Lorsque vous passez une mauvaise journée, rappelez-vous ces 20 choses

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Nous avons tous de mauvais jours. Peu importe à quel point votre vie peut sembler parfaite sur papier, et même si, à l'extérieur, vous avez l'impression de tout avoir, les choses tournent mal.



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Parfois, ce sera une mauvaise journée, parfois ce sera une mauvaise semaine, et parfois vous aurez même l’impression que toute votre année ne se passe pas particulièrement bien.

Si la journée d’aujourd’hui a été particulièrement mauvaise et que vous avez besoin de quelque chose pour vous remonter le moral ou vous aider à vous sortir du funk, vous êtes au bon endroit.



Poursuivez votre lecture pour quelques rappels qui pourraient vous aider à changer votre journée, ou du moins votre perception de votre journée.

1. Vous n’êtes pas seul.

Les chances sont, cependant seul tu te sens , il y a des gens dans ce monde qui se soucient de vous et qui sont prêts à écouter vos problèmes ou à vous donner un coup de main lorsque les choses se compliquent.

N'oubliez pas non plus que ce qui est merveilleux dans ce monde des médias sociaux, c'est que même si vous vous retrouvez complètement seul au monde et que vous n'avez personne vers qui vous tourner, il existe toutes sortes de groupes de soutien en ligne.

Si vous trouvez le bon groupe pour votre situation et contacter les membres, vous êtes sûr de recevoir des messages de soutien.

En lisant les histoires d'autres personnes peuvent également vous inspirer et parfois la perspective d'un étranger peut être étonnamment perspicace.

2. Quelqu'un d'autre passe toujours une pire journée.

Et pas seulement une personne. Si vous êtes sur cette page, je suppose que vous vivez dans un pays relativement développé avec un bon accès à Internet et que vous avez la capacité de lire. Cela signifie en soi que votre journée se passe bien mieux que celle de millions d'autres personnes sur la planète.

Aussi ennuyeux que soit la phrase «il y a des gens qui meurent en Afrique» lorsque vous passez un mauvais moment, c’est également vrai. Et pas seulement en Afrique.

Ce n'est peut-être pas une pensée réconfortante parfois, mais cela pourrait vous aider à gagner un peu de recul et à réaliser que, même si les choses se passent mal pour vous en ce moment, vous êtes toujours assez chanceux à bien des égards.

3. Il y a toujours un ciel bleu au-dessus.

Lorsque vous montez à bord d'un avion par une journée nuageuse et pluvieuse, il est parfois un énorme choc d'éclater à travers la couche de couverture nuageuse et de constater que le soleil brûle vivement au-dessus, avec un ciel bleu sans fin qui s'étend au-dessus de vous.

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Si ce n’est pas une métaphore merveilleuse, je ne sais pas ce que c’est. Lorsque votre tête est assombrie par la tristesse, la colère, le doute ou la frustration, il est facile de penser que le soleil ne se lèvera plus jamais.

Rappelez-vous simplement que peu importe le mauvais temps et l'épaisseur de la couche de nuages, ce ciel bleu est toujours là-haut. Il ne disparaît jamais et les nuages ​​d'orage passeront.

4. «Tout va bien à la fin. Si ça ne va pas, ce n’est pas la fin. » - John Lennon

Nous avons parfois tendance à penser à nos vies comme à des scénarios de films, espérant qu’à un moment donné, nous aurons notre fin heureuse, puis nous partirons vers le coucher du soleil et ne serons plus jamais malheureux.

Ce n’est tout simplement pas vrai. La vie a des hauts et des bas continus, et nous avons toujours une autre chance de corriger les choses.

5. Vous avez ceci.

Vous êtes une personne forte. Vous avez déjà eu des patchs bas et vous les avez surmontés, appris d'eux et vous vous êtes épanoui. Quel que soit le défi auquel vous êtes confronté, vous êtes plus que capable de le surmonter. Ne remettez jamais cela en question.

6. Tout est une question de perception.

D'accord, j'admets donc que certains nuages ​​d'orage particulièrement gros n'ont pas de doublure argentée, et je ne veux pas banaliser les traumatismes majeurs, mais la majorité des situations peuvent être considérées sous différents angles.

