En tant qu'empathe, vous avez un ensemble unique de capacités de connexion avec le monde et avec des personnes que peu d'autres possèdent.
comment traiter avec les gens qui vous rabaissent
Mais être une personne aussi empathique s'accompagne de son propre ensemble de luttes et de défis. Vous serez confronté à des choix importants sur la façon dont vous vivez votre vie et comment vous utilisez vos dons.
Ces choix façonneront votre vie à plusieurs niveaux: vos relations, votre carrière, votre vie amoureuse, votre bien-être psychologique et votre niveau général de satisfaction et de contentement.
Voici 6 des choix les plus importants auxquels vous, et tous les empathes, êtes confrontés:
1. Sentir ou protéger
Vous pouvez ressentir des choses que les autres ne peuvent pas. Vous êtes un empathe et cela signifie que vous absorbez l'énergie autour de vous comme une éponge bonne et mauvaise, l'amour et la haine, la paix et la colère, vous absorbez tout.
Au moins, vous pouvez si vous le souhaitez. Ou vous pouvez essayer d'en bloquer une partie. Vous pouvez sentir, ou vous pouvez vous protéger. C’est le choix numéro un et c’est un gros problème. Les deux options ont leurs avantages et leurs inconvénients, et différentes personnes trouveront qu'une approche leur convient mieux que l'autre.
De nombreux empathes ne peuvent tout simplement pas fonctionner - ne s'approchant en aucun cas de la normalité de toute façon - s'ils ne protègent pas leur esprit d'une grande partie de l'énergie qui les bombarde à chaque seconde. Ils utiliseront diverses techniques pour bloquer les ondes entrantes dans le but de réduire les interférences causées à leurs propres pensées et sentiments.
D'autres trouvent qu'une approche plus pratique consiste à laisser le nerf brut de leur âme empathique démasqué et libre de ressentir toute l'énergie qui interagit avec eux. Ils acceptent l'énergie, la laissent entrer puis sortir, plutôt que de dépenser leur propre énergie pour créer un champ de force.
Le blindage a l'avantage de limiter l'afflux d'énergie négative et d'aider à garder l'esprit clair. Cela évite le sentiment de dépassement qui se produit souvent dans les esprits empathiques et vous permet de mieux vous familiariser avec vos propres sentiments. L'inconvénient majeur est que le bouclier est souvent difficile à ajuster, ce qui rend difficile de laisser passer les ondes positives. Le blindage émousse les sens et cela peut faire de tout une nuance de magnolia plutôt monotone au lieu du spectre lumineux et coloré qu'est la vie et le monde qui vous entoure.
Ne pas vous protéger et vous laisser ressentir toute l'énergie différente qui coule à travers vous vous donne accès à la joie vibrante et à la beauté de la vie. Vous pouvez éprouver des hauts énormes lorsque l'énergie est bonne et cela peut être une source de grande signification. Bien sûr, le mal vient avec le bien et lorsque la négativité est omniprésente, vous vous sentirez très bas et vous trouverez incroyablement difficile de vaquer à vos occupations quotidiennes.
Protéger ou ne pas protéger est donc la question. Essayer de trouver un juste milieu est délicat et donc la plupart des empathes dériveront vers l'un des deux extrêmes. Mais la difficulté n'est pas impossible - vous pouvez, bien qu'avec beaucoup de pratique et d'efforts, acquérir un semblant de contrôle sur un bouclier pour tenter de tirer parti des deux options. Vous ne pouvez pas faire les choses correctement tout le temps, mais cela vaut la peine d'essayer pour voir si vous pouvez le faire fonctionner.
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2. Pour aider ou pour dire non
Les empathes se retrouveront souvent dans le rôle d'aide. Leur nature en tant qu'individus sensibles signifie qu'ils peuvent facilement se rapporter à d'autres personnes et qu'ils sont auditeurs exemplaires .
Mais cela a un coût, vous pouvez vous retrouver accablé par les problèmes des autres et avoir moins de temps pour vivre votre propre vie. Vous avez donc le choix entre aider et dire non.
Que vous s'identifier comme un travailleur de lumière , votre instinct sera probablement d'aider, mais la réalité est que vous ne pouvez pas aider tout le monde tout le temps. Aussi difficile que cela puisse paraître, vous devez parfois dire non afin de préserver votre propre bien-être mental et physique. Vous devez créer des limites et les maintenir face aux appels à l'aide.
Ce n’est pas un choix facile à faire, mais un choix auquel vous devez faire face régulièrement. Chaque empathe devra trouver son propre équilibre entre offrir ses services d'aide et de guérisseur et donner un non ferme, mais poli.
3. Embrasser le monde ou se cacher
Le grand monde peut être un endroit écrasant pour un empathe, l'énergie des autres et de leur environnement est une force débilitante et presque constante. Pensez-y comme si vous vous promenez avec une vision floue et un bourdonnement dans les oreilles. Il n’est donc pas étonnant que de nombreux empathes préfèrent le sanctuaire de leur maison.
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Le risque est, cependant, que cette retraite sûre devienne le seul endroit où vous voulez être. Vous vous cachez et vous vous aventurez de moins en moins souvent au grand jour. Vous devenez un ermite, englouti par la grotte même que vous pensez vous protéger.
Le choix que vous avez, alors, est de savoir comment équilibrer le besoin de trouver la paix et la tranquillité dans votre havre de paix et le désir de vivre la vie dans le monde plus large. Il peut être tentant de choisir l'option sûre la plupart du temps, mais ce faisant, vous risquez de limiter vos chances de vraiment tirer le meilleur parti de votre existence éphémère.
