Votre chemin à travers la vie est long et pavé d'incertitude - il est donc vital que vous essayez d'emballer autant d'articles suivants dans votre valise spirituelle que possible.
Chacun d'eux vous sera utile de temps en temps au fur et à mesure que votre voyage progresse, ils vous aideront à faire la transition vers quelqu'un qui agit plus régulièrement à partir de son moi supérieur.
Vous constaterez peut-être qu'il vous manque certains éléments pour commencer, mais ceux-ci peuvent être acquis en cours de route. D'autres peuvent commencer petit, mais grandir avec le temps, et certains nécessiteront des efforts continus pour s'accrocher.
Alors sans plus tarder, commençons notre liste…
une. L'amour de soi / Respect / Acceptation
Vous êtes un petit miracle dans un cosmos vaste et expansif. Vous êtes belle, vous avez du talent et vous êtes capable de grandes choses.
Je sais cela de vous sans jamais vous avoir vu, rencontré ou parlé. Mais le savez-vous de vous-même?
Apprendre à vraiment aimer, respecter et s'accepter soi-même n'est pas facile, il tombe certainement sous l'égide des choses que vous devez cultiver et pour lesquelles vous devez vous battre quotidiennement plutôt que de quelque chose qui vient d'être acquis.
Cependant, je l'ai mis en premier sur la liste, car il est si étroitement tissé dans le reste des articles. En faisant preuve d'amour, de respect et d'acceptation intérieurement, vous êtes mieux placé pour utiliser et bénéficier de tout le reste.
bret "le tueur à gages" hart
2. Authenticité / honnêteté / intégrité
Une fois que vous êtes capable de vous aimer, vous pouvez commencer à vivre une vie authentique. L'amour peut vous permettre de parler et agir avec honnêteté et intégrité afin que vous soyez la personne que vous êtes vraiment au lieu de celle que vous voulez que le monde voie.
Trop souvent, nous essayons de masquer notre moi authentique afin de maintenir un front, nous cherchons à cacher nos luttes et à projeter un faux contrôle d'apparence.
Mais, ce faisant, nous devenons incapables d'établir des liens profonds et significatifs avec d'autres personnes et le monde lui-même. Nous devenons des pseudos-mêmes - des personnages fictifs jouant une vie avec peu de ce qui est vrai et authentique exposé.
De plus, il faut beaucoup d’énergie pour être quelqu'un que vous n’êtes pas, donc emballer l’authenticité dans votre valise spirituelle soulage ce fardeau et vous renvoie cette énergie pour d’autres usages.
3. Vulnérabilité
Vivre sa vie avec authenticité exige que vous vous ouvriez et que vous exprimiez qui vous êtes vraiment et ce que votre cœur ressent. Sans aucun doute, cela vous met dans une position vulnérable.
Mais vous ne pouvez pas fuir cette vulnérabilité si vous voulez être fidèle à vous-même. Bien que vous soyez parfois blessé à cause de votre ouverture d'esprit, cela vous permettra également de vivre des joies au-delà de celles que vous pourriez espérer avoir tout en gardant votre garde.
4. Acceptation du risque
Le concept de risque est étroitement lié au concept de vulnérabilité.
Il est indéniable que la vie est incertaine - personne ne peut prédire avec précision ce que l'avenir nous réserve. Se soustraire à ce fait signifie éviter le risque, et lorsque nous faisons cela, nous imposons des limites à ce que nous pourrions vivre, réaliser ou devenir.
Je ne suggère pas que vous deviez sortir et prendre des décisions imprudentes avec votre sécurité et votre bien-être. Ce que je dis, cependant, c'est que vous devez parfois entrer dans l'inconnu avec la certitude que, quoi qu'il arrive, vous ressortirez de l'autre côté, ok. Il y a toujours un risque de douleur et de souffrance à court terme, mais il peut aussi y avoir du bonheur et de la satisfaction à long terme.
5. Analgésiques
En parlant de douleur, ce n'est pas quelque chose que vous pouvez éviter, quel que soit le chemin que vous empruntez dans la vie.
