Voulez-vous grandir en tant qu'individu et améliorer votre vie?
Ok, je vois beaucoup de mains en l'air.
Savez-vous comment faire?
Non? Ce n’est pas grave, pas plus que la plupart des gens. En fait, vous avez une longueur d'avance sur la plupart des gens, car vous êtes en quelque sorte arrivé sur cette page. Il se trouve que nous sommes sur le point d'explorer un outil puissant qui vous permettra d'apporter des changements positifs et progressifs dans votre vie.
Cela s'appelle un plan de développement personnel (PDP) et il peut vous aider à vous propulser vers vos objectifs beaucoup plus rapidement que si vous les abordiez sans un.
comment faire face aux personnes têtues
Avant d’entrer plus en détail sur ce que vous devez inclure dans un PDP pour qu’il soit efficace, examinons d’abord les raisons pour lesquelles vous devriez en écrire un.
Il fournit la clarté
En ce moment, vous savez probablement ce que vous voulez réaliser… grossièrement ... sorte de . Et c'est le problème qu'un PDP peut résoudre: il élimine les aspérités et présente les choses dans un format cristallin afin que vous puissiez vous concentrer précisément sur ce que vous voulez.
Il fournit une feuille de route
Savoir où vous voulez aller est une chose, savoir comment y arriver est une toute autre histoire. C’est comme conduire des centaines de kilomètres de A à B sans carte et n’avoir jamais fait le trajet avant de se perdre est une quasi-certitude. Un PDP vous donne cette carte et vous guide mile par mile pour atteindre votre destination.
Il met en évidence les obstacles / défis
Aucune route n'est sans bosses, et aucun voyage ne se passe sans obstacles. Savoir ce que cela pourrait être avant de partir vous donne la possibilité de vous y préparer et de trouver des moyens de les surmonter. De cette façon, vous n’obtenez pas de choc lorsque vous croisez votre chemin.
malia obama et rory farquharson
Cela peut être un excellent motivateur
Ne pas savoir exactement comment transformer vos rêves en réalité peut être extrêmement décourageant. Vous pouvez visualiser votre résultat idéal, mais si vous ne trouvez pas un moyen de le réaliser, les chances que vous essayiez un jour diminuent considérablement. Préparer un plan et s'y référer régulièrement peut vous donner l'énergie et l'enthousiasme dont vous avez besoin pour faire de réels progrès.
Ce dont un plan de développement personnel efficace a besoin
Le simple fait de saisir un morceau de papier et d'écrire tout ce qui vous passe par la tête n'est pas la façon dont fonctionne un PDP. Il doit contenir certains éléments essentiels pour se révéler efficace pour vous faire avancer.
Ils sont…
1. Des objectifs clairement définis
Avec tous les chemins potentiels que vous pourriez emprunter dans la vie, si vous n’avez pas une idée précise de votre destination, vous ne saurez pas lequel emprunter. C’est pourquoi l’aspect le plus important de tout plan de développement personnel est un objectif clairement défini.
Encore mieux qu'une définition est un objectif mesurable en termes très précis. De cette façon, vous n’avez pas à vous fier uniquement à une interprétation de simples mots. Par exemple, un objectif de «démarrer ma propre entreprise prospère» est ouvert au débat autour de la signification du mot «succès», tandis que «créer ma propre entreprise qui me rapportera un revenu de 50 000 $ par an» fournit une clarté absolue sur ce que vous souhaitez réaliser. .
Si vous êtes bloqué sur cette toute première étape, lisez notre article qui vous aide à découvrez ce que vous attendez de la vie .
2. Un pourquoi
Énoncer un objectif est une chose, mais savoir pourquoi cela compte autant pour vous en est une autre.
«Je veux terminer un marathon» est un objectif assez clair (même si un calendrier serait utile, comme nous le verrons plus tard), mais cela ne dit rien sur la raison pour laquelle vous voulez le faire.
«Je veux terminer un marathon à la mémoire de ma défunte grand-mère pour amasser des fonds pour l'hospice qui a si bien pris soin d'elle dans sa vieillesse» est une déclaration beaucoup plus puissante.
