Tout le monde en connaît un. À un moment de votre vie, que ce soit un parent, un enseignant, un ami ou un partenaire, vous rencontrerez inévitablement cette personne. Ce sont aussi les personnes avec lesquelles on a le moins envie de s'entourer car, en termes simples: elles rendent la vie difficile.
Être entouré d'un maniaque du contrôle, c'est être dans un état de vigilance, de frustration et de stress constant. Les conseils suivants décrivent leurs problèmes, comment ils fonctionnent et comment les gérer au mieux.
Pourquoi se comportent-ils ainsi?
Être un maniaque du contrôle découle d’un manque de contrôle dans la vie d’une personne. Ils cherchent à rétablir ce contrôle en s'imposant aux autres. Dans une tournure plutôt étrange, ils croient: 'Eh bien, je ne peux pas contrôler ma vie, mais je peux me sentir plus en contrôle en contrôlant la vôtre.'
Contrôler les autres les aide à se sentir mieux dans leur peau et soulage leurs angoisses.
Bien que vous ne compreniez peut-être jamais la combinaison d'événements qui ont amené une personne en particulier à devenir un maniaque du contrôle, vous pouvez déterminer plusieurs choses sur ce qui les pousse à continuer à être ainsi.
Il y a trois choses qui composent un maniaque du contrôle:
1. Manque de confiance
Le besoin de contrôler les autres découle souvent d'un manque profond de confiance en soi. L'individu faisant le contrôle sent qu'il n'est pas assez bon et doit s'affirmer en dominant les autres dans une démonstration agressive de force. Dans ce domaine, vous trouverez deux types de maniaques du contrôle: Le harceleur, et le manipulateur.
Le harceleur
Pour certaines personnes, il s'agit littéralement d'un comportement agressif et antagoniste, c'est-à-dire de votre intimidateur typique de la cour d'école.
Chez les adultes, cette personne est un fanfaron bruyant et autoritaire, qui s'en prend aux gens pour les intimider à faire ce qu'ils veulent. Si vous essayez de discuter avec eux, ils deviendront simplement plus forts et vous épuiseront au point où vous voulez juste que la situation se termine, alors vous cédez et laissez-les faire ce qu'ils veulent.
Ce comportement est plus souvent observé chez les hommes que chez les femmes, car les hommes sont socialisés pour utiliser des méthodes plus agressives pour affirmer leurs désirs et leurs besoins. Ce comportement est également plus typique là où la dynamique du pouvoir est disparate, par exemple: un patron-employé, un enseignant-élève, ou dans les forces de l'ordre.
Les enjeux sont élevés pour la personne victime d'intimidation et elle se conforme pour ne pas perdre son emploi, avoir des ennuis ou risquer ses notes. Les maniaques du contrôle dans cette situation savent très bien qu'ils peuvent s'en tirer, et que parce qu'ils sont en position de pouvoir, ils seront confrontés à peu de conséquences, voire aucune.
Ces intimidateurs n'ont pas besoin d'être des géants imposants, ils doivent juste être plus bruyants et semblent plus menaçants que la personne qu'ils essaient de cajoler.
Le manipulateur
Dans d'autres cas, le comportement anormal du contrôle se manifeste de manière plus insidieuse, à travers manipulation et agression passive visant à vous épuiser, à vous inciter à accepter ou à vous faire vous sentir mal de ne pas vous conformer.
Ce deuxième type de maniaque du contrôle peut en fait être pire, car au moins avec l'intimidateur, vous savez ce que vous voulez et pouvez éviter de déclencher une explosion, ou vous retirer rapidement lorsque cela se produit. Le maniaque du contrôle manipulateur parvient à vous amener à faire ce qu'il veut grâce à l'intimidation émotionnelle. Ils manquent de confiance et de présence physique pour mettre en œuvre des tactiques d'intimidation, alors ils vous touchent en vous faisant se sentir coupable ou déraisonnable lorsque vous refusez leurs demandes.
Il s'agit souvent d'un collègue ou d'un ami, d'un parent et, plus souvent (mais pas toujours) d'une femme. Bien qu'il puisse encore y avoir une différence dans la dynamique du pouvoir, les situations ne sont généralement pas aussi désastreuses qu'avec un intimidateur.
Les manipulateurs crient rarement, mais ils vous font vous sentir mal à l'idée de dire non. Ils vous grognent en vous faisant vous sentir égoïste ou déraisonnable de faire passer vos besoins avant les leurs. Ce n’est souvent que bien après le fait que vous réalisez exactement ce qui s’est passé et que vous ressentez du ressentiment et de la colère.
2. Problèmes de confiance
Les mordus du contrôle sont des micro-gestionnaires. Ils ne font pas confiance aux gens pour faire mieux qu’ils ne peuvent le faire eux-mêmes. Ils planent au-dessus de vous à chaque tournant, indiquant comment ils feraient mieux tout en vous critiquant constamment.