C’est pourquoi il est important d’avoir des analgésiques avec vous en tout temps. Je ne veux pas dire cela dans le sens littéral de transporter des médicaments dans votre sac, mais plutôt une collection de petites choses qui peuvent aider à soulager toute souffrance émotionnelle que vous pourriez ressentir.
Des exemples peuvent être de la musique édifiante sur votre téléphone, des photos de famille et d'amis, des affirmations à vous dire, des souvenirs auxquels vous pouvez penser ou autre chose.
Avoir un approvisionnement de ces analgésiques n'empêchera pas les blessures de se produire, mais ils peuvent accélérer votre rétablissement.
6. Pardon
Lorsque vous vivez blessure ou douleur émotionnelle , c'est généralement parce que vous avez subi un acte répréhensible. Souvent, la responsabilité en incombera à une ou plusieurs autres personnes.
À ce stade, vous avez deux choix: vous pouvez choisir de les blâmer ou de leur pardonner. En leur attribuant le blâme, vous avez tendance à ne faire qu'accumuler davantage de misère sur vous-même - après tout, vous pouvez vous sentir en colère et lésé, mais vous ne pouvez pas leur imposer ce sentiment. En fait, ils pourraient même ne pas réaliser le mal qui a été causé.
L'approche la plus sensée consiste à pratiquer le pardon. Un tel acte est plus pour vous que pour eux - il vous permet d'accepter ce qui s'est passé et de passer à autre chose. Sans pardon, vous ne serez jamais vraiment libéré de la blessure qui a été causée.
Lectures complémentaires: Comment vous pardonner: 17 pas de conseils!
7. Ciseaux
Pardonner à quelqu'un est la première étape pour surmonter le mal qu'il vous a causé, mais s'il continue à le faire encore et encore, vous pourriez avoir besoin de ciseaux dans votre valise spirituelle.
Celles-ci vous permettent de couper les accords qui vous unissent et, ainsi, de les empêcher de vous blesser à nouveau.
Ces accords sont généralement à la fois physiques et émotionnels et le processus peut ne pas être rapide ou facile, mais savoir quand laisser partir certaines personnes dans votre vie est crucial si vous voulez profiter du contentement à long terme.
Cela ne devrait pas vous surprendre qu'il soit également nécessaire de couper certains objets, objets ou effets personnels de votre vie afin de grandir spirituellement.
8. Patience
Je suis sûr que nous aimerions tous pouvoir appuyer sur un interrupteur et devenir plus connectés à notre moi supérieur , mais c’est rarement aussi simple.
Pour la plupart d'entre nous, la croissance et le changement ne se produisent pas du jour au lendemain, mais nécessitent plutôt une période de temps prolongée.
C’est pourquoi, en marchant sur le chemin spirituel, vous devez avoir de la patience en abondance. Même lorsque vous réalisez un changement positif, il n'y a aucune garantie qu'il sera permanent - il n'est pas rare que les habitudes inférieures de soi réapparaissent.
Vous ne devriez pas vous fâcher contre vous-même lorsque les choses ne se passent pas aussi vite que vous le souhaiteriez en fait, la colère ne fera que vous retenir. Rappelez-vous simplement que vous vous déplacez dans la bonne direction la plupart du temps et que les revers sont temporaires.
9. Persistance
En plus de comprendre que la croissance prend du temps, vous devez également vous rappeler encore et encore que cela demande également un travail acharné.
Affirmations, méditation, écarter les personnes négatives de votre vie, lire un livre, même lire cet article - ce sont toutes des activités qui vous aident à vous pousser un peu plus loin sur la voie du contentement.
Ne sous-estimez pas l’importance de prendre des mesures cohérentes et significatives et essayez de forger une volonté de le faire.
Changer les processus de pensée de longue date est possible - votre cerveau est, après tout, capable de se recâbler - mais pas sans un engagement à la fois en temps et en efforts. Mettez donc fermement la persévérance dans votre valise spirituelle si vous voulez vous voir progresser.
