La rivalité fraternelle ne se termine pas toujours dans l’enfance. En fait, une étude de l'Université d'Oakland ont montré qu'environ 30% des répondants ressentaient de l'animosité ou de l'apathie envers leurs frères et sœurs adultes. C'est une statistique malheureuse parce que les frères et sœurs ont tendance à être les relations sociales les plus durables que nous ayons dans la vie.
Réparer cette relation endommagée peut conduire à une amitié fantastique et fournir une base plus solide à partir de laquelle faire face aux défis de la vie.
Par exemple, à mesure que vos parents vieilliront, ils auront besoin de plus de soins et d'attention. La prestation de soins est beaucoup plus facile lorsque la responsabilité est répartie entre les personnes et abordée en tant que groupe. Mais cela devient plus compliqué lorsque la rivalité entre frères et sœurs adultes est impliquée.
Toute personne ayant un frère ou une sœur pourra vous parler des fois où ses parents ont favorisé son frère. Cela n'a peut-être même pas été un effort conscient de la part des parents, mais ce favoritisme peut donner lieu à toutes sortes de sentiments difficiles et de conflits.
La plupart des gens s'en remettent en vieillissant. Mais certaines personnes ne le font pas. Et certaines personnes développent d'autres problèmes qui alimentent leur rivalité fraternelle et leur jalousie jusqu'à l'âge adulte.
Causes de la rivalité entre frères et sœurs adultes
La rivalité entre frères et sœurs adultes n’est pas toujours enracinée dans une mauvaise dynamique de l’enfance. À mesure que les frères et sœurs vieillissent, ils suivent leur propre chemin en tant qu'adultes indépendants qui peuvent ne pas se dérouler comme prévu. Des sentiments comme la jalousie et l'envie peuvent amplifier la rivalité dans un état qui perturbe la dynamique familiale.
C’est peut-être une sœur divorcée jalouse que le mariage de son frère soit sain.
C’est peut-être un frère jaloux du succès de son frère et des opportunités de carrière qui s’offrent à lui.
Au lieu d’être heureux du succès de leurs frères et sœurs, cela devient une compétition dans leur esprit et quelque chose de fâché et d’amertume.
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Parfois, une rivalité entre frères et sœurs adultes est involontaire. Une sœur peut être jalouse de la relation de son frère avec leurs parents. C'est beaucoup plus proche parce que le frère vit plus près des parents, donc il les voit plus souvent et peut construire une relation plus forte avec eux grâce à cela.
Il se peut aussi que la sœur ressemble plus au parent qu'au frère, alors ils s'entendent mieux et semblent avoir un lien plus profond. Le frère est envieux de cette connexion mais ne sait pas comment faciliter une meilleure relation avec le parent. Le parent peut encourager la rivalité entre frères et sœurs par accident, car ils ne se rendent pas compte qu’ils traitent leurs enfants différemment.
Ensuite, il y a le cas où les parents deviennent grands-parents et il semble à un frère ou une sœur qu'ils montrent aux enfants de l'autre frère plus d'amour et d'attention que les leurs. Si l'envie ou la jalousie existaient déjà, cela peut l'amplifier. Mais même s'il n'y avait pas de rivalité auparavant, le traitement préférentiel perçu d'un petit-enfant par rapport à un autre peut suffire à en déclencher un.
Cela ne fait qu’effleurer la surface. Il existe des problèmes plus profonds, beaucoup plus graves qui peuvent alimenter la rivalité enveloppée dans une dynamique abusive en dehors de la portée d'un article sur Internet.
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La relation pourrait être affectée par la violence conjugale persistante et la violence que les frères et sœurs ont subies au cours de leurs années de formation, en particulier si le parent violent aimait dresser les frères et sœurs les uns contre les autres. Ce préjudice se poursuivra à l'âge adulte, où il faudra l'aide d'un professionnel pour le surmonter.
Comment gérer la rivalité entre frères et sœurs adultes
Différentes stratégies peuvent être adoptées pour faire face à la rivalité en fonction du rôle que vous jouez au sein de la dynamique familiale. Examinons quelques stratégies pour chacun des rôles.
En tant que cible de la rivalité…
En tant que cible de la rivalité, il existe plusieurs solutions potentielles.
Le premier et le plus évident est de simplement s'asseoir et d'en parler. Demandez à votre frère quel est le problème et si vous pouvez trouver une solution à l'amiable au problème.
Le simple fait d’écouter leur grief peut suffire à réconcilier leurs émotions, en particulier s’ils ont l’impression de ne pas faire attention ou que personne ne se soucie de ce à quoi ils ont affaire.
Vous constaterez peut-être également que le problème n’est pas ce que vous pensiez qu’il serait. La communication est toujours une première étape vitale.
Mais que se passe-t-il si votre frère ne veut pas travailler avec vous là-dessus? Et s'ils veulent mijoter dans leur colère et leur envie?
L'option qui vous reste alors est de changer la façon dont vous interagissez dans la dynamique. Vous pouvez modifier le comportement de chacun dans la dynamique en changeant le vôtre.
