Comment guérir une relation mère-fille difficile

De nombreux livres et films donnent l'impression que les relations entre mères et filles sont généralement étonnantes.

Nous voyons des mamans solidaires qui sont les meilleures amies avec leurs filles adorantes, et des liens de parenté entre eux qui sont pleins de compréhension et d'appréciation magiques et intuitives.

Cependant, la réalité n’est pas toujours aussi douce.





En fait, le plus souvent, les relations entre mères et filles se situent quelque part sur un spectre entre «difficile» et carrément toxique.

Qu'est-ce qui constitue une relation mère-fille toxique?

Certains types de dynamique mère-fille surgissent maintes et maintes fois, et ils peuvent causer de l'anxiété, des conflits et des tensions entre les membres de la famille.



En effet, les relations mère-fille n'affectent pas seulement les deux personnes impliquées, mais s'étendent souvent aux autres parents, frères et sœurs et petits-enfants.

D'autres membres peuvent prendre parti, devenir aliénés ou séparés, et tout se dissout dans un désordre géant, surtout pendant les vacances.

Alors pourquoi tant de dynamiques mère-fille sont-elles si malsaines?



Quand les femmes déplorent le fait qu’elles n’ont pas la maman aimante, tolérante et solidaire qu’elles ont toujours voulue, ils oublient souvent que les mères sont aussi des femmes .

Elles ont probablement été élevées avec des idées toxiques sur la façon d’établir des relations avec d’autres femmes… et elles étendront également ce comportement à leurs filles.

Cela peut amener les mères à voir leurs filles comme compétition à l’attention d’autres personnes, y compris les pères, les autres femmes plus âgées de la famille et les enfants / petits-enfants.

Cela peut également se manifester chez la mère qui essaie de vivre par procuration, que ce soit son apparence, ses passe-temps ou sa carrière.

Vous verrez souvent ces derniers dans les concours de beauté pour enfants, ou lorsque les mères insistent pour que leurs filles poursuivent des activités comme le patinage artistique ou le ballet parce que elles ou ils veulent qu’elles le fassent, pas parce que les filles ont un intérêt sincère.

Alors, que peut-on faire de ces relations?

Peuvent-ils être guéris?

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Jetons un coup d'œil à certaines des dynamiques mères-filles les plus courantes et à ce que nous pouvons faire pour les améliorer.

Une mère qui refuse de reconnaître que vous êtes un adulte.

Cette dynamique est incroyablement difficile à gérer pour les deux parties.

Votre mère pourrait être incapable de vous voir comme un adulte mature et capable, quels que soient votre âge, votre carrière et vos responsabilités personnelles.

À son tour, vous pouvez être frustré avec elle et avoir recours à lui.

Ce faisant, en vous comportant peut-être comme lorsque vous étiez adolescente, vous renforcez ses convictions sur votre manque de maturité.

Exaspérant, n'est-ce pas?

Vous pourriez avoir une carrière incroyable, plusieurs enfants et / ou d'innombrables autres réalisations à votre actif, et elle vous parlera toujours comme si vous étiez un enfant incompétent.

Cette dynamique a tendance à se produire lorsqu'une mère ressent un sentiment de perte que sa petite fille n'a plus besoin d'elle.

Elle s'accrochera à son idée de qui vous étiez quand vous vous êtes bien entendus et essaiera de la projeter sur vous autant que possible.

Au fond, elle se rendra peut-être compte que vous êtes, en fait, une femme adulte, mais il y a une partie d'elle qui a désespérément encore besoin.

Elle ne se rend pas compte que ce qu’elle projette sur vous est ce qui nuit à la relation.

Dans une situation comme celle-ci, essayez de reconnaître son comportement pour ce qu'il est et travaillez à réduire votre 'Je ne suis pas respecté' déclencheurs.

Lorsque nous comprenons d’où vient le comportement d’une personne, nous disposons d’un meilleur ensemble de mécanismes d’adaptation pour y faire face.

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Essayez de ne pas lui faire de reproches, mais discutez de ce que vous pensez de son comportement à votre égard.

N'oubliez pas d'utiliser le langage «je ressens» au lieu de phrases accusatrices «vous avez toujours…».

Par exemple: 'J'ai l'impression que vous ne faites pas confiance à mon jugement lorsque vous essayez de me dire comment élever mes enfants,' plutôt que 'Tu me fais me sentir incompétente en tant que mère.'

En faisant cela, vous lui donnez l’opportunité d’examiner son comportement à votre égard sans avoir l’impression d’être attaquée.

Elle essaie probablement de faire de son mieux pour aider, sans même se rendre compte que son idée d'aider peut être de contrôle et de dépassement.

La maman qui veut vivre par procuration à travers vous.

Vous verrez beaucoup de ce comportement chez les mères de jeunes filles, en particulier celles qui sont encore malléables et désireuses de rendre leur mère heureuse.

