Les gens réagissent aux situations stressantes et traumatisantes de différentes manières, et il y a aussi une différence notoire entre les mécanismes de défense employés par les hommes et les femmes. Ce sont des généralisations, bien sûr, le comportement peut être sur tout le spectre et ne se limite certainement pas aux sexes, mais il existe certains mécanismes qui sont plus couramment utilisés par les femelles de l'espèce.
Le déni
La réaction de déni aboutit à beaucoup de 'non, cela ne se produit pas'. Si une situation est trop inconfortable ou douloureuse pour être affrontée de front, la personne peut simplement prétendre que non, cela ne se produit pas du tout. Ils vont se distraire avec d’autres choses, garder un sourire sur leur visage, insistant sur le fait que tout va bien, merci beaucoup. Non non non, rien à voir ici, continuez.
Dans les cas de traumatisme infantile, le déni peut aider la victime à faire face en enfermant les choses quelque part profondément, comme si elles ne s'étaient jamais produites. Dans les situations où une femme peut être confrontée à une maladie en phase terminale, par contre, le déni ne peut durer que si longtemps avant que la maladie ne progresse et qu’elle soit obligée de faire face à la réalité… et ce genre de réalité après un déni sévère peut être très dévastateur.
Formation de réaction
C'est un trait qui a tendance à se développer chez ceux qui ont subi des abus dans leur jeunesse au lieu d'exprimer des choses comme la colère ou la frustration envers une autre personne, ils deviendront très gentils et gracieux pour tenter d'éviter les conflits. C’est comme si elle montrait le comportement opposé de ce qu’elle veut faire. Parce qu'elle a été tellement programmée pour apaiser ses propres émotions dites «négatives», elle surcompensera avec une rotation complète à 180 degrés.
C'est très courant dans les relations en échec, où une femme qui évite les conflits fera tout son possible pour faire en sorte que son partenaire se sente aimé et aimé au lieu d'exprimer sa propre colère ou frustration. Elle ne veut pas rendre le partenaire fou ou contrarié parce qu'elle craint leur réaction, et donc, incapable d'exprimer sa propre douleur et frustration, elle les canalise en une expression émotionnelle «positive».
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Répression
Fondamentalement, cela implique simplement de prétendre qu'une situation ne s'est pas produite, bannissant inconsciemment les souvenirs et les émotions dans une partie inférieure de la psyché. C'est l'un des mécanismes les plus nocifs, car, comme une plaie infectée non traitée, la négativité va s'infecter et s'épanouir jusqu'à ce qu'elle explose de différentes manières ... mais la personne qui réprime les émotions le fait rarement intentionnellement, l'esprit le fait simplement en une tentative de protéger la victime. Cela se produit souvent à la suite d'un traumatisme, comme une agression sexuelle ou le fait d'être témoin de violence physique contre autrui.
Les émotions refoulées peuvent se manifester par des crises d'anxiété ou de panique, de la dépression, des terreurs nocturnes ou des explosions dans des situations totalement indépendantes. Pire encore, si les problèmes sont réprimés et ne sont pas traités rapidement, ils peuvent se développer et se transformer en quelque chose de bien pire, les détails étant confus et soit mal interprétés à une date ultérieure, soit transformés en un état beaucoup plus grave.
Intellectualisation
Cela se produit souvent lorsqu'une femme doit faire face à une situation difficile à laquelle elle n'est vraiment pas préparée sur le plan émotionnel et qui est courante chez celles qui ont une formation avancée ou qui sont en voie de carrière. Plutôt que de reconnaître et de gérer les émotions qui découlent de ladite situation, la personne se retirera émotionnellement et abordera les choses d'un point de vue clinique impersonnel.
Par exemple, si une femme reçoit un diagnostic de maladie grave, plutôt que de se permettre de ressentir et d'exprimer l'anxiété et le chagrin qui y sont associés, elle peut devenir émotionnellement engourdie et en parler d'une manière très contrôlée et rationnelle. Elle se concentrera sur les faits et se distancera de toute réaction personnelle. Elle peut se plonger dans des études de cas, citer des taux de survie et rester stoïque et clinique… jusqu'à ce qu'elle tombe en panne.
