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Si vous êtes déjà sorti avec un narcissique, vous êtes pleinement conscient de la difficulté de rompre votre relation avec lui. Ces saccades charmantes et manipulatrices semblent savoir exactement sur quels boutons appuyer pour vous faire sentir comme si vous étiez le méchant pour avoir abandonné votre union, même après vous avoir fait traverser plus de niveaux d'enfer émotionnel que vous ne pourriez jamais décrire. .
Cependant, se libérer est possible, surtout si vous connaissez les tactiques clés que les narcissiques utiliseront pour essayer de vous garder dans leur vie. La connaissance est le pouvoir, et si vous repérez ce comportement, vous pouvez le désarmer, y échapper et retirer ces personnes de votre vie pour de bon.
Voici 5 hameçons courants que les narcissiques utilisent pour vous ramener dans leurs griffes:
1. Aspirer
Disons que vous avez réussi à couper les liens avec votre ex narcissique. Vous avez maintenu le silence radio, vous avez commencé à reconstruire votre vie… et de nulle part, ils reprennent contact avec un message qui ne fait que vous frapper dans les tripes.
Peut-être qu’ils ont entendu que votre parent est décédé et qu’ils vous ont envoyé un texto juste pour vous faire savoir qu’ils vous envoient leurs condoléances. Ou peut-être avez-vous une note tachée de larmes collée à votre porte dans laquelle ils déplorent leur rupture et disent que vous étiez la seule bonne chose qui se soit jamais produite dans leur vie, et ils sont tellement désolés d'avoir baisé des choses entre eux. vous.
Comme votre aspirateur standard, il s'agit d'un crochet destiné à vous aspirer dans leur toile.
Si vous vous êtes ouvert à cette personne, elle connaît vos vulnérabilités. Ils savent ce qui vous motive, et comme un assassin bien entraîné, ils connaissent les points faibles qu'ils peuvent cibler pour atteindre leur objectif: dans ce cas, vous récupérer d'une manière ou d'une autre.
Selon toute vraisemblance, ils ne veulent pas vraiment raviver une relation avec vous - ils veulent juste se prouver qu'ils pourraient vous avoir s'ils le voulaient, afin qu'ils puissent aspirer votre énergie pour alimenter leurs jeux d'ego pendant un petit moment. avant de vous rejeter à nouveau.
wwe smackdown 6/9/16
2. Renforcement intermittent
Tu te souviens quand les choses étaient vraiment merveilleuses au début de ta relation? Avant que tout ne se mette en merde? Quand tu étais leur monde, leur soleil, leurs étoiles? Avant que chaque chose que vous faisiez les irritait? Ce sont ces souvenirs sur lesquels un narcissique s'appuiera pour vous rattraper.
Imaginez un chien qui se fait donner des coups de pied par son propriétaire 95% du temps, mais les 5% restants, ils reçoivent des câlins, des friandises et de l'amour. Le chien tolérera les coups de pied à cause du souvenir à quel point c'était merveilleux quand il a eu des moments où il a été vraiment aimé, et tout comme un narcissique vous traitera comme de la merde la plupart du temps, il pourrait vous regarder avec adoration de temps en temps, émerveillé à quel point vous êtes magnifique et à quel point ils ne méritent vraiment pas quelqu'un d'aussi incroyable que vous.
Cette technique est particulièrement efficace si vous avez une faible estime de soi, car les petites bribes de gentillesse sont comme des oasis d'espoir dans ce qui est autrement un terrain vague de merde. Si et quand ces moments se produisent, rappelez-vous la laideur écrasante qui se produit le reste du temps, et comment ces moments fugaces ne compensent vraiment pas la façon dont ils vous traitent horriblement. Imprimez des messages texte et des e-mails abusifs et accrochez-les à votre mur pour des rappels instantanés, si nécessaire.
Et lis ce grand article pour en savoir plus sur le fonctionnement du renforcement intermittent.
3. Promesses de changement (mensonges mensonges)
La personne avec laquelle vous êtes sorti, mais dont vous avez heureusement été libre pendant un certain temps, vous envoie soudainement un e-mail ou un SMS pour vous faire savoir qu’elle est en thérapie.
Ils ont réalisé qu’ils avaient besoin d’aide. Ils veulent changer. Ils prennent des mesures pour le faire, et l’une des choses qu’ils veulent rectifier, c’est à quel point ils vous ont traité horriblement.
