Quand j'étais adolescent, j'étais affligé de quelque chose de bien pire que l'acné ou l'obésité. Je l'ai eu pire que les enfants que je connaissais avec des troubles d'apprentissage et des handicaps physiques… du moins c'était le cas. Qu'est-ce que j'avais? J'étais timide - douloureusement calme. Je ne pouvais ni parler ni même fonctionner si plus d’une autre personne se trouvait dans la pièce. Mon visage devenait rouge, j'avais des vertiges et mes mains transpiraient. Les femmes naturellement calmes ont du mal.
Les gens qui n'ont jamais souffert de timidité débilitante n'ont aucune idée à quel point cela peut être insupportable. Si vous êtes une femme timide en train de lire ceci, je sais que vous vous identifierez à la liste suivante des luttes de la vie auxquelles vous faites face quotidiennement.
- Certaines personnes pensent que vous êtes un B # [email protected]
Pour une raison quelconque, le calme équivaut à une démon dans de nombreux esprits. Les gens supposent que parce que vous êtes calme, vous pensez que vous êtes meilleur qu'eux. C'est loin de la vérité. En fait, vous êtes probablement envieux des autres parce qu'ils peuvent réellement parler. - Certaines personnes essaieront de profiter de vous.
Les hommes semblent savoir que vous êtes trop silencieux pour causer un gros chahut ou fendre leurs pneus s'ils vous font du mal. Ils savent également que vous évitez les conflits comme la peste, ce qui signifie qu'ils peuvent vous traverser sans crainte de conséquences. - Demander de l'aide est un défi.
Même lorsque vous avez vraiment besoin d'aide, il est difficile de demander. La simple pensée de parler pour dire que vous avez besoin de quelque chose vous pousse à repenser si vous pouvez le faire vous-même après tout. - Chaque appel téléphonique est une torture.
Vous louez le génie qui a inventé le message texte. Maintenant, pourquoi tout le monde n'arrête-t-il pas de passer des appels téléphoniques? Vous ne savez pas quoi dire et vous êtes convaincu que votre voix sonne comme un extraterrestre. - Les gens vous disent de parler .
Juste quand tu es Fier de toi-même pour en fait marmonner un mot ou deux, quelqu'un doit interrompre en vous demandant de «prendre la parole. Nous ne pouvons pas vous entendre. » Même si vous connaissez bien ces mots, ils vous arrêtent complètement. Au lieu de répondre plus fort, secouez simplement la tête et dites «tant pis» pendant éviter le contact visuel et en regardant vos genoux. - Les gens vous disent de vous calmer.
Encore pire que quelqu'un qui vous dit de «parler» est quelqu'un qui vous dit sarcastiquement de «vous calmer». Pensent-ils vraiment que vous ne savez pas que vous êtes silencieux? Est-ce que cela les aide d'une manière ou d'une autre à se sentir mieux en frottant du sel dans la plaie? - Les gens pensent toujours que quelque chose ne va pas.
'Qu'est-ce qui ne va pas?' est une question que vous entendez quotidiennement. Apparemment, ne pas japper de la bouche 24 heures sur 24 signifie que quelque chose ne va vraiment pas. Il n'y a rien de mal sauf que vous êtes incroyablement timide. - Parler en public est votre plus grand cauchemar.
Vous avez en fait des cauchemars à l'idée d'être sur une scène devant des centaines de personnes. Vous vous réveillez avec des sueurs froides et restez éveillé le reste de la nuit. Même regarder parler en public à la télévision vous donne de l'anxiété. - Les gens oublient que vous êtes dans la pièce.
Vous vous asseyez à l'écart sans dire un mot jusqu'à ce que les gens oublient littéralement que vous êtes dans la pièce. Avez-vous déjà vu quelqu'un éteindre la lumière sur vous? Parfois, vous pouvez vous demander si vous êtes réellement invisible. - Vous avez DREAD le jeu brise-glace.
Chaque fois que quelqu'un annonce le début d'une réunion avec un jeu de brise-glace amusant, vous commencez immédiatement à transpirer. Quel imbécile a inventé ce jeu de toute façon? - Vous détestez travailler en équipe.
