Alors vous pensez que vous ne savez pas comment vous amuser?
Est-ce vraiment vrai?
Ou pourrait-il être que vous considérez le plaisir que les autres apparaître avoir, avec leurs visages souriants et la joie évidente qui entassent leurs profils de médias sociaux, comme en quelque sorte plus valables que les vôtres?
La première chose à reconnaître sur le fait de s'amuser est sa nature 100% subjective.
La définition du dictionnaire pour «fun» est «Une activité ou une situation que vous jugez agréable et agréable et qui vous rend heureux.»
Notez l'utilisation du pronom 'vous' dans cette définition, c’est là que la subjectivité entre en jeu - tout dépend de vous et de personne d’autre.
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Ce qui vous rend heureux peut être le contraire de ce qui fait sourire quelqu'un d’autre, mais cela ne veut pas dire que ce n’est pas agréable.
Fait: il y a un gars en Australie qui collectionne ses peluches de nombril depuis 1984.
Maintenant, cette activité n'est peut-être pas votre idée de «plaisir», mais elle lui apporte clairement de la joie. Bien pour lui.
Si vous vous retrouvez à regarder les autres et que vous sentez que le facteur amusant qu'ils vivent est absent de votre vie, puis arrêtez-vous juste là.
Ce qui se passe, c'est que vous interprétez toutes les choses que les autres trouvent agréables comme les seules formes légitimes de plaisir.
Il y a, comme le dit le proverbe, plus d'une façon d'écorcher un chat.
Lorsque vous vous demandez ce que font les autres qui sont si `` amusants '', vous pensez probablement qu'ils vont à un match de baseball ou à tout autre événement sportif, font la fête avec leurs amis ou attrapent leur groupe préféré dans un concert.
À peu près tout ce qui implique une interaction sociale, un peu de bruit et peut-être un peu d'adrénaline dans une bonne mesure.
Mais peut-être êtes-vous moins un papillon social et plus un loup solitaire, et de telles choses ne vous apporteraient pas de joie, même si vous aviez l'occasion de rester coincé?
Ce qui nous amène à notre premier gros conseil…
Méfiez-vous des comparaisons.
Arrêtez de vous comparer aux autres. À l'heure actuelle. De cette façon, le danger réside.
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Malheureusement, la tendance à se comparer aux autres est un échec humain depuis la nuit des temps.
Et le problème est que la pléthore de médias sociaux d’aujourd’hui, qui nous permet de nous régaler de tout le «plaisir» que procurent nos amis et les célébrités que nous suivons, a fait passer cette habitude profondément négative au niveau supérieur.
Tout le monde semble s'amuser beaucoup plus que nous!
N'oubliez pas, cependant, qu'ils ne mettent que des trucs qui leur donnent une belle apparence, donc de nombreuses photos d'eux «s'amusant» font partie du package.
Donc, ce que vous faites, c'est comparer votre réalité avec les faits saillants modifiés par les autres.
Inutile, oui?
Et par conséquent, cela n’a aucun sens en tant que référence pour calculer le niveau de «plaisir» que les autres peuvent ou ne peuvent pas réellement vivre dans leur vie.
Le plaisir est subjectif (cela vaut la peine de le répéter).
Le plaisir ne doit pas nécessairement être une hilarité et une action tout-chantantes, tout-dansantes.
Loin de là.
Le plaisir est de trouver un intérêt si absorbant que vous êtes capable de vous éloigner dans un monde parallèle, laissant derrière vous les soucis quotidiens.
Et cela est spécifique à vous et uniquement à vous.
Peu importe que vous ayez une habitude de jeu vidéo ou une passion pour les énigmes…
Que vous passiez des heures sous le capot d'une voiture ou que vous soyez un geek sur des trucs techniques…
Que vous vous perdiez dans un projet d'artisanat ou que vous écriviez de la poésie…
Ou même si vous passez des moments heureux à collecter vos peluches de nombril.
Si une activité captive vos pensées et votre imagination à l'exclusion de tout le reste, sans espace pour les soucis et le stress quotidiens, alors c'est ta façon de t'amuser.
Embrassez-le, profitez-en et arrêtez de gaspiller vos efforts mentaux sur des comparaisons avec vos amis ou n'importe qui d'autre.
La vieille phrase, «chacun pour soi» est aussi vraie qu’elle ne l’a jamais été.
Ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent.
Dans le même ordre d’idées que l’inutilité de se comparer aux autres, il ne sert à rien de trop se soucier de la façon dont ils vous perçoivent.
Vous pensez que les gens vous considèrent comme dépourvu du facteur amusant, mais vous ne le savez pas avec certitude, n'est-ce pas?
Il y a peu de choses plus restrictives que de se regarder constamment à travers les yeux des autres et de se comporter en conséquence.
Pourquoi? Deux raisons…
Première, les gens ont tendance à être assez obsédés par eux-mêmes et à se concentrer moins sur les autres que vous ne l'imaginez, donc vous vous inscrivez probablement à peine sur leur radar.
Deuxième, vous n’avez aucune idée de ce qu’ils pensent, donc ajuster votre comportement sur la base d’une telle supposition n’a aucun sens.
Et de toute façon, ce que les autres pensent de vous est en grande partie hors de propos.
Cela peut vous aider à essayer d'adopter l'attitude d'un de mes amis allemands. Dans toute situation où elle se sent jugée pour quelque chose qu’elle a dit ou fait, c’est s’exclamer «Bu ** er zem!»
En un clin d'œil, elle a réussi à renverser la situation, de sorte que ce sont les spectateurs qui ont le problème, pas elle-même.
Il faut un certain temps pour développer une telle attitude, mais cela rapportera des dividendes si vous pouvez y arriver.
Ouvrez de nouvelles opportunités de plaisir.