10. Responsabilité
Votre voyage vous verra inévitablement interagir avec d'innombrables autres personnes, mais c'est toujours à vous de le faire et à vous seul.
Vous devez être prêt à assumer la responsabilité du chemin que vous empruntez, quoi qu'il en soit. D'une certaine manière, forme ou forme, vous aurez une certaine influence sur les résultats de nombreux événements de votre adulte la vie - penser autrement, c'est blâmer les autres , et j'ai déjà discuté de la futilité d'une telle approche.
S'il est vrai que certaines choses seront complètement hors de votre contrôle, même dans ce cas, vous êtes responsable de la façon dont vous y réagissez.
Assumer la responsabilité de vos actions et les conséquences ultérieures sont un signe de maturité mentale et spirituelle.
11. Gratitude
Dans la vie, nous faisons tous l'expérience d'un mélange du bon, du mauvais et du laid, mais notre concentration est trop souvent à l'extrémité négative du spectre.
Être capable d'exprimer sa gratitude lorsque de bonnes choses se produisent est un trait d'une importance vitale pour les personnes plus conscientes spirituellement. Au lieu de prendre les choses pour acquises, il est sage de remercier activement l'univers (ou Dieu si vous le souhaitez) pour les choses positives dans votre vie - et il y a toujours quelque chose de positif pour être reconnaissant !
Même quand tu as eu une mauvaise journée , vous devriez toujours être en mesure de trouver de nombreuses choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Perdre son emploi peut être difficile à gérer, par exemple, mais peut-être avez-vous une bonne santé et une famille aimante pour rentrer à la maison.
Vous n’avez pas à ignorer totalement les mauvaises choses qui se produisent, mais ne perdez jamais de vue tout le bien dont vous avez la chance.
12. Acceptation des autres
Au fur et à mesure que vous commencez à évoluer dans un sens spirituel, vous pouvez regarder les autres et souhaiter la même chose pour eux. Cependant, cela entraîne souvent le désir de convertir ou de guérir les autres, mais cela entrave en fait votre propre croissance.
Même si vous essayez de les aider avec la bonté de votre cœur, vous devrez accepter que tout le monde ne soit pas dans le même bateau que vous. Certaines personnes ne sont tout simplement pas mentalement prêtes à faire des changements majeurs dans leur vie et d’autres ne le veulent même pas.
Rappelez-vous: vous ne contrôlez que votre propre vie et votre destin. Vous pouvez certainement parler du voyage dans lequel vous vous trouvez, et cela peut naturellement rendre les autres plus curieux, mais ne leur dites pas qu'ils ont tort de vivre comme ils le sont - après tout, vous avez vécu de cette façon aussi.
Au lieu de cela, soyez conscient des nombreuses différences que nous avons tous les uns des autres et respectez-les . Vous devez accepter les gens tels qu'ils sont et ne pas former un état d’esprit de supériorité - après tout, ce ne serait pas une réponse de «soi supérieur», n’est-ce pas?
13. Inconnu
Quelque chose qui correspond assez bien à mes points précédents sur l'acceptation des autres est le concept de l'inconnu. En bref, nous en savons très peu avec certitude et, au lieu de cela, nous nous contentons d'affirmer nos opinions sur des choses en fonction de notre niveau actuel de compréhension.
À la place de vivre dans la peur de l'inconnu , vous devez l'accepter et accepter qu'il y a des choses que vous ne saurez jamais avec certitude. Lorsque vous faites cela, vous commencerez à sentir vos angoisses diminuer.
De plus, l'aveu de votre ignorance vous mettra dans une meilleure position pour interagir avec des personnes dont les opinions diffèrent des vôtres. Vous ne les verrez plus comme une menace et vous serez plus en mesure de les accepter tels quels sans avoir envie de les changer.
14. Vide
Les deux points précédents sur l'acceptation et l'inconnaissance sont également étroitement liés à l'état de vide.
Bien que cela ne soit pas visible à l'œil nu, tout le monde - vous et moi inclus - porte avec lui un poids incroyablement lourd. C'est le poids de notre passé et des projections que nous faisons dans le futur.
