Le terme «personne hautement sensible» (HSP) a été jeté un peu ces derniers temps, mais à moins que vous n'ayez été officiellement étiqueté comme tel, vous ne savez peut-être pas ce que cela signifie.
En plus d'être très empathiques et émotionnels, ce sont en fait leurs sensibilités physiques qui sont les plus affectées. Les sons, les parfums et les textures que vous ne remarquerez peut-être même pas peuvent être atroces pour eux. Vous trouverez ci-dessous quelques éléments dont les FSS sont parfaitement conscients, mais que la plupart des autres n'ont même pas la moindre idée.
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Produits chimiques environnementaux
Vous et un collègue pourriez entrer dans une pièce ensemble, et ils commenceront à cracher une tempête et à avoir une respiration sifflante pendant que vous vous demanderez si vous devriez appeler une ambulance, car tout va bien.
Il y a de fortes chances que les membres de l'équipe de nettoyage aient été assez sévères avec les nettoyants en aérosol, et votre ami a une réaction sévère aux produits chimiques qui persistent dans l'air.
De nombreux fournisseurs de soins de santé n'utilisent que des produits de nettoyage naturels comme le vinaigre, le jus de citron et le bicarbonate de soude, car tout ce qui est plus fort que cela peut les jeter dans une crise d'asthme ou les faire éclater en ruches. Fondamentalement, ce qui peut sentir comme un murmure de parfum de citron agréable est une attaque de l'enfer citronné artificiel sur tout leur système olfactif.
Parfums
Avez-vous déjà eu l’impression d’être frappé au visage par le parfum de quelqu'un parce qu’il s’y avait mariné ou parce que certaines notes du parfum étaient tout simplement écrasantes? Imaginez vivre cela cent fois par jour, uniquement dans toutes les directions, et en couches, de sorte que l'odeur du chou cuit de la préparation du souper de votre colocataire soit recouverte par la litière trop mûre pour chat, l'eau de Cologne (ou l'odeur corporelle) de quelqu'un, la préparation du café, etc.
Cela peut causer tout, des maux de tête aux nausées, en particulier dans un petit espace comme un métro bondé en été. Un bureau de style loft où 30 personnes portent toutes des parfums différents et mangent de tout, des sushis à la pizza pour le déjeuner, peut être tortueux.
Des sons
Si une sirène d'ambulance vous semble ennuyeuse, sachez qu'elle peut être un supplice indescriptible pour un HSP. Les sons aigus, forts et répétitifs peuvent donner l'impression que des aiguilles à tricoter sont enfoncées dans leurs tympans, et il n'est pas rare qu'ils aient mal à la tête et perdent complètement la capacité de se concentrer pendant un certain temps. Vivre ou travailler dans une zone où les sirènes gémissent régulièrement peut ennuyer une personne ordinaire, mais peut rendre un HSP fou.
Les sons que la plupart des autres ne remarqueront même pas, mais qui sont carrément exaspérants pour un HSP, sont également horribles à gérer. Le gémissement aigu d'un réfrigérateur peut perturber la concentration et empêcher une personne de dormir, voire provoquer de l'anxiété et des palpitations cardiaques.
Entrée audio en couches
De nombreux FSS ont des difficultés à traiter les informations audibles s'il se passe trop de choses autour d'eux. Par exemple: si un groupe de personnes se réunit dans un bar bondé, et que beaucoup de gens parlent tout à la fois, alors qu'une télévision retentit en arrière-plan et qu'un groupe joue dans une arrière-salle, le HSP peut devenir complètement submergé sensoriel. et ne pas pouvoir discerner une seule chose.
Bien que vous ayez une bonne conversation, que vous écoutiez un super groupe de musique et que vous accordiez une conversation télévisée, ils n'ont pas la capacité de régler certaines choses et de se concentrer sur d'autres. Tout cela arrive au même volume, de sorte qu'ils ne seront pas en mesure de traiter tout ce que vous dites.
Lumières
Peu de choses peuvent être aussi tortueuses pour un HSP qu'une lumière stroboscopique, un plafonnier fluorescent scintillant ou une ampoule nue. Les lumières douces et diffuses qui égayent une pièce sont belles, mais les points de lumière nets sont incroyablement douloureux à voir. Ils ne peuvent pas non plus être ignorés: ils sont trop brillants, trop tranchants et pénètrent dans les rétines d’une personne sensible comme des broches chauffées à blanc.
De nombreux HSP réduiront également la luminosité des moniteurs d’ordinateur, des téléphones, des iPad, etc. afin qu’ils ne soient pas douloureux à regarder. C'est soit ça, soit être dans un état constant de grimace de douleur.
Saveurs et textures
Si les ingrédients de l'aliment préféré d'un HSP changent soudainement, même d'une fraction, vous pouvez être sûr qu'ils le remarqueront immédiatement. Que ce soit parce qu'ils ont le goût que leur cabane de samosa préférée a commencé à utiliser un peu plus de cumin dans la recette, ou que le poisson-frites utilise maintenant une huile de cuisson différente, ils seront les premiers à détecter le changement.