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Par exemple, disons que votre frère est en colère contre vous et essaie de vous inciter à vous battre. Cette tactique perd beaucoup de son pouvoir lorsque vous refusez de vous engager dans l'argumentation.
Mieux encore, si vous pouvez répondre avec calme et clarté, cela dissipe vraiment les gens qui s'attendent à ce que leur colère soit remplie de colère.
En tant que frère ou sœur qui nourrit la rivalité ...
Demandez-vous: «Pourquoi?» Comprenez-vous le pourquoi de vos sentiments négatifs envers votre frère ou sœur?
Est-ce de la jalousie? Envie? Avez-vous l'impression que vos parents ne vous aiment pas comme ils aiment votre frère ou sœur?
Ou hé, peut-être que votre frère ou sœur est un peu idiot, et il y a une bonne raison pour laquelle vous vous sentez mal à son égard.
Peut-être qu'ils dominent leur succès dans la vie sur vous parce qu'ils sont en concurrence avec vous et essaient de lancer des disputes de cette façon. Dans ce scénario, vous n'aurez peut-être pas d'autre choix que de réduire le temps que vous passez avec eux.
Identifier ces sentiments négatifs vous aidera à tracer une voie pour les résoudre et les surmonter.
Si vous sentez que vous n’avez pas assez de temps de qualité avec vos parents, vous pouvez peut-être vous arranger pour passer plus de temps avec eux ou avoir des appels plus fréquents pour rattraper la vie. Essayez de ne garder ce temps de qualité que vous et vos parents (ou y compris votre partenaire / vos enfants), afin que votre frère ou sœur ne soit pas là pour attirer l’attention de vos parents.
Si vous êtes jaloux de la vie et / ou de la relation apparemment heureuse et réussie de votre frère ou sœur, rappelez-vous qu'aucune vie n'est parfaite et que ce que vous voyez à la surface peut ne pas refléter la réalité de sa situation. Ils peuvent être très stressés par le travail ou avoir du mal à garder leur mariage ensemble, mais cela peut être caché hors de votre vue et du reste du monde.
La jalousie peut également être abordée avec gratitude. Il est facile de regarder la vie de quelqu'un d'autre et de vouloir ce qu'il semble avoir, mais à quelle fréquence vous arrêtez-vous, regardez-vous votre propre vie et remerciez-vous pour toutes ces choses que vous possédez et appréciez? Ce changement de perspective peut atténuer l'envie et le ressentiment lancinants que vous avez envers votre frère ou sœur.
La gratitude peut être étendue à votre relation avec vos parents. Bien sûr, votre frère ou sœur peut avoir un lien plus profond et plus étroit avec vos parents, mais vous avez toujours une relation avec eux qui, espérons-le, aura sa part d'amour, d'affection et de connexion. Soyez reconnaissant pour la relation que vous entretenez avec vos parents, et non jaloux de celle que votre frère ou sœur entretient.
Parfois, cela va beaucoup plus loin que cela. Si vous et vos frères et sœurs avez grandi dans un foyer abusif ou négligent, votre meilleure option sera de parler à un professionnel de la santé mentale certifié pour aborder ces sentiments et guérir.
En tant que parent de frères et sœurs rivaux…
C’est décevant de voir vos enfants se battre les uns avec les autres. Le monde est un endroit difficile et la famille est le seul refuge dont disposent de nombreuses personnes.
La triste réalité est que ce n’est pas un problème que vous pouvez résoudre pour vos enfants. Au lieu de cela, vous pouvez essayer de faciliter la réparation du pont en communiquant clairement avec vos enfants, en vous efforçant de leur montrer (ainsi qu'à leurs enfants) une attention égale et de vous intéresser de la même manière à leur vie (et à celle de leurs enfants).
Insistez sur le fait que vous aimez les frères et sœurs lésés pour leurs qualités, pas malgré celles de leurs frères et sœurs. Évitez de comparer les deux.
La chose la plus importante à retenir est que la dynamique familiale change toujours avec le temps. La vie emmène les gens dans des directions différentes, et parfois ces directions sont séparées.
Ils peuvent aussi se retrouver plus tard. Parfois, vous pouvez guider cela, parfois vous ne pouvez pas. Cela peut prendre un certain temps aux frères et sœurs pour reconnaître et guérir la fracture.
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Et si nous ne trouvons pas de cause ou de solution?
La dynamique familiale est profondément ancrée. Leur formation commence avec la naissance et évolue continuellement au fil du temps.
Les dynamiques malsaines se normalisent parce que c'est exactement ce que la famille vit régulièrement. Parce que c'est «normal», il peut être difficile de faire le tri dans la réalité de la situation.
Pour résoudre le problème, il peut être utile d'obtenir une opinion d'un tiers sur la situation d'un autre frère ou d'un autre parent suffisamment proche pour voir au sein de la famille. Ils peuvent fournir une perspective qui ne peut pas être vue par les personnes qui sont émotionnellement impliquées dans la rivalité.
La rivalité entre frères et sœurs adultes est un problème courant auquel les thérapeutes familiaux s'attaquent souvent. Si vous pensez que votre famille ne fait pas de progrès pour surmonter ce problème, il serait utile de consulter un professionnel pour obtenir une aide supplémentaire.
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