Votre esprit est ce qui reste lorsque vous dépouillez tout ce que vous pensez être.
C'est le cœur même de votre être, la graine à partir de laquelle vous cultivez la source dont vous buvez.
Pourtant, parfois cette graine est dormante et ce printemps s'assèche. Vous perdez contact avec la partie de vous qui est la plus réelle, la plus authentique.
Chaque seconde de la vie moderne est remplie de distractions qui vous laissent stressé, anxieux , et déconnecté de votre sens du but et le sens.
Sous tout cela, votre esprit dort profondément - trop profondément.
Tu le sens. Je sais que tu le fais. Je le sens aussi. La démangeaison tenace qui ne peut pas être grattée la soif qui ne peut pas être étanchée le désir que vous ne pouvez pas tout à fait mettre le doigt.
Ce sont les messages que vous envoie votre esprit endormi. Il vous oblige à atteindre l'intérieur et à le réveiller de son sommeil.
Il veut vous montrer une manière différente de vivre d'une manière plus paisible qui voyage avec le flux de l'existence, plutôt que de nager contre elle comme vous le faites maintenant.
Cela sonne bien, n'est-ce pas? Mais comment réveiller quelque chose qui dort depuis si longtemps?
Réponse: vous le faites progressivement. Mis à part les expériences de mort imminente et autres événements extrêmes, l'esprit est le plus efficacement réveillé en retirant les nombreuses couches qui le recouvrent.
Ces couches sont les constructions mentales qui consomment chaque seconde de veille. Ce sont les pensées, les peurs et le bruit sans fin - à la fois internes et externes - qui remplissent nos esprits.
Cela peut sembler contre-intuitif, mais un moyen de vous débarrasser de ces couches mentales est de poser des questions.
Oui, de telles questions vous feront réfléchir, mais elles vous aideront également à identifier les choses qui vous empêchent de vous connecter avec votre esprit.
Les 5 questions suivantes doivent être posées souvent - plusieurs fois par jour si nécessaire.
Question 1: Est-ce vraiment moi?
Lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaiteriez - ou même quand elles le sont - vous pouvez poser cette question.
Le but est de vous aider à abandonner les idées fausses qui entourent qui vous êtes. Celles-ci incluent l'idée que vous êtes vos pensées, vos émotions, votre situation ou votre corps.
Lorsque vous vous asseyez vraiment et que vous contemplez ces choses, vous commencez à réaliser que vous - le vrai vous, le vous qui a existé depuis la naissance et qui existera jusqu'à la mort (et peut-être au-delà) - êtes plus que ce que vous pensez être.
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Inversement, vous êtes également MOINS que ce que vous pensez être.
En ce moment, vous vous assimilez à toutes ces choses que nous venons de mentionner: des pensées, des émotions, des circonstances, un corps.
Pourtant, aucune de ces choses n'est fixe, aucune de ces choses n'est permanente. Alors posez-vous la question suivante: si ces choses changent constamment, peuvent-elles vraiment être moi?
Ma colère d'être bloqué sur l'autoroute peut-elle être moi? Mes pensées et mes inquiétudes concernant quoi que ce soit peuvent-elles être moi? Mes biens ou mon solde bancaire peuvent-ils être moi? Mes cheveux grisonnants et ma vue défaillante peuvent-ils être moi?
Et si ces choses ne sont pas moi, qui suis-je? Que suis je?
Ces couches dont nous avons parlé plus tôt, celles qui suppriment votre esprit et le maintiennent endormi, ce sont les choses que vous croyez à tort être.
La question 'Est-ce vraiment moi?' devient un outil que vous pouvez utiliser pour desserrer chacune de ces couches et éventuellement les supprimer une par une.
Moins vous vous identifiez à ces couches, plus vous commencez à vous identifier avec le vrai vous qui a dormi pendant des années, des décennies même.
Question 2: Que puis-je laisser aller?
