Donc, vous voulez être habilité. Vous voulez prendre les rênes. Vous en avez assez de vous sentir impuissant et vous êtes prêt à être aux commandes de votre propre vie.
je veux pleurer mais je ne peux pas
Mais vous ne savez pas comment y parvenir.
Après tout, à quoi ressemble l'autonomisation? Comment savoir si vous êtes habilité?
Et comment pouvez-vous vous autonomiser, dans tous les domaines de votre vie?
Continuez à faire défiler pour un guide pour vous autonomiser, quelles que soient vos circonstances.
À quoi ressemble l'autonomisation?
Se sentir responsabilisé est essentiellement l'opposé du sentiment d'impuissance.
Vous connaissez cette horrible sensation de n'avoir aucun contrôle sur une situation, de regarder quelque chose qui se passe sans aucun moyen de l'arrêter?
Se sentir responsabilisé, c'est savoir que vous avez le contrôle et prendre les choses en main. Il s’agit de savoir que vous êtes en charge de votre propre vie et que vous avez la force et la confiance dont vous avez besoin pour prendre des décisions et des changements.
Il s'agit de savoir que les choses que vous faites tous les jours vous aideront à atteindre vos objectifs à long terme et à vivre généralement votre vie avec un but, en sachant que vous avez le pouvoir de changer votre situation ou d'avoir un impact positif sur le monde qui l'entoure. vous.
Ce n’est pas quelque chose avec lequel vous êtes né. Bien sûr, certaines personnes naissent plus confiantes et plus sûres d'elles que d'autres.
Mais il y a des choses que nous pouvons tous faire pour nous autonomiser si jamais nous nous sentons découragés, malheureux ou perdus, ce que nous faisons tous à un moment ou à un autre.
Si vous ne vous sentez pas vraiment autonome pour le moment, lisez la suite pour obtenir des conseils sur la façon de récupérer votre mojo et de commencer à briller aussi fort que vous le devriez.
16 conseils pour vous autonomiser
1. Écoutez votre instinct.
Nous sommes tellement nombreux à exclure nos instincts et nos instincts et nous laisser guider par des forces extérieures et d'autres personnes à la place.
Alors, essayez d'être meilleur en suivant votre instinct. Tenez compte des conseils des autres, bien sûr, mais ne laissez pas automatiquement cela l'emporter sur ce que votre instinct vous dit lorsque vous essayez de prendre une décision.
2. Enregistrez-vous avec vous-même.
Dans ce monde occupé et mouvementé, prendre délibérément du temps en dehors de votre journée juste pour vous peut être l'une des choses les plus stimulantes que vous faites.
Seulement 10 minutes de déconnexion de tout le monde et de tout ce qui vous entoure et de vérifier comment vous vous sentez vraiment peuvent vous aider à vivre votre vie avec plus de sens. Allongez-vous, méditez ou promenez-vous.
3. Créez un environnement stimulant.
Il est difficile de se sentir autonome si vous êtes entouré de désordre et que vous êtes continuellement distrait de la tâche à accomplir.
C’est une sensation incroyable de vous débarrasser de tout ce dont vous n’avez pas besoin dans votre vie, et cela peut vous aider à vous concentrer et à être plus productif.
4. Faites des choses positives pour votre communauté.
Faire du bien aux autres de quelque manière, forme ou forme que ce soit peut être incroyablement gratifiant.
Faites quelque chose de gentil pour quelqu'un autour de vous, et vous vous rendrez compte du pouvoir que vous avez pour apporter des changements positifs dans un monde qui peut souvent sembler écrasant.
Savoir que vous avez fait quelque chose de bien pour un autre être humain chaque jour est un sentiment merveilleux.
5. Faites votre part pour la planète.
Si vous vous sentez impuissant à faire une différence dans toutes les choses terribles qui se passent dans le monde, faire activement quelque chose de positif, aussi petit soit-il, peut vous rappeler que nous avons tous la capacité d’avoir un impact.
Plantez un arbre, faites un don à une bonne cause, ramassez la litière ou faites des choix plus écologiques lors de vos achats.
6. Mais rappelez-vous que vous ne pouvez pas sauver le monde à lui seul.
D'un autre côté, rappelez-vous que toute responsabilité de sauver le monde ne repose pas sur vos épaules.
Si nous faisons tous notre part, nous pouvons faire une énorme différence, mais vous seul n’avez pas à vous sentir responsable de changer les choses.
Sachez que vous faites tout ce que vous pouvez et saisissez les occasions de faire du bien dans votre sphère d’influence, mais n’en faites pas trop, sinon ces sentiments d’impuissance réapparaîtront.
