La quête du bonheur dans la vie est un voyage difficile, semé d'embûches et de responsabilités.
Dans notre quête du bonheur, dans la recherche de ce que nous voulons de la vie, il est trop facile de se sentir piégé par nos ambitions, nos succès, nos échecs et nos responsabilités.
Parfois, ces choses nous sont imposées par des forces extérieures. D'autres fois, ce sont des choses que nous nous imposons pour atteindre nos objectifs.
L’objectif de ne pas se sentir pris au piège de la vie doit être au premier plan de l’esprit de tous, car il existe tellement de chemins menant à une vie heureuse et réussie qu’il n’y a pas de bonne raison de ne pas aspirer à quelque chose de plus sain.
Plus sain, pas nécessairement «meilleur».
Parce que mieux peut être le mauvais mot lorsque vous pensez que l'herbe est plus verte de l'autre côté de la clôture, vous traversez la clôture, puis constatez que l'herbe n'est plus verte que parce qu'elle est fausse.
C’est pourquoi il est important de travailler sur ces choses dans votre propre esprit, de créer votre propre chemin et de vous libérer du sentiment d’être pris au piège dans votre propre vie.
Comment tu fais ça?
1. Vivez en dessous de vos moyens.
Le marketing et la publicité font largement la promotion de ce tapis roulant sans fin de la poursuite du bonheur.
L'implication est que vous devez gagner plus d'argent pour acheter une maison plus grande, acheter une meilleure voiture, contracter des prêts pour fréquenter l'école de vos rêves, acheter ces vêtements de marque, acheter de nouveaux appareils électroniques de fantaisie même si ce que vous avez acheté l'année dernière est toujours parfaitement bien!
Encore et encore et encore et encore.
Vivre en dessous de vos moyens vous donne une liberté que les gens en quête constante de choses ne peuvent pas avoir.
Après tout, vous devez toujours travailler ces heures pour effectuer ces paiements de crédit afin que vos affaires ne soient pas reprises.
Il y a un terme que certaines personnes utilisent dans les carrières à hauts revenus et à sacrifices élevés appelé «les menottes en or».
Ils gagnent beaucoup d'argent, mais ils sont emprisonnés par cet argent pour suivre le rythme de vie à ce niveau de revenu.
C'est un piège que vous pouvez éviter en vivant en dessous de vos moyens.
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deux. Acceptez la responsabilité de vos choix et de vos actions.
Personne ne vous sauvera de vos propres décisions.
Personne d'autre ne se souciera autant que vous de votre bien-être et de votre vie.
Même les personnes les plus aimantes et les plus dévouées ont encore un tas de leurs propres responsabilités et de leur vie à prendre en charge.
Beaucoup trop de gens passent leur temps à déplorer à quel point leur vie est horrible tout en faisant peu ou pas d'efforts pour améliorer leur propre position.
Oui, il se passe parfois des choses terribles dans la vie sur lesquelles nous n'avons pas le choix.
Tout ce que nous pouvons faire est de prendre le coup, d'essayer de rouler avec, de trouver un moyen de guérir et de continuer à avancer.
Mais, il y a beaucoup de moments où nous avons des choix qui peuvent nous libérer d'une mauvaise position dans la vie.
Nous n'aimons peut-être pas les choix qui nous sont proposés, mais ce sont toujours des choix.
Des gens qui passent leur temps à blâmer tout le monde et tout le reste car leur vie est horrible essaient souvent d'éviter de se regarder dans le miroir.
Mais nous devons parfois nous regarder dans le miroir, car personne d'autre ne peut faire le travail à notre place.
3. Efforcez-vous d'adopter un mode de vie plus sain.
Un mode de vie plus sain porte ses fruits dans de nombreux domaines de votre vie.
Ne pas vivre sainement aura un impact négatif sur la qualité de vos pensées, de vos émotions et de votre vie.
Des choses simples comme réduire les aliments malsains que vous mettez dans votre corps, faire un peu d'exercice régulièrement et dormir suffisamment peuvent considérablement améliorer votre mentalité et votre perspective.
Le sommeil est la base d'un mode de vie plus sain. C'est dans le étapes les plus profondes du sommeil que notre cerveau produit les produits chimiques qui aident à maintenir notre humeur et notre équilibre tout au long de la journée.
Si vous ne dormez pas suffisamment ou de manière appropriée, vos humeurs et vos émotions en souffriront.
La nourriture et les boissons sont des carburants pour vous permettre de continuer. Ils nourrissent votre esprit et vous gardent plein d'énergie tout au long de la journée.
Un simple changement que vous pouvez faire est de boire moins de boissons sucrées, caféinées et plus d'eau. Ce petit changement peut apporter de grandes améliorations à votre santé mentale et physique.
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4. Acceptez le changement lorsque vous constatez qu'une situation ne vous sert plus.
Une vie bien vécue sera une vie de croissance et de changement.
Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez éviter si vous essayez de mener une vie positive et rémunératrice.
Vous apporterez des changements à votre point de vue, travaillerez sur votre santé mentale et émotionnelle, et vous constaterez que vous dépassez certaines situations et certaines personnes.
