S'il semble que la vie vous distrait de vos objectifs à chaque occasion, félicitations, votre perception est parfaite!
Tout, du travail à la famille en passant par votre vie amoureuse, semble stratégiquement conçu pour vous empêcher d'atteindre le Nirvana de la réalisation des objectifs.
Avoir la possibilité de se concentrer totalement sur un objectif et de progresser vers celui-ci est une bénédiction au-delà de toute mesure et une rareté.
Pour la plupart d'entre nous, atteindre un objectif est un jeu de marelle, pas un sprint. Avec tous les sauts et les retards de nos vies trépidantes et exigeantes, comment pouvons-nous non seulement garder de vue les objectifs, mais éviter de nous en désintéresser?
1. Comprenez que les objectifs ne sont pas des points fixes
Les buts ne sont pas immuables. En fait, ils devraient changer à mesure que nous changeons et grandir à mesure que nous grandissons.
Rien d’autre dans nos vies - malgré ce que nous pourrions espérer - n’est statique, il n’ya donc guère de logique à maintenir un objectif selon une norme aussi irréaliste.
Permettre à vos objectifs d'évoluer et de grandir les rend dynamiques et résilient .
La mutabilité maintient un objectif comme une partie organique de votre vie, plutôt qu'un drapeau fixé dans le béton vers lequel vous devez courir tête baissée.
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2. Restez au top
Quel que soit l'objectif visé, certaines parties de ses composants environnants deviendront obsolètes. Une façon de rester concentré sur un objectif est de vous renseigner continuellement à ce sujet.
Pour certains objectifs, l'étude est obligatoire, comme pour le droit ou les sciences. Mais que se passe-t-il si l'objectif est la perte de poids?
Peut-être étudier le métabolisme et la physiologie de base plutôt que de parcourir les milliers de régimes «révolutionnaires» proposés. Plus vous serez familier avec ce qui se trouve sous votre «châssis», meilleur sera le mécanicien au moment de l’entretien.
D'autres objectifs peuvent vous obliger à savoir qui est qui dans un domaine choisi, à quoi ressemblent les conditions météorologiques dans certaines régions (objectifs de voyage), quelles plantes se complètent et quand mieux les planter (permaculture) ou même quelque chose d'aussi personnel et basique que comment tu réagis au stress (relations interpersonnelles).
Savoir ce que vous devez savoir sur la façon d'atteindre votre objectif vous donne une idée interne du moment où vous pourriez atteindre cet objectif, ce qui permet de garder un objectif ancré et frais dans l'esprit.
3. Visualisez la récompense
Quel que soit l'objectif, il y a un objectif simultané. Si l'objectif est de devenir un romancier largement lu, avoir les moyens financiers et le temps de se consacrer efficacement à l'écriture va de pair avec ledit objectif.
La visualisation de la partie concurrente permet à un objectif de devenir une tâche douteuse et désagréable.
Si (encore une fois, par exemple) la perte de poids est un objectif, n’essayez pas de vous voir plus mince. Voyez-vous passer moins de temps à vous habiller pour le travail ou les sorties amusantes sans vous demander si quelque chose vous convient.
Même un petit objectif tel que ranger une cour bénéficie de la visualisation. Ne considérez pas le rangement comme «Eh bien, je l’aurai enfin fait». Voyez cela comme de vous détendre dans un espace extérieur charmant et propre.
Nous devons voir qu’il y a une raison à tout le travail que nous faisons. Quelle meilleure raison que d'améliorer les conditions pour y-o-u?
4. Évitez les sauts d'objectifs
Dans de nombreux cas, nous perdons le focus sur nos objectifs en raison d'un revers. Parfois, ces revers sont si décourageants que nous abandonnons immédiatement un objectif et nous nous tournons vers un autre.
Le problème ici est que ne jamais atteindre un objectif devient le but.
Nous pouvons être à l'aise d'appeler ce «mouvement» sautillant, alors que «l'évitement» est son vrai nom.