Pensez aux concours de beauté pour enfants. Bien sûr, ils sont incroyablement effrayants, mais ils sont aussi un parfait exemple de dynamique mère-fille gravement malsaine.

Ces filles - certaines aussi jeunes que 4 ou 5 ans - sont teintes, pincées, maquillées, habillées et envoyées sur scène pour se produire et être jugées pour leur apparence physique et leur gentillesse générale.

Ils prennent rarement, voire jamais, ces décisions pour eux-mêmes.

Dans des cas comme ceux-ci, c’est généralement la situation d’une femme qui a toujours été la plus appréciée pour son apparence physique qui ne reçoit soudainement pas cette attention une fois qu’elle est épouse et mère.

Maintenant, elle projettera ce besoin de reconnaissance et d'adoration sur sa jeune fille, vivant par procuration par l'admiration à propos de sa… qui à son tour se reflète sur la mère.

Cela peut durer tout au long de la vie de cette fille: la mère peut ne pas reconnaître que sa fille est une entité distincte avec ses propres désirs et intérêts , mais plutôt quelqu'un dont les réalisations sont des extensions de ses propres.

«Ma fille est une élève hétéro. Ma fille est la reine du bal. Ma fille va devenir médecin. '

Ces mères poussent souvent leurs filles vers des activités parascolaires et des cheminements de carrière qui ne les intéressent pas vraiment, mais maman veut qu’elles les poursuivent parce qu’ELLE les aime.

Et si elle rencontre une résistance de la part de ses filles, elle les culpabilisera sur ses propres sacrifices et autres.

La phrase 'fais le pour moi' est souvent utilisé. Et en conséquence, les filles grandissent en se sentant obligées d'ignorer leurs propres désirs et besoins pour garder les autres heureux.

Faire face à une mère dominatrice qui est résolue à vivre vos expériences peut être déchirant.

En fait, essayer de le faire entraînera probablement beaucoup de culpabilité, en particulier à propos de combien elle a sacrifié pour votre succès.

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Si vous restez ferme sur votre propre chemin au lieu de céder à ce qu'elle veut, elle peut vous donner le traitement silencieux, ou même essayer de saboter vos efforts.

Restez forte dans vos efforts et ne la laissez pas vous manipuler.

Si elle raconte combien elle a sacrifié pour vous, la remercier pour avoir fourni tant d'encouragements, mais maintenant vous êtes assez fort pour suivre vos propres objectifs.

Reconnaissez tout ce qu’elle a fait pour vous, mais réitérez que vous devez vivre votre vie selon vos propres conditions.

Vous pouvez même l'inviter à faire partie de votre équipe de cheerleading pour ces nouvelles phases de votre vie.

Lui permettre de participer lui montre qu'elle a encore besoin de , et elle pourra à son tour célébrer vos victoires dans le cadre des siens.

Elle se sentira moins abandonnée et plus appréciée et appréciée.

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Quand elle ne vous prend jamais au sérieux.

Elle invalide vos émotions et se moque de vous lorsque vous vous sentez triste ou blessé.

Tout est une grosse blague pour elle, en particulier tout ce qui est important pour vous.

Elle pourrait même faire tout son possible pour saper vos initiatives, sabotant vos activités et vos intérêts «comme une blague».

Cela peut être n'importe quoi, de l'ajout de jus de viande dans votre nourriture végétalienne parce qu'elle pense que c'est hilarant, à parler de votre «autre petit ami» inexistant devant votre partenaire, juste pour faire bouger un peu les choses.

Comme vous pouvez l'imaginer, l'appeler pour ce comportement ne fonctionnera pas , parce qu’elle ne prendra rien de ce que vous dites au sérieux.

Et si vous riposez, elle va juste améliorer son jeu. Elle dira que vous ne pouvez tout simplement pas accepter une blague et vous critiquera pour votre sensibilité excessive.

Toute tentative de créer des limites avec elle ne fera qu'aggraver ces situations.

Si c'est le genre de mère avec qui tu as affaire, trouvez-vous un bon thérapeute dès que possible.

Vous devrez sans aucun doute travailler sur la réparation de nombreux dommages qu'elle a causés à votre estime de soi avant de pouvoir avancer dans tout type de relation, si c'est quelque chose que vous voulez même faire.

Il est fort probable que la guérison de ce type de relation nécessitera des conseils conjoints.

Si elle ne prend rien de ce que vous dites au sérieux, elle ne commencera probablement à vraiment écouter que s'il y a un tiers impliqué, l'appelant pour sa merde.

Il va sombrer parce qu’il vient de quelqu'un d’autre, d’une position d’autorité. Pas toi.

Celui qui insiste pour être votre meilleur ami.

C’est bien pour les mères et les filles d’être en bons termes, mais les choses peuvent devenir vraiment inconfortables si votre mère est du genre à vouloir être votre meilleure amie.

L'idée est peut-être plutôt douce en théorie, mais les enfants ont des amis de leur âge: ils ont besoin que leurs parents soient exactement cela - des parents.

