Certains amour se sentent juste vraiment intenses - les premiers jours de l'engouement, ou les relations à distance qui se sentent dépendantes de textos sans fin, par exemple.
Mais que se passe-t-il lorsque votre amour devient un peu trop?
Si votre partenaire a mentionné que vous êtes trop affectueux ou que vous commencez à l'étouffer, vous avez peut-être basculé dans une obsession limite.
C'est facile à faire, en particulier dans les premiers jours, mais il existe des moyens de l'empêcher de s'enrouler et de devenir incontrôlable.
Voici comment arrêter d'étouffer votre petit ami ou votre petite amie avec amour.
1. Prenez une pause.
Si les choses deviennent un peu intenses et que vous avez du mal à donner de l'espace à votre partenaire, fixez-vous l'objectif de prendre une pause.
Vous n’avez pas besoin de faire une pause dans la relation , mais c’est une bonne idée de vous donner quelques jours pour vous rafraîchir et arrêter de les étouffer.
Définissez un rappel sur votre téléphone afin qu'il soit frais dans votre esprit chaque jour avant de les voir.
Réglez une alarme chaque soir afin de ne pas passer toute la nuit à leur envoyer des SMS sans raison réelle - lorsque l'alarme se déclenche, vous dites bonsoir et vous leur laissez un peu d'espace.
2. Passez plus de temps seul.
S'il semble que vous les aimez trop, vous vous sentez peut-être plus collant ces derniers temps parce que votre relation a pris le dessus sur votre vie!
Cela arrive au meilleur d'entre nous - nous passons tout notre temps avec notre partenaire et nous comptons de plus en plus sur lui pour nous combler, souvent en recherchant une intimité émotionnelle et affectueuse constante.
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Essayez de relâcher une partie de cette pression en apprenant à profiter à nouveau de passer du temps seul.
Donnez-leur un peu d'espace et sortez prendre un café ou passez une nuit à part de temps en temps.
Obtenez un nouveau passe-temps qui est juste pour vous et ajoutez vraiment de la valeur à votre temps seul. Il n’a pas besoin d’être solitaire ou ennuyeux, et vous pouvez vous tenir suffisamment occupé pour ne pas manquer votre partenaire ou être tenté de revenir en courant pour le voir!
3. Commencez à passer plus de temps avec vos amis.
Encore une fois, vous devez prendre du recul par rapport à la relation et arrêter de trop aimer votre partenaire.
Passer du temps avec des amis est un excellent moyen de se sentir heureux et intéressant, d'avoir de bonnes conversations et de se sentir valorisé en tant qu'humain.
Vous continuez à interagir et à passer du temps avec vos proches, ce n’est tout simplement pas avec votre partenaire.
Ils seront en mesure de vous occuper et de vous distraire, et ils peuvent vous aider à appliquer une règle d'interdiction de textos pendant que vous êtes avec eux, juste pour vous assurer que vous ne portez pas votre attachement à de nouveaux niveaux numériques!
4. Passez du temps avec d'autres couples.
Parfois, être super affectueux peut sembler tout à fait normal - vous avez toujours été comme ça et vous ne pensez pas que vous êtes bizarre en le faisant.
Passer du temps avec un autre couple vous aidera à évaluer votre comportement et à voir comment les autres couples agissent les uns avec les autres.
Vous pourriez vous rendre compte que vous êtes un peu trop plein avec votre partenaire et que les autres ne sont vraiment pas aussi intenses.
5. Pensez à d'où cela vient.
Considérez pourquoi vous ressentez autant le besoin de montrer votre amour.
Peut-être que vous craignez qu'ils ne ressentent pas la même chose, alors vous faites preuve d'intensité pour essayer de les encourager à être plus affectueux .
Vous essayez peut-être de les convaincre de se soucier davantage de vous, ou vous craignez qu’ils ne vous trompent si vous n’aimez pas assez.
Ou peut-être que vous n'êtes pas sûr de vous et que vous vous sentez vraiment dans le besoin avec votre partenaire.
Quoi qu'il en soit, cela vaut la peine de réfléchir afin que vous puissiez développer de nouvelles habitudes plus saines et travailler ensemble vers une relation plus équilibrée et mature.
6. Parlez-en à votre partenaire.
Si votre partenaire a souligné que vous l'aimez «trop», vous devriez essayer d'avoir une conversation ouverte et honnête à ce sujet.
Plus vous en saurez sur ce qu’ils ressentent, plus vous serez incité à changer.
Vous devez respecter votre partenaire et être capable d'adapter votre comportement afin d'avoir une relation saine et fonctionnelle avec quelqu'un.
Nous ne disons pas que vous devriez changer complètement votre comportement, mais que vous et votre partenaire pouvez tous les deux faire des compromis pour trouver un juste milieu qui fonctionne pour tout le monde.
7. Imaginez si la situation était inversée.
Essayez d'imaginer ce que vous ressentiriez si votre partenaire continuait à faire quelque chose avec lequel il savait que vous n'étiez pas à l'aise, même après l'avoir mentionné à plusieurs reprises.
Vous vous sentirez probablement manqué de respect et comme ils ne se soucient pas vraiment de vous ou ne valorisent pas votre opinion.
Il peut être difficile de comprendre pourquoi être aimé peut déranger quelqu'un, mais c'est plus que cela. Il s’agit d’ignorer leurs sentiments et de faire ce que vous voulez.
Bien sûr, c'est quelque chose qui vous penser est gentil, mais le principe est le même - vous ne les écoutez pas et cela pourrait sembler que vous ne vous souciez pas suffisamment de la relation pour essayer de changer votre comportement.