Cela découle logiquement de la question précédente. S'il y a des choses qui bloquent mon esprit, puis-je les laisser partir?
Parfois, c'est quelque chose que vous pouvez faire directement lorsque vous ressentez une émotion ou réfléchissez à une pensée. Vous pouvez l'identifier comme une création temporaire qui n'est pas qui vous êtes, accepter que cela s'est produit, puis lui dire au revoir.
Cela semble simple. Ce est … et cela n'est pas.
Les pensées et les sentiments se nourrissent les uns des autres et peuvent être difficiles à libérer pendant l'événement.
Ne vous en faites pas si vous êtes pris au dépourvu. Ça arrive. Montrez-vous un peu de compassion et comprenez que vous pouvez encore abandonner quelque chose après que cela se soit produit.
Lâchez le regret, laissez aller la culpabilité, laissez aller le besoin d'être parfait. La vie est désordonnée - les pensées et les émotions en particulier.
À plus grande échelle, demandez quels aspects de votre vie pourraient empêcher votre esprit de se réveiller.
Êtes-vous malheureux dans votre travail? Y a-t-il des relations qui vous laissent insatisfaits? Y a-t-il des responsabilités qui vous alourdissent?
Peut-être pouvez-vous élaborer un plan pour changer votre vie de manière à ce que ces choses disparaissent. Ou s'ils doivent rester, vous pouvez peut-être trouver des moyens de vivre en harmonie avec eux.
Quoi que vous ressentiez, sachez que le sentiment même de ressentiment ne fait pas partie de vous. C'est juste une autre tempête de pensée-émotion qui consomme votre énergie, ce qui, à son tour, empêche votre esprit de se réveiller.
Vos attentes - laissez-les aller aussi. Avoir des rêves , travaillez pour eux, mais ne vous laissez pas définir par les résultats. Certaines choses fonctionnent, mais la plupart ne fonctionnent pas. Soit vous l'acceptez, soit vous vous punissez pour cela.
les choses que tu fais quand tu t'ennuies
Lâchez vos désirs matériels . Regardez autour de vous - quels biens possédez-vous qui ne font que vous accabler? Êtes-vous en train de vous noyer dans vos vêtements? Êtes-vous dépendant de l'électronique? Votre grenier ou votre garage est-il rempli de «choses» qui ne voient jamais le jour?
Se débarrasser d'eux. Donnez-les à une bonne cause. Abandonnez votre emprise sur eux et leur emprise sur vous.
Chaque fois que vous achetez quelque chose de nouveau, laissez tomber quelque chose d'ancien. Gardez votre vie - et votre esprit - ouverts et peu fréquentés.
Votre esprit a besoin d'espace pour bouger et s'épanouir. Pour créer cet espace, lâchez tout ce qui le remplit actuellement.
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Question 3: Est-ce que je regarde cela avec un esprit ouvert?
Une grande partie de nos vies est vue à travers le prisme de nos points de vue, croyances, attentes et désirs. Aucun de nous n'a jamais vécu une vision vraie et intacte de la réalité.
Vous pouvez cependant aller dans la bonne direction en vous demandant régulièrement si vous gardez l'esprit ouvert aux choses.
L'esprit ne juge , il n'a pas d'idées préconçues sur ce devraient être. Il embrasse simplement ce est .
Par être ouvert d'esprit , vous devenez plus en phase avec votre esprit et vous l'encouragez à sortir une fois de plus de l'hibernation.
Ainsi, quelles que soient les circonstances dans lesquelles vous vous trouvez et quelles que soient les idées ou les croyances auxquelles vous êtes exposé, ne laissez pas votre passé entacher votre réponse.
En d’autres termes, ne laissez pas toutes les choses qui vous ont été dites ou les expériences que vous avez vécues vous empêcher de laisser entrer de nouvelles idées et de nouvelles façons de faire les choses.
