. Inscrivez-vous à un cours d'art, à des cours de musique ou de danse. Choisissez une activité physique comme la randonnée ou le camping qui vous fera sortir dans la nature.
6. Concentrez-vous sur la gratitude et ce que vous avez.
La gratitude est un outil puissant pour cultiver le bonheur.
Une personne qui est triste parce qu'elle est seule peut sentir que la négativité s'infiltre dans d'autres domaines de sa vie.
En se concentrant sur la solitude, cela donne plus d'énergie émotionnelle à ces sentiments, qui font ressortir d'autres aspects plus heureux de la vie qui pourraient bien se passer.
La gratitude est la solution à ce problème.
En nous concentrant sur ce qui est bon dans notre vie, nous pouvons empêcher la négativité de submerger nos esprits.
Cela ne veut pas dire qu'il disparaîtra complètement. Vous ne devriez pas vous y attendre.
La gratitude peut aider à ramener votre attention sur les choses qui vont bien, ce qui vous donne quelque chose de plus positif sur lequel vous concentrer pendant que vous essayez de surmonter une période de solitude.
7. Cultivez vos passions.
De l'art? En lisant? Jardinage?
Il est difficile de suivre ces choses lorsque vous essayez de travailler votre emploi du temps autour des autres.
Peut-être n’êtes-vous pas du tout passionné par quoi que ce soit.
Cela fait peut-être longtemps que vous ne vous êtes pas senti en contact avec vos passions.
Il est facile de perdre le contact lorsque vous êtes submergé par les responsabilités de la vie et un emploi du temps chargé.
La solitude est le moment idéal pour reprendre contact avec vos passions ou en cultiver de nouvelles.
Toucher les passions qui vous apportent de la joie peut vous aider à remplir votre esprit de pensées positives et à faire sortir le négatif.
8. Travaillez sur votre propre paysage émotionnel.
Il y a des gens qui ne sont pas à l'aise d'être seuls parce qu'ils ont l'impression de ne pas être assez bien seuls.
Les personnes qui ont vécu des relations abusives ou qui ont eu une enfance difficile peuvent avoir eu l'impression d'être incompétentes.
Il s'agit d'une technique courante chez les agresseurs pour garder les victimes de violence dépendant d'eux et craindre d'être sans.
Mais c'est un mensonge et un outil d'abus.
Pour ceux qui sentent qu'ils doivent être en couple ou en groupe, la solitude est le moment opportun pour briser ces sentiments et se prouver qu'ils sont capables de voler de leurs propres ailes.
Ce temps seul peut plutôt être utilisé comme une période de rafraîchissement, de rajeunissement et de guérison avant d'aller de l'avant et de s'impliquer dans d'autres relations.
9. Rappelez-vous que l’herbe n’est pas nécessairement plus verte.
Cela peut être vraiment frustrant lorsque vous avez associé votre vie à une autre personne.
Oui, c’est absolument merveilleux d’avoir un bon partenaire qui vous soutient.
D'un autre côté, un partenaire est sa propre personne avec ses propres problèmes, difficultés et défis.
Être seul sans personne d’autre n’est pas un bon sentiment, mais c’est un pire sentiment d’être avec quelqu'un qui vous fait vous sentir seul.
Parfois, les personnes avec lesquelles nous choisissons de nous entourer ne sont pas les personnes les plus positives ou les plus formidables qui soient.
Parfois, leurs problèmes ou leurs défauts nous déteignent, affectent négativement nos vies et causent plus de stress.
Tant de conseils se concentrent sur le fait de s'entourer de personnes saines et positives ... mais à peu près tout le monde a une sorte de saleté ou de crasse.
La vie est dure pour beaucoup de gens et laisse des cicatrices qui ne guérissent pas nécessairement très bien ou complètement.
Rencontrer de nouvelles personnes ou s'impliquer dans une autre relation signifie aussi être exposé à leurs blessures.
10. Apprenez à vous détendre dans le présent.
Le plus grand obstacle pour trouver le bonheur tout en étant seul est dans notre perspective.
Nous avons la possibilité de choisir si nous voulons ou non considérer la solitude comme un événement positif ou négatif.
Oui, cela peut sembler négatif, mais nous pouvons essayer de guider ces sentiments vers un endroit plus positif en nous rappelant que la solitude ne durera pas éternellement.
Il y a beaucoup d'autres personnes qui recherchent des relations, des amis, des relations.
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Permettez-vous de vous détendre dans votre solitude et de l'utiliser comme un moment pour vous améliorer et pour atteindre les objectifs que vous avez qui sont plus difficiles à atteindre dans une relation.
Laissez la vie suivre son cours et continuez à chercher de nouvelles activités et opportunités de se connecter avec les autres.
Tôt ou tard, vous les trouverez.
