Attention: cette approche ne fonctionnera pas pour tous les empathes et elle doit être essayée progressivement, et en sachant que votre bouclier peut être relevé à tout moment.
Quand quelqu'un apprend pour la première fois qu'il est un empathe , ils ont tendance à chercher des moyens d'alléger le fardeau qui vient d'attirer et d'absorber les énergies des gens qui les entourent.
Le blindage est probablement la première technique qu'ils adoptent, et le soulagement qui survient lorsque vous apprenez à protéger peut être immense.
Tout à coup, vous pouvez vous prémunir contre le barrage fatigant d'énergies qui circulent sur votre chemin.
Vous pouvez trouver la paix en vous-même, peut-être pour la première fois de votre vie.
Tous les doris hunky, non?
Eh bien, non, ce n'est malheureusement pas la fin de l'histoire.
Le blindage est efficace pour beaucoup… pendant un certain temps.
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Il arrive cependant un moment où porter un bouclier est, en soi, une tâche ardue.
Pensez simplement à la force physique nécessaire pour tenir un grand et solide bouclier tout le temps.
Finalement, vous vous fatiguez et l'effort et l'énergie dépensés commencent à l'emporter sur l'avantage de le tenir.
Il en va de même pour un bouclier mental pour vous protéger de l'énergie capricieuse de votre environnement.
Au début, il semble léger et extrêmement rassurant, mais en fin de compte, il vous en coûte de le maintenir.
Un jour pourrait venir où ce coût est supérieur à l'avantage.
Alors, quelle est l’alternative, vous pensez peut-être.
Eh bien, il y a 3 choses que vous pouvez essayer à la place, et vous constaterez peut-être que leur efficacité varie.
Il n'y a pas de solution universelle, il vous suffit donc de les essayer pour voir comment ils fonctionnent pour vous.
Transformez votre bouclier en filtre
Dans leur forme la plus élémentaire, les boucliers sont conçus pour être des barrières impénétrables capables d'arrêter tout ce qui se présente à eux.
Tout cela est bien beau pour se défendre contre des choses qui peuvent gravement nuire à votre santé physique ou mentale, mais cela peut également empêcher une énergie saine et non dangereuse de vous atteindre.
C’est pourquoi, au lieu de lever un bouclier, vous devriez essayer de former une barrière perméable qui agit comme un filtre pour arrêter les énergies les plus malveillantes tout en permettant aux autres de passer à travers.
Ou pensez-y d'une autre manière, laissez le filtre être un détecteur qui contrôle si vous mettez ou non votre bouclier lorsque certaines énergies approchent.
Si quelque chose d'inoffensif est détecté, vous pouvez retirer votre bouclier.
Si quelque chose de indésirable se présente à vous, vous êtes prêt et pouvez lever votre bouclier.
C'est analogue à un système immunitaire sain qui détermine d'abord si quelque chose est une menace ou non avant de choisir de le combattre.
Si vous maintenez votre bouclier en place 24h / 24 et 7j / 7, il peut attaquer des choses qui ne présentent aucune menace - un peu comme une réponse auto-immune attaque les cellules normales et saines d'un corps.
Il n'y a rien de mal en soi à ressentir les émotions des autres.
Se sentir triste quand les autres sont tristes, ou heureux quand ils sont heureux, est naturel et normal.
C'est lorsque vous commencez à éprouver des émotions malsaines telles que la colère, la haine ou le désespoir absolu que tout cela peut devenir trop intense.
Votre filtre peut également prendre en compte vos propres émotions lors du choix des vibrations à laisser passer.
Si vous avez vécu une période particulièrement difficile dans votre vie personnelle, vous pouvez ajuster votre filtre pour bloquer tout ce qui pourrait aggraver votre humeur dépressive.
Si, au contraire, vous êtes mentalement particulièrement bien placé, vous pouvez laisser les expressions d’angoisse des autres dans une plus large mesure, en sachant que vous êtes actuellement en mesure de les gérer.
Ou vous pouvez simplement ajuster votre filtre en fonction de ce que vous devez faire à un moment donné.
Si vous avez besoin de 100% de votre concentration et de votre attention sur quelque chose, réglez certainement votre bouclier en mode pleine puissance pour bloquer complètement les énergies externes.
Mais si vous ne faites que flâner, vous feriez peut-être mieux de filtrer et de bloquer les énergies les plus dommageables tout en laissant passer le reste.
C’est la particularité d’un filtre: il est réglable en fonction de vos besoins à tout moment.
Lâchez le bouclier, mais détachez-vous des énergies entrantes
Nous, les humains, avons tendance à développer des attachements forts aux personnes et aux choses importantes de notre vie.
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Cela ne s’arrête pas là, mais nous nous attachons même à des entités qui, soit n’ont plus vraiment d’importance, soit ne l’ont jamais fait.
C’est la même histoire avec les champs d’énergie que nous rencontrons dans notre vie quotidienne.
Nous nous associons rapidement à eux et les adoptons comme substituts même là où un tel attachement n'est pas nécessaire.
Pensez simplement à un moment où vous avez croisé la route de quelqu'un de mauvaise humeur (un caissier, un chauffeur de bus ou un collègue) et comment ce sentiment s'est accroché à vous pour le reste de la journée.
