Peu de choses sont plus satisfaisantes et cathartiques que de laisser tomber un juron au moment opportun.
Il y a des occasions où seul un gros mot peut vraiment exprimer l'émotion émouvante que vous ressentez actuellement.
Que vous vous soyez écrasé un orteil ou que vous ayez accidentellement laissé tomber les affaires que vous portiez, il est presque thérapeutique de laisser passer un mot.
De même, un juron de choix peut également sembler juste dans des circonstances positives, lorsque vous voulez vous réjouir d'une bonne chose.
Cependant, les jurons occasionnels comme moyen de s'exprimer ou de discuter peuvent créer une mauvaise habitude. Le problème est que votre filtre pour les mots socialement acceptables souffre lorsque vous jurez régulièrement.
Vous ne voulez pas laisser tomber une bombe F devant la mauvaise entreprise, car cela peut créer une mauvaise impression. Cette personne peut accepter de jurer dans un sens décontracté, mais peut le juger inapproprié pour la situation dans laquelle vous vous trouvez actuellement.
Les lieux de travail peuvent être frappés ou manqués par des insultes occasionnelles. Un lieu de travail peut être un environnement où tout se passe où les gens se désagrègent et plaisantent toute la journée. Des années dans cet environnement vous conditionneront à jurer avec désinvolture, ce que vous ne voudrez pas si vous vous trouvez dans un emploi différent où ils sont plus stricts.
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L'autre problème avec les jurons occasionnels est qu'il favorise la paresse d'expression. Les mots qui sont utilisés trop souvent peuvent devenir un vague descripteur de ce dont vous parlez. Cela étouffe votre capacité à communiquer avec d'autres personnes de manière significative et efficace.
Cela ressemble-t-il à des conneries?
Ou est-ce que cela semble être une conclusion déraisonnable de l'utilisation régulière de mots jurés?
si tu passes une mauvaise journée
Cette mauvaise habitude peut être corrigée. Alors, regardons quelques moyens de réduire vos jurons occasionnels.
1. Quelle est votre raison d'arrêter de jurer?
Quiconque tente d'apporter un changement significatif à ses habitudes peut bénéficier d'une raison solide et clairement articulée pour effectuer le changement.
Une raison sert de votre étoile polaire cela vous aide à rester sur la bonne voie lorsque vous êtes frustré ou en colère.
Et vous le ferez probablement, après avoir bien réussi à ne pas maudire avec désinvolture et à en laisser un voler accidentellement lorsque vous claquerez le doigt dans une porte d'armoire parce que vous n'y prêtiez pas attention.
Alors, quelle est votre raison? «Je veux arrêter de jurer avec désinvolture parce que…»
«… Je ne veux pas être écrit au travail.»
«… Je veux mieux communiquer avec les autres.»
«… Ma douce vieille grand-mère me donne ce regard triste et déçu quand je le fais.»
«… Le tout-petit m'a entendu et a dit à tout le monde à l'épicerie le nouveau mot qu'ils avaient appris.»
2. Identifiez quand vous jurez.
Quand jurez-vous avec désinvolture? Est-ce une chose tout le temps, tout à fait décontractée? Est-ce juste lorsque vous êtes en colère ou bouleversé? Est-ce au gymnase ou lorsque vous faites quelque chose de fatigant? Est-ce sur le lieu de travail où ce n’est que l’environnement naturel?
Identifier quand vous jurez peut vous aider à réduire cette habitude en planifiant à l'avance.
Une personne qui jure surtout au travail peut se rappeler d’être plus attentive à ses paroles lorsqu'elle arrive.
Les jurons impulsifs à cause de la colère peuvent être maîtrisés en prenant quelques secondes pour se calmer et éclaircir votre esprit avant de réagir à une situation.
Le simple fait d'ajouter dix secondes entre le flash initial d'émotion et une réponse fera des merveilles pour contrôler ce que vous dites et faites lorsque vous êtes en colère. Cela ne fonctionne pas pour tout le monde, mais cela fonctionne pour beaucoup de gens si vous en faites une habitude.
