Alors, vous êtes en couple. Ou peut-être êtes-vous actuellement célibataire, mais aimeriez trouver quelqu'un à aimer et vous donner l'amour que vous méritez en retour.
Mais vous avez un problème. Chaque fois que vous avez une relation amoureuse avec quelqu'un, vous en avez besoin pour vous rassurer constamment. Rassurez-vous qu’ils vous aiment et qu’ils ne vont nulle part.
Peut-être que cela cause des problèmes dans votre relation , ou l'a fait dans le passé.
Après tout, si vous doutez constamment des sentiments de votre partenaire pour vous et que vous lui demandez de vous rassurer encore et encore, cela peut être très fatigant pour vous deux.
Imaginez simplement si la botte était sur l'autre pied.
Si vous vous sentiez en sécurité dans la relation mais que votre partenaire ne ressentait jamais la même chose et avait besoin de vous pour qu'il se sente constamment mieux, cela vous rendrait probablement plus qu'un peu triste et frustré.
Alors, que pouvez-vous faire pour répondre à votre besoin de réconfort?
Il est normal d’avoir besoin d’assurance.
Avant d’expliquer comment vous pouvez commencer à vous sentir plus en sécurité dans votre relation, il est important pour moi de vous rappeler qu’il est tout à fait normal d’avoir besoin de réconfort de temps en temps. Nous faisons tous.
Après tout, vous n’êtes qu’un humain et vous n’êtes pas un lecteur d’esprit. Et vous aurez toujours des hauts et des bas et des moments où vous serez plus vulnérable émotionnellement que les autres.
On ne peut pas toujours s'attendre à ce que vous sachiez exactement comment votre partenaire se sent, et si vous êtes un peu vulnérable ou si votre relation traverse une période difficile, alors il est tout à fait normal de lutter un peu contre l'insécurité.
C'est tout à fait correct quand ce n'est qu'une chose occasionnelle. Ce n'est certainement pas quelque chose pour lequel votre partenaire devrait vous faire vous sentir mal.
Ils devraient être heureux de vous rassurer, et peut-être même faire quelque chose de spécial pour démontrer leur amour, en plus des choses que je suis sûr qu’ils font déjà tous les jours, même si vous avez du mal à les voir.
Mais si vous constatez que vous cherchez le plus souvent à être rassuré de la part de votre partenaire, cela peut commencer à avoir des conséquences néfastes sur la relation.
Pourquoi avez-vous besoin d'être rassuré?
Si vous avez identifié cela comme un problème, vous vous demandez probablement d'où vient ce besoin.
Ou peut-être que vous le savez déjà.
C’est peut-être parce que vous avez été déçu par les personnes que vous aimez dans le passé.
Peut-être que vos parents ou tuteurs ne vous ont pas montré le genre d'amour dont un enfant a besoin, et vous avez donc grandi avec un style d'attachement anxieux et problèmes d'abandon .
Ou peut-être que cela vient d'une relation passée que vous pensiez durer, mais ensuite ils ont trahi votre confiance ou ont rompu avec vous à l'improviste, anéantissant vraiment votre confiance et votre estime de soi.
Quoi qu'il en soit, vous êtes maintenant assez convaincu que, à tout moment, votre partenaire actuel va simplement changer d'avis et rompre avec vous.
Vous essayez de le faire oublier, mais vous avez du mal et vous les surveillez de près pour détecter les signes qu’ils s’ennuient ou sont tombés amoureux de vous.
Alors, vous cherchez à être constamment rassuré qu’ils n’ont pas l’intention d’aller nulle part sans vous et qu’ils ressentent toujours la même chose à votre sujet.
Vivre avec cette anxiété est fatigant et fatigant pour vous deux. Cela signifie que vous êtes constamment sur les nerfs et paranoïaque, en essayant de lire dans tout ce qu'ils font et disent.
Et même si votre partenaire est la personne la plus patiente du monde, il ne pourra pas vous rassurer éternellement.
Il viendra un moment, surtout si vous êtes ensemble depuis longtemps, qu’ils ne sauront plus vous rassurer.
4 étapes clés que vous pouvez suivre.
Si vous voulez que la relation dans laquelle vous vivez actuellement - ou les relations futures si vous êtes célibataire - prospèrent, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à calmer ce besoin constant de réconfort.
Des choses qui vous rendront plus heureux en vous-même et seront également extrêmement bénéfiques pour votre relation.
1. Réfléchissez à l'origine de ce besoin.
La première étape et potentiellement la plus importante pour surmonter cela est d'essayer de déterminer exactement d'où vient ce besoin.
La seule façon de changer ce comportement est d'aller directement à la racine du problème.
Cela pourrait ne pas être facile, car cela pourrait impliquer de faire face et d'accepter des choses de votre passé, ou des choses sur vous-même, auxquelles vous préférez ne pas penser.
Vous pouvez y réfléchir en l'écrivant ou en en parlant à un ami de confiance. Ou vous pourriez penser que vous pourriez faire avec un soutien professionnel, en parler avec un thérapeute.
Que vous l'écriviez ou que vous le disiez à voix haute, mettre des mots sur vos préoccupations et vos inquiétudes vous aidera à les traiter et à aller au fond d'eux.
