Vous entendez probablement le mot bandé tout le temps, et vous pouvez même vous identifier comme tel, mais qu'est-ce qu'un introverti, exactement?
Comment définissez-vous un introverti?
Que signifie réellement être introverti dans la vie de tous les jours?
Les réponses à ces questions ne sont pas aussi simples que vous le pensez, car l'usage courant du terme n'est pas aussi précis qu'il le devrait.
Les gens parlent d'eux-mêmes ou des autres comme étant des introvertis alors qu'ils se réfèrent en fait à des traits de personnalité qui n'ont rien à voir avec l'introversion.
Pour être sûr d'être introverti, vous devez d'abord comprendre ce que signifie réellement être un.
Bien qu'une définition simple et singulière soit difficile à cerner, nous pouvons discuter des différences entre les introvertis et les extravertis et examiner certaines des caractéristiques souvent considérées comme appartenant à des personnes introverties.
Essayons donc de nous attaquer enfin à cette question très importante: «Suis-je un introverti?»
La réponse réside dans votre cerveau
Être introverti (ou extraverti d'ailleurs) dépend en fait de la façon dont votre cerveau vous récompense pour différentes activités.
Il s'avère que chaque type de personnalité a des structures et des niveaux d'activité distincts dans leur cerveau, et ceux-ci influencent leurs comportements et ce qu'ils ressentent.
La dopamine
Ce neurotransmetteur a de multiples effets lorsqu'il est produit dans le cerveau, mais celui sur lequel nous allons nous concentrer est la façon dont il agit comme une récompense.
La dopamine est libérée lorsque nous nous engageons dans une activité extérieure passionnante - manger un aliment préféré, aller à un concert, rencontrer des amis - mais la tolérance à cet égard varie considérablement entre les introvertis et les extravertis.
Les extravertis ne peuvent tout simplement pas en avoir assez.
Leur cerveau s'illumine et ils sont remplis d'un bonheur euphorique en guise de récompense pour avoir fait quelque chose qui éveille l'esprit.
Ils sont extrêmement tolérants à la dopamine et peuvent facilement faire face à un flux de celle-ci libéré.
Les introvertis, en revanche, sont beaucoup plus sensibles à la dopamine.
Ils en ressentiront souvent le même bourdonnement initial, mais deviendront rapidement surexcités et fatigués.
C'est pourquoi une interaction sociale prolongée est si épuisant pour les introvertis que leur cerveau libère de plus en plus de dopamine et peut interférer avec leur fonctionnement cognitif normal.
La récompense initiale se transforme rapidement en punition, mais le mécanisme par lequel la dopamine est libérée ne peut tout simplement pas dire quand ce point de basculement se produit.
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Il continue à le pomper même lorsqu'un introverti est entré dans une phase de descente sérieuse.
C’est pourquoi un introverti peut vraiment profiter des 30 premières minutes d’une fête avant de ressentir soudain une irrésistible envie de courir pour la sortie la plus proche.
Si nous devions imaginer un bar imaginaire où ils servaient de la dopamine au lieu de l'alcool, les introvertis seraient les poids légers dont la tête se sentirait floue après un seul verre, tandis que les extravertis peuvent continuer à grignoter jusqu'à l'heure du coup d'envoi.
Acétylcholine
La dopamine n’est pas le seul messager chimique du cerveau qui nous récompense pour certains comportements.
Il y en a un autre qui joue un grand rôle dans la séparation des introvertis et des extravertis.
L'acétylcholine nous donne un type de bonheur doux et apaisant lorsque nous nous livrons à une petite introspection.
Lorsque nos pensées se tournent vers l'intérieur, lorsque nous coupons le bruit du monde extérieur, ce petit neurotransmetteur intelligent met un sourire sur nos visages et une lueur chaleureuse dans nos cœurs.
Oh, mais cela ne fonctionne que pour les introvertis.
Ouais, c’est vrai, c’est leur propre élixir magique.
Vous voyez, alors qu'il est présent dans le cerveau des extravertis, ils ont très peu de réactions.
Parce qu’ils ne reçoivent aucune récompense à sa sortie, les extravertis ne sont pas attirés par les types de passe-temps calmes et réfléchis qui introvertissent l’amour.