Dès que vous attachez un «pourquoi» à vos objectifs, vous leur donnez une signification qui manquait autrement. Vous ne visez plus simplement un point final arbitraire, vous vous rappelez le but de vos efforts.
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3. Un point de départ
Une fois que vous savez où vous allez et pourquoi, vous devez savoir où vous en êtes maintenant. Après tout, vous ne pouvez pas aller de A à B si vous ne savez pas où se trouve A sur la carte.
Prenons l'exemple de votre santé personnelle. Vous avez des objectifs clairement énoncés: vouloir atteindre un nouveau poids plus sain de 170 livres et réduire votre glycémie à jeun à moins de 100 mg / dL. Votre raison est d'éviter d'être diagnostiqué avec le diabète de type 2 et les risques qui en découlent. Peut-être que vous avez un membre de votre famille diabétique et que vous êtes pleinement conscient des complications que cela entraîne.
Jusqu'ici tout va bien, mais quelles sont ces deux mesures maintenant? Quel est votre poids? Quel est votre taux de sucre dans le sang à jeun? Jusqu'où devez-vous vous éloigner de votre poste actuel pour atteindre le résultat souhaité?
Savoir où vous êtes et où vous allez est le seul moyen de créer le prochain élément vital d'un plan de développement personnel ...
4. Objectifs intermédiaires
Réfléchissez aux raisons pour lesquelles nous utilisons des cartes ou des systèmes GPS lorsque nous conduisons dans des endroits que nous ne connaissons pas. Sans eux, nous ne saurions pas quand et où quitter une route et passer à une autre. Ces virages sont importants car chacun est un waypoint sur notre voyage un changement de direction qui est nécessaire pour atteindre notre destination finale.
Espérons que maintenant nous avons notre point final clair dans nos esprits et nous savons où nous en sommes au moment présent dans le temps. Nous devons maintenant formuler un plan approximatif de la façon dont nous passons de l'un à l'autre. C'est là que les objectifs intermédiaires entrent en jeu. Celles-ci décomposent ce qui pourrait être un très long voyage en segments plus gérables.
Peut-être avez-vous un objectif d’acheter une maison de 3 chambres dans un quartier particulier (votre objectif) qui se trouve dans la zone de chalandise de certaines bonnes écoles (votre pourquoi). Quelles sont les étapes à suivre pour en faire une réalité? Avez-vous besoin d'économiser pour un dépôt? Combien? As-tu besoin de vendre ta maison actuelle? Si oui, a-t-il besoin de travaux de rénovation pour maximiser sa valeur avant sa mise sur le marché?
Vous pouvez vous permettre d'être un peu moins précis en ce qui concerne certains objectifs intermédiaires, en particulier lorsque des facteurs moins concrets entrent en jeu. Vous pouvez, par exemple, fixer des objectifs pour apprendre une nouvelle compétence, créer / briser une habitude particulière ou modifier certaines croyances / attitudes. Celles-ci peuvent parfois être difficiles à définir avec une clarté précise, mais elles restent néanmoins importantes.
Pour un PDP, la taille de ces objectifs intermédiaires est également importante trop grande et ils restent intimidants trop petits et vous courez le risque de perdre le contact avec l'image globale. N'oubliez pas que vous pouvez - et devriez - décomposer chacun de ces objectifs pour vous aider à les atteindre, mais faites-le en dehors de votre plan principal si nécessaire.
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5. Délais
Votre objectif principal (ou vos objectifs) clairement définis et la liste des objectifs intermédiaires sont tous présentés clairement sur une feuille de papier - beau travail. Mais alors ce morceau de papier se trouve dans un tiroir ou reste épinglé à votre tableau d'affichage à l'infini (pour toujours).
Manquer cette étape vitale et c’est ce qui va se passer. Fais-moi confiance.
conseils pour jouer dur à obtenir
Tous les plans que vous avez élaborés ne signifient rien à moins que vous n’agissiez en conséquence, et la meilleure façon de commencer à les mettre en œuvre est de concrétiser - mais réaliste - les délais. Dès que vous fixez des délais pour chaque partie de votre PDP global, vous concentrez votre attention sur les choses que vous devez faire maintenant pour que ces délais soient respectés.