7. Continuez.
Vous savez ce qui peut vraiment vous faire sentir comme si vous étiez dans le siège du conducteur? Faire une promesse, puis s'y tenir.
Si vous voulez vous sentir plus autonome, soyez plus prudent sur les promesses que vous faites et assurez-vous de les tenir.
8. N'ayez pas peur d'échouer.
Si vous voulez réussir et vivre pleinement votre vie, vous devrez également prendre des risques. Et prendre des risques signifie qu'il y a toujours un risque d'échec.
L'échec nous enseigne toujours de précieuses leçons et, comme on dit, rien d'aventuré ne signifie rien de gagné.
9. N'ayez pas peur de demander de l'aide.
Une grande partie du sentiment de pouvoir est de pouvoir reconnaître vos faiblesses sans en avoir honte. Personne ne peut tout savoir, vous n’aurez donc pas toujours les compétences dont vous avez besoin.
Savoir quand demander de l'aide est extrêmement stimulant. Cela signifie que vous pouvez apprendre des autres, plus de compétences ou d'expérience et devenir plus compétent en conséquence.
10. Soyez vulnérable.
Si vous avez constamment sur vos gardes, vous vous protégez du mal, mais vous passez également à côté de toutes les bonnes choses qui peuvent arriver si vous avez la confiance nécessaire pour vous montrer.
Être vulnérable est un risque, mais cela peut conduire à de merveilleuses expériences et leçons.
11. Exprimez-vous.
L'autonomisation consiste en grande partie à être capable d'exprimer vos pensées et vos sentiments de manière éloquente, sans vergogne et avec respect.
Un excellent moyen de s'améliorer est de vous exprimer de manière créative.
Cela peut être à travers l'art, l'écriture, la danse ou qui sait quoi d'autre. Faites-en quelque chose que vous aimez, que vous voulez faire et que vous pouvez faire régulièrement, de sorte que vous ayez toujours ce débouché.
12. Ne vous sentez jamais responsable du bonheur d’autrui.
Si vous sentez que le bonheur de quelqu'un d'autre est entièrement de votre responsabilité, vous finirez par vous sentir impuissant lorsque vous ne pouvez pas le soutenir ou toujours améliorer les choses.
Vous n'êtes pas responsable du bonheur de qui que ce soit d'autre que le vôtre. Vous pouvez contribuer au bonheur d’une personne, mais elle est sa propre personne et ne devrait jamais être entièrement dépendante de vous.
13. Vivez l'instant présent.
Vous ne pouvez pas changer le passé ou prédire l’avenir, donc si vous faites autre chose que vous concentrer sur le moment présent, vous finirez probablement par vous sentir frustré.
Ce que vous pouvez faire, cependant, c'est influencer le présent et prendre constamment de petites décisions positives qui feront une différence pour vous et pour ceux qui vous entourent.
Apprenez du passé et rêvez de l’avenir, mais ne vous y attardez pas. Concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez tirer le meilleur parti des choses ici, maintenant.
14. Mangez bien et bougez votre corps.
Vous avez le pouvoir de prendre chaque jour des décisions qui amélioreront votre santé. Prenez le contrôle de votre alimentation et de votre programme d'exercice.
Assurez-vous de ne pas lésiner sur la saveur de votre alimentation, afin de ne pas avoir l'impression de manquer quelque chose. Et choisissez une forme d'exercice que vous aimez et que vous ferez avec plaisir, de sorte que vous êtes moins susceptible de trouver des excuses ou d'abandonner.
Surmonter vos envies ou votre léthargie et faire des choix sains est l'un des meilleurs moyens d'influencer positivement votre vie et de vous sentir mieux.
Mais ne vous en faites pas non plus si vous avez des jours moins sains. Un peu d'indulgence de temps en temps peut être tout aussi stimulant.
15. Fixez-vous des objectifs réalisables.
Faites des listes de choses raisonnables et réalisables à réaliser chaque jour, semaine, mois et année.
En fait, être capable de cocher des choses sur ces listes et de faire avancer les choses vous rappellera à quel point vous êtes capable.
16. Prenez soin de vous.
Dernier point mais non le moindre, montrez-vous que vous valez le temps, l'énergie ou l'argent nécessaires pour vous dorloter.
Offrez-vous un massage ou allez vous faire masser, passez une journée au spa ou prenez simplement un long bain relaxant. Offrez-vous de l'encens et un masque facial…
Quoi qu'il en soit, prenez le temps de vous faire chouchouter et de vérifier avec votre corps.
On nous apprend tous à rechercher les imperfections de notre corps et à nous en excuser, mais dorloter votre corps vous aide à apprendre à aimer la peau dans laquelle vous êtes.
Et il n’ya rien de plus stimulant que cela.
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