Bien sûr, il se peut que la raison pour laquelle vous sentez que vous manquez dans le département du divertissement est que vous êtes coincé dans une ornière.
Vous êtes fatigué du même vieux, du même vieux.
Voici quelques suggestions pour apporter plus de plaisir dans votre vie…
pourquoi les gens ne t'aiment pas
Trouver un nouveau passe-temps peut être la réponse pour pimenter votre routine et vous donner une nouvelle orientation.
Vous sentirez bientôt votre niveau de stress baisser et votre capacité à vous amuser vous permettra également d’améliorer.
Vous pouvez essayer un nouveau sport en solo comme le jogging, la natation ou le yoga, ou apprendre une nouvelle compétence comme le crochet, parler espagnol ou entretenir votre voiture.
Découvrez à quel point vos pouces sont verts en creusant un patch pour faire pousser des légumes ou en vous perdant dans l'origami.
comment savoir que vous êtes attirant
Canalisez vos pensées en écrivant un journal, ou en écrivant des histoires courtes ou des poèmes - bien sûr, vous n'êtes peut-être pas Stephen King ou J K Rowling, mais vos efforts doivent seulement plaire à vous et à personne d'autre.
Si vous le pouvez, laissez derrière vous cette zone de confort si confortable et faites des choses qui ne sont pas de votre caractère, des choses que vous n'auriez jamais pensé faire.
Essayez différentes cuisines du monde entier, lisez un roman classique dans lequel vous n'avez jamais été, sortez et communiez avec la nature, visitez une galerie d'art ou un musée où vous n'êtes jamais allé auparavant.
Changez votre état d'esprit.
Un autre élément important pour améliorer votre capacité à vous amuser est d'ajuster votre attitude mentale.
Pensez plus positivement.
Lorsque les réseaux d’information nous bombardent de mauvaises nouvelles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, il est trop facile de sentir que nous sommes dans un vide où il n'y a pas de place pour s'amuser.
Mon conseil est d'arrêter dès maintenant d'être obsédé par tout ce que vous ne pouvez pas contrôler et d'essayer plutôt d'adopter la positivité.
Ce ne sera pas une solution miracle, mais plus vous vous entraînerez, mieux vous vous sentirez et votre capacité à vous amuser commencera à revenir.
Soyez reconnaissant pour les bonnes choses et les bonnes personnes dans votre vie.
Essayez de vous concentrer sur le meilleur des cas plutôt que sur le pire.
Combattez la négativité avec le pouvoir de la pensée positive.
Le stress est le plus grand obstacle au plaisir.
Une autre pièce du puzzle amusant, et fortement liée au point ci-dessus, est de vous déstresser et de vous concentrer sur votre bien-être mental.
Comment pouvez-vous vous amuser si vous êtes enroulé comme un ressort hélicoïdal et constamment privé de sommeil?
La méditation ou même de longues promenades contemplatives sont un excellent moyen de détendre votre esprit.
Pratiquer la pleine conscience est un autre excellent moyen de détourner vos pensées du c ** p négatif, où toute votre capacité à vous amuser est remplacée par la peur et le pressentiment.
Comme l'a dit le légendaire dessinateur Bill Watterson, 'Nous sommes tellement occupés à surveiller ce qui nous attend que nous ne prenons pas le temps d'apprécier où nous sommes.'
Un massage régulier est un autre fabuleux coupeur de tension, tout comme l'exercice quotidien - à peine 30 minutes par jour feront toute la différence dans votre attitude mentale envers à peu près tout.
Adoptez une routine régulière de sommeil / réveil pour augmenter votre niveau d'énergie et votre résilience au quotidien.
Il va sans dire que la pratique du yoga est un excellent moyen de se déstresser, avec tout un tas d’autres bienfaits pour la santé, mais en avez-vous entendu parler Yoga du rire ?
C'est simple à faire, que ce soit en classe ou par vous-même, et vous découvrirez que vous redécouvrez ces muscles du rire sous-utilisés et leur offrirez un excellent entraînement.
Il a été prouvé que le yoga du rire réduit le stress et encourage une perspective plus brillante et plus positive.
Rejoignez un cours local si vous en trouvez un ou apprenez à le faire vous-même dans le confort de votre foyer.
Prenez le temps de vous amuser.
Bien que cela puisse sembler une chose étrange et inutile à faire, c'est une excellente idée de réserver du temps amusant dans votre emploi du temps hebdomadaire.
En ces temps effrénés, il est tout simplement trop facile pour les jours de passer dans un tourbillon vertigineux de travail et de corvées, de sorte que le facteur de plaisir essentiel peut facilement être oublié.
Par conséquent, il est en fait logique de planifier un «moment de plaisir» chaque jour, ou au moins une fois par semaine.
Cela vous permet de descendre de la roue de hamster et de faire quelque chose pour vous plaire au lieu de plaire aux autres.
Pour tout résumer…
En fin de compte, vous n'êtes peut-être pas un Tigrou, rebondissant et trottinant dans l'endroit avec une joie évidente (et peut-être être juste un adolescent un peu ennuyeux), mais vous n'êtes pas non plus un Bourriquet.
est-ce que je l'aime vraiment ou suis-je juste seul
Vous êtes probablement plus un ourson, prenez un plaisir profond dans les choses les plus simples et les plus calmes de la vie et, avouons-le, qui n'aime pas l'ourson?
Tant qu’elle est sûre et légale, quelle que soit l’activité qui vous apporte du plaisir et vous permet de vous échapper de la routine quotidienne est votre version du «plaisir».
Vous en avez probablement plus que vous ne l’auriez imaginé. Comme le dit succinctement la légende littéraire, Walt Whitman: «Faites n'importe quoi, mais laissez-le produire de la joie.»
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