3. Le vieux pot de jure
Vous avez probablement entendu parler du vieux pot de jure. Des générations de gens ont freiné leurs jurons avec l'utilisation d'un jarre.
C’est simple et efficace. Mettez un dollar dans le bocal à chaque fois que vous jurez. Après un laps de temps prédéterminé où vous avez réussi à vous retenir de jurer, prenez l'argent dans le bocal et faites quelque chose pour vous en récompenser.
Pourquoi ça marche? La simplicité de la méthodologie derrière le jar jarre masque la fonctionnalité…
quand il t'aime mais a peur
Jurer avec désinvolture est une mauvaise habitude. Et les habitudes sont des choses que nous faisons sans réflexion ni considération parce qu'elles ne sont que ce que nous faisons. Nous ne pensons généralement pas consciemment à nos habitudes en les pratiquant. Nous les faisons simplement.
Un pot de jure interrompt ce processus en vous imposant une pénalité pour ne pas avoir tenu compte de vos habitudes et de vos actions.
Il est beaucoup plus difficile de jurer avec désinvolture lorsque vous pensez activement au fait que vous devrez payer un autre dollar pour le pot si vous le faites.
Le pot de jure crée un espace pour que vous puissiez prendre une meilleure décision et choisir différents mots pour vous exprimer.
Et puis, lorsque vous avez réussi à ne pas jurer pendant un certain temps, vous pouvez activer le centre de récompense du cerveau avec cet argent doux et sucré que vous avez gagné en ne jurant pas.
4. Obtenez un partenaire de responsabilité.
Il est beaucoup plus facile d'apporter des changements à vous-même et à votre vie lorsque vous y travaillez avec quelqu'un d'autre.
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Y a-t-il quelqu'un dans votre vie qui serait prêt à être un partenaire responsable ou même à freiner ses jurons avec vous?
Le fait qu'une autre personne mentionne votre erreur peut attirer votre attention sur l'action de la mauvaise habitude et vous forcer à Réfléchis avant de parler à l'avenir.
S'associer avec quelqu'un d'autre qui veut aussi arrêter de maudire autant est incroyablement utile. Ils partageront les mêmes frustrations et ennuis que vous faites lorsqu'ils jurent accidentellement.
Ce type de compréhension peut vous aider à pardonner davantage vos lacunes et à y revenir immédiatement lorsque vous maudissez avec désinvolture.
5. Remplacez ou inventez quelques mots.
Remplacer les insultes par des mots que les autres ne trouveront pas offensants est une meilleure habitude à avoir.
Heck, fudge, shoot, and darn il peut ne pas avoir le même punch et le piquant des mots de malédiction réels, mais ils sont garantis de ne pas offenser personne ou de causer des problèmes supplémentaires.
Utiliser ces mots plus doux peut sembler idiot au début, mais vous surmonterez la maladresse avec un effort régulier. Après tout, c’est beaucoup moins gênant que de laisser passer un mot de jurons devant le patron du patron pendant que vous êtes au travail.
Et supposons que vous soyez du type créatif ou éclectique. Dans ce cas, vous voudrez peut-être créer vos propres mots à utiliser comme remplacements ou adopter quelque chose d'un peu plus ridicule - comme des shish kebabs au lieu de sh * t ou dagnabbit au lieu de damn.
6. Conservez les jurons pour les moments appropriés.
Vous n’avez pas à jurer complètement de maudire. Parfois, jurer est approprié et attendu. Cela peut vous aider à vous sentir gonflé lorsque vous êtes au gymnase ou sur le point de faire de l'exercice.
Peut-être qu'un peu de langage bleu vous aidera à vous connecter avec quelqu'un avec un type de personnalité plus grossier. Et parfois, il n’ya pas de meilleur mot que le mot F pour exprimer votre colère et votre frustration.
C'est bon. Vous n’avez pas besoin d’être parfait ou de ne plus jamais jurer. Essayez simplement de réduire les malédictions occasionnelles, et vous serez en mesure d'éviter de nombreuses erreurs sociales et de vous exprimer clairement.
Les habitudes sont difficiles à changer, alors ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous ne faites pas les choses immédiatement. Tenez-vous-en à cela et vous pourrez changer cette habitude.
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