Lorsqu'une mère insiste sur le fait qu'elle et sa fille doivent être les meilleures amies de tous les temps, de graves déséquilibres se produisent.

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Vous ne pouvez pas être à la fois une figure d’autorité ET un ami proche, car toute tentative de discipline sera minée par l’amitié.

De plus, qui veut se confier à sa mère sur ses relations ou se faire marteler sur des photos de Kahlua lors de votre fête de fiançailles ensemble?

Une mère qui veut être une amie plutôt qu'un parent peut être piégée dans un terrain en développement arrêté.

Ce comportement peut signifier une adolescence perpétuelle de la part de votre mère, ce qui peut être inconfortable pour vous en tant qu’adulte.

Cela peut également créer une codépendance malsaine , surtout si elle essaie de vous faire sentir que vous devez l'inclure dans vos sorties entre amis, vos projets de voyage, etc.

Dans ce genre de dynamique, essayez de déplacer les choses subtilement.

Ne lui parlez pas de sujets liés à vos amis, mais demandez plutôt son avis et ses conseils, même si c'est aussi simple que de lui demander de vous apprendre quelques recettes préférées.

Continuez à répéter à quel point vous l'appréciez en tant que mère et redirigez toute conversation amicale vers la dynamique que vous préférez.

Si elle évoque un sujet qui vous fait tortiller, vous pouvez même lui dire tout de suite que vous n’êtes pas à l’aise en discuter avec elle ou que vous pensez que c’est inapproprié.

Attendez-vous à une certaine attitude défensive, surtout si elle est du genre à se déchaîner lorsqu'elle se sent critiquée, mais continuez comme ça. Cela finira par sombrer.

Quand tu n’existes pas.

Celui-ci est vraiment difficile à gérer et est souvent vu avec des mères narcissiques ou borderline (BPD), surtout si vous n'êtes pas un enfant unique.

Ces mères jouent souvent les favorites, ayant un «enfant en or» qui ne peut pas faire de mal, tandis que les autres sont fondamentalement ignorées.

En ce qui la concerne, vous n’existez même pas, sauf en tant que contrariété avec laquelle elle doit faire face de temps en temps.

Alternativement, elle pourrait être du genre à donner l’épaule froide à quelqu'un s’il ne se comporte pas comme elle le souhaite.

Négliger et ignorer quelqu'un pour ne pas se comporter d'une certaine manière est une forme de contrôle et d'abus , et est malheureusement beaucoup plus courant que vous ne le pensez.

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Essayez de ne pas agir pour attirer son attention, car cela renforcera sa conviction que ses actions sont acceptables.

Dans une situation comme celle-ci, il est préférable de se concentrer sur vos propres activités et soins personnels. Laissez-la venir à vous.

Ensuite, vous serez celui qui est au pouvoir et vous déciderez du type de relation que vous souhaitez entretenir avec cette personne.

Le critique perpétuel.

Dans cette dynamique mère-fille, rien de ce que vous faites n'est assez bien à ses yeux.

Elle critiquera votre apparence, vos choix vestimentaires, votre personnalité, vos amis… en gros tout ce qu'elle peut.

Elle pourrait vous comparer à elle-même et vous donner l'impression que vous ne serez jamais aussi bon / beau / intelligent / réussi qu'elle.

Elle pourrait même accorder une grande attention à vos amis et vous faire savoir qu'elle aurait préféré l'une d'entre elles comme fille à vous.

Vous serez probablement confronté à des questions telles que 'Qu'est-ce qui ne va pas?' ou ' pourquoi ne peux-tu pas ressembler davantage à ____? »

Elle peut même vous critiquer devant d’autres personnes, que ce soit pour tenter de modifier votre comportement en fonction de ce qu’elle préfère, ou simplement parce que cela l’amuse de le faire.

Si vous avez affaire à une mère narcissique, il est vraiment important que vous vous trouviez un thérapeute compréhensif et compréhensif qui peut vous aider à surmonter les dommages qu'elle a causés.

Vous voudrez peut-être aussi prendre le livre Serai-je jamais assez bon?: Guérir les filles de mères narcissiques , par le Dr Karyl McBride, Ph.D.

Parfois, la guérison de la relation n’est pas une option.

Même si nous aimons espérer pouvoir réparer une relation difficile avec suffisamment de temps, d'efforts et d'amour, la vérité est que parfois cela ne fonctionne tout simplement pas.

Une relation parent / enfant est toujours une relation entre deux personnes, et certaines personnes ne s'entendront jamais, quel que soit l'effort que nous consacrons à la dynamique.

Si vous avez à peu près tout essayé pour réparer la relation toxique que vous entretenez avec votre mère et que rien n’a fonctionné, la dernière option restante est la distance.

Cela est particulièrement vrai si vous avez affaire à un narcissique, car vous ne finirez par être continuellement endommagé par ses paroles et son comportement que si vous continuez à vous exposer à sa négativité.

Comme toute autre relation abusive, la chose la plus importante à faire est de prendre soin de vous.