Nous le savons tous, nous l’avons tous vécu: le monstre aux yeux verts Jalousy.
des choses mignonnes à faire pour l'anniversaire de votre petit ami
Ce n’est pas un sentiment facile à admettre, mais c’est normal. Pourtant, si on vous laisse échapper à tout contrôle, cela peut ronger votre confiance en vous et créer un fossé entre vous et votre partenaire.
Mais la jalousie doit-elle toujours signaler le début de la fin de votre relation, ou peut-il avoir l'effet inverse?
Y a-t-il des moments où ces douleurs redoutées pourraient réellement vous aider sur votre chemin vers un endroit plus heureux et plus sain avec votre partenaire?
Nous n'avons pas l'habitude de voir la jalousie comme une bonne chose, mais voici quelques fois où ce petit monstre aux yeux verts pourrait bien être votre meilleur ami.
1. Quand c'est le catalyseur d'un véritable engagement.
C'est la plus ancienne intrigue de toutes les comédies romantiques pour adolescents: le protagoniste A n'aime pas le protagoniste B tant qu'il ne commence pas à flirter avec quelqu'un d'autre. Puis, avant que vous ne vous en rendiez compte, ils réalisent tous les deux qu’ils s’aimaient tout le temps.
L'épiphanie se produit (généralement juste avant qu'il ne soit trop tard) et, avec quelques identités erronées, une révélation embarrassante et un cœur à cœur, vous avez une fin heureuse.
Bien que la vie ne se déroule généralement pas de manière aussi prévisible qu'un film pour adolescents, cela vaut peut-être la peine de prendre quelques notes.
Le plus souvent, nous laissons nos têtes dominer nos cœurs lors du démarrage d'une nouvelle relation.
Cela peut être pour toute une série de raisons: peut-être que vous avez déjà été blessé et que vous avez peur de vous ouvrir à quelqu'un de nouveau, peut-être que vous êtes indépendant depuis si longtemps que vous avez du mal à voir comment une autre personne peut s'intégrer. avec ta vie.
Quelle que soit la raison, il est facile de comparer les inconvénients aux avantages et d’appeler cela un jour sur une relation avant même qu’elle ne commence.
Mais pensez à ce que vous ressentirait de perdre cette personne au profit de quelqu'un d'autre. Si vous ressentez une pointe de jalousie à cette pensée, ce n’est pas nécessairement une chose aussi terrible.
Se sentir jaloux à l'idée que la personne avec qui vous sortez soit avec quelqu'un d'autre que vous en dit long sur ce que vous ressentez vraiment envers elle.
Ils disent: «vous ne savez pas ce que vous avez jusqu'à ce que ce soit parti», et se sentir un peu jaloux de quiconque obtient ce que vous pourriez avoir si vous aviez simplement vos sentiments pourrait être la meilleure réalisation que vous ayez jamais eue.
Cela peut aussi fonctionner dans l'autre sens. Parfois, nous nous efforçons de faire fonctionner une relation parce que nous pensons qu'elle devrait, plutôt que ce soit la bonne chose pour nous.
Si vous êtes honnête avec vous-même et que penser à eux avec quelqu'un d'autre ne vous donne pas ce battement émotionnel, c'est peut-être toute la réponse dont vous aviez besoin.
2. Quand il vous invite à vous attaquer à vos insécurités.
La jalousie vient souvent d'un lieu d'insécurité et d'un besoin de réconfort. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, vous pourriez remettre en question votre propre estime de soi, et une fois que cela se produit, il est facile de tomber dans une spirale de pensées et de sentiments négatifs à la fois sur vous-même et votre partenaire.
Avant d'entrer dans cette zone de danger, que se passerait-il si vous deviez reconnaître consciemment que vous vous sentiez ainsi et prendre du recul pour vérifier vos pensées?
Respirez et soyez gentil avec vous-même. Essayez d'identifier ce que vous ressentez vraiment et pourquoi. Est-ce quelque chose que votre partenaire a fait ou a-t-il déclenché sans le savoir une réaction à un traumatisme passé?
Besoin d'être rassuré peut provenir d'une variété d'expériences différentes, du fait d'avoir été blessé par un partenaire précédent ou de ne pas avoir l'impression d'avoir eu l'attention dont vous aviez besoin de la part d'un soignant.
En fin de compte, réfléchir au vrai problème et prendre le temps d'y travailler - peut-être en en discutant avec votre partenaire, vos amis, votre famille ou même un thérapeute - pourrait être le premier pas dans une direction positive pour vous et votre relation.