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4. Aimer pleinement ou mettre en place des barrières
Les relations peuvent être délicates pour les empathes. Leur perception extra-sensorielle de l'énergie les rend vulnérables à des épisodes de réflexion excessive, en particulier lorsqu'il s'agit des nuances d'une relation amoureuse. Cela peut nuire à leur bien-être mental et émotionnel et mettre à rude épreuve tout lien qu'ils ont pu tisser avec un partenaire.
Vous pouvez alors choisir de mettre en place des barrières protectrices autour de vos remparts épais de cœur pour garder les sentiments puissants et maraudants de la luxure et l'amour à la baie. Car vous savez que ces sentiments, bien que beaux et époustouflants, ont le potentiel de causer une douleur et une misère incalculables. Les disputes, les conflits, les abus et les ruptures conduisent à un chagrin d'amour de proportions extrêmes pour l'empathe. L'énergie de tels événements est si grave qu'elle vous rend pratiquement impuissant.
Pourtant, construire de tels murs vous résigne à une vie dépourvue des connexions qui apportent tant de sens à nos vies. Cela vous prive de l'expérience ultime - un partenariat vraiment affectueux qui se sent bien et bien dans vos os.
Et ce ne sont pas seulement les relations amoureuses qui peuvent souffrir lorsque les barrières augmentent. Les liens d’amitié et les liens familiaux peuvent tous se trouver limités dans leur proximité si vous essayez de garder les gens à distance.
L'alternative est d'embrasser pleinement l'amour. Oui, cela s'accompagne des risques décrits ci-dessus, et il y a de fortes chances que cela conduise à des moments extrêmement difficiles pour vous, mais les récompenses en valent la peine. Le plus important est de bien choisir vos relations: recherchez émotionnellement stable partenaires / amis, ceux qui ont la maturité pour comprendre votre don et travailler avec vous pour vous aider à faire face à l'impact émotionnel inévitable.
5. Voir la lumière ou l'obscurité chez les autres
Vous savez ce que les gens pensent vraiment, non? Vous pouvez dire quand leurs mots ne correspondent pas à leurs pensées. Vous les regardez donc d'un œil méfiant, ne faisant jamais totalement confiance à ce qu'ils disent ou font.
Semble familier?
C'est un choix - votre choix - de voir l'obscurité chez les autres parce qu'ils ne révèlent pas toujours tout sur eux-mêmes. Le problème est que la plupart des gens retiennent des choses, ils sont prêts à dire un petit mensonge de temps en temps pour cacher leurs vrais sentiments. Cela fait-il d'eux de mauvaises personnes? À peine. Il est parfaitement naturel de garder une partie de ce qui est dans votre tête cachée du reste du monde. Pouvez-vous imaginer si nous n’avons pas fait cela?!
À l'opposé du spectre, certains empathes souhaitent voir la lumière et la bonté de tous ceux qu'ils rencontrent. Bien sûr, ils observent des défauts, mais ils essaient de regarder au-delà d'eux pour voir ce qu'il y a en dessous. Ces types d'empathe sont les guérisseurs et les assistants du point deux, et c'est un choix qu'ils ont fait. Pourtant, ce choix a aussi ses inconvénients: notamment votre vulnérabilité à la manipulation et à l'exploitation.
Les gens vous traitent comme un paillasson, vous soumettant leurs problèmes et s'attendant à ce que vous les régliez. Vous êtes ciblé par ceux qui souffrent de types de personnalité de la triade sombre, ce qui vous expose au risque de devenir victime d'un traitement vraiment désagréable. Vous épuisez vos propres réserves d'énergie en permettant aux autres de vous la prendre. Vous souffrez parce que vous cherchez à empêcher la souffrance des autres.
Le choix ne sonne pas comme un bon choix de toute façon, n'est-ce pas? D'une part, vous pouvez vivre votre vie en croyant le pire des gens, en les traitant avec suspicion et en les tenant à distance. D'autre part, vous pouvez essayer de voir le bien chez les gens, considérer les aspects positifs de n'importe quelle situation et risquer d'être exploité.
Un terrain d'entente entre un scepticisme sain et une attitude bienveillante est possible, mais seulement si vous faites un effort conscient pour vous arrêter et réfléchir avant qu'un jugement instantané ne puisse se former dans votre esprit. Après tout, tout le monde a un bon et un mauvais côté, bons et mauvais traits, bonnes et mauvaises habitudes. Si vous recherchez la perfection, vous jamais trouvez-le et si vous recherchez des défauts, vous toujours les trouver.
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6. Pour être reconnaissant pour votre cadeau ou leur en vouloir
Enfin, nous arrivons au dernier choix majeur auquel les empathes sont confrontés dans leur vie: accepter leur cadeau et être reconnaissant pour tout ce qu'il apporte, ou lui en vouloir et le souhaiter pour de bon.
Il est indéniable que les empathes sont confrontés à certains luttes uniques que les autres sont incapables de comprendre, mais ils ont également la possibilité de faire l'expérience du monde de la manière la plus viscérale possible. La façon dont vous pesez le bien par rapport au mauvais déterminera si vous êtes heureux ou non d'être un empathe.
Ne vous faites aucune illusion: la façon dont vous voyez votre cadeau est autant un choix que n'importe laquelle des autres énumérées ici. En fin de compte, vos perspectives - positives ou négatives - sont quelque chose sur lequel vous avez un pouvoir.
Êtes-vous un empathe? Quelles options avez-vous choisies? Pourquoi? Laissez un commentaire ci-dessous avec vos pensées et vos expériences.