Vous ne pouvez jamais faire passer vos idées car il est trop difficile de parler, alors vous laissez simplement l'équipe courir avec des idées terribles. Le reste de l’équipe pense probablement que vous êtes incompétent, mais vous ne l’êtes vraiment pas du tout. - Les premiers rendez-vous sont horribles.
De qui vous moquez-vous? Toutes les dates sont assez horribles. Les petites conversations avec quelqu'un que vous connaissez à peine sont douloureuses, vous finissez donc par rester célibataire la plupart de votre vie. Votre béguin ne saura jamais que vous aviez des sentiments pour lui parce que vous n'agirez jamais en conséquence. - Les entretiens d'embauche sont les pires.
Les personnes calmes ne devraient pas avoir à travailler. Ils devraient être autorisés à rester chez eux dans une solitude tranquille. Vous avez l’impression que vous n’obtiendrez jamais un emploi autre qu’un programmeur informatique où vous vous asseyez devant un ordinateur toute la journée sans avoir à interagir avec qui que ce soit. Mais même dans ce cas, vous devrez traverser le processus d’entretien. Vous devrez en quelque sorte surmonter la paralysie qui s'installera inévitablement dès que la porte se fermera et que vous devrez parler.
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Comment vaincre la timidité
Il existe un moyen de surmonter la timidité, au moins un peu. Avec du temps et des efforts, vous pouvez percer. Il m'a fallu des années pour surmonter ma douloureuse timidité. Bien que je sois toujours calme, je me présente maintenant régulièrement devant les foules pour parler, faire des webinaires en direct devant la caméra et parler à des personnes de haut niveau tous les jours. Je déteste toujours parler au téléphone, cependant. Peut-être que certaines choses ne changent jamais.
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Voici quelques conseils pour vous aider à surmonter cette timidité débilitante.
- Arrêtez de vous auto-saboter. Vous êtes vraiment votre pire ennemi. Essayez de calmer cette voix qui vous dit constamment à quel point vous êtes horrible ou que vous ne pourrez jamais changer. Concentrez-vous plutôt sur vos forces. Faites une liste de toutes les choses que vous faites bien et récitez-la chaque fois que vous commencez à vous sentir anxieux ou anxieux.
- Choisissez judicieusement vos amis. Les personnes timides ont tendance à avoir moins d'amis en raison de leur anxiété sociale. Cela signifie que les personnes que vous laissez entrer dans votre cercle intime doivent être la crème de la crème. Évitez les intimidateurs et toute personne qui ne vous soutient pas pleinement et ce que vous avez à offrir.
- Ne laissez pas un mauvais moment gâcher votre journée entière. Il est vraiment facile de déformer la réalité et de penser que votre timidité a ruiné un événement entier alors que ce n’était probablement pas un gros problème pour personne d’autre que vous. Sortez de votre tête. Continuez votre journée.
- Faites une liste de gratitude. Cela peut sembler idiot, mais il est presque impossible d'avoir peur ou d'être anxieux lorsque vous êtes reconnaissant. Même si vous vous sentez parfois mal, vous l'avez probablement beaucoup mieux que certains autres qui n'ont peut-être même pas de quoi manger ou un lit pour dormir. Gardez les choses en perspective. Faites une liste de tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Incluez tout, de votre santé et de vos relations, à la nourriture dans votre assiette. Chaque fois que vous commencez à vous sentir nerveux, lisez cette liste à voix haute. Je vous garantis que c'est un outil puissant pour booster immédiatement votre confiance.
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Souffrir de timidité est un vrai combat. Les interactions quotidiennes peuvent être presque impossibles en tant que femme naturellement calme. Mais la timidité ne doit pas vous empêcher de réussir dans la vie. Cela ne devrait pas vous retenir dans vos relations. Si vous êtes timide, essayez certaines des techniques qui ont fonctionné pour moi. Et si vous connaissez une femme naturellement calme, laissez-la se détendre maintenant que vous connaissez les difficultés quotidiennes auxquelles elle est confrontée tout le temps.
À combien de ces luttes pouvez-vous vous rapporter? Laissez un commentaire ci-dessous et faites-le nous savoir.