Cela s'applique à vous deux. Si votre partenaire semble devenir jaloux de vous, avant de se mettre en colère ou de s'énerver contre lui, profitez de l'occasion pour en parler et trouver la racine du problème.
Peut-être ont-ils juste besoin de réconfort et de soutien pour voir d'où viennent réellement leurs propres sentiments.
3. Quand cela mène à une communication honnête.
Faire l'expérience de la jalousie dans votre relation peut facilement conduire à des disputes passionnées où il y a beaucoup de bouleversement et pas beaucoup de réconciliation.
Avoir une conversation ouverte avant d'arriver à ce point est l'un des meilleurs moyens d'empêcher les choses d'aller vers le sud et pourrait être une leçon importante de communication pour vous en tant que couple.
La communication est la clé d'une relation saine, et il est facile d'oublier que simplement parce que vous êtes avec quelqu'un, cela ne veut pas dire qu’ils lisent les pensées ou qu’ils abordent les situations de la même manière que vous.
C'est là que le fait d'avoir la confiance et la capacité de communiquer avec votre partenaire sans que cela se transforme en dispute peut vous aider à établir une relation plus forte et plus honnête.
Il est difficile d’être ouvert et vulnérable les uns avec les autres. Mais rappelez-vous que vous méritez tous les deux la chance d'exprimer vos sentiments et d'être entendus, même si leurs sentiments ne sont pas encore quelque chose que vous comprenez pleinement.
Être capable de dire pourquoi il pourrait y avoir de la jalousie dans votre relation et comment vous pouvez grandir et en sortir pourrait non seulement sauver la relation à ce moment-là, mais la renforcerait pour l'avenir.
4. Quand il vous montre des choses sur lesquelles vous devez travailler ensemble.
S'enregistrer de temps en temps pour faire le point sur ce que vous ressentez dans votre relation est un événement sain et souvent nécessaire.
Si l'un de vous éprouve de la jalousie à un moment donné, parler du problème peut l'empêcher de devenir un problème plus grave.
Mais un résultat positif ne se produira que si vous êtes tous les deux disposés à vous écouter, à respecter les sentiments de l’autre et travaillez pour apporter les changements dont votre relation a besoin.
Lorsque nous parlons de «changement», cela ne signifie pas toujours «drastique». En travaillant ensemble, vous pourrez peut-être trouver des moyens pratiques de gérer la situation avant qu’elle ne tourne au vinaigre.
Cela peut être aussi simple que de demander à votre partenaire de montrer plus d'affection ou de rentrer tôt du travail quelques fois par semaine.
Quoi qu'il en soit, travailler sur votre relation pour combattre la jalousie est l'occasion d'investir du temps et de l'énergie pour la pérenniser et de mieux comprendre comment se rendre heureux.
5. Quand cela vous motive à faire quelque chose de positif.
La jalousie n’existe pas seulement dans une relation entre un couple, elle peut exister dans une relation entre amis, collègues de travail ou même en famille.
La clé pour faire un changement positif de la jalousie est de trouver la cause profonde de la raison pour laquelle vous vous sentez de cette façon.
Est-ce physique? Est-ce que quelqu'un est plus reconnu que vous au travail? Ou ont-ils voyagé dans un endroit où vous avez toujours voulu aller?
Si vous pouvez découvrir la vraie cause de vos sentiments, alors la jalousie peut être une motivation fantastique pour vous aider à réaliser les choses que vous avez toujours voulu.
Ressentir un peu de jalousie peut être un réveil pour que vous commenciez à faire plus d'exercice, à réserver ce voyage ou même à démarrer la nouvelle entreprise que vous avez envisagée de lancer.
En repensant et en canalisant vos émotions, vous pourriez gagner la confiance nécessaire pour sortir de l'ornière dans laquelle vous vous êtes retrouvé et commencer à investir en vous-même.
Voir quelqu'un d'autre avoir quelque chose ou faire quelque chose dont nous sommes jaloux peut être le rappel dont nous avions besoin qu'avec un peu de travail ou quelques changements de style de vie, nous pouvons avoir ces choses et plus encore.
N'oubliez pas que se concentrer sur votre propre bonheur et votre bien-être mental est la chose la plus importante. Vous pensez peut-être que quelqu'un a la vie parfaite, mais chacun a ses propres luttes, même si ce n'est pas le cas.
Trouvez l'équilibre en permettant à la jalousie de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même, et rappelez-vous que vous ne devenez pas la meilleure version de vous en essayant d'être quelqu'un d'autre.
