9 choses que vous ne devriez jamais vous refuser dans la vie

Je ne sais pas si vous l’avez remarqué, mais la société semble placer le renoncement à soi-même sur un piédestal plutôt étrange.

Si une personne se livre à un plat qu'elle aime, elle a le sentiment qu'elle doit avouer à quel point elle est «mauvaise».

S'ils participent à une activité qui leur apporte de la joie, mais qui n’est pas particulièrement populaire, ils la cachent ou s’excusent de leur juvénilité ou de leur ridicule.





Cela vous semble-t-il familier?

Vous êtes-vous déjà retenu de certaines expériences?



Qui seriez-vous si vous viviez une version plus vraie de vous-même?

Jetons un coup d'œil à certaines des choses que beaucoup de gens se refusent et pourquoi ce type de déni doit être mis au rebut en faveur de l'authenticité et de la joie.

1. Honnêteté à propos de vos propres besoins

Alors que beaucoup d’anxiété et de dépression sont causées par des déséquilibres chimiques, le SSPT, etc., de nombreuses personnes sont également confrontées à ces problèmes parce qu’elles se sentent obligées de vivre d’une manière dont elles ne veulent pas.



Le maintien de ce type de mascarade est émotionnellement épuisant , et finalement dommageable.

Les gens savent quels sont leurs besoins et à quel point c'est affreux de ne pas les voir satisfaits.

Le problème est que beaucoup ont peur d'être honnêtes au sujet de leurs besoins profonds parce qu'ils ont peur de perdre ce qu'ils ont.

Mais, finalement, à peu près tout le monde atteint un point où la peur de la douleur ou de l'échec passe au second plan par rapport à la douleur de vivre une vie mal adaptée.

Et puis une chose étrange a tendance à se produire: ils prospèrent.

Être fidèle à vous-même vous donne l'opportunité de devenir la personne que vous avez le potentiel d'être.

Oui, ce ne sera pas toujours facile.

Oui, vous devrez lutter et persévérer.

Oui, cela demande du courage.

Mais lorsque vous ne niez plus vos propres besoins et désirs, un poids est soulevé de vos épaules.

2. Amour de soi radical

Nous entendons beaucoup parler de l'amour de soi ces jours-ci, mais peu de gens semblent comprendre ce que cela signifie vraiment.

L'amour-propre ne consiste pas seulement à se sentir bien à propos de votre dernière publication Instagram après avoir passé des heures à prendre le selfie parfait.

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Il s'agit de être gentil avec vous-même et s'aimer inconditionnellement exactement comme tu es, en ce moment .

Vous. Comme vous avez raison, maintenant. Avec compassion et complètement.

Parce que tu es une merveille.

3. Expression de soi sincère

Dites la vérité, même si votre voix tremble.

La leçon de cette citation peut être incroyablement difficile à apprendre, mais elle va de pair avec le n ° 1 ci-dessus.

L'expression de soi honnête englobe vos besoins, bien sûr, mais aussi vos pensées, vos émotions et vos préférences personnelles.

Cela peut signifier n'importe quoi, que ce soit en exprimant vos opinions différentes de celles de vos pairs ou des membres de votre famille, jusqu'à vous habiller d'une manière que vous aimez réellement, au lieu de savoir comment vous pensez que vous «devriez» vous habiller.

Certaines personnes préfèrent suivre le courant parce qu'elles ont peur d'être ridiculisées, critiquées ou même détestées parce qu'elles sont fidèles à elles-mêmes.

D'autres répriment leurs émotions parce qu'ils ne veulent pas déranger une autre personne.

Beaucoup d’entre nous pourraient être tellement conditionnés à réprimer notre vérité en faveur du maintien du statu quo que nous ne savons même plus vraiment qui nous sommes.

Dans des cas comme celui-ci, un journal avec des invites et des questions quotidiennes peut être extrêmement utile.