2. N'oubliez pas que tout votre bonheur ne devrait jamais dépendre de votre partenaire.
Trop de gens attribuent tout leur bonheur à leurs relations amoureuses.
Et bien que l’amour romantique soit merveilleux et que les relations puissent être incroyablement enrichissantes, vous ne devriez jamais mettre tout le fardeau de votre bonheur sur les épaules d’une autre personne.
Oui, votre relation devrait vous rendre heureux, mais votre bonheur n'est pas leur responsabilité. C'est un poids trop lourd à porter pour eux.
Si votre relation est au centre de votre monde et que vous pensez que vous ne pourriez jamais être heureux sans elles, il n’est pas étonnant que vous craigniez de les perdre.
Il est donc de votre responsabilité de créer une vie pour vous-même qui ne tourne pas entièrement autour de votre partenaire. Travaillez votre relation avec votre famille et ne négligez pas vos amis au profit de votre partenaire.
Lancez-vous dans votre carrière, et si vous ne faites pas quelque chose qui vous satisfait, demandez-vous si vous pouvez faire quelque chose pour changer cela.
Pratiquez beaucoup de soins personnels et restez fidèle aux passe-temps et intérêts qui vous passionnent, ou revenez à ceux-ci, et vous faire sourire. Profitez des activités avec votre partenaire, mais assurez-vous que vous avez tous les deux le temps et l'espace pour faire ce que vous voulez.
Plus vous êtes heureux en vous-même, plus vous serez en mesure de donner dans votre relation et moins vous aurez besoin de vous rassurer.
Vous savez que peu importe à quel point vous aimez votre partenaire, votre univers ne s’effondrerait pas s’ils vous quittaient.
Vous vous sentirez plus fort et plus capable, et deviendrez moins dépendant émotionnellement de votre partenaire, ce qui signifiera que votre relation sera également beaucoup plus forte.
4. Reconnaissez votre langage amoureux.
Nous avons tous nos propres façons d'exprimer notre amour pour quelqu'un.
Certains d'entre nous utilisent des mots, tandis que certains d'entre nous s'expriment par l'affection physique. Certains d'entre nous font des cadeaux bien pensés, certains d'entre nous font des sacrifices, certains d'entre nous travaillent dur, certains d'entre nous cuisinent, certains d'entre nous organisent des surprises… la liste est longue.
Nous avons tous nos propres petites façons de montrer notre amour pour les personnes les plus importantes de notre vie, consciemment et inconsciemment.
Pensez à la façon dont vous exprimez votre amour, puis pensez à la façon dont votre partenaire fait la même chose.
Il y a de fortes chances que vous ne soyez pas tous les deux actuellement.
Si vous voulez être heureux en amour, vous devez l'accepter comme vous ressentir aimé n'est pas exactement la même chose que la façon dont votre partenaire montre aimer.
Bien que vous puissiez à la fois travailler sur ce point et trouver des moyens d’exprimer l’amour dans le langage de l’amour de l’autre ainsi que dans le vôtre, il n’y aura jamais de correspondance parfaite ici.
Cela ne veut pas dire qu'ils ne vous aiment pas, mais simplement qu'ils vous le montrent de différentes manières.
En savoir plus sur Love Languages ici: Les cinq langues d'amour expliquées: comprendre ce qu'elles signifient chacune
5. Pensez à toutes les façons dont votre partenaire vous montre qu'il vous aime.
Maintenant que vous avez pensé à leur langage d'amour, faites attention à la façon dont ils vous montrent leur amour chaque jour.
comment arrêter d'être contrôlé dans une relation
Si vos langages d'amour sont différents, il y a de fortes chances que vous manquiez toutes les façons dont ils essaient de montrer leur amour pour vous, délibérément ou automatiquement.
Quand ils vous apportent cette tasse de thé le matin, vous aident à faire une feuille de calcul Excel ou font un effort supplémentaire avec votre sœur difficile, reconnaissez-le comme le signe de l'amour.
Essayez d'arrêter de vous attendre à ce qu'ils montrent leur amour de la même manière que vous et regardez les choses à travers leurs yeux. Vous devriez bientôt commencer à voir des choses qui vous rassurent au quotidien.
Tout dépend de vous.
Le pouvoir est entre vos mains. Vous pouvez dire adieu à votre besoin constant de réconfort si vous essayez vraiment, que vous le fassiez seul ou avec l'aide d'un professionnel.
Mais quoi que vous fassiez, ne vous attendez pas à pouvoir vous débarrasser de ce comportement du jour au lendemain.
Un changement comme celui-ci prend du temps et beaucoup de détermination, mais si vous voulez être plus heureux et plus en sécurité en vous-même, et que vous voulez que cette relation dure, alors cela en vaudra la peine.
Vous ne savez toujours pas quoi faire pour répondre à votre besoin de réconfort constant de la part de votre partenaire?Cela peut vraiment aider à discuter avec un expert en relations qui peut poser les bonnes questions et obtenir des indices de vos réponses qui aideront à s'attaquer une fois pour toutes aux causes sous-jacentes de ce besoin.Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses. Simplement.
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