L’un de vos principaux objectifs est peut-être d’apprendre à parler japonais et votre «pourquoi», c’est parce que vous avez toujours été fasciné par la culture japonaise et que vous aimeriez visiter le Japon. Génial. Quand?
Allez-vous visiter le Japon à un moment inconnu dans le futur? Pas si votre plan de développement personnel est bien fait! Vous devez définir une heure précise à laquelle vous souhaitez visiter - peut-être dans 18 mois - et ensuite planifier comment vous pouvez apprendre la langue d'ici là. Peut-être que vous vous donnez un mois ou deux pour maîtriser certaines phrases de base dans six mois, vous voudrez peut-être être en mesure d'avoir des conversations simples et après un an, vous aimeriez être semi-fluide. Les 6 derniers mois peuvent être consacrés à la pratique et au perfectionnement de vos compétences avant votre voyage.
En vous forçant à réfléchir au moment où vous souhaitez atteindre certains objectifs, vous pouvez alors commencer à prioriser les tâches pour vous assurer que vous respectez chacun de vos délais souhaités. Si vous avez plusieurs objectifs principaux concernant votre santé, votre richesse, vos relations et votre carrière, vous auriez du mal à savoir par où commencer si votre PDP manquait de délais idéaux. Celles-ci prennent ce qui serait autrement une liste de tâches écrasante et la décomposent en morceaux plus faciles à gérer. Alors ne sautez pas cette étape essentielle.
6. Un bilan des réalisations
Lorsque vous parvenez à cocher un objectif de votre plan de développement personnel, cela vaut la peine de le célébrer. Le simple fait d'enregistrer vos progrès est un moyen infaillible de vous motiver à continuer à avancer vers la prochaine étape de votre voyage.
Vous pouvez soit avoir un espace vide dans lequel écrire toutes vos réalisations, ou vous pouvez formater votre PDP pour avoir des cases à cocher à côté de chacun de vos objectifs. Quelle que soit la manière dont vous choisissez de le faire, célébrer vos victoires est un must si vous le souhaitez rester concentré , détermination et niveaux d'énergie.
7. Un cycle de raffinement
Aucun objectif ou rêve n'est jamais statique et votre plan de développement personnel ne devrait pas l'être non plus. Il devrait être en constante évolution pour s'adapter aux changements de votre situation et refléter les mesures que vous avez déjà prises.
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Une fois par an, asseyez-vous avec votre PDP à la main et parcourez-le ligne par ligne. Prenez des notes, mettez en surbrillance certains points, biffez les autres, effectuez les mises à jour nécessaires afin qu'il reflète mieux où vous en êtes maintenant et où vous voulez maintenant arriver à l'avenir.
Certains de vos objectifs resteront les mêmes - et c'est une bonne chose car couper et changer trop souvent est un moyen garanti d'aller absolument nulle part - mais vous voudrez peut-être en modifier certains, en modifier / supprimer complètement d'autres et ajouter de nouveaux éléments à la liste. , aussi.
Ce processus vous donne également la possibilité de réorganiser vos priorités et d'ajuster les délais pour prendre en compte tout ce qui s'est passé au cours des 12 derniers mois. Peut-être que vous avez accompli beaucoup de choses et pouvez faire avancer certains de vos objectifs intermédiaires, ou peut-être que des événements imprévus ont jeté une clé dans les travaux et signifient que vous devez repousser les délais plus loin dans le futur. Dans tous les cas, vos nouveaux délais devraient refléter votre nouvelle réalité.
Emballer
Un plan de développement personnel est un outil essentiel pour réaliser vos rêves et former une feuille de route claire pour les réaliser. C'est pourquoi vous trouverez souvent des entreprises en utilisant une version avec des employés pour développer leurs compétences et leurs talents: elles fonctionnent, tout simplement.
N'oubliez pas que chacun de ces éléments est nécessaire pour que le plan global soit efficace: des objectifs clairement définis, un pourquoi, votre point de départ, un ensemble d'objectifs intermédiaires, des délais réalistes, un compte rendu de vos réalisations et un processus régulier de raffinement.