Concentrez-vous sur un objectif en sachant qu'il vous mettra à l'épreuve et que vous manquerez de plus que ce que vous êtes probablement à l'aise avec, mais ce n'est pas grave. Un objectif n’exige pas la perfection de votre part, il exige de la persévérance.
Donc, la prochaine fois que vous entendrez cette petite voix intérieure dire que vous ne vouliez pas faire ça de toute façon et vous inciter à sauter, répondez simplement et fermement: 'Oui, je l'ai fait.'
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5. Définir l'objectif
Cela peut sembler évident, mais combien d’entre nous disent avoir un objectif en tête alors qu’en réalité, tout ce que nous avons, c’est une vague idée de quelque chose que nous aimerions avoir? Ma main monte certainement sur celui-là.
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Définir un objectif demande de la recherche, demande de l'honnêteté réflexion sur soi , et prend du temps. Le temps est crucial.
Si nous ne nous permettons pas la grâce d'assez de temps pour connaître un objectif, nous reléguons notre statut avec cet objectif à celui d'une relation ratée.
6. Journal du capitaine
La journalisation peut sembler un mot étrange d’une époque révolue, mais en ce qui concerne la responsabilité vis-à-vis de son objectif, il est difficile de battre cette tactique éprouvée.
Tenir un journal d'efforts, de progrès et de revers surmontés donne à un objectif un sentiment d'épopée, et qui ne voudrait pas considérer un objectif atteint comme une chose épique et merveilleuse digne de réflexion et de chanson?
Il n'est même pas nécessaire que ce soit un journal quotidien, mais un journal régulier: le but est de fournir un récit régulier à vos efforts, qui fait un signe de tête vers votre étant stable dans vos efforts dans le monde réel. Responsabilité, responsabilité, responsabilité!
Cela peut être une comptabilité simple et juste les faits, cela peut être amusant. Cela dépend entièrement de votre sensibilité. Mais pour être un facteur de motivation, il doit être véridique et régulier.
7. Faites des pauses
La concentration est excellente. Se concentrer sur l'exclusion de tout le reste n'est pas génial, c'est désastreux à bien des égards et tout un livre d'auto-assistance ne ferait qu'effleurer la surface.
Éloignez-vous du «but» pour vous amuser, vous diversifier, engager vos muscles mentaux et émotionnels, ou simplement pousser un énorme soupir de détente.
Il y a une différence entre un objectif et une obsession. Version courte: les objectifs ne vous font pas abandonner par vos obsessions amantes.
8. Offrez-vous une bande-son
La musique motive. Point final. Peu m'importe quel est votre objectif, je vous garantis qu'il y a de la musique pour le soutenir.
Trouvez cette musique. Créez une liste de lecture.
Lorsque vous sentez que votre concentration diminue ou que des événements conspirent pour la secouer, sortez votre Playlist O ’Inspiration.
Jam sur cette playlist. Air-guitar comme un dieu dans cette liste de lecture. Regroupez ensuite vos efforts, recadrez-vous et remettez votre objectif sur la bonne voie.
Besoin d'un peu d'inspiration pour commencer? Vérifier ces chansons .
9. Soyez réel
Se concentrer sur un objectif n’est pas une tâche énorme lorsque nous savons quel est cet objectif.
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La clarté est une chose merveilleuse dans tous les aspects de la vie, et lorsque nous savons quels sont nos objectifs, les avantages de les atteindre et pourquoi nous voulons ou avons besoin desdits avantages en premier lieu, les objectifs cessent d'être des objectifs et sont, au contraire, notre quotidien. mode de vie, qui allège des tonnes de pression.
Je dirais que la plupart d’entre nous ont assez de pression pour gérer.
Donc, si votre objectif est de faire toutes les choses, faites-le par tous les moyens… à condition de vous rappeler que vous devez vous concentrer sur elles une par une.