Il existe des moyens de s'exprimer de manière authentique dans chaque situation, même si certains environnements peuvent nécessiter un peu d'adaptation.

(… Comme porter des sous-vêtements à paillettes arc-en-ciel vraiment fabuleux sous votre costume d'affaires. Ou similaire. Vous voyez l'idée.)

Lorsque vous vous exprimez honnêtement, vous laissez tomber vos murs de protection.

Vous n’avez pas besoin d’être gardé, en essayant de garder votre masque en place.

Cela vous permet d'être beaucoup plus à l'aise dans vos interactions sociales, car vous êtes la meilleure et la plus impressionnante saveur de VOUS qui soit.

Et c’est spectaculaire!

4. Espace pour guérir

On s'attend à ce que la plupart des gens soient «allumés», positifs et sortants littéralement tout le temps.

Une personne qui retourne au travail quelques jours après un divorce ou le décès d’un membre de sa famille proche est félicitée pour son dévouement…

… Comme si être capable de repousser les émotions intenses est une énorme marque de leur moralité et de leur caractère.

Cela ne veut pas vraiment dire qu’ils sont bien placés, n’est-ce pas?

La plupart du temps, cela signifie simplement qu'ils ont mis toutes leurs émotions difficiles dans une boîte et l'ont entassée dans un placard sombre pour être triées plus tard.

La chose la plus importante que nous pouvons nous accorder pendant ce temps est un espace pour traiter tout ce que nous expérimentons, afin que nous puissions guérir.

Une blessure ou une mauvaise coupure doit être soignée pour qu'elle guérisse correctement, non?

Il est également essentiel de vous accorder du temps et des soins doux pour guérir des blessures émotionnelles et psychologiques comme vous le feriez pour les blessures physiques.

Quand il s'agit de prendre de l'espace pour guérir, exprimez vos besoins à vos proches.

Les personnes qui se soucient vraiment de vous comprendront et vous soutiendront le plus possible.

Assurez-vous simplement d'exprimer les limites que vous devez maintenir pour votre propre bien-être.

Les gens peuvent être trop désireux de vous aider à vous sentir mieux et, à ce titre, se comporter de manière à leur se sentir mieux, plutôt que de respecter vos préférences uniques.

Soyez honnête et réel, et prenez le temps dont vous avez besoin.

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5. Amusements «ridicules»

Beaucoup d’entre nous se refusent à des expériences qui nous raviraient et nous inspireraient parce que nous pensons qu’elles sont stupides ou juvéniles.

quand un mec te regarde dans les yeux

Nous avons tendance à associer le jeu à l'enfance , mais jouer est incroyablement important pour les adultes également.

Lorsque nous jouons, nous sommes tout à fait dans le moment présent et nous passons généralement un moment incroyablement amusant en le faisant.

Sérieusement, lorsque vous lancez un frisbee sur la plage avec vos amis, ou que vous jouez à un jeu de cartes ou de société atrocement hilarant, vous vous inquiétez pour le travail?

Ou êtes-vous pleinement engagé - corps, esprit et âme - dans une activité qui inspire le rire et l'abandon total de «l'adulte» pendant quelques minutes?

Pensez aux mots partagés par le grand George Bernard Shaw:

Nous n'arrêtons pas de jouer parce que nous vieillissons, nous vieillissons parce que nous arrêtons de jouer.

Le jeu atténue le stress et augmente les endorphines. Ces hormones heureuses peuvent réduire la douleur, nous aider à guérir et simplement nous aider à apprécier un peu plus la vie, vous savez?

Donnez-vous la permission de faire des choses «ridicules» qui vous rendent heureux .

Allez-y et passez le week-end à jouer à des jeux vidéo. Peignez vos ongles avec du vernis à paillettes. Faites un marathon Netflix tout en remplissant des livres de coloriage.

Même si vous avez 60 ans.

