Nous avons tous été accusés de prendre nos frustrations sur quelqu'un d'autre, mais nous ne savions peut-être pas que cela a une base psychologique derrière cela: le déplacement.
Le déplacement, en termes freudiens, est un inconscient mécanisme de défense prenant une émotion (généralement une émotion hostile ou en colère) d'une situation et la laissant tomber dans une autre, déplaçant le mécontentement de nous-mêmes et de la personne qui cause le stress vers une cible moins menaçante. Il s'agit essentiellement de «frapper» lorsque nous sentons qu'une personne d'autorité, de pouvoir ou de statut égal nous a «fait du mal».
Cela se produit lorsque nous savons que nous voulons réagir, mais, pour diverses raisons, nous savons que nous ne pouvons pas ou ne devrions pas de la manière que nous souhaitons.
Souvent, il s’agit d’un transfert direct d’action, par exemple en se faisant crier dans une dispute et en transformant cet embarras et cette colère en criant à votre enfant qui est arrivé à errer avec une question.
Mais cela peut aussi prendre la forme de quelque chose de totalement indépendant.
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Exemple 1: transfert non lié
Vous êtes à l’université et plutôt que de consacrer plus de temps à vos études, vous choisissez de faire la fête avec des amis. Quelques jours plus tard, vous réussissez mal à un test important, mais plutôt que de reconnaître que c'était parce que vous n'étiez pas suffisamment préparé (ou blâmez vos amis), vous décidez que le professeur a posé des questions peu claires. Vous ne pouvez pas confronter le professeur avec cela, mais vous pouvez, cependant, faire une grosse sueur en monopolisant les sacs de frappe du gymnase du campus ou dans votre groupe jouant des solos de batterie sauvages qui, selon toute probabilité, ennuient ceux qui écoutent.
Le déplacement privilégie la sécurité personnelle au risque. Il peut être néfaste de convaincre l'individu que les objectifs (même les objectifs vivre au jour le jour ) sont en fin de compte fallacieux et sont étroitement liés Peur d'être rejeté , partageant nombre des qualités néfastes de cette peur: peur du succès, insatisfaction face à la vie, incapacité à s'engager, besoin exagéré de distractions.
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Exemple 2: transfert direct
Vous avez prévu toute la semaine de nettoyer le garage avec l’aide de votre partenaire. Le week-end arrive et votre partenaire, pour des raisons légitimes, est appelé au travail. Vous ne pouvez pas leur reprocher des choses qui échappent à leur contrôle, et vous ne voulez certainement pas créer de drame indu et potentiellement durable dans la relation à ce sujet, mais vous vouliez que cela se fasse depuis des lustres.
Vous gardez votre frustration jusqu'au lundi matin, lorsque vous pouvez être brièvement snippy et laid avec vos collègues sans causer de préjudice durable. Vous êtes enhardi par le fait que «tout le monde est autorisé à être d'humeur de temps en temps».
Exemple 3: déni déplacé
Le déplacement peut devenir très passif agressif dans son expression, une sorte de 'Je ne voulais pas ça de toute façon' réaction. Cela arrive souvent en matière de cœur. Lorsqu'un être cher rejette une avance intime, quelle est souvent notre première réponse? Nous ne voulions pas vraiment, nous le faisions juste pour eux . Un monologue intérieur prend le relais pour protéger notre ego, nous dire que ce que nous voulions était tout autre chose.
Le déplacement peut même affecter nos objectifs de carrière. Parfois, la personne qui nous fait le plus de mal est nous-mêmes, et l'esprit est rapide pour déplacer les sentiments de peur, de rejet, ou si nous sommes prêts à sortir de nos zones de confort, avec des pensées de ne pas vraiment vouloir la position que nous aurions. travaillé si dur pour, mais à la place un autre avec moins de risques.
Exemple 4: Tromperie innocente
Si une personne a l'impression que son partenaire donne la priorité au travail sur elle, elle peut flirter avec une connaissance pour attirer l'attention. Même si le flirt n'est pas ouvert, il s'agit d'une forme de déplacement plutôt que de punir directement le partenaire, la personne se «venge» à l'insu du partenaire en trouvant une cible différente, en acquérant l'attention souhaitée et en ne déclarant aucun mal dans l'acte .
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Exemple 5: Déplacement agressif
Le gars qui ne peut pas accepter le «non» dans un bar et qui fait du bruit à la fermeture. L'enfant se bat constamment sans raison discernable. La femme qui hurle sur sa fille pour une petite infraction. Ce sont des personnes qui ne peuvent sublimer leur déplacement en autre chose que explosions violentes . Ceux qui opèrent sous des niveaux anormalement élevés de déplacement défensif (souvent ceux qui sont immatures, qui essaient de renforcer une faible estime de soi, ou qui possèdent sentiments de droit ) trouvent que la violence émotionnelle et physique est leur principale libération.
Le déplacement agressif érode les objectifs relationnels, les objectifs de carrière, la vie à la maison - littéralement tous les aspects de ce que l'on considère comme faisant partie de la recherche du bonheur.
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Exemple 6: déplacement positif
Même si la colère et l'hostilité sont les caractéristiques, le déplacement peut également prendre la forme de débouchés bénéfiques.
Une femme ne peut pas amener sa famille à l'écouter au lieu de cela, elle se lance dans son art, créant finalement des pièces brillantes qui gagnent en popularité.
Une personne pieuse déplace ses penchants sensuels dans le royaume des délices culinaires.
Un homme qui a abandonné ses ambitions sportives en raison d'un père autoritaire donne une subvention à un groupe communautaire pour rénover une aire de jeux.
Exemple 7: Déplacement en tant que thérapie cognitive
Quand quelqu'un nous fait du mal, nous voulons nous déchaîner. Cela fait partie de notre cerveau de lézard. Cependant, nous savons également à quel point les hiérarchies et les conventions sociales peuvent être puissantes. Le déplacement nous empêche de nuire aux milliers de fragilités que nous contenons tous.
Pourtant, si nous sommes capables de voir nos exemples de déplacement en action, nous ouvrons des parties de notre agence intérieure à des avenues étonnantes de clarté.
Par exemple, si nous savons que nous transmettons nos frustrations concernant la vie en général à tout le monde, nous pourrions plutôt passer à être plus empathique envers les autres plutôt qu’en accusant.
Le déplacement peut devenir un mécanisme viable pour libérer l'énergie en toute sécurité et de manière bénéfique.
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Même nos rêves, qui pourraient être considérés comme nos déplacements inconscients les plus profonds, pourraient voir une amélioration. Il n’est certainement pas nécessaire de considérer le déplacement comme un mécanisme maléfique et caché sapant nos véritables désirs. Être un peu plus conscient de ce que nous faisons et des raisons pour lesquelles nous le faisons est une voie gagnante vers une vie plus joyeuse et plus communicative.
