La plupart d'entre nous constateront, à un moment donné, que nous manquons d'épanouissement dans notre vie professionnelle quotidienne. Certaines personnes peuvent décider que passer à un nouvel emploi est la seule solution à ce problème, mais il existe diverses façons de rendre le travail plus agréable en n'utilisant que notre esprit.
Si vous n'êtes pas satisfait de votre travail, essayez une ou plusieurs des techniques suivantes et apprenez à trouver du contentement jour après jour.
1. N'assimilez pas le travail à la vie
Quel que soit le nombre d'heures que vous travaillez, il est essentiel de ne pas tomber dans le piège de penser que le travail est synonyme de vie et vice versa. Ce ne est pas.
La vie est une tapisserie riche et vivante que nous vivons tous, peu importe où dans le monde nous vivons, ou combien d'argent nous avons. Il ne fait aucun doute que, pour certains d’entre nous, le travail peut prendre beaucoup de temps. Chacun de nous profitera cependant de toute une gamme d’autres activités, soit seul, soit avec les personnes qui sont importantes pour nous.
Ainsi, lorsque vous êtes au travail et que vous souhaitez être ailleurs, rappelez-vous que même si ce n'est peut-être pas la partie la plus agréable de votre journée, le travail vous permet de profiter plus pleinement et librement du reste du temps dont vous disposez. Le travail est à part de la vie - ce n'est pas tout ce que la vie a à offrir.
2. Concentrez-vous sur ce que vous appréciez dans votre travail
À moins que vous ne soyez extrêmement chanceux, il y aura des choses dans votre travail que vous n'aimez pas. Il y a peut-être certaines tâches que vous trouvez fastidieuses ou des collègues qui vous agacent, il est presque inévitable d'être parfois frustré.
Cependant, le danger de se concentrer sur ces choses est que vous vous retrouvez avec un récit négatif concernant votre travail.
Faites le contraire, cependant, et vous pouvez générer une vision plus positive de votre vie professionnelle. Essayez de faire une liste de tout ce que vous appréciez dans le travail et réfléchissez à chaque élément de cette liste au moins une fois par jour.
Peut-être que vous êtes autorisé à écouter de la musique pendant que vous travaillez, ou peut-être que votre entreprise propose des horaires flexibles pour que vous puissiez aller chercher vos enfants à l'école. Rencontrez-vous certains de vos collègues au déjeuner ou bénéficiez-vous de réductions pour le personnel et d'autres avantages?
Se concentrer sur les avantages de votre rôle actuel peut rendre chaque journée un peu plus agréable en réduisant les sentiments négatifs associés aux inconvénients.
3. Reconnaissez le rôle que vous jouez dans le succès de votre entreprise
L’une des principales causes d’insatisfaction à l’égard de la vie professionnelle est que vous ne vous sentez pas important en tant qu’employé individuel. Cela peut se produire dans les grandes et les petites entreprises, mais cela ne doit pas avoir d'incidence sur votre plaisir si vous adoptez une perspective différente.
Si vous arrêtez réellement de réfléchir à votre rôle pendant un moment, la chose à retenir est que vous êtes payé pour faire ce que vous faites. L'entreprise pour laquelle vous travaillez ne rêverait pas d'une telle chose à moins que vous ajoutiez de la valeur à l'entreprise.
Que vous travailliez à la caisse d'un supermarché ou que vous cueilliez des légumes dans une ferme, vous êtes un rouage essentiel de la machine globale de votre entreprise. Adopter ce point de vue peut jeter une lumière positive sur ce qui pourrait autrement sembler une tâche ingrate.
4. Trouvez un sens à votre travail
Le sujet de la signification est énorme - il y a des livres entiers écrits sur la recherche de sens dans une gamme de choses, du travail à l'amour en passant par la vie. Nous allons nous concentrer sur quelques principes clés qui, nous l’espérons, serviront de passerelle vers une exploration plus approfondie de ce sujet.
Tout d'abord, explorons d'où vient le sens. Viktor Frankl, l'un des brillants penseurs et auteurs du XXe siècle, suggère que le sens peut être découvert de deux manières principales: à travers les personnes que vous aimez et à travers des causes qui vous passionnent.
Vous pouvez alors considérer que le sens de votre travail est celui de subvenir à vos besoins et à ceux de votre famille. Si vous n’avez pas de famille, vous vous préparez peut-être de manière proactive à un avenir où vous envisagez d’en avoir un. Quoi qu'il en soit, avoir une compréhension de cela peut vous donner la motivation et la détermination nécessaires pour continuer votre travail.
Alternativement, vous pouvez travailler dans un rôle faiblement rémunéré, mais pour une entreprise ou une organisation dont les objectifs et les valeurs correspondent aux vôtres. Si vous croyez vraiment en la cause poursuivie, un rappel rapide de cela lorsque vous vous sentez désengagé par le travail peut aider à maîtriser les sentiments négatifs et à les transformer en positifs.
Une deuxième façon de chercher du sens à votre travail est de vous concentrer sur les petites choses qui peuvent faire une différence pour les personnes que vous rencontrez ou pour la société en général.
Peut-être que vous travaillez dans une banque ou un centre d'appels du service client si vous pouvez faire sourire un client ou le faire se sentir satisfait d'une autre manière, vous devriez être en mesure de trouver un sens à cela.
Ou êtes-vous un policier confronté régulièrement à des situations difficiles? Vous pourriez trouver cela parfois extrêmement stressant, mais rappelez-vous simplement le bien que vous apportez à la société, les personnes que vous faites se sentir en sécurité et les droits que vous contribuez à protéger.