Ou 80…

Ou 25 et avoir l'impression que vous devez vous comporter comme si vous aviez 80 ans.

Je suis au début de la quarantaine. Je travaille avec des clients du monde entier et je suis très respecté par mes pairs…

… Dont la plupart sont complètement conscient que je passe les week-ends d'été étalé sur une licorne gonflable géante, se balançant sur la rivière.

Appropriez-vous le «ridicule» et ne vous en excusez pas. Non 'désolé, je sais à quel point c'est idiot, mais….'

comment faire savoir à quelqu'un que vous êtes intéressé

Rien de cela.

Vous faites vous. Glorieusement.

6. Petits luxes

Comme mentionné précédemment, se priver des choses dont nous jouissons est souvent considéré comme une vertu.

Ça craint.

Désormais, comme pour tout, il est important de trouver un équilibre ...

Se priver de chocolat parce que vous pensez que c'est une indulgence inutile ou pécheresse est déchirant.

Manger absolument rien d'autre que du chocolat vous brisera le cœur d'une manière différente, avec un potentiel d'artères obstruées, d'obésité et de scorbut.

Profiter d'une truffe au chocolat avec votre café de l'après-midi est délicieux.

Pensez à Boucle d'or ici et trouvez l'équilibre qui est juste à droite pour vous.

Qu'est-ce qui vous apporte de la joie?

Quelles indulgences vous rendent heureux d’habiter un corps pendant un petit moment?

Bains moussants longs et sensuels?

Sushi au lit un vendredi soir après le travail?

Massage des tissus profonds?

Vous allez voir un opéra?

En sirotant un café sur votre porche au coucher du soleil?

Des chiots câlins?

N'importe quel nombre d'expériences peut faire chanter votre cœur, et il est important d'y participer régulièrement.

7. Une chance de poursuivre vos passions

En vieillissant, combien de personnes diraient que si elles pouvaient remonter le temps et faire les choses différemment, elles le feraient?

L'une des choses les plus courantes que les gens choisiraient de changer est leur carrière.

Beaucoup d’entre nous ont été élevés avec l’idée que si nous apprécions notre travail, ce ne serait pas du «travail».

Ce que nous aimons faire devrait plutôt être un passe-temps.

Maintenant, cela pourrait convenir à certaines personnes. D'autres préfèrent peut-être faire carrière grâce à leur passion, et c'est bien aussi.

La clé est de vous assurer que vous passez au moins une partie de votre temps à quelque chose qui vous passionne .

Si vous avez plus d’une passion, c’est génial! Déterminez simplement laquelle est la plus grande priorité et déterminez le temps que vous avez à consacrer à chacune. Ensuite, vous pouvez planifier le temps pour chacun d'eux en conséquence.

Cela peut être n'importe quoi, de la peinture miniature à la rééducation animale, en passant par le jardinage de roses ou le CrossFit.

Quoi qu'il en soit, si vous l'aimez, réalisez-le.

8. Il est temps d'être simplement

Je suis un être humain, pas un être humain. - Kurt Vonnegut

La plupart d'entre nous sont en mode de sortie constante, avec d'innombrables obligations nous épuisant à chaque tournant.

À partir du moment où nous nous réveillons jusqu'à la seconde où nous nous endormons, nous avons un stress et des responsabilités constants qui nous harcèlent.

Très peu d'entre nous prennent vraiment le temps de reconstituer cette énergie, ce qui est une autre raison pour laquelle l'anxiété et les dépressions nerveuses sont endémiques.

S'il y a une chose que j'ai remarquée au cours de mes nombreuses années de jardinage alimentaire, c'est la nécessité de reconstituer le sol et de le laisser en jachère de temps en temps.

Les graines plantées dans un nouveau sol riche en nutriments ont tendance à prospérer. Ils deviendront des plantes hautes et fortes qui produiront des fruits sains et nutritifs.