Cela ne signifie pas que vous devez renoncer à votre esprit critique, mais cela signifie que vous devez être prêt à accepter qu’il existe d’autres façons d’agir, de vivre et de penser.
Entêtement, inflexibilité, intolérance - ceux-ci ne serviront qu'à supprimer votre esprit, car ils sont son antithèse.
Ouverture, volonté, enthousiasme - ce sont les caractéristiques mentales qui découlent de l'esprit, et ils peuvent couler à l'esprit si vous les adoptez.
Question 4: Que ferais-je à 4 ans?
Quand nous sommes jeunes, nous sommes presque entièrement animés par notre esprit. Nous avons une vision pure et pure du monde et sommes complètement ouverts aux expériences et aux possibilités.
Puis, à mesure que nous vieillissons et que notre esprit se remplit de peurs, d'inquiétudes, de préjugés, de malentendus et de toutes ces pensées que nous considérons comme réelles, alors qu'elles sont, en fait, des constructions de notre propre esprit et de notre ego.
Ainsi, pour réveiller votre esprit, vous pouvez demander ce que votre jeune moi ferait dans votre situation donnée, ou ce qu'il penserait sur un sujet particulier.
Que diraient-ils et comment agiraient-ils lorsqu'ils rencontrent les autres? Les accepteraient-ils comme des êtres humains ou les considéreraient-ils avec méfiance?
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Se délecteraient-ils du plus simple des plaisirs et tireraient-ils la moindre once de bonté de leur journée, ou se plaindraient-ils et rumineraient-ils d'un manque de… enfin, tout?
L'innocence de votre jeunesse peut être canalisée lorsque vous voyez le monde à travers vos yeux d'enfance.
Le sentiment de crainte, la curiosité, la volonté de se connecter avec d'autres créatures et le monde en général, tout cela agit comme un réveil pour l'esprit, le sortant de son sommeil.
Question 5: À qui dois-je servir?
Votre esprit est votre connexion au plus grand tout.
Que vous croyiez que le lien est physique, énergétique ou plus conceptuel, idéologique, votre esprit est au cœur de celui-ci.
Dans cet esprit, la question de savoir qui vous servez n'est peut-être pas aussi étrange que cela puisse paraître. Après tout, la connexion est bidirectionnelle, et pour recevoir de l'extérieur, vous devez d'abord donner de l'intérieur.
Lorsque vous agissez, vous devez le faire en tenant compte de qui est affecté par vos actions et si l'effet est positif ou négatif.
Vous devez viser à être une source d'influence positive en servant les autres, en les aidant, en leur montrant de l'amour, la compassion et la gentillesse.
Vous n'avez pas besoin d'abandonner votre limites personnelles Soit. Personne n'appréciera un acte ou un mot gentil qui se produit par une contrainte malavisée de se sacrifier.
Mais lorsque votre propre récipient spirituel est reconstitué, vous devriez être prêt à en verser pour aider à remplir celui de quelqu'un d'autre.
Et vos actions n'ont pas besoin d'impliquer directement d'autres personnes. Les choix que vous faites chaque jour affectent d'innombrables vies à travers le monde, qu'il s'agisse de choisir des bananes équitables ou d'opter pour des produits respectueux des abeilles.
N'oubliez pas que votre esprit est un conduit tourné vers l'extérieur entre vous et le reste de l'univers. Servez les autres et vous serez servi en nature.
Cette présence indéfinissable dans nos vies - notre esprit - est quelque chose qui doit être soigné, quelque chose qui a besoin d'être incité, quelque chose qui nécessite notre conscience.
En ce moment, nous vivons à une époque où nos esprits individuels et collectifs sont mis dans une forme de coma induit. Nous leur avons tourné le dos en faveur d'impulsions plus motivées par l'ego.
Ce n’est pas forcément le cas. Partout dans le monde, les esprits se réveillent et ils sont prêts à en réveiller les autres.
Êtes-vous prêt à ouvrir vos rideaux et à laisser briller la lumière du matin?