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5. Soyez fier de ce que vous faites
Il n'y a pas de travail dans le monde où il ne soit pas possible de ressentir un sentiment de fierté. Un travail bien fait est un travail dont on peut être fier, et peu importe ce que c'est. Trop souvent, les gens ont honte de leur travail parce qu'il n'est pas considéré comme ambitieux ou important, mais c'est un problème de société et quelque chose dans lequel il n'y a aucune vérité.
Un barman ou une serveuse peut sembler, à première vue, être un travail de peu d'importance, mais lorsque vous servez quelqu'un, vous devenez l'une des personnes les plus importantes de sa vie, bien que temporairement. Ils veulent passer une bonne soirée et une partie de cela est un accueil chaleureux et un service efficace, vous êtes celui qui facilite cela et vous devriez être fier lorsque les clients repartent satisfaits.
De même, un nettoyeur de rue peut ne pas considérer son travail comme quelque chose à crier, mais une ville bien entretenue est quelque chose que les habitants apprécieront, ce qui en fait une chose dont ils sont incroyablement fiers.
6. Comprendre comment ce poste s'intègre dans votre parcours
Vous n'envisagez peut-être pas de travailler dans votre emploi actuel pour le reste de votre vie et c'est bien, mais si vous pouvez en comprendre l'importance dans le contexte de votre parcours de vie, cela peut le rendre beaucoup plus agréable.
Normalement, nous disons aux gens d’être dans le moment présent autant que possible, et cela s’applique généralement aussi au travail. Cependant, regarder vers l'avenir est une chose saine à faire de temps en temps et cela peut vous permettre de voir comment votre emploi actuel pourrait s'intégrer dans le chemin à long terme que vous empruntez.
Vous pourriez acquérir de l'expérience ou des compétences qui vous aideront à vous propulser vers le poste que vous désirez le plus, ou cela pourrait vous donner la liberté financière de passer du temps à voyager dans un proche avenir.
que fais-tu quand tu n'as pas d'amis
Un travail peut être pour la vie, mais ce n’est certainement pas nécessaire. Peu importe combien de temps vous restez dans un rôle, vous en retirerez quelque chose avant de continuer votre chemin. Même si vous finissez par quitter un emploi car aucun des conseils fournis ici ne peut le rendre agréable, vous avez appris une leçon précieuse sur le type d’emploi qui ne vous convient pas.
7. Mettez-vous à la place des autres
L'insatisfaction enracinée dans les relations et les interactions avec d'autres personnes est courante, que ce soit avec un manager, un subordonné ou un client. Les affrontements de ce type ne peuvent pas toujours être évités, mais il existe des moyens de réduire leur impact négatif sur vous.
Le plus efficace d'entre eux est de vous mettre à la place de l'autre personne - de voir les choses à travers ses yeux, de penser comme ils le font et de ressentir les choses qu'ils ressentent - car cela vous donne une plus grande compréhension et conduit à une plus grande compassion. réponse.
La pratique est certainement nécessaire pour y parvenir, mais plus vous le faites régulièrement, moins vous aurez de réflexions pessimistes sur vos relations de travail et le travail en général. Finalement, vous devriez commencer à vous sentir habilité par vos nouvelles connaissances. Vous apprendrez qu’elle peut améliorer l’environnement dans lequel vous travaillez et qu’elle peut également être bénéfique pour l’autre personne.
8. Plus de hâte, moins de vitesse
Se sentir pressé est une autre des grandes causes de malheur sur le lieu de travail et cela nous rend souvent moins bien organisés et moins efficaces en tant qu'employés. En règle générale, il vaut mieux passer du temps à faire quelque chose de bien que de se précipiter, sinon vous n'aurez qu'à revenir en arrière et à corriger les erreurs que vous avez faites ou les choses que vous avez négligées.
Plutôt que d'essayer de faire un million de choses à la fois parce que vous vous sentez sous pression pour le faire, prioriser les tâches les plus importantes et assurez-vous de les faire, un par un, au mieux de vos capacités.
Les gestionnaires peuvent souvent être un obstacle plutôt qu'une aide et la communication est la clé pour surmonter cela. Bien sûr, vous voudrez peut-être répondre aux demandes qui vous sont faites, mais si vous ne pouvez pas tout terminer de manière réaliste selon les normes requises et dans le temps imparti, il est essentiel que vous le fassiez savoir.
Bien faire les choses conduit à la fierté dont nous avons parlé plus tôt, cela peut également augmenter le sens que vous trouvez dans le travail et donc votre plaisir des activités quotidiennes.
9. Soyez reconnaissant
Vous n'aimez peut-être pas particulièrement votre travail, mais si vous pouvez vous permettre d'en être reconnaissant - et de tout ce qu'il apporte - alors vous trouverez plus facile de passer la journée avec un sourire sur votre visage.
Outre les avantages monétaires, votre travail peut apporter de l'amitié, des rires, une motivation et le sens, et bien plus encore. Si vous y réfléchissez, être au chômage vous rendrait presque certainement moins heureux, alors être reconnaissant pour votre travail peut le rendre plus agréable en soi.
The Conscious Rethink: le travail peut parfois être problématique - nous ne prétendons jamais le contraire - et il est tout à fait naturel qu’il vous déprime à l’occasion. Mais avec le bon état d'esprit, vous devriez être en mesure de minimiser les négatifs et de maximiser les aspects positifs. Le travail fait partie de l’être humain, mais ce n’est pas la totalité, alors ne le laissez pas être.