Mais à cause de ce bagage, nous avons du mal à voir le monde tel qu'il est réellement. Notre vision est obscurcie par nos idées préconçues sur la façon dont les choses devraient être et cela influence nos pensées et nos actions dans une large mesure.
Libérer ce poids et se vider du fardeau qu'il représente n'est pas une tâche facile. Vous ne pourrez peut-être jamais vous détacher complètement, mais grâce à un effort conscient et concerté, il est possible d'approcher un état de vide lorsque vous allez dans votre vie de tous les jours.
Cela signifie que vous pouvez affronter des situations et des personnes sans préjugés ni préjugés inconscients. Être capable de voir les choses à nouveau de cette manière signifie que vous pouvez agir en fonction de ce que vous voyez devant vous, et non de ce qui s'est passé avant.
15. Le présent
Je ne peux pas parler de vide sans parler aussi de vivre dans le maintenant - après tout, le moment présent est tout ce qu'il y a vraiment.
Dans un sens, ils sont identiques. Lorsque vous vivez vraiment dans le présent, vous ne considérez pas votre passé ou votre futur et c'est précisément ce que signifie être vide. Ce sont des chemins l'un vers l'autre.
Je les ai séparés ici parce que je voulais souligner l'abandon des idées préconçues en ce qui concerne la vacuité, alors que le but de vivre dans le présent est légèrement différent.
Il est vrai qu'un esprit vide de pensées est celui qui est dans le présent, mais la vidange de l'esprit crée un vide dans lequel la vraie nature de la réalité est attirée. Ainsi, être dans un état de maintenant-ness signifie que vous expérimentez le monde pleinement et sans limites.
Vous ne regardez plus, mais ne voyez pas plutôt, vous devenez comme un avec le monde. Vous commencez à ressentir le battement de cœur de la réalité, la vraie nature de la vie, et c'est une belle sensation.
16. Un miroir pour l'esprit
L'une des stratégies les plus efficaces pour relâcher l'emprise que votre moi inférieur a sur vous est d'observer vos propres pensées.
Lorsque vous regardez votre moi physique dans un miroir, cela vous permet d'observer l'apparence extérieure que le monde voit, et en regardant dans un miroir pour votre esprit, vous pouvez également observer l'environnement intérieur.
Lorsque vous regardez votre esprit travailler, lorsque vous surveillez les pensées qui le traversent, vous pouvez commencer à identifier celles qui ont leurs racines dans l'ego.
Lorsque vous effectuez cet acte sans jugement et sans émotion, vous commencez instantanément à affaiblir l'ego. Vous êtes capable d'identifier les processus inférieurs de pensée de soi, de les voir pour ce qu'ils sont et de choisir de ne pas agir sur eux.
Bien que vous ne deviez pas essayer de réprimer de telles pensées lorsqu'elles se produisent, une fois qu'elles l'ont fait, vous pouvez choisir de les laisser s'écouler à travers et hors de votre esprit à nouveau. De cette façon, l'ego perd son influence sur vous.
17. Confiance
En tant qu'enfant, vous n'avez pas d'autre choix que de faire confiance à quelqu'un d'autre pour s'occuper de vous. Pourtant, à mesure que nous vieillissons, la mesure dans laquelle nous faisons confiance aux autres diminue.
En marchant sur votre chemin spirituel, vous rencontrerez de nombreuses personnes et de nombreuses situations dans lesquelles la réaction instinctive est celle de la méfiance. Le moi inférieur les verra comme une menace, il se gardera de toute attaque potentielle - physique ou émotionnelle.
Et pourtant, grâce à la confiance, vous pouvez être soulagé de beaucoup de peur et d'anxiété et vous permettre d'avoir confiance en l'autre. Vous devrez pratiquer un haut niveau de vide comme je vous en ai parlé un peu plus tôt car ce sont souvent vos préjugés sur les personnes et les situations qui vous empêchent d'agir sur la confiance.
