Normal est un mot intéressant. Non seulement cela évoque des sentiments forts de la part de personnes qui ne correspondent pas nécessairement au moule social de la normale, mais c'est un mot qui change de définition en fonction de la personne à qui vous parlez.
Ce qui est normal pour une personne ne l’est pas pour une autre. Ce qui est normal pour la société d’aujourd’hui peut ne pas être normal demain.
Normal est un mot en constante évolution qui cause beaucoup de stress, de honte et de difficulté.
Est-ce quelque chose de normal vers lequel tendre?
À bien des égards, oui. La normale est relatable. Et lorsqu'une personne n'est pas normale, elle peut rapidement se sentir aliénée du monde dont elle veut faire partie. Normal peut vous aider à vous intégrer, à nouer des relations et à créer le genre de vie que vous souhaitez.
Cela ne signifie pas que vous devez abandonner votre bizarrerie, vous conformer totalement ou abandonner les parties de vous qui vous rendent unique.
Être normal, c'est en grande partie savoir comment agir d'une manière socialement acceptable ou compréhensible. Et cela peut considérablement améliorer votre vie et vos relations.
Examinons quelques conseils qui peuvent vous aider à améliorer votre propre version unique de normal.
1. Adoptez une bonne hygiène.
Une bonne hygiène personnelle est un élément essentiel de la socialisation et de l'intégration.
Les choses de base comme les douches régulières et le brossage des dents éliminent les odeurs fortes et désagréables qui attireront une attention négative sur vous, que quelqu'un le reconnaisse ou non.
Que vous croyiez ou non qu'une bonne propreté et une bonne hygiène devraient influer sur la façon dont les autres réagissent à votre égard en tant que personne, c'est certainement le cas.
Mais il ne s’agit pas seulement d’odeurs nauséabondes. N'exagérez pas avec l'eau de Cologne, le parfum ou d'autres lotions très parfumées. Non seulement ils peuvent être très offensants et créer une perception négative de vous, mais certaines personnes souffrant d'asthme ou d'allergies peuvent y avoir une réaction. Un bon parfum doit être découvert, pas annoncé. Utilisez-les avec parcimonie.
2. Faites de l'exercice et mangez plus sainement.
Faire de l'exercice et manger plus sainement sont les fondements d'une meilleure mentalité, d'une meilleure socialisation et d'un meilleur style de vie.
Ils contribuent tous deux fortement à la santé mentale et émotionnelle, ce qui facilite grandement le maintien de l'équilibre.
Plus vous êtes équilibré, plus il est facile de socialiser, de ne pas être submergé par des émotions fortes et de ne pas prendre de décisions impulsives.
Par exemple, être «affamé» n’est pas une bonne raison d’être court avec quelqu'un. Oui, cela arrive, mais vous voulez minimiser ces réactions émotionnelles imprévisibles en vous assurant de bien manger et aussi souvent que vous en avez besoin.
3. Pratiquez le bavardage et la socialisation.
La meilleure façon de s'améliorer en bavardant et la socialisation est de le faire. De nombreuses personnes ont du mal à parler de petites choses. Certains pensent même que ce n'est pas nécessaire alors qu'en fait le contraire est vrai.
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Les petites conversations aident à graisser les rouages de la conversation. Cela vous permet de briser la glace et d'apprendre à connaître la personne à qui vous parlez.
La meilleure et la plus simple façon de commencer par de petites conversations est d'être curieux des gens. Vous pouvez demander à la personne quelque chose de simple mais pas trop intrusif.
Essayez de regarder la personne pour voir s'il y a quelque chose qui se démarque que vous pouvez utiliser pour briser la glace. Est-ce qu'ils ont l'air bien? Portent-ils une chemise avec une image dessus? Ont-ils un bijou unique? Choisissez quelque chose que vous pouvez complimenter et commenter, et cela ouvrira la porte.
Adaptez-vous à la personne à qui vous parlez. Parlent-ils de leurs intérêts? Discutez aussi du vôtre. Parlent-ils d'événements locaux? Alors c'est de ça que vous voulez parler aussi.
Ne vous inquiétez pas trop si votre bavardage ne décolle pas. Les gens sont souvent absents de leur propre monde, pensant à leur propre vie et à ce qu'ils doivent faire. Continuez simplement à essayer avec différentes personnes et à vous entraîner.
4. Évitez les sujets de conversation incendiaires.
Il y avait un vieil adage qui disait quelque chose du genre: 'Une entreprise polie ne discute pas de religion, de politique ou d'argent.' Pourquoi? Parce que l'entreprise ne peut pas devenir polie rapidement.
Il n'y a rien de mal à avoir une conversation intelligente et civile avec quelqu'un sur des questions sensibles. Le problème est que de nombreuses personnes ont du mal à avoir une conversation intelligente et civile sur des questions d'actualité.
Évitez ces sujets jusqu'à ce que vous ayez une meilleure lecture de la personne à qui vous parlez.
5. Tenez compte de votre langage corporel.
Le langage corporel communique bruyamment aux personnes qui vous entourent. Personne ne voudra vous parler si vous vous tenez seul dans un coin, les bras croisés, avec un air aigre sur le visage. Tout ce langage corporel indique que vous n’êtes pas agréable, pas d’humeur agréable et que vous ne voulez pas communiquer avec d’autres personnes.