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Vous avez le pouvoir de décider si vous allez laisser les circonstances vous affecter et vous abattre, ou si vous allez faire comme les garçons Monty Python regarde toujours le bon côté de la vie .

7. Les soins personnels sont extrêmement importants.

Prendre soin de vous et vous assurer que vous mangez bien, que vous vous reposez suffisamment et que vous respectez votre santé mentale devraient être votre priorité numéro un, surtout lorsque vous vous sentez déprimé. Si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne serez pas en mesure de aider quelqu'un d'autre .

8. Vous passez une mauvaise journée, vous n’êtes pas une mauvaise personne.

Il est facile de mélanger les deux. Le fait que les choses ne se passent pas étonnamment pour vous en ce moment ne reflète pas qui vous êtes en tant que personne.

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9. Être gentil avec les autres, c'est être gentil avec soi-même.

Si vous avez du mal à bien vous traiter, commencez par d'autres personnes. Vous seriez étonné de voir à quel point faire quelque chose d'altruisme pour quelqu'un d'autre peut en fait être incroyablement égoïste car cela vous donne cette lueur chaleureuse.

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10. La perfection est l'ennemi.

La perfection n’existe pas, alors arrêtez de la rechercher. Aussi simple que cela.

11. Le succès prend du temps.

Lentement et régulièrement gagne vraiment la course. Si vous vous attendez à réussir du jour au lendemain, vous allez avoir beaucoup de mauvais jours pour vous battre. Si, cependant, vous acceptez qu’il y aura des hauts et des bas et que la route sera longue et difficile, les choses ne vous sembleront pas aussi désastreuses.

12. Sans les bas, il n'y aurait pas de hauts.

Pensez-y comme un jour d'été. Si chaque jour était ensoleillé avec une douce brise d'été jouant dans les arbres et que vous deviez le passer à marcher dans une prairie de fleurs sauvages, l'apprécieriez-vous?

Bien sûr que non. Ce sont les jours froids et sombres de l’hiver qui nous font savourer l’été quand il arrive. Sans les patchs bas, vous ne seriez pas en mesure de savourer les aigus.

13. Vous ne pouvez pas tout contrôler.

Même si vous n'aimez peut-être pas l'idée, certaines choses sont juste hors de votre contrôle . Plus tôt vous l’accepterez, plus vous serez heureux.

14. Tout le monde a des jours comme ceux-ci.

Bien qu'il y ait des avantages certains aux médias sociaux, l'un des inconvénients est que vous regardez essentiellement les faits saillants de tout le monde avec l'impression que leur vie est vraiment aussi parfaite que leur flux Instagram pourrait le suggérer.

Croyez-moi, ce n’est pas le cas. Absolument tout le monde a des problèmes et tout le monde a des jours morts, ils ne partagent tout simplement pas ces éléments sur les réseaux sociaux, comme vous ne le feriez pas.

quinze. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde .

Certains d'entre nous sont maudits avec un désir brûlant d'être aimé et rendre absolument tout le monde heureux. Ce n’est tout simplement pas possible. Quoi que vous fassiez, il y aura toujours quelqu'un qui n'aime pas ça et qui se fera un plaisir de vous le dire.

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16. L'échec fait partie de la vie.

Personne n'a jamais eu la peine de se trouver sans quelques gros problèmes en cours de route.

17. De petits changements peuvent faire de grandes différences.

Lorsque vous vous sentez déprimé, il peut sembler que vous deviez complètement repenser votre vie pour changer les choses. Pas toi.

Les plus petites choses, comme 10 minutes d'exercice ou de méditation le matin, quelques portions supplémentaires de fruits et légumes par jour, ou simplement essayer consciemment de sourire plus, peuvent avoir un impact énorme.

18. Le rire est le meilleur remède.

Il n'y a rien de mieux pour le blues qu'un bon rire. Que vous regardiez quelque chose qui vous chatouille ou que vous vous réunissiez avec l'ami qui vous fait toujours craquer, cela vous aidera toujours.

19. Tu es unique.

Personne d'autre ne peut offrir au monde ce que vous pouvez. Vous avez un ensemble spécial de capacités qui ne sont que les vôtres, et vous devez à l'univers de les utiliser à leur plein potentiel.

20. Vous méritez d'être heureux.

Vous méritez l'amour, le bonheur et une vie pleine de lumière. Toujours.