Quand vous se sentir plus capable de faire confiance , vous vous sentez moins menacé et vous commencez à montrer votre vrai moi au monde. Lorsque la confiance fait défaut , vous êtes plus enclin à cacher vos parties vulnérables afin de ne pas montrer de faiblesse. Mais, comme mentionné, la vulnérabilité est souvent un précurseur vers une grande joie et une expérience de vie plus riche et plus profonde.
18. La capacité de dire non
Les exigences de la vie moderne sont grandes - vous pouvez littéralement remplir chaque seconde de votre journée de veille avec une activité si vous le souhaitez.
Et pourtant, juste parce que la possibilité est là, vous ne voudrez pas toujours la saisir.
À un certain stade de votre cheminement spirituel, vous pouvez rencontrer le sentiment que vous devriez sortir et vivre chaque instant comme si c'était votre dernier. Cela peut conduire à une incapacité écrasante à dire non aux gens .
Vous pensez peut-être que les expériences que vous partagez avec les autres sont ce qu'est la vie - et il y a une part de vérité à cela - mais la croissance spirituelle a tout autant à voir avec l'expérience que vous avez intérieurement, avec vous-même et comme toi . Si dire oui à quelque chose signifie que vous ne pouvez pas être votre vrai moi, cela entravera en fait votre croissance.
Donc, à un moment donné, vous devez savoir quand ça suffit. Refuser une invitation ne doit pas nécessairement être un rejet de cette personne et, de même, dire non à une opportunité qui se présente à vous ne signifie pas toujours que vous avez raté une occasion.
19. La capacité de dire oui
D'un autre côté, vous devez savoir quand dire oui si une opportunité qui vous semble «juste» vient frapper à la porte.
Cette confiance dont j'ai parlé plus tôt est importante ici non seulement la confiance dans les autres, mais aussi la confiance en vous-même, de croire que vous êtes capable de traverser n'importe quoi si vous y réfléchissez.
Cela inclut la confiance que vous pouvez faire face à toute douleur qui peut en résulter. Après tout, saisir une opportunité ne signifie pas toujours qu'elle se déroulera comme vous l'aviez espéré.
20. Intuition
Bien qu'il ne soit pas toujours évident de dire oui ou non, il existe une force directrice vers laquelle vous pouvez toujours vous tourner pour obtenir de l'aide.
Nous avons tous de l'intuition - c'est quelque chose de très personnel qui a tendance à s'exprimer comme un sentiment intérieur. Une fois que vous avez pris toutes les informations pertinentes sur une situation, votre intuition est probablement votre meilleur guide pour savoir si quelque chose vous convient ou non.
Vous voyez, alors que la partie logique de votre cerveau peut essayer de peser le pour et le contre, l'intuition fait partie de l'inconscient beaucoup plus puissant qui a encore plus d'informations à portée de main pour prendre une décision.
Lectures complémentaires: Êtes-vous un type de personnalité «sensible» ou «intuitif»?
21. Un lit
Aussi simple que cela puisse paraître, je peux attester du pouvoir d’une bonne nuit de sommeil et, inversement, de l’influence extrêmement négative du stress sur notre corps et notre esprit.
Un esprit fatigué et stressé est un terrain d'alimentation pour le moi inférieur et vous ne vous sentirez presque certainement pas spirituel lorsqu'il aura le contrôle.
L'éveil est un mot très approprié pour le voyage spirituel parce que lorsque vous vous réveillez naturellement, vous le faites parce que vous êtes complètement reposé. Pour vous réveiller au sens spirituel, vous devez également être complètement reposé et détendu.
C’est pourquoi vous devriez préparer en priorité une bonne nuit de sommeil dans votre valise. Et pour les moments où le stress s'accumule, ne négligez pas de vous y attaquer par les nombreuses voies qui s'offrent à vous.
22. Un téléphone
Avoir un réseau de soutien ou une communauté autour de vous pour les bons et les mauvais moments est un puissant catalyseur pour la croissance spirituelle.