Pour les introvertis, cependant, cet effet plus doux et plus doux est précisément ce qu'ils aiment.
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Il y a beaucoup moins de risque de surstimulation avec l'acétylcholine qu'avec la dopamine.
Ainsi, l'attrait d'un bon livre, d'une soirée douillette ou d'une conversation en tête-à-tête est trop difficile à résister.
Éveil
Il a également été démontré que le cerveau des introvertis a un niveau d'excitation de base (activité cérébrale) plus élevé que celui des extravertis.
Essentiellement, ils font plus de travail en arrière-plan, plus de réflexion, de planification et d'analyse.
Pourquoi est-ce important?
Eh bien, en raison de ces niveaux d'excitation déjà élevés, les introvertis ont une plus faible capacité de stimulation supplémentaire.
Ils ont déjà trop de choses en tête, et ajouter d'autres choses à traiter ne fait que les pousser plus près de leur limite confortable.
Matière grise
Une autre façon dont le cerveau d'un introverti est différent de celui d'un extraverti est l'épaisseur de la matière grise dans certaines régions du cortex préfrontal.
Cette partie du cerveau est généralement associée à la pensée abstraite et à la prise de décision.
Cela pourrait être le résultat du penchant de l'introverti pour de longues périodes de contemplation et de délibération.
Cela peut également être la clé de leur lenteur générale à prendre des décisions.
Moins sensible aux gens
Les chercheurs ont découvert que, lorsqu'on leur montrait des images de visages humains et de fleurs, la réponse des introvertis n'était pas différente.
Les extravertis, en revanche, affichent une réponse plus élevée aux visages.
Cela suggère que, pour un introverti, un humain n'est pas plus intrinsèquement intéressant qu'une fleur ou un autre objet.
Cela démontre une fois de plus en quoi les cerveaux de ces types de personnalité opposés diffèrent les uns des autres et pourquoi les introvertis sont moins enclins aux rassemblements sociaux.
La récompense de l'interaction sociale
Après avoir pris en compte les points ci-dessus, vous pouvez tirer une conclusion frappante sur les raisons pour lesquelles les introvertis et les extravertis se comportent de différentes manières.
La plupart du temps, nos actions sont motivées par une récompense, qu'elle soit instantanée ou différée, et c'est cette méthode de récompense qui sépare ces traits de personnalité.
Les introvertis ne trouvent guère de récompense dans une interaction sociale prolongée et, en fait, éprouvent le contraire d'une récompense plus cette exposition se prolonge.
Les extravertis, cependant, reçoivent une grande récompense pour l'interaction sociale.
Les introvertis trouvent que les activités de faible intensité qui impliquent généralement très peu de personnes - peut-être seulement elles-mêmes - sont beaucoup plus gratifiantes.
Les extravertis n'obtiennent presque aucune récompense de ces activités.
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Alors, quels sont les traits des introvertis?
Maintenant que nous avons identifié la différence fondamentale probable entre les introvertis et les extravertis, que pouvons-nous dire sur les premiers et leurs personnalités?
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Il y a tellement de traits différents qui ont été attachés à l'introversion, alors pourquoi ne pas regarder 10 des plus cités pour voir s'ils résistent vraiment à un examen minutieux.
1. Les introvertis aiment passer du temps seuls -VRAI
Toute l'aversion pour trop d'interactions sociales confirme en quelque sorte qu'un introverti est particulièrement heureux lorsqu'il passe du temps seul.
Cela ne veut pas dire qu’ils se retrouvent toujours engagés dans des activités solitaires, mais cela suggère qu’ils les préfèrent… dans une certaine mesure.
Ils peuvent aimer passer du temps avec les autres, mais généralement pour des périodes plus courtes, en petits groupes ou lorsqu'ils discutent de sujets existentiels profonds.
2. Les introvertis sont timides -FAUX
La timidité est souvent considérée comme interchangeable avec l'introversion, mais là où les introvertis évitent les situations sociales pour éviter la surcharge, les personnes timides le font à cause d'une peur ou d'une anxiété qu'elles ont à propos du jugement négatif que les autres leur portent.
Il est vrai que les introvertis sont plus susceptibles que les extravertis d'être timides, mais on ne peut pas dire que tous les introvertis sont timides.
