Il est important d'avoir des choses dans la vie qui signifient quelque chose pour vous et d'avoir la liberté de choisir ce qui a de la valeur.
Beaucoup d'entre nous pourraient facilement dresser une liste de ce qui compte pour nous - famille, amis, travail, santé, etc.
Mais qu'en est-il des autres choses qui prennent notre temps et notre énergie sans que nous nous en rendions vraiment compte?
Voici 8 choses que vous devez abandonner, car elles ne sont tout simplement pas si importantes…
1. Succès
Le succès signifie quelque chose de différent pour tout le monde , mais il y a aussi une construction sociale générale du succès à laquelle nous nous attachons tous.
L'image d'une personne qui réussit a tendance à être quelqu'un attractif et en bonne santé avec un travail bien rémunéré et une bonne voiture. Nous accordons tellement d'importance à cet idéal que nous oublions nos propres succès.
Pour certains, réussir est un salaire à 6 chiffres et des vacances extravagantes pour d’autres, c’est élever des enfants heureux.
Comparaison a trop de valeur dans cette société, et est un la plupart habitude malsaine. Les médias sociaux projettent de fausses images et des normes auxquelles nous nous attachons, ce qui nous amène à nous sentir insatisfaits ou inadéquats dans nos vies.
2. Le faire pour le plaisir
Beaucoup d’entre nous se sentent obligés de faire les choses pour les mauvaises raisons - souvent parce que nous leur accordons trop de valeur.
Faire les choses pour le plaisir est inévitable à certains moments, comme quand il s'agit de gagner sa vie pour payer l'hypothèque, mais cela peut être un gaspillage d'énergie à d'autres moments.
Nous accordons tellement d'importance à des rituels ou à des activités spécifiques que nous ne nous soucions pas vraiment de cela. Plutôt que de faire les choses pour le plaisir, nous devrions faire les choses parce que nous aimons les faire, ou parce qu'elles nous servent d'une manière ou d'une autre.
Beaucoup d’entre nous pensent que certaines choses sont plus importantes qu’elles ne le sont en réalité, simplement parce que nous avons l’habitude de les faire. Nous restons coincés dans des habitudes ou des cycles de comportement et cessons de nous remettre en question Pourquoi nous faisons réellement ce que nous faisons.
3. Validation des médias sociaux
Nous sommes tellement accro à la façon dont nous nous rencontrons sur les réseaux sociaux, au point que la quantité de «j'aime» que nous obtenons sur les photos ou les publications règne sur nous.
Ce que nous ressentons à propos de nous-mêmes est tellement affecté par les médias sociaux, et nous accordons beaucoup trop de valeur à l'image que nous projetons de nous-mêmes.
Beaucoup d’entre nous se retrouvent à «le faire pour le gramme» - nous nous efforçons de faire les choses pour pouvoir prendre des photos, ou des «boomerangs». Soyez honnête - réorganisez-vous votre tasse de café avant d'en publier un instant pendant que vous vous enregistrez dans un café branché?
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Regardez autour de vous lors d'une soirée - combien de personnes s'amusent et combien il y en a prendre des photos d'eux-mêmes 's'amuser'?
Si vous vous retrouvez à forcer certaines situations afin de pouvoir les documenter en ligne, réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous le faites vraiment.
Les médias sociaux peuvent être un excellent outil, mais cela conduit à un faux sentiment de validation et nous accordons beaucoup trop d'importance à la façon dont nous nous présentons dessus.
La vraie vie crée de vrais souvenirs, et c’est ce que nous devrions tous viser.
4. Nos apparitions
Nous savions tous que celui-ci allait arriver! Bien sûr, beaucoup d'entre nous accordent beaucoup trop d'importance à notre apparence.
Être fier de votre apparence est parfaitement sain et normal - c’est agréable de se sentir bien et de faire des efforts parfois.
Les problèmes surviennent lorsque nos apparences deviennent un peu une fixation et que nous devenons trop critiques envers nous-mêmes.
Nous supposons que, parce que nous pensons si souvent à notre corps, à nos cheveux et à notre maquillage, tout le monde y pense aussi. En fait, la plupart des autres sont occupés à réfléchir à leur propre les apparences.
Pour rappel, combien d'étrangers avez-vous croisé aujourd'hui et à combien d'entre eux pensez-vous encore?
