J'ai appris le terme correct de «narcissique» il y a quelques mois. C'était comme si les nuages qui étaient dans mes yeux venaient de disparaître, et les réponses aux questions que je ne pourrais jamais formuler sont apparues devant moi.
En termes très simples, nous pouvons énumérer certaines caractéristiques de la mère narcissique (NM), telles que: manque d'empathie envers ses propres enfants, abus émotionnel constant, manipulation et gaslighting (dont nous parlerons ci-dessous). Pour le NM, la culpabilité est toujours une arme que beaucoup utilisent également campagnes de dénigrement , et certains sont contrôler les monstres .
C'est une petite partie de mon histoire:
Quand j'étais enfant, ma mère disait qu'elle devrait être au lit et 'tu devrais faire tout le ménage et la cuisine!' Elle voulait vraiment dire qu'elle avait l'air fatiguée, fatiguée et frustrée… mais je n'avais que sept ans.
Quand j'étais au collège, vers 12/13 ans, des mots comme: animal, stupide, méchant, ridicule, et son préféré: abusif, faisaient partie de mon quotidien. Je les avais appris par cœur, donc pas étonnant que j'aie commencé à développer une anxiété et une dépression sévères.
Je me souviens avoir 17 ans, au lycée, et avoir voulu mourir (j'étais tellement contrôlé que je ne pouvais même pas sortir, et je raconte les événements de ma vie avec la classe dans laquelle j'étais à l'école). J'ai pensé à prendre des pilules, et la seule chose qui m'a arrêté a été cette pensée: 'Et si je survivais?' Elle ne me pardonnerait jamais et me dirait à quel point je suis abusif de lui avoir fait du mal de cette façon! Cela m'a donné la chair de poule.
Alors, à la place, j'ai fait de mon mieux pour changer afin d'être une meilleure fille. J'ai essentiellement grandi en mode rédemption.
Mais peu importe ce que j'ai fait, j'ai toujours été méchant. Peu importe à quel point l'erreur était évidente, elle dirait que je l'ai totalement calculée pour qu'elle se sente mal. Peu importe combien j'ai essayé, si j'échouais, ce qui était attendu, j'étais stupide. J'ai été choisie deux fois pour être la reine de mon lycée, ce à quoi elle a dit: 'Ils vous ont choisi parce que c'est beaucoup de travail, ils ont choisi le plus stupide.'
fille veut y aller doucement
Puis il y a eu…
Gaslighting
Gaslighting est une chose très courante chez les narcissiques. Il s'agit essentiellement de jeter la pierre et de cacher le bras, puis de dire que la pierre n'a jamais existé. Elle m'appelait les pires choses imaginables, et quand j'osais la confronter, elle me disait qu'elle n'avait aucune idée de ce dont je parlais.
Plusieurs fois, elle m'a même reproché d'être abusif pour avoir pensé à de telles choses à son sujet, «un être parfait» (ses paroles non dites).
Par exemple, si elle lisait ceci, elle serait totalement choquée, car rien de tout cela ne s'est JAMAIS produit. Je l’invente parce que je suis vraiment méchant.
La loi «Woe Is Me»
Je sais maintenant que c'est juste un quête d'attention caprice, mais quand j'avais sept ans, dix ans, 13 ans, 19 ans, 23 ans et 25 ans, j'étais tout à fait sûr qu'elle était l'incarnation de la souffrance. Elle a dit des choses comme: «Un de ces jours, je vais mourir», «Je veux courir et ne jamais revenir», «Je veux sauter d'une montagne», «N'ose pas pleurer quand je meurs, tu as été si méchant avec moi.
Ce n'étaient pas ces mots qui faisaient le plus mal, mais son ton, sa respiration fatiguée, ses coups de pied, son incapacité à se maîtriser (pas qu'elle essayait), ses gémissements.
C'était vraiment choquant pour un enfant ou un adolescent de voir et d'entendre ça, et même au début de la vingtaine, ça me briserait.
Oui, je pensais vraiment que ma mère mourrait si j'allais à cette fête, ou si j'avais un petit ami, ou si je voyageais dans une autre ville.