Si je continue à planter des graines sans reconstituer ce sol, elles finiront par ne pas germer du tout. Le sol sera juste friable et sec - complètement épuisé.

Les gens sont comme ça aussi. Nous ne pouvons pas simplement donner et donner sans prendre le temps de nous ressourcer, et simplement «être».

Essayez de prendre des pauses régulières: loin des responsabilités sociales, de l'électronique et des médias sociaux.

Dormez bien 10 heures. Mangez lentement, sans distraction. S'étirer. Méditez, et rester pleinement dans le moment présent .

Faire cela régulièrement ne se contentera pas de reconstituer votre propre énergie, mais pourrait également vous donner des idées personnelles et une inspiration indispensables.

9. La possibilité d'aimer et d'être aimé

Quelqu'un m'a demandé récemment si je suis capable d'aimer.

J'ai trouvé que c'était une question plutôt surprenante, alors j'ai demandé aux autres si elles ou ils eu des difficultés à aimer.

Leurs réponses étaient assez surprenantes et m'ont fait me demander combien de personnes se refusent différents types d'amour.

Une personne a dit qu’elle le faisait facilement, mais qu’elle ne se sentait pas à l’aise parce qu’elle ne le méritait pas.

Un autre a déclaré que le fait d'aimer les autres les rend vulnérables à la douleur potentielle, de sorte qu'ils évitent tout sauf l'intimité physique superficielle.

Il est vrai qu'aimer, c'est risquer une douleur potentielle, surtout si cela l'amour n'est pas partagé , ou quand la perte survient, mais l'amour lui-même est une si belle chose à vivre.

Si vous avez hésité à participer à un type d'amour parce que vous avez peur de vous blesser, peut-être pourriez-vous faire un pas vers un autre type?

Par exemple, vous n'êtes peut-être pas à l'aise avec l'idée de l'amour romantique en ce moment, mais avez un profond désir de servir votre communauté.

En tant que tel, vous pourriez envisager de faire du bénévolat dans une soupe populaire. Ou, si vous aimez vraiment les animaux, vous pouvez faire du bénévolat dans un refuge pour animaux ou aider à nourrir des chatons orphelins.

gérer les parents contrôlants à l'âge adulte

Se permettre d'être aimé peut être encore plus difficile, en particulier pour les enfants de narcissiques ou ceux qui ont subi d'autres types de violence émotionnelle, physique ou psychologique.

Beaucoup de ces personnes peuvent se méfier de l’amour, car il a été utilisé pour les manipuler dans le passé.

Dans des cas comme ceux-ci, travailler avec un thérapeute ou un coach peut être d'une immense aide, tout comme de petits pas dans un environnement sûr.

Apprentissage comment aimer inconditionnellement , sans aucune attente, peut également vous apprendre à être aimé à votre tour.

Cela peut prendre du temps pour que cela se produise, mais l'amour est vraiment la force la plus belle et la plus puissante de l'univers.

Êtes-vous en train de vous nier?

Si vous sentez que vous vous refusez l'une de ces choses, pensez à prendre le temps de comprendre pourquoi cela pourrait être.

Prenez votre journal et essayez d'être vraiment honnête sur l'origine de ces sentiments.

Pendant que vous y êtes, faites des listes pour / contre et considérez les différentes ramifications de ce qui se passerait si vous vous permettiez de profiter de ce que vous avez évité et nié jusqu'à présent.

Quelle est la pire chose qui puisse arriver, Ah bon?

Vous avez reçu un corps pour votre voyage à travers cette vie, et d'innombrables opportunités de l'utiliser pour expérimenter l'émerveillement, la joie et l'amour.

S'il vous plaît, essayez de ne pas vous laisser piéger par les pensées ou les jugements des autres.

Au lieu de cela, efforcez-vous d'être la version la plus heureuse et la plus authentique de vous-même.

Il n’ya qu’un vous, et vous êtes MAGNIFIQUE.

Souvenez-vous de ceci.