Vous avez peut-être eu des jugements instantanés, par exemple «Ses cheveux sont beaux», «elle est jolie» ou «son pelage est moche», mais avez-vous vraiment mis plus de temps ou d'efforts à penser à ces personnes?
N'oubliez pas que la plupart des gens ne passeraient pas non plus de temps à penser à vous!
La façon dont nous regardons et les étiquettes sur nos vêtements et d'autres aspects superficiels de notre vie sont loin d'être aussi importants que nous le pensons. La plupart des gens pensent à eux-mêmes plus que quiconque ne pense à eux.
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5. Opinions
Certaines opinions comptent. Vos proches ont à cœur vos intérêts, il est donc logique que vous écoutiez leurs conseils et que vous preniez en compte leurs opinions.
Les autres opinions n’ont vraiment pas autant d’importance que nous le pensons, ou autant que nous les laissons faire. Il est facile de rester accroché à ce que les autres pensent de vous, mais plusieurs parmi nous besoin d'apprendre à arrête de te soucier autant .
Agoniser sans fin sur les opinions des autres est malsain et conduit à tant de problèmes confiance et la santé mentale.
Bien sûr, pensez aux opinions qui comptent vraiment, mais ne laissez pas celles qui ne ruinent pas votre état d’esprit.
S'il est important d'être conscient de soi, de nombreuses personnes doivent apprendre à abandonner ce qui ne nous sert plus et à passer à autre chose.
Plus facile à dire qu'à faire? Bien sûr, mais c’est quelque chose à viser.
6. Premières impressions
Beaucoup d'entre nous se soucient trop des premières impressions, ce qui a du sens, mais c'est quelque chose que nous devons abandonner.
La façon dont nous voyons les autres au départ peut parfois être importante, et faire confiance à votre instinct est quelque chose qui peut être vraiment utile.
Cela dit, nous juger les autres en fonction de leur apparence et nous décidons rapidement de ce que nous ressentons à leur sujet.
Pour être honnête, nous avons probablement tous raté des amitiés ou des relations potentielles parce que nous supposons que nous ne nous entendons pas avec quelqu'un en fonction de son apparence.
'Cette fille ne ressemble pas à mes amis' est un jugement instantané qui peut vous empêcher de discuter avec quelqu'un avec qui vous vous entendez très bien.
«Il est trop petit» est quelque chose que beaucoup de gens ont probablement dit lorsqu'ils ont été approchés lors d'une soirée - pour tout ce que vous savez, cet homme pourrait en fait avoir beaucoup en commun avec vous.
Nous accordons trop d'importance à ces premières impressions et manquons souvent des opportunités parce que nous ne voulons pas être ouvert d'esprit .
je veux être heureux à nouveau
7. Connexions en ligne
Internet est un outil formidable pour établir et maintenir des connexions - comment pourriez-vous rester en contact avec vos amis à travers le monde?
D'un autre côté, les lignes sont souvent floues en ce qui concerne les connexions, car il peut être trop facile de forger des «amitiés» en ligne qui ne sont pas authentiques.
La façon dont nous nous présentons et l'accent que nous mettons sur nos relations en ligne peut être très malsaine.
Internet représente souvent une expérience très différente de la réalité, et il est trop facile de se laisser entraîner à croire que certaines choses devraient vraiment avoir de l’importance pour vous.
Bien qu'il soit agréable d'avoir des gens avec qui discuter en ligne, et qu'Internet peut être un excellent outil de communication, toutes les relations en ligne ne sont pas aussi importantes que nous le pensons parfois.
8. Vouloir Vouloir Vouloir!
Sur la note de la superficialité, beaucoup de gens accordent trop d'importance aux biens matériels.
Nous vivons dans une société de consommation et vivons essentiellement à la recherche de la prochaine «chose». Cela peut être une nouvelle voiture ou une nouvelle paire de jeans, mais cela reste un aspect de beaucoup de nos vies.
Que ce soit grâce à cette comparaison des médias sociaux, de la société en général ou des médias, nous sommes «formés» à penser que les biens sont bien plus importants qu’ils ne le sont en réalité.
Certains achètent des choses pour combler le «vide» dans nos vies, ce qui est un tout autre problème, et certains aiment simplement avoir de nouveaux choses . Dans tous les cas, nous accordons trop de valeur aux biens matériels.