La solution à cela est d'apprendre un niveau de détachement sain des énergies présentes tout autour de vous.
Si vous rencontrez une forme d'énergie, identifiez-la pour ce qu'elle est et considérez-la sans passion comme quelque chose de séparé de vous-même.
Ce n'est qu'alors qu'il perdra toute influence qu'il a sur vous.
Bien sûr, tout comme notre filtre d'en haut, nous pouvons choisir un niveau de détachement à appliquer à différentes choses.
Si une énergie particulièrement néfaste entre dans nos vies, nous pouvons nous en tenir à distance, mentalement, pour l'empêcher de s'emparer de nous.
Si, d'un autre côté, quelque chose de tout à fait plus agréable se présente à nous, nous pouvons l'embrasser et fusionner avec lui (dans une certaine mesure) pour profiter un peu de sa chaleureuse lueur.
Le détachement nécessite un certain degré de rationalité pour que vous puissiez distinguer avec précision ce qui est et n'est pas important ou quelque chose que vous pouvez contrôler.
Le fait même qu'il s'agisse d'énergies et d'émotions auxquelles vous avez affaire signifie que vous devez d'abord et avant tout laisser votre côté non émotionnel le gérer.
Le détachement vous permet de faire face à d'autres personnes et à leurs problèmes particuliers sans être pris vous-même dans le drame.
Vous pouvez prendre du recul et analyser la situation sans vous y identifier d'un point de vue personnel.
Le processus de détachement vous permet de contrôler le moment où vous permettez à l'empathie émotionnelle de prendre le dessus et lorsque vous donnez de l'empathie cognitive au volant.
Ces différents types d'empathie ont tous deux leurs utilisations, mais pouvoir basculer entre eux est une capacité encore plus utile et puissante.
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Lâchez le bouclier et laissez l'énergie entrer et sortir
Enfin, vous pouvez choisir d'abandonner votre bouclier dans tous les cas sauf les plus extrêmes et de simplement expérimenter les énergies autour de vous sous leur forme brute.
Plutôt que de vous dissocier avec eux comme vous le feriez plus haut, vous les prenez en vous et les ressentez tels qu'ils sont.
Cela semble être une idée affreuse, vous pensez probablement.
Pourtant, si vous pouvez maintenir un flux constant d'énergie à travers vous, cette approche peut être très efficace.
La plupart des empathes luttent contre les influences extérieures parce que l'énergie fusionne avec la leur, mais ils ne font rien pour la maintenir en mouvement.
Au lieu de cela, ils ruminent sur les sentiments qu'ils ont absorbés, laissant l'énergie stagner et s'infiltrer dans tout leur corps et leur esprit.
Les empathes souffrent souvent avec de faibles niveaux d'énergie, ce qui les rend particulièrement enclins à conserver l'énergie dont ils disposent.
Ils ont peur de ce qui se passera s'ils laissent aller cette énergie et, au lieu de cela, la stockent dans l'espoir qu'elle les soutiendra.
Malheureusement, vous ne pouvez pas expulser les énergies absorbées du monde extérieur si vous n'êtes pas prêt à évacuer également une partie de votre propre énergie.
Je suis tellement désolé pour votre perte
Il est en fait contre-productif d'essayer d'économiser votre énergie en tant qu'empathe, car cela signifie que vous passez plus de temps à gérer toutes les choses que vous avez absorbées des autres.
Les laisser continuer à sortir de vous signifiera en fait économiser plus de batterie que vous n'en perdez.
De plus, si vous maintenez un flux d’énergie partout, cette batterie est capable de se recharger tout comme une batterie physique quand un courant la traverse.
L'un des moyens les plus efficaces de créer un flux fluide est de pratiquer la mise à la terre .
C'est là que vous formez une connexion énergétique avec la Terre elle-même et permettez à l'énergie de s'écouler hors de vous et à l'intérieur.
Vous pouvez utiliser votre esprit pour imaginer toute l'énergie indésirable se déplaçant hors de vous et dans le sol sous vos pieds.
Et la connexion qui est ouverte lorsque vous pratiquez la mise à la terre est en fait bidirectionnelle.
Cela signifie que vous pouvez absorber l'énergie de la Terre tout comme une plante le fait par ses racines.
Cela aide à reconstituer vos magasins.
La chose la plus importante lorsque vous optez pour cette approche est de maintenir un flux constant d'énergie dans et hors de votre corps et de votre esprit.
Si vous faites cela, il y aura peu de temps pour que l'influence des autres vous affecte à un degré important avant qu'elle ne soit expulsée.
Les boucliers personnels peuvent jouer un rôle important pour aider un empathe à mener une vie normale, mais une dépendance excessive à cette approche unique présente également des inconvénients majeurs.
Bien que nous n'encourageons jamais personne à supprimer complètement leur bouclier, certains empathes pourraient trouver que les techniques ci-dessus sont un ajout utile à leur ensemble d'outils, à utiliser lorsque le poids lourd d'un bouclier est tout simplement insoutenable.
Un bouclier est, cependant, le meilleur moyen de gérer les énergies qui ne feront que vous nuire, il y a des forces malveillantes là-bas et avoir votre bouclier prêt est un moyen important de vous défendre.
