Être critiqué est rarement une expérience agréable, surtout quand elle vient d'une personne qui vous tient à cœur. Cela peut entraîner toutes sortes de réactions selon l'individu et les circonstances, mais certaines sont plus appropriées que d'autres.
Ce que nous pouvons dire, avec une certaine confiance, c'est qu'il existe de nombreuses façons de réagir qui devraient être évitées à tout prix. Ils n'ont d'autre valeur que d'aggraver la situation, mais ils sont trop courants dans la vraie vie.
Ce que cet article tentera de faire est de révéler sept réponses de ce type qui ne servent à rien, afin que vous puissiez les identifier lorsqu'elles sont sur le point de se produire et les arrêter dans leur élan.
1. Répondre avec colère
Vous venez de subir un coup corporel après avoir été critiqué par une personne dont l’opinion compte pour vous. Vous sentez votre peau chauffer lorsque le sang circule dans votre système le ressentiment et la colère montent de l'intérieur , aboutissant à une explosion de irritation et même de la rage.
Cette vague de colère peut ou non être dirigée contre votre critique, mais le résultat est toujours susceptible de vous être préjudiciable. Si vous manifestez de la colère envers votre critique, vous ne servirez qu'à le contrarier, ce qui pourrait entraîner une nouvelle escalade. Cela nuira à votre relation et rendra difficile la compagnie de l’autre.
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Si vous parvenez à contenir votre colère jusqu'à ce que vous vous éloigniez de la personne qui vous a critiqué, cela ne signifie toujours pas que vous êtes à l'abri des conséquences. Vous pouvez prendre des décisions irréfléchies que vous regret plus tard , vous pouvez blesser les autres (ce que les psychologues appellent déplacement ), et vous pouvez agir de manière à vous attirer des ennuis.
Non, la colère n'est pas le moyen de répondre aux critiques.
2. Exécution de la vengeance
Vous avez été blessé et tout ce à quoi vous pouvez penser, c’est l’injustice dont vous venez de vivre. Vous ne l’avez pas mérité et il est maintenant temps de les faire payer.
Donc, vous complotez et planifiez pour obtenir votre propre retour sur votre critique en lui faisant du mal en retour.
Mais à quoi cela sert-il vraiment? Vous pourrez peut-être leur infliger de la douleur, mais cela changera-t-il quelque chose? Vous sentirez-vous mieux à cause de cela?
La réponse est presque certainement non. La rétribution est un réaction défensive qui a rarement beaucoup de valeur en tant que réponse, au contraire, il sera plus susceptible de conduire à un traumatisme émotionnel supplémentaire pour vous à l'avenir.
Non, la rétribution n'est pas le moyen de répondre aux critiques.
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3. Blâmer les autres
Quelqu'un vous demande de rendre des comptes, mais vous insistez sur le fait que cela n'a rien à voir avec vous. Au lieu de cela, vous rejeter le blâme sur quelqu'un d'autre - quelqu'un d'autre. Vous faites des excuses pour expliquer pourquoi vous ne méritez pas d'être critiqué et dégagez toute responsabilité de vous-même.
Après tout, personne ne peut vous critiquer à juste titre lorsque le blâme est ailleurs, n'est-ce pas? Eh bien, vous pouvez le penser, mais ce n'est un résultat réaliste que si vous avez été faussement accusé. Et même si c'est le cas, blâmer les autres n'est pas la bonne réponse. Au lieu de cela, vous devez simplement expliquer pourquoi la faute ne vous incombe pas sans pointer du doigt ailleurs.
Mais, plus probablement, vous en aurez niveau de responsabilité et ainsi la critique sera exacte, même si elle n'est pas toujours nécessaire. Essayer de vous frayer un chemin en mettant les autres dans le cadre ne vous mène nulle part.
Non, blâmer les autres n'est pas la manière de répondre aux critiques.
4. Le nier
Certains mots ont été prononcés et vous ont paru trop durs. Vous ne méritiez pas d’être critiqué comme ça parce que vous n’avez rien fait de mal.
Ou du moins, c'est ce que votre esprit vous dit. Nier que vous avez peut-être mal agi est certainement un moyen d'éviter tout grand chagrin, mais est-ce que cela pourrait aussi être une occasion manquée?
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Très rarement, la critique n'a aucun fondement dans la réalité, mais ces temps sont vraiment très rares. Au lieu de cela, il y a généralement un élément de vérité dans ce qui est dit, même si cela est exagéré.
Si vous niez cette vérité, vous empêchez toute chance d'apprendre de ce qui s'est passé. De toute évidence, vous avez énervé quelqu'un, et si tout ce que vous faites est d'être en désaccord avec ses arguments, vous ne pouvez pas ajuster votre comportement et l'empêcher de se reproduire.
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Non, le déni n'est pas le moyen de répondre aux critiques.
5. Se cacher
Vous pouvez accepter pleinement les points qui ont été soulevés contre vous, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous les traitez en interne.
Vous pouvez, à la place, simplement choisir de vous enterrer la tête dans le sable et de vous cacher des conséquences. En négligeant de résoudre le problème en question, vous supprimez vos émotions et vous vous éloignez de votre responsabilité.
Vous pouvez ignorer le jugement présenté devant vous, mais cela ne sert qu'à perdre une occasion de grandir et de changer. Tu es peut-être peur du changement , mais c'est le seul moyen d'échapper à une répétition à une date ultérieure.
Non, se cacher n'est pas le moyen de répondre aux critiques.
6. Habiter dessus
Vous avez donc eu des mots durs à votre encontre et vous vous sentez assez déprimé. Vous avez deux options: vous pouvez soit vous attarder dessus et continuer dans votre état de souffrance, soit écouter vos sentiments, apprendre ce qu'ils signifient et prendre des mesures proactives pour vous améliorer.
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Comme cela a déjà été dit, la critique contient généralement un soupçon de vérité et elle vous permet de voir les qualités qui peuvent ne pas être souhaitables aux yeux de votre entourage ou de la société en général. Parfois, ces aspects de votre personnalité peuvent vous être autrement cachés, et bien qu'ils ne soient jamais agréables à entendre, en revoyant l'événement encore et encore, vous bloquez en fait la voie du progrès.
Non, s'y attarder n'est pas la manière de répondre aux critiques.
Nous ferons tous face à des critiques au cours de notre vie et la façon dont nous y réagissons peut influencer notre direction de voyage. Les six réponses discutées ici ne servent pas votre moi supérieur et doivent être évitées dans la mesure du possible. Au lieu de cela, vous devriez toujours chercher à transformer la critique en une chose positive en évaluant d'où elle vient et comment vous pouvez l'intégrer dans votre cheminement vers l'amélioration personnelle.
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