... et voilà vos cordes sensibles, parce que vous vous souciez farouchement de cette personne (et peut-être encore), et ils ont juste poussé sur ce point faible dans votre cœur qui a toujours espéré (prié, rêvé) qu'ils se réveilleraient à leur potentiel et soyez la personne que vous avez toujours su qu'elle pouvait être.
Le fait est qu'ils savent très bien à quel point ce crochet peut être efficace, c'est pourquoi ils l'utilisent. C’est un tas de merde, bien sûr, mais c’est une sacrée bonne tactique de manipulation, car elle fait appel à votre empathie et à votre compassion.
Autre lecture narcissique essentielle (l'article continue ci-dessous):
- Comment gérer un narcissique: la seule méthode garantie de fonctionner
- Bombardement d'amour: un signe d'alerte précoce que vous sortez avec un narcissique
- 8 choses qu'un narcissique ne peut pas faire pour vous (ou pour n'importe qui d'autre)
- Mécanismes d'adaptation en laissant un partenaire narcissique derrière
- Comment blesser un narcissique
- 4 choses brutalement honnêtes que les survivants d'abus narcissique veulent dire à leurs agresseurs
4. Sauvez-moi!
Pourtant, un autre crochet qui poignardera votre moelle osseuse et vous ramènera est lorsque l'objet de vos affections précédentes est soudainement en danger. Peut-être que leur nouvelle relation est (soi-disant) devenue abusive et qu'ils ont besoin de votre protection ou de votre force pour les en sortir. Peut-être qu'ils ont pris une surdose de drogue, ou se sont fait arrêter, ou se sont retrouvés dans une autre situation horrible et omg vous êtes la seule personne au monde à laquelle ils peuvent faire confiance et compter quand ils sont dans une si mauvaise situation, alors s'il vous plaît, aidez-nous. …s'il te plaît.
Efficace, n'est-ce pas? Vous êtes fondamentalement f * cked de toute façon: si vous venez à leur aide, vous êtes aspiré dans leur vortex noirci d'horriblesse et le cycle entier recommencera. Si vous ne les aidez pas, vous vous sentirez comme la personne la plus impitoyable du monde pour l’avoir abandonnée alors qu’elle a eu un moment de vulnérabilité et qu’elle a contacté vous (vers vous! Ils DOIVENT vraiment vous aimer!). De plus, si vous ne les aidez pas quand et s’ils lancent leur ligne de pêche pour vous ramener, vous pourriez vous retrouver face à…
5. Campagnes de diffamation
Certaines personnes choisissent de retourner chez un partenaire narcissique afin de se prouver (et aux autres) qu'elles ne sont pas un charlatan horrible et abusif ... c'est ainsi que le narcissique a choisi de les peindre après une rupture.
Si votre ex narcissique a été en contact avec votre cercle social et lui a raconté des histoires d'horreur sur la façon dont vous avez été cruel avec lui et que vous l'avez abandonné, vous allez ressembler à la pire personne de la planète. Vous pourriez vous retrouver gelé hors de la vie des gens, ou coupé par de parfaits inconnus pour des actions que vous n’avez pas faites ou que vous avez faites pour vous sauver.
Comme partir.
Dans cette situation, vous pourriez en fait être celui qui essaie de reformer une connexion avec le narcissique, afin de modifier la perception que vous êtes un être humain horrible. Vous pourriez vous retrouver à vous excuser auprès d'eux de les avoir fait se sentir mal lorsque vous les avez dénoncés pour leurs mauvais traitements. Vous pouvez ramper et demander une deuxième chance après avoir osé vous éloigner de leur gaslighting et la négligence.
quand tu as l'impression de ne pas appartenir
S'ils vous considèrent comme assez digne, ils pourraient vous faire l'honneur de vous laisser revenir dans leur vie, à quel point le cycle entier recommencera. N’est-ce pas amusant?
En ce qui concerne les narcissiques, il est important de se rappeler qu’ils sont tels qu’ils sont parce qu’ils souffrent. Ils ont été endommagés et leur comportement découle d’un lieu de graves dommages internes. Il est rare qu’un narcissique puisse changer, mais vous pouvez être sacrément certain qu’il fera du mal à la plupart des personnes qu’il autorise à se rapprocher de lui.
Si vous aimez un narcissique, ce n’est pas un problème: vous êtes une personne gentille, probablement empathique, qui a voulu aider une personne qui souffre manifestement. Mais vous devez vous aimer davantage et fuir avant de vous retrouver plus abîmé qu'eux.
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