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Projection
Cela peut se produire lorsqu'une personne ressent certaines émotions qu'elle se sent gênée d'avoir, alors elle accuse les autres de les avoir à la place. Dès leur plus tendre enfance, les filles sont inondées de l'idée qu'elles doivent toujours être gentilles, de sorte que les émotions telles que la colère, la frustration, etc. sont considérées comme négatives et ne doivent pas être gâtées. En tant que telles, les femmes canalisent souvent leurs émotions dans différentes directions afin de les libérer.
Une femme pourrait s'en prendre à un de ses amis parce qu'il peu profond et jugement , alors qu’en fait, c’est elle qui présente ces traits mais qui répugne à les admettre. Appeler une autre personne salope, méchante, moche ou méchante est également assez courant et en dit long sur les problèmes d'estime de soi de l'accusateur.
Nous condamnons souvent les autres pour des traits que nous n'aimons pas en nous-mêmes. Après tout, il est beaucoup plus facile de rabaisser une autre personne pour ce que nous percevons comme ses tendances négatives plutôt que de reconnaître nos propres problèmes.
Vous pouvez dire si quelqu'un se projette sur vous s'il vous informe de ce que vous pensez ou ressentez au lieu de vous demander. Il est également très courant d’insister sur le fait que les autres ne les aiment pas, alors qu’en fait, il s’agit généralement d’un plaignant qui n’aime pas l’autre.
Déplacement
Une femme peut avoir peur d'exprimer sa colère et sa frustration envers son conjoint, alors elle va s'en prendre à ses enfants ou les frapper, surtout si son partenaire est plus dominant et la rend impuissante. Elle prendra ses frustrations sur quelqu'un qui ne l'intimide pas. Cela est également très courant sur le lieu de travail si une employée est réprimandée par un supérieur, elle se retourne souvent et insulte ou réprimande une personne qui lui est subordonnée. C’est sa façon de récupérer un sentiment de pouvoir personnel quand elle sent que le sien lui a été enlevé.
Bien sûr, cela finit par provoquer des ondulations vers l'extérieur comme lorsqu'un caillou est jeté dans un étang. Ces femmes subordonnées peuvent également présenter des tendances émotionnelles déplacées, donc après avoir été alésées par leur patron, elles peuvent le retourner et crier après les autres à leur tour, ou donner des coups de pied à leurs animaux de compagnie, ou crier au hasard des personnes qui prennent trop de temps dans un magasin, comme ondes de choc de grande ampleur qui provoquent des effets négatifs durables provenant d'une source éloignée.
Perte
Aussi connu sous le nom de rétrogradation, l'annulation se manifeste généralement par une compensation positive généralisée pour les actes répréhensibles. Une femme peut insulter sa sœur parce qu'elle est grosse, se rendre compte des dégâts qu'elle a causés, puis passer quelques heures à se réjouir de la beauté des cheveux de sa sœur et de la beauté de ses ongles, etc. Comme le mécanisme l'indique, c'est vraiment fondamental. une tentative fébrile de «réparer» les dommages en inondant la personne blessée de positivité.
Cela fonctionne rarement, car «un mot prononcé ne peut être saisi par les chevaux les plus rapides». Le mal est fait, et jeter un bouquet de miel sur une plaie ne la scellera pas.
Il existe des moyens sains de gérer les situations émotionnelles, mais ces mécanismes n’entrent pas dans cette catégorie. Heureusement, la première étape pour surmonter ces types de comportements est de les reconnaître pour ce qu'ils sont. Il est difficile de être honnête et objectif avec soi-même et être vraiment honnête à propos des stratégies que vous utilisez, mais ce faisant, des mesures peuvent être prises pour poursuivre des mécanismes d'adaptation plus sains à l'avenir.
Si vous avez du mal à sortir des mécanismes sur lesquels vous avez compté pendant des années, ne sentez pas que vous devez les maîtriser seul. Les conseillers, les thérapeutes et les professionnels de la psychologie existent pour une raison d'aider les gens à surmonter les difficultés et à devenir des personnes plus saines et plus fortes. Obtenir de l’aide professionnelle n’est pas un signe de faiblesse, mais une étape importante pour devenir une personne en meilleure santé, plus confiante et à part entière.
Reconnaissez-vous l'un des mécanismes de défense ci-dessus dans votre propre comportement? Y en a-t-il d'autres que nous avons omis de la liste? Laissez un commentaire ci-dessous avec vos pensées.