Oui, il est vrai que personne d’autre ne peut faire votre voyage à votre place, mais cela ne veut pas dire que vous devez toujours voyager seul. Nous sommes des créatures sociales et des éons d'évolution ont intégré un besoin de connexion en nous.
Qu'il s'agisse d'un groupe d'amis serré ou d'une famille unie, lorsque vous ressentez un sentiment d'appartenance vraiment et profondément, le tout est plus grand que la somme des parties. Ensemble, vous pouvez affronter des problèmes avec lesquels un individu aurait du mal, et vous pouvez également ressentir une joie plus grande que celle d'un loup solitaire.
N'ayez donc pas peur de mettre un téléphone dans votre valise pour rester en contact avec les personnes qui comptent le plus pour vous.
23. Un livre
Tout au long de votre voyage spirituel, de nombreuses questions entreront inévitablement dans votre esprit: quelle est la marche à suivre logique lorsque cela se produit? Lisez un livre, bien sûr.
De la même manière que vous apprenez les sciences ou les mathématiques à partir d'un manuel, les livres de l'auto-assistance ne doivent pas être considérés avec mépris et doute. Beaucoup sont écrits par des auteurs spirituels et universitaires accomplis et vous pouvez vraiment élargir votre esprit en les lisant.
En fait, il y a tellement de livres dans ce genre qu'il est possible d'en trouver un adapté directement aux problèmes avec lesquels vous êtes peut-être aux prises. Ne sous-estimez pas le pouvoir de livres tels que les guérisseurs et les enseignants.
24. Un cahier
Bien que les livres écrits par d'autres soient extrêmement précieux, il y a aussi un argument solide pour dire que le meilleur livre que vous lisez pourrait être celui que vous écrivez vous-même.
Par cela, je veux dire que vous pouvez journal vos expériences, vos pensées et vos sentiments, puis relisez-les pour vous assurer que tout ce que vous apprenez sur vous-même n'est pas simplement oublié au fil du temps.
Vous pouvez identifier les mauvais choix, les erreurs, les processus de pensée inutiles et tout ce qui, selon vous, pourrait vous retenir. Vous pouvez également garder une trace de tous les aspects positifs, car ils sont tout aussi valables lorsqu'il s'agit d'apprendre du passé.
Écrire les choses de cette manière est également thérapeutique - cela peut en fait aider à apaiser vos problèmes et à calmer votre esprit.
25. Un chronomètre
Nous avons tous des moments impulsifs et, bien souvent, ils peuvent nous causer des ennuis. La colère en est la manifestation la plus courante et, dans le feu de l'action, nous pouvons dire ou faire des choses que nous regretterons plus tard. Cela pourrait également concerner des décisions imprudentes prises sans considération.
C’est pourquoi il est judicieux d’emporter un chronomètre mental avec vous afin que, lorsque vous pensez être sur le point d’agir par impulsion, vous pouvez l’utiliser pour compter jusqu’à 10 avant de le faire.
Vous seriez étonné de voir à quel point quelque chose d'aussi simple peut être efficace pour vous empêcher de vous engager dans une voie que vous ne voulez vraiment pas emprunter. Cela vous permet de penser clairement et logiquement, tout en écoutant attentivement votre intuition (ce qui n'est pas la même chose que l'impulsivité je devrais ajouter).
Cela complète la liste des choses dont je pense que vous avez le plus besoin pour emprunter un chemin spirituel. Comme vous l'avez peut-être remarqué maintenant, il existe des liens naturels entre de nombreux éléments, ce qui ne devrait pas surprendre car ils représentent le fonctionnement du moi supérieur.
En emballant votre valise spirituelle avec ces objets - et d'autres -, vous créez une ressource qui peut vous voir à travers toutes les choses que vous pourriez rencontrer dans la vie. Ils vous aideront dans votre recherche de croissance personnelle et vous permettront de réaliser chaque goutte de potentiel que vous avez.
Gardez cette liste à portée de main en tout temps et consultez-la encore et encore pour vous assurer de toujours conserver ces éléments les plus essentiels.
