Les gens peuvent-ils changer?
Oui, ils peuvent.
Les gens vont-ils changer?
Eh bien, c’est une question totalement différente.
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Le besoin de changement vient souvent d'une révélation personnelle que la façon dont une personne mène sa vie ne la sert plus.
Le catalyseur du changement est souvent quelque chose de profondément émotionnel. C’est quelque chose qui doit être suffisamment fort pour bouleverser la façon dont ils perçoivent leur réalité, provoquer une auto-réflexion et inspirer des actions en vue d’apporter un changement significatif.
La capacité d'accepter que l'on a besoin de changer est une étape importante dans le chemin du rétablissement. Et nous ne parlons pas simplement de reconnaître qu’un changement doit être apporté. Il est facile de reconnaître un problème et de ne rien faire du tout.
Ce dont nous parlons, c’est l’acceptation. Accepter que ce comportement empire ma vie, affecte négativement les autres et cause des problèmes.
Qu'est-ce qui pousse une personne à accepter qu'elle doit changer?
Il n’ya pas de réponse unique qui corresponde vraiment, car les êtres humains sont des créatures désordonnées et émotionnelles.
L’un des catalyseurs de changement les plus importants est de ressentir les répercussions d’un comportement malsain, autodestructeur ou toxique. Cela se produit généralement lorsque les personnes environnantes ont des limites saines.
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La personne subira généralement une sorte de résultat négatif ou de répercussions en raison de son comportement.
Prenons l'exemple suivant.
Sarah s'auto-traite ses problèmes de santé mentale avec de l'alcool parce qu'elle ne croit pas avoir besoin d'aide. Au début, elle n'avait besoin que d'un peu ici et là pour l'aider à traverser les moments difficiles.
Ce que Sarah sait, mais ignore, c'est que l'alcool est un dépresseur et peut aggraver la maladie mentale.
Ce qu’elle n’accepte pas vraiment, c’est que les troubles liés à la toxicomanie et l’alcoolisme sont des maladies mentales qui leur sont propres. Et elle crée cela en elle-même en utilisant l'alcool comme mécanisme d'adaptation.
Après un certain temps, cela commence à apparaître. Sarah a besoin d'alcool pour fonctionner. Elle a de l'alcool caché dans la maison. Elle a une bouteille cachée dans le tiroir de son bureau au travail, vous savez, pour quand elle a besoin de prendre le bord.
Cela saigne dans ses relations personnelles. On ne peut pas compter sur elle pour aller chercher les enfants parce qu’elle a commencé à boire quand elle est sortie du travail et qu’elle ne peut pas conduire. Elle dépense de l’argent que sa famille n’a pas vraiment pour boire parce que cela lui permet d’échapper aux problèmes de son esprit et au stress de la vie. Sarah est imprévisible et désagréable lorsqu'elle boit.
Rien de tout cela n'est un problème depuis longtemps. Le partenaire de Sarah l’aime et ne veut pas la voir misérable, instable ou bouleversée, alors n’en parle pas. Le partenaire de Sarah est un facilitateur, jusqu'à ce qu'ils ne le soient pas.
Le partenaire finit par être fatigué que Sarah soit peu fiable, volatile et ivre. Alors, ils commencent à tracer des limites et à se battre avec Sarah à propos de sa consommation d'alcool.
Peut-être que Sarah réalise enfin qu'il y a un problème et demande de l'aide. Ou peut-être que Sarah la rejette et pense que le partenaire est le problème.
Peut-être que Sarah ne l'acceptera pas avant trente ans plus tard, lorsqu'elle se remémore sa vie de relations brisées, d'opportunités perdues et de bonheur raté parce qu'elle ne pouvait pas accepter qu'elle avait besoin de changer.
Pourquoi les gens ne changent-ils pas quand il y a si clairement un problème réel?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens ne changent pas.
Vous avez des gens, des narcissiques et des sociopathes, qui sont incapables d'auto-réflexion ou d'assumer la responsabilité de leurs actes. Ils ne changent pas parce qu’ils ne ressentent pas le besoin de changer.
C’est tout le monde qui est le problème. C’est de votre faute d’être blessé, de ne pas aimer leur action, de ne pas faire ce qu’ils ont dit de faire ou de ne pas être d’accord avec la façon dont ils vivent leur vie.
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Ils refusent de s'arrêter et de prendre un moment pour y réfléchir car ils savent déjà qu'ils ont raison. Alors pourquoi devraient-ils s'embêter?
Ensuite, il y a des gens qui ne veulent pas changer parce que le changement fait peur. Le changement est une inconnue dans laquelle vous entrez sans aucune idée de la façon dont les choses vont se passer.