Il y a donc une corrélation, mais pas de causalité.
3. Les introvertis sont antisociaux -FAUX
Ce n’est pas parce qu’ils trouvent parfois les activités de groupe plus stressantes que tous les introvertis sont des ermites inadaptés et antisociaux.
C'est juste que les introvertis apprécient un type différent de socialisation avec les extravertis, ils ne sont pas tellement dans les grands rassemblements pleins de personnes inconnues, et sont plus susceptibles d'organiser des événements intimes dans un endroit plus calme comme leur maison ou un coin confortable d'un café. .
4. Les introvertis sont des rêveurs -VRAI
Grâce aux récompenses qu'ils reçoivent lorsqu'ils regardent vers l'intérieur plutôt que vers l'extérieur, ils sont très susceptibles de se perdre dans la tête.
Encore une fois, cela ne veut pas dire que les extravertis ne rêvent jamais, mais vous attraperez un introverti beaucoup plus fréquemment.
5. Les introvertis détestent les bavardages -VRAI
Un peu de bavardage est assez typique même pour les introvertis, mais ils aiment se passer rapidement de plaisanteries et s'engager dans une conversation sérieuse.
Ils ne trouvent pas aussi gratifiant de se livrer aux potins ou aux récits biographiques de votre vie, ils ne trouvent tout simplement pas cela aussi intéressant.
6. Les introvertis sont analytiques -VRAI
L'épaisseur de certaines zones de matière grise évoquées ci-dessus suggère que les introvertis aiment bien réfléchir aux choses.
Une autre façon de dire cela est qu'ils aiment analyser un sujet, un problème ou un défi sous tous les angles imaginables encore et encore avant de décider du meilleur plan d'action.
Ils ont tendance à ne pas agir spontanément , mais préfèrent réfléchir à leurs options avant de faire leur déménagement.
7. Les introvertis sont des penseurs excessifs -VRAI
La même chose qui les rend analytiques les rend également sujets à des épisodes de réflexion excessive.
L'esprit d'un introverti peut s'attarder sur un certain train de pensées pendant de nombreuses heures, au point qu'il devient en fait un problème en soi.
Pour la plupart, regarder vers l'intérieur comme cela leur donne une certaine récompense de l'acétylcholine, mais même son effet finit par diminuer.
8. Les introvertis préfèrent la communication écrite -VRAI
Oui, il arrive très souvent que les introvertis préfèrent envoyer un e-mail, un SMS ou même une bonne lettre à l'ancienne plutôt que de décrocher le téléphone ou de rencontrer quelqu'un en personne.
Cela leur permet d'éviter les interactions sociales et de rester enfermés dans la bulle que leur esprit crée.
9. Les introvertis sont très sensibles aux personnes et à l'énergie qui les entourent -FAUX
S'il est vrai que de nombreux empathes et personnes très sensibles sont des introvertis, l'inverse n'est pas nécessairement vrai.
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Il est tout à fait possible pour un introverti d'avoir de faibles niveaux d'empathie et une faible sensibilité à son environnement.
La confusion se produit parce que les introvertis trouvent les grands rassemblements sociaux plutôt stressants.
Cependant, ce n'est pas parce qu'ils ressentent les émotions des autres, mais parce que, comme nous l'avons vu, ils sont trop stimulés par le coup de dopamine dans de telles situations.
10. Les introvertis préfèrent garder un petit groupe d'amis proches -VRAI
En raison de leur penchant pour les rassemblements plus intimes, les introvertis auront tendance à avoir moins d'amis au total.
Ils ne se soucient tout simplement pas de garder des connaissances occasionnelles, car celles-ci sont moins propices au type d'activité que les introvertis apprécient.
Le fait de devoir entretenir beaucoup de relations plus éloignées prendrait le temps de passer seul que les introvertis aiment tant, alors ils gardent le groupe d'amitié serré et peu nombreux.
Maintenant, les déclarations vraies et fausses ci-dessus ne sont pas destinées à s'appliquer à tous les introvertis tout le temps, mais plutôt à regarder comment la grande majorité des introvertis agissent et pensent.
Il y aura toujours des exceptions à toute règle et ce n'est pas différent ici.