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8. Souvenez-vous du long terme.
Vous pourriez être un peu bouleversé et il peut être difficile au début d’ajuster votre façon d’agir, surtout si c’est une telle habitude pour vous.
Mais il est bon de se concentrer sur l’avenir et de se rappeler pourquoi vous faites cela. Vous voulez que la relation dure et vous voulez qu'ils sachent à quel point vous voulez que les choses fonctionnent.
Un petit sacrifice de temps en temps en vaudra la peine - résistez à l'envie de les serrer dans vos bras ou de leur envoyer un texto de temps en temps et vous prendrez rapidement l'habitude d'être moins collant.
Tout cela pour une bonne cause et être capable de faire des compromis est une grande compétence à avoir pour construire et maintenir une relation saine.
9. Trouvez des alternatives.
Si vous avez l’impression d’étouffer votre partenaire d’amour, et s’il a commencé à mentionner que cela le dérange, vous devez apporter des modifications.
Essayez de trouver de nouvelles façons de montrer à votre partenaire à quel point vous l'aimez - il n'est pas nécessaire de le serrer dans vos bras et de lui envoyer des SMS tout le temps!
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Vous pouvez faire de petites choses pour leur faire savoir à quel point vous vous souciez, comme regarder leur film préféré avec eux ou les surprendre avec des dîners savoureux.
Il existe des moyens de montrer de l'affection sans étouffer votre partenaire, cela peut prendre un certain temps pour trouver quelque chose qui fonctionne pour vous deux - mais c'est sain et normal!
Vous devrez peut-être faire des compromis pour que votre partenaire se sente à l'aise, mais vous pouvez toujours lui montrer que vous l'aimez, ne vous inquiétez pas.
10. Pensez à vos motivations.
Une bonne façon de trouver une expression d'amour plus saine est de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous ressentez le besoin de le faire tant.
Essayez-vous inconsciemment de manipuler émotionnellement votre partenaire, ou essayez-vous de le culpabiliser en lui montrant votre amour de la même manière et avec la même intensité que vous le faites?
Plus vous pourrez découvrir d'où vient ce comportement étouffant, plus il sera facile de reculer un peu plus et de trouver de nouvelles façons d'exprimer sainement ce que vous ressentez.
11. Arrêtez d'être si disponible.
Votre partenaire peut être habitué à ce que vous soyez constamment là et disponible. Ils n'aiment peut-être pas ça, mais ils y seront tellement habitués que votre comportement pourrait commencer à ressembler à la norme comme une habitude.
Nous ne disons pas que vous devez aller à la dinde froide, mais vous devriez essayer de ne pas être aussi disponible.
Obtenir un peu de distance vous empêchera de les contacter automatiquement et vous aidera à trouver des moyens équilibrés de communiquer et d'interagir avec votre bien-aimé!
12. Pimentez les choses.
Essayez de recadrer votre idée de l'affection. C’est agréable d’être cohérent et de donner de l’affection à votre partenaire, mais cela peut devenir assez obsessionnel et malsain!
Au lieu de vous dire que vous devez limiter vos interactions avec votre partenaire, ce qui peut sembler assez restrictif et négatif, concentrez-vous sur les aspects positifs.
Vous arrivez à les surprendre et à être plus spontané avec votre affection! C'est un excellent moyen de recadrer le changement de votre comportement et de lui donner l'impression d'être une bonne approche excitante au lieu d'avoir à vous retenir.
Ils adoreront les surprises et se sentiront beaucoup plus amusants en ayant de petits éclats d’amour et d’affection plutôt qu’une attention constante.
13. Faites-leur confiance.
Si vous avez remarqué que beaucoup de vos actions découlent d’insécurité et d’un manque de confiance envers votre partenaire, vous devez vous demander pourquoi.
Vous ont-ils donné lieu de vous sentir prudent avec eux? Vous pouvez parler à votre partenaire de ces problèmes sous-jacents qui vous font vous sentir plus collant.
Vous pourriez avoir l’impression que vous devez marquer votre «territoire», ou comme si vous deviez constamment leur rappeler à quel point vous êtes génial pour qu’ils ne soient pas tentés de tricher.
Essayez d'afficher votre amour pour des raisons positives, pas par peur.
14. La pratique rend parfait.
Essayez de passer du temps de qualité avec votre partenaire et mettez-vous au défi à chaque fois d'aller un peu plus longtemps sans vous câliner ou devenir collant.
Essayez quelques minutes, puis quelques minutes de plus. Plus vous pouvez créer un nouveau modèle de comportement (comme vous asseoir à côté d'eux sans les étouffer), plus cela commencera à se sentir naturel.
Vous vous rendrez vite compte que rien de mal ne se passe si vous n’êtes pas blotti pendant quelques minutes!
Votre partenaire pourrait même devenir plus désireux d'initier de l'affection parce qu'il aura eu un peu d'espace pour lui-même.
Cela peut être effrayant au début de se retenir, mais, croyez-nous, cela vaut la peine d'essayer. Plus vous le faites, moins vous vous sentirez inquiétant et plus vite vous vous rendrez compte qu’il n’y a pas de conséquences négatives.
*
Nous devenons tous un peu intenses avec nos partenaires à un moment donné - que ce soit pour montrer notre amour, pour cacher nos peurs ou pour rappeler aux autres que notre partenaire est pris.
En explorant les raisons de votre attachement, vous serez dans un bien meilleur endroit pour effectuer activement des changements sains et vous diriger vers une relation plus équilibrée et moins étouffante.
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