Dépasser une situation est difficile. Dépasser les amis et la famille est beaucoup plus difficile.
Cela ne signifie pas que vous devez commencer à courir et laisser tout le monde derrière vous.
Ce que vous devez regarder, c'est si les situations et les personnes dans votre vie sont des ajouts significatifs.
Vous vous sentirez piégé si vos amis le sont personnes toxiques qui agissent mal. Ils peuvent finir par vous faire reculer et gâcher vos progrès.
Tout le monde ne veut pas s'améliorer. Tout le monde ne veut pas essayer ou même considérer que cela pourrait poser un problème.
Certaines personnes se contentent de nager dans leur propre misère parce que c'est confortable et le changement fait peur .
Vous devrez accepter le changement et attendre avec impatience les opportunités qu'il vous offrira si vous voulez vous libérer du sentiment de piégeage.
5. Apprenez à dire non aux personnes et aux situations.
La capacité de dire «non» est une compétence importante à développer.
Il se passe toujours quelque chose, quelqu'un a toujours besoin d'aide, il y a toujours des responsabilités et des choses à accomplir.
Vous n'êtes qu'une seule personne dans un monde plein d'actions et d'événements. Si vous ne apprends à dire non , vous vous retrouverez enfermé dans des responsabilités qui ne vous conviennent pas nécessairement à vous et à votre vie.
De plus, les gens profiteront absolument de votre incapacité à dire non.
Ils se tourneront vers vous car ils savent que vous direz oui et ils peuvent en tirer parti pour vous imposer davantage sur vos épaules.
Vous devez être celui qui empêche les gens de profiter de votre gentillesse ou de votre volonté d'aider, sinon vous vous retrouverez à assumer de nombreux fardeaux qui ne sont pas les vôtres.
C'est parfaitement normal et sain de dire non.
En fait, c’est le seul moyen de ne pas être pris au piège d’une pile de responsabilités qui ne sont pas les vôtres.
6. Faites plus de choses qui vous rendent heureux.
Ce qui te rends heureux?
Est-ce quelque chose de traditionnel? Quelque chose d'un peu bizarre? Quelque chose pour lequel vous vous sentez jugé, comme si vous ne pouviez pas ou ne devriez pas le faire?
Tant que cela ne fait de mal à personne, faites-le quand même.
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Les gens aiment porter un jugement pour ne pas agir d'une manière qu'ils pensent être juste, mais qui sont-ils pour te juger et ta vie?
Vous avez le droit de rechercher le bonheur et de faire les choses qui vous rendent heureux.
Consacrer du temps et de l'énergie à ces choses est une partie importante des soins personnels.
La vie est pleine de négativité et de monotonie. Parfois, la monotonie peut être encore pire que la négativité, car elle peut donner l'impression que les choses vont stagner.
C’est pourquoi il est si important de prendre le temps d’explorer, de faire les choses qui vous rendent heureux et de vivre d’une manière qui a du sens pour vous et votre perception du monde.
Cela peut ne pas correspondre au moule stéréotypé que les gens autour de vous ou la société attendent de vous - et ce n’est pas un problème.
Votre bonheur et votre liberté n'appartiennent pas au reste du monde à en juger.
7. Injectez de la spontanéité et de la créativité dans votre vie.
Les gens ne sont pas des machines équipées pour faire face à un calendrier rigide et sans faille de choses à faire jusqu'au jour de leur mort.
Parfois, le sentiment d'être piégé n'est pas lié au fait d'être réellement piégé, mais à la perception d'être piégé à cause de la monotonie de la vie.
Vous pouvez vous retrouver dans une routine régulière si vous travaillez régulièrement avec des factures à payer, des bouches à nourrir et des responsabilités.
Mais est-ce le genre de personne que vous êtes?
La plupart des gens ne le sont pas.
La plupart des gens ont besoin d'excitation, de créativité et spontanéité dans leur vie.
Trouvez des moyens d'en rechercher une partie.
Il n’a pas besoin d’être complexe ou coûteux. Promenez-vous dans un parc local, faites un tour en voiture, créez quelque chose pour la création.
Intégrez régulièrement ces petites aventures à votre emploi du temps hebdomadaire pour donner à votre esprit un peu de répit face au marasme d'une «vie responsable».
8. Demandez l'aide d'un professionnel de la santé mentale certifié.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut se sentir prise au piège dans la vie. Les raisons peuvent ne pas être simples et faciles à naviguer.
Le fait de se sentir pris au piège dans la vie peut également indiquer une dépression ou d'autres problèmes de santé mentale qu'une personne peut éprouver.
Il peut être utile de parler à un professionnel de la santé mentale certifié de ce que vous ressentez et de ce qui se passe dans votre vie si vous trouvez que vous avez du mal à ébranler le sentiment d’être pris au piège.
La vie n'a pas besoin de se sentir ennuyeuse et corvée - mais cela peut certainement prendre du temps et des efforts concentrés pour remplacer les sentiments négatifs par des habitudes plus saines et une vie qui vous donne du pouvoir, plutôt que de vous sentir comme un fardeau.
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