Ils sont souvent perfectionnistes et s'attendent à ce que tout le monde autour d'eux fasse la queue. Cela rend le simple fait d'être avec eux épuisant. Si vous avez déjà côtoyé une personne qui vous donne l'impression que vous ne pouvez rien faire de bien et que vous vous sentez mal dans votre peau, peu importe vos efforts, vous avez été avec un maniaque du contrôle.
3. Complexe de supériorité
Pour garder le contrôle, les mordus du contrôle doivent avoir l’impression de savoir ce qu’ils font ou de quoi ils parlent. Cela signifie la nécessité de garder les apparences.
C’est le responsable de l’intimidation qui croit que, étant là depuis de nombreuses années, ils n’ont pas besoin de se renseigner sur les nouveaux processus ou systèmes pour aider leurs employés, car leur chemin est meilleur. C'est le collègue manipulateur qui dit aux gens comment faire leur travail, ou qui sabote ses pairs afin de bien paraître au patron.
Que se passe-t-il vraiment ici? Le changement menace leur contrôle, alors ils se faufilent et essaient de sauver la face à tout prix. Si cela signifie que vous êtes une victime ou un moyen de parvenir à une fin, qu'il en soit ainsi.
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Gérer le micromanager
Alors, comment gérez-vous les maniaques du contrôle? Si vous ne pouvez pas les éviter, il existe plusieurs moyens de minimiser leurs dégâts:
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- Si vous êtes confronté à un type d'intimidation de maniaque du contrôle dans une situation familiale / amie, partez. Il n'y a aucune obligation pour vous de rester et de subir des violences verbales. Aucune quantité de dinde, de grand-mère au visage triste, de culpabilité de vacances ou d'années d'amitié ne devrait vous inciter à supporter ce comportement. Chaque fois que cette personne élève la voix ou essaie de vous entraîner dans une altercation, retirez-vous de la situation. S'ils ne veulent pas changer, rendez cette suppression permanente.
- S'il s'agit d'une situation de travail, cela peut être plus délicat. Si l'intimidateur est votre patron, signaler leur comportement aux ressources humaines (si un tel département existe). Vous avez peut-être l'impression de céder, mais commencez à chercher un autre emploi après tout, alors que les RH peuvent intervenir ou documenter la situation, cela peut prendre beaucoup de temps avant que cette personne ne soit renvoyée ou que vous puissiez être muté dans un autre service .
- Si vous avez affaire à un manipulateur, comme un collègue ou un ami, continuez à réitérer vos besoins et à dire non. Entrainez-vous à dire non tous les matins dans un miroir si vous le devez, mais dites-le. Non, c'est votre arme pour combattre leurs tactiques sournoises et pour vous affirmer.
- Ne transpire pas les petites choses . Autant cela peut vous faire souffrir de le faire, laissez-les remporter leurs petites victoires. Si c’est quelque chose qui n’a pas vraiment d’importance, vous feriez probablement mieux de renoncer à votre contrôle et de le laisser avoir. Gardez votre «non» affirmatif pour les moments où vous avez une forte préférence pour faire quelque chose à vos conditions. Sinon, vous risquez une dispute sans fin.
- Ne prenez pas leur comportement de contrôle personnellement c'est un défaut de leur caractère qui peut avoir l'une des nombreuses causes différentes. Cela ne reflète pas vous, votre personnage ou vos capacités, il y a de fortes chances qu'ils soient comme ça avec tout le monde. Ce n'est pas une attaque personnelle contre vous, mais plutôt un mécanisme d'adaptation qu'ils emploient, bien qu'un mécanisme plutôt éprouvant.
- Ne les combattez pas et n'essayez pas de les changer - cela ne mènera qu'à une escalade car ils cherchent à affirmer leur domination sur vous. Au lieu de cela, sauvez votre propre raison en acceptant la situation et en partant, comme suggéré ci-dessus, ou en vous détachant émotionnellement de leurs ordres, demandes et critiques incessants.
- Faites des suggestions et ajoutez votre touche personnelle, mais soyez prêt à les rejeter catégoriquement. Adoptez une approche douce et demandez-leur ce qu'ils pensent de vos idées plutôt que de simplement les mettre en œuvre sans aucune consultation (ce qu'ils considéreraient comme une tentative agressive de les saper). De cette façon, vous pouvez caresser leur ego et leur donner l'impression d'avoir le contrôle, tout en jouant un rôle actif plutôt que passif dans la situation.
- Le meilleur conseil que je puisse offrir est, avant tout, essayez de rester calme. Se laisser bouleverser ne fait qu'ajouter de l'allumage à leur feu. Lorsque vous répondez calmement, vous limitez leur pouvoir sur vous. Être un maniaque du contrôle consiste en partie à obtenir une réaction, il apprécie le sentiment de pouvoir et le contrôle. S'ils ne peuvent pas vous intimider ou vous manipuler, ils ne peuvent plus vous contrôler et ils passeront à une autre cible.
Il est temps pour vous de reprendre le contrôle, du maniaque du contrôle.