Le bonheur intérieur brille le plus et en trouvant le bonheur dans votre propre vie, vous pourrez le ramener dans vos relations.
Et maintenant sur le côté obscur de la jalousie ...
Ainsi, la jalousie est normale, et elle peut nous inciter à faire un changement positif dans notre vie. Mais les choses deviennent dangereuses lorsque la jalousie devient incontrôlable. À ce stade, cela peut facilement rompre plutôt que rendre votre relation.
Voici un rappel du moment où mettre la main sur ce petit monstre aux yeux verts et lui dire de faire une randonnée.
1. Lorsque vous perdez le contrôle de la réalité.
Nous avons parlé de la façon dont la jalousie peut vous aider à être plus ouvert avec votre partenaire, mais le bien que cela fait dépend de votre capacité à vous écouter et à vous faire confiance.
Les relations ne fonctionnent pas lorsque la jalousie devient un problème récurrent, et elle peut souvent provenir d’un manque de confiance, ce qui permet de tirer facilement des conclusions et de laisser libre cours à l’imagination.
La jalousie peut soudainement prendre le dessus et rendre difficile la concentration la réalité de la situation plutôt que vos peurs ou celles de votre partenaire.
Il est important dans ces situations d'essayer de s'en tenir aux faits et de trouver une solution à la cause profonde du problème avant que vos deux êtres humains ne commencent à souffrir.
2. Quand il devient toxique.
Il y a une vraie différence entre être dans une relation qui vous rend heureux et avoir besoin d'une relation pour vous rendre heureux.
Dans une relation saine, il est important que vous trouviez comment être la meilleure personne que vous puissiez être pour vous-même, afin que vous puissiez être la meilleure personne pour votre partenaire.
La jalousie pourrait être le catalyseur pour que vous apportiez un changement positif, mais ne le laissez pas vous consumer et vous emmener dans le monde malsain des extrêmes.
Avant de faire des changements de style de vie, vérifiez avec vous-même et assurez-vous que ces changements sont ce que vous voulez, et pas seulement parce que vous pensez qu'ils plairont à votre partenaire.
Si vous pensez que vous aimeriez perdre un peu de poids ou être en meilleure santé, ne commencez pas à sauter des repas et à vous entraîner au point de commencer à avoir un impact négatif sur votre santé et vos relations.
Il y a un équilibre dans tout, alors essayez toujours de garder votre santé et votre bonheur au premier plan de votre esprit.
3. Quand il prend le relais.
La jalousie peut devenir dévorante. Vous voulez savoir où se trouve votre partenaire, ce qu'il fait, avec qui il est. Vous commencez à envoyer des SMS et à naviguer sur les réseaux sociaux. Vous vous convainquez du pire et restez assis malheureux jusqu'à ce que vous soyez rassuré que tout va bien et que tout était dans votre tête.
Semble familier?
Pensez à l'épuisement de toutes ces inquiétudes et imaginez si vous aviez canalisé ce temps et cette énergie dans quelque chose qui vous a plutôt profité.
Ils disent qu'il faut plus de muscles pour froncer les sourcils que pour sourire, et on pourrait dire la même chose de permettre à la jalousie de prendre le dessus sur vous.
Se sentir malheureux à propos de quelque chose draine votre énergie, alors pourquoi ne pas transférer cette énergie gaspillée en quelque chose qui vous aidera plutôt que de vous nuire.
Soyez conscient de combien vous vous concentrez sur les autres et prenez un peu plus de temps pour vous concentrer sur vous-même.
*
Certains disent que la jalousie n’a pas sa place dans une relation, et pour de nombreux couples, ce n’est pas le cas. Mais si vous constatez qu’il est présent dans le vôtre, ne paniquez pas! Voyez si vous pouvez activement transférer vos sentiments en quelque chose de positif, et qui sait, peut-être que cela pourrait être exactement ce dont vous et votre relation aviez besoin.
Vous vous sentez jaloux dans votre relation et ne savez pas si c'est le genre sain? Discutez en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses. Simplement.
Tu pourrais aussi aimer:
- 7 No Bullsh * t moyens d'arrêter d'être jaloux dans votre relation
- 10 signes clairs que quelqu'un est jaloux de vous (+ comment y faire face)
- Comment traiter avec un partenaire qui ne vous fait pas confiance: 4 étapes importantes!
- 7 signes de problèmes de confiance + 11 moyens de les surmonter
- 11 signes d'anxiété relationnelle + 5 façons de la surmonter