Peut-être avez-vous déployé tout le travail nécessaire pour effectuer le changement, et le résultat n’est pas ce à quoi vous vous attendiez. Peut-être que vous vous attendiez à plus peut-être que vous ne vous attendiez à rien du tout. Dans tous les cas, il est difficile d’imaginer en quoi votre vie sera différente une fois que vous vous êtes engagé sur la voie du changement.
La complaisance étouffe également le changement. Peut-être que la personne est entièrement satisfaite de sa vie. Peut-être qu’ils ne voient pas la nécessité de changer parce qu’ils font déjà tout ce qu’ils veulent et que leurs besoins sont satisfaits.
Cela leur donne la liberté de rationaliser tout besoin de changement. En repensant à l'exemple précédent, Sarah pourrait facilement rationaliser son alcoolisme et ses problèmes si elle occupe un emploi régulier. «Je ne manque jamais de travail. Je remplis la plupart de mes responsabilités. Donc quel est le problème?'
Et certaines personnes ne changent pas parce qu’elles n’ont pas le sentiment d’avoir le pouvoir ou la capacité de changer. C'est le genre de raisonnement que vous voyez chez les personnes qui ont survécu à la violence conjugale ou à des enfants dont l'estime de soi a été anéantie.
Une personne qui pense qu’elle est incapable ou indigne peut ne pas essayer de changer parce qu’elle a été amenée à croire qu’elle n’était tout simplement pas assez compétente. C'est un mensonge que les agresseurs veulent que leurs victimes croient pour pouvoir les contrôler.
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La réalité est que n'importe qui peut accomplir beaucoup de choses s'il est prêt à y travailler, à accepter les échecs dans le cadre du processus d'apprentissage et à réessayer avec ce qu'il a appris.
Comment puis-je encourager et inspirer le changement?
L'acte d'encourager et d'inspirer le changement est collant. Les gens détestent qu'on leur dise quoi faire et comment le faire.
Se lancer dans les affaires de quelqu'un d'autre et lui dire comment vivre sa vie sera généralement confronté à des conflits et à de l'hostilité. Cela met généralement l'autre personne sur la défensive, et elle n'écoutera pas parce qu'elle sera plus concentrée sur sa défense.
Ce qui a tendance à mieux fonctionner, c'est d'avoir vos propres limites saines et solides et de les appliquer. Inspirez par l'encouragement. Il faut rappeler à beaucoup de gens qu'ils sont capables et dignes, et qu'ils ont plus de pouvoir qu'ils ne le pensent.
Malheureusement, tracer et appliquer des limites peut très bien provoquer des conflits. Cela peut également signifier la fin d’une relation ou d’une amitié si les actes de la personne vous nuisent à vous et à votre vie. C’est juste une triste réalité que nous devons tous accepter.
Et pour la personne qui a besoin de changer, cette triste réalité peut être le catalyseur dont elle a besoin pour finalement accepter ses problèmes et agir. C'est peut-être le plus grand acte de gentillesse que vous puissiez leur faire.
Comment savoir si quelqu'un a changé?
Vous tracez vos limites, vous vous éloignez de votre être cher destructeur, et finalement, ils reviennent et vous disent qu'ils ont changé.
Comment savoir s’ils ont réellement changé ou s’ils essaient simplement de retrouver vos bonnes grâces? Cette question a une réponse étonnamment simple.
Demandez-leur simplement ce qu'ils ont fait pour changer. S'ils répondent quelque chose comme: «Oh, je viens de faire un choix et je l'ai fait», ils ne sont probablement pas honnêtes. C’est possible, mais c’est improbable.
Changer les habitudes malsaines et destructrices est difficile et difficile. Cela demande beaucoup de travail, d'auto-examen, de changement de vieilles habitudes, de développement de nouvelles habitudes.
Les gens savent rarement comment faire tout cela par eux-mêmes. Ils auront généralement besoin d'un soutien supplémentaire, d'un conseiller, d'un mentor, de livres, de tout moyen pour désapprendre leurs anciennes habitudes et les remplacer par de nouvelles.
Et cela prend du temps. Cela peut prendre des mois ou des années pour annuler des années d'habitudes toxiques et destructrices. Ce n’est pas quelque chose qui peut être résolu en un claquement de doigts.
Vous voulez vraiment entendre toute sorte de réponse approfondie ou complexe. C'est généralement un bon signe qu'ils disent la vérité.
La croissance personnelle et le changement sont souvent des processus longs et douloureux. La bonne nouvelle est que le changement est tout à fait possible pour les personnes engagées dans le changement, disposées à travailler et à affronter l'inconnu.
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