J'ai bougé, mais la voix est restée. J'entends sa voix chaque jour, chaque seconde. J'ai arrêté de faire des rêves parce que je savais qu'elle ne les approuverait pas, et si elle ne les approuvait pas, cela signifierait que je ne devrais pas les poursuivre parce que cela faisait de moi une mauvaise fille. Et je ne pouvais tout simplement pas le supporter.
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Mon processus de guérison
Une fois, j'ai eu cette attaque commune de pensées qui courent et s'écrasent à une vitesse très élevée. Je ressens trop, je suis confus, c’est comme si de nombreuses «voix» parlaient en même temps, pas de vraies voix, mais le bruit est trop fort.
Je suis donc allé sur Amazon et j'ai tapé «parents contrôlant» dans la recherche, et il y avait le livre qui allait devenir mon premier livre dans la récupération. Dans Si vous aviez des parents qui contrôlaient *, Le Dr Dan Neuharth explique les effets d'avoir un parent narcissique et comment y faire face.
Il donne également leur version de l'histoire, à quel point ils ont souffert aussi, car beaucoup ont vécu des expériences traumatisantes dans leur enfance. Il propose des idées sur la façon de mener une vie saine au cas où vous resteriez avec eux et si vous décidez d'y aller Pas de contact .
Le sentiment de validation était énorme, et ma curiosité s'est affamée après cette découverte initiale. J'ai appris que ces parties de moi qui ont été blessées et endommagées resteront avec moi comme des enfants qui vivent en moi, et mon travail consiste à les faire se sentir aimés pour leur donner l'amour qu'ils n'ont jamais reçu.
Et je travaille dessus. Ce n'est pas du tout facile, mais s'arrêter n'est pas une option. Si vous êtes aussi fille (ou fils) d'un NM, je vais vous donner quelques conseils qui m'ont aidé à me sentir moins responsable de la santé de ma mère et à me considérer comme un être humain moyen, pas comme un monstre. . Ces choses peuvent être évidentes pour le reste du monde, mais elles ne le sont pas pour des gens comme nous:
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Tu es innocent. Votre mère vous a peut-être blâmé pour pratiquement tout ce à quoi elle pouvait penser: sa santé, son bien-être, sa souffrance. Vous étiez responsable de tout, vous avez donc toujours vécu en état d'alerte. 'Et après? Qu'est-ce que j'ai fait de mal cette fois? » Peu importe si vous étiez resté toute la journée dans votre chambre, elle trouverait toujours quelque chose parce que c'est ce qu'ils font, ils vous trouvent coupable afin qu'ils puissent être innocents.
C’est une guerre sans fin. La vérité est: il y a rien intrinsèquement mal avec vous. La seule chose pourrie est le point de vue de votre mère.
- Vous étiez celui qui avait besoin de protection. Peut-être que votre mère, comme la mienne, vous a donné le rôle de mère, et elle était l'enfant toujours insatisfaite qui était constamment blessée. Mais en réalité, c'était l'inverse.
Elle était censée être celle qui prenait soin de vous, c'était vous qui aviez besoin d'elle pour vous aimer, vous guider et vous nourrir. -
Travaillez sur les parties blessées de vous-même, ne les rejetez pas. De nombreuses personnes et auteurs nous apprennent à ignorer ces parties de nous-mêmes qui ne nous permettent pas de continuer à marcher. Le fait est que ce sont des parties de nous-mêmes - des parties de notre enfance - qui doivent être reconnues.
Écoutez-les, comprenez-les et aimez-les. Vous n’avez pas à agir en conséquence ni à croire ce qu’ils disent. N'oubliez pas qu'ils ne parleront que des informations qu'ils ont reçues, mais maintenant vous savez ce qui s'est réellement passé, vous pouvez donc prendre soin de vous.
Ne pensez jamais que vous êtes ce qu’elle a dit que vous étiez, elle ne pouvait rien voir d’autre. Comme le dit Kelly Clarkson: «Vous venez de voir votre douleur», et beaucoup d'entre eux sont également blessés. Mais cela ne signifie pas que vous devez succomber au jeu méchant auquel ils jouent le jeu de faire de vous la cible.
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