Tenez compte de votre posture et de votre positionnement lorsque vous interagissez avec d'autres personnes. Vous n’avez pas besoin d’être le centre de l’attention, mais ne vous perdez pas non plus en arrière-plan. Maintenez un comportement social agréable si vous souhaitez attirer une interaction sociale agréable.
Cela peut prendre un peu de pratique si vous avez des difficultés avec les interactions sociales. Ne vous attendez pas à tout faire immédiatement.
6. Évitez de trop partager vos problèmes personnels.
Le partage excessif des problèmes personnels est un gros problème. Il y a un équilibre entre être honnête et franc à propos de ses défis et se décharger de quelqu'un qui montre un intérêt occasionnel pour vous en tant que personne.
À moins que cette personne ne soit un ami ou que vous n'ayez dépassé le stade des plaisanteries générales, c'est une bonne idée de garder ces problèmes personnels pour vous à moins que cela ne soit pertinent.
Les personnes atteintes de maladie mentale ou celles qui ont traversé des moments difficiles se demandent souvent quel est le moment approprié pour partager ce genre de choses avec d'autres personnes, en particulier des partenaires romantiques potentiels.
Attendez quelques rendez-vous ou quelques semaines avant de vous connaître. Cela vous donnera un peu de temps pour jeter les bases d'une amitié sans la faire naître sur la personne après avoir été investie émotionnellement.
7. Pratiquez la courtoisie et un comportement poli.
S'il vous plaît, merci, tenir une porte, être agréable et sympathique sont autant de simples courtoisies que les gens négligent régulièrement et qui peuvent vous aider à mieux entrer en contact avec les autres.
La politesse est une simple courtoisie qui ne semble pas si courante de nos jours. Cela ne demande pas beaucoup d’efforts et vous pouvez laisser une impression positive sur les personnes avec lesquelles vous interagissez en le pratiquant.
La politesse peut aplanir les interactions sociales difficiles, éviter les disputes et faciliter votre intégration dans le groupe.
Mais soyez prévenus, certaines personnes y verront une opportunité de repousser les limites ou de profiter de vous. Beaucoup de gens confondent gentillesse et faiblesse. Ne soyez le paillasson de personne pour vous intégrer. Si vous devez accepter un mauvais comportement pour être accepté par le groupe, vous feriez mieux d’être seul et de trouver un nouveau groupe.
8. Explorez de nouvelles activités et centres d'intérêt.
La croissance personnelle à travers l'exploration de la vie et de ses multiples facettes est un moyen fantastique de créer la normalité. Non seulement vous sortez et vous apprêtez à vivre davantage, mais vous rencontrerez également de nouvelles personnes qui font des choses nouvelles et passionnantes.
Cela vous donne une plus grande opportunité de développer des amitiés et des relations qui peuvent être mutuellement bénéfiques.
De nouvelles activités et centres d'intérêt vous donnent également quelque chose à raconter qui ne soit pas l'actualité ou la météo. Beaucoup de gens aiment écouter quelqu'un parler de quelque chose qui les passionne, quelle que soit la chose. C’est merveilleux de se souvenir de cette passion et de voir quelqu'un apprécier quelque chose si facilement.
Que vous aimiez ou non la nouvelle activité, considérez-la comme une opportunité de pratiquer l'art d'être et d'agir normalement. Vous n’avez pas à continuer une activité si ce n’est pas pour vous, mais à chaque fois que vous sortez de votre zone de confort et que vous essayez quelque chose d’un peu différent, vous vous améliorerez en interagissant avec les gens.
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9. Habillez-vous convenablement.
Pour être normal, pour se fondre, il est utile de s'habiller de la même manière que le groupe dont vous essayez de faire partie.
Cela ne veut pas dire que vous devez perdre tout sens du style personnel ou que vous devez enfiler une garde-robe à l'emporte-pièce. C'est juste que vous devriez être dans le même quartier général.
Les gens auront des questions et hausseront les sourcils si vous êtes vêtu de cuir noir dans un groupe de travail décontracté. Et d'un autre côté, la personne en affaires décontractée se démarquera dans une salle de personnes vêtue de cuir noir.
Habillez-vous convenablement pour la situation et le groupe.
10. Pensez à ne PAS être normal.
Et enfin, travaillez à avoir confiance en comprenant quand vous ne serez pas normal et pourquoi.
Il y a beaucoup de problèmes avec des groupes de personnes et la société dans son ensemble. C’est parce que les gens sont des créatures intrinsèquement désordonnées, remplies d’émotions, de mauvaises décisions, d’opinions mal informées et parfois d’alcool.
Il y aura des moments où ne pas être normal, c'est mieux parce que c'est peut-être quelque chose que le groupe a besoin de voir pour se rappeler qu'il accepte quelque chose qu'il ne devrait pas.
Soyez le vous unique que vous seul pouvez être. Parfois, il vaut mieux ne pas être normal ou accepté par le groupe, surtout si le groupe fait les mauvaises choses.
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