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Ils peuvent également avoir des préférences et des aversions pour certaines saveurs et textures, comme éviter les aliments visqueux tels que le gombo et les huîtres crues, ou les épices trop piquantes ou piquantes, et préférer les aliments réconfortants et apaisants.
Changements de pression barométrique
Un simple changement de pression atmosphérique peut rendre un HSP faible ou nauséeux, et il est assez courant pour lui d'avoir des migraines barométriques. La pression atmosphérique peut également affecter les conditions de douleur comme l'arthrite, de sorte que le HSP dans votre vie peut être incapable de fonctionner en raison d'une tempête de neige ou de fortes pluies. Hé, au moins tu peux les apprécier comme une girouette vivante et respirante, non?
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La pollution de l'air
Tout comme ces produits chimiques de nettoyage planant dans l'air, la pollution extérieure affectera un HSP beaucoup plus que tout le monde. Puisqu'ils sont plus susceptibles de souffrir d'asthme ou de MPOC, ils sont un peu comme des canaris dans les mines de charbon: le simple fait de les mettre à l'extérieur pendant un moment peut être un bon indicateur des niveaux de smog, car ils doubleront le piratage et la respiration sifflante en un rien de temps. temps.
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Les rues bondées des villes pleines de gaz d'échappement peuvent les rendre malades pendant des jours, c'est pourquoi tant de FSS trouvent la paix et le réconfort dans les zones rurales: non seulement elles sont beaucoup plus calmes et paisibles, mais l'air est en fait respirable.
Allergies alimentaires
Il n’est pas rare qu’un fournisseur de soins de santé souffre d’une multitude d’allergies et de sensibilités alimentaires, et celles-ci peuvent changer au cours de leur vie. Les aliments qu'ils aimaient dans leur enfance peuvent les déclencher plus tard dans la vie, ou vice versa. Certains peuvent avoir la maladie cœliaque ou la maladie de Crohn, ou des réactions anaphylactiques à tout, des arachides aux champignons au céleri ou à l'ail.
Si un HSP ne mange qu'une petite variété d'aliments contrôlés, ce n'est peut-être pas uniquement pour le confort: il peut être incapable de manger quoi que ce soit en dehors de ce spectre sans tomber gravement malade.
Conditions auto-immunes
La grande majorité des personnes atteintes de maladies auto-immunes ou de sensibilités sont des FSS. Ils ont tendance à être malades assez souvent et peuvent souffrir de tout, des problèmes de thyroïde aux problèmes osseux et articulaires comme la fibromyalgie et la polyarthrite rhumatoïde. Beaucoup de leurs maux peuvent être soulagés avec un régime anti-inflammatoire tel que le protocole Autoimmune Paleo ou le régime GAPS, tous deux conçus pour réduire l'inflammation en éliminant les allergènes et en déclenchant les aliments.
Sens accru de la douleur
Aiguilles, piqûres d'insectes, maux de dents, crampes menstruelles… toutes ces douleurs peuvent affecter les PSH beaucoup plus que d'autres. La douleur qui s'inscrit comme 1 ou 2 sur une échelle de douleur standard peut ressembler davantage à un 4 ou 5 à un HSP. En outre, il peut souvent falloir plus de temps à un HSP pour se remettre de blessures ou d'interventions chirurgicales que les autres personnes.
Textures de vêtements
De petits problèmes avec vos vêtements qui peuvent simplement vous irriter un peu peuvent être atroces pour un HSP. Ce «genre de pull en laine qui pique»? Ouais, on a l'impression que de la laine d'acier et du fil de fer barbelé se détachent la peau. L'étiquette à l'arrière de leur cou grince leurs vertèbres et leur donne envie de déchirer tous leurs vêtements et de les incendier.
Les jeans donnent l'impression d'être en carton, et leur chemisier en soie ondule et les caresse trop doucement, ce qui rend leur peau chaude et froide à la fois. De nombreux FSS éviteront ce qui est à la mode pour ce qui est confortable et ce qu’ils peuvent réellement tolérer.
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Il est important de comprendre que les FSS ont des moments incroyablement difficiles dans la vie de tous les jours. Les situations qui ne vous affectent pas du tout peuvent les affecter gravement. Beaucoup choisissent de s'engourdir par la drogue ou l'alcool parce que cela réduit la surcharge sensorielle constante, tandis que d'autres peuvent passer de courtes périodes de prétendue normalité, mais ont besoin de beaucoup de silence et de solitude pour récupérer et se ressourcer.
S'il y a des HSP dans votre vie, veuillez être patient avec eux. Si vous constatez qu’ils tressaillent ou reculent occasionnellement, ne le prenez pas personnellement: demandez plutôt s’ils sont débordés et comment vous pouvez les aider. Ayez confiance qu'ils apprécieront cela au-delà de toute mesure, et vous constaterez peut-être qu'ils s'ouvriront à vous beaucoup plus une fois qu'ils sauront que vous les comprenez et ce qu'ils vivent.
Êtes-vous un HSP? À combien de points ci-dessus pouvez-vous vous rapporter? Laissez un commentaire ci-dessous pour partager vos expériences.
