Il n'y a aucun doute à ce sujet, les condoléances peuvent être extrêmement gênantes.
Le désir est de partager votre chagrin avec une autre qui est encore plus en deuil, mais cela ne vous semble pas tout à fait normal, n'est-ce pas?
Même dans le moment, tu ressentir ce: une fragilité grinçante plutôt que l'étreinte de la consolation.
La dernière chose que vous voulez faire est d'ajouter à leur douleur, que ce soit lors des funérailles proprement dites ou même au moment où les personnes endeuillées sont revenues dans le courant général de la société.
Nous disons donc généralement «Désolé pour votre perte».
Pourtant, y a-t-il quatre mots qui forent plus profondément et plus lourdement que ces quatre indicateurs d'inconfort en chiffres?
La phrase est devenue tellement surutilisée qu’il n’y a aucun moyen pour qu’elle soit entendue comme autre chose qu’obligatoire - un geste symbolique - et même si cela signifie bien, chaque mot est une barbe.
'Pardon' place les endeuillés dans un espace coupable. Même lorsque nous sommes en proie au chagrin, nous ne voulons pas que d’autres souffrent en notre nom.
Désolé est le mot que nous entendons de la part de quelqu'un qui nous a fait du tort, mais dans le contexte du chagrin, il devient que nous vous avons fait du tort avec un fardeau émotionnel que vous essayez poliment de détourner.
'Pour' devient la ligne directe reliant les morts des endeuillés à votre malaise.
'Ton' isole les endeuillés, en disant que même si vous pouvez ressentir de la compassion pour eux, la vraie perte est à eux, pas à vous.
'Perte.' Comme si les endeuillés auraient pu tenir. Comme s’ils n’étaient pas capables de maintenir la vie de leur être cher.
Perte. Quelqu'un est parti et les endeuillés ne peuvent pas les récupérer.
Peu importe où ils regardent, ils ne les trouveront pas.
Tout ce que cette personne était n'est plus.
Tous les fils de connexion à eux? Séparé.
Le endeuillé, en tant que survivant, est seul.
Un univers de souffrance en l'espace d'un seul souffle. 'Désolé pour ta perte.'
Mais dans votre offre de réconfort, vous ne le savez pas parce que la personne endeuillée arbore un sourire pâle, une étreinte rapide et - probablement pour l'une des nombreuses fois avant la vôtre - réussit à retenir ses larmes pour dire: «Merci. '
Pouvons-nous faire mieux? Je pense que nous pouvons.
Nous avons en nous d'être plus doux avec notre compassion, d'être sincère avec notre aide et de ne pas avoir vraiment peur d'être là pour quelqu'un.
Que dire dans les situations où les mots ne suffisent tout simplement pas?
1. Je suis là pour vous
Cela peut être l’une des choses les plus puissantes à dire à une personne en deuil. 'Je suis là pour toi.'
Il n’est pas nécessaire que ce soit une grande effusion d’émotion. La compassion n’est pas comme un jeu de carnaval qui consiste à atteindre un certain niveau pour sonner une cloche.
Il doit projeter la prise de conscience que vous garderez de l'espace pour un autre, quelle que soit la façon dont il en a besoin et à son heure, permettant aux endeuillés de se déverser en vous afin de se reposer, de récupérer et de retrouver un sentiment de connexion après le traumatisme d'une finale. Au revoir.
Accompagné d'une touche - peut-être un câlin (les câlins fonctionnent généralement mieux) , peut-être la douce prise d'une main, le moment le dira - cette phrase dit aux endeuillés qu'ils ne sont pas seuls…
… Pas seuls dans le chagrin, pas dans leur sens de la solitude, pas à devoir supporter des quantités soudaines et massives d'incertitude.
comment faire quelque chose que tu ne veux pas faire
Lorsque nous traversons des épreuves, même (ou surtout) les épreuves les plus courantes, les plus incontournables, celles qui visitent le monde d'innombrables fois par jour, la mort, les plus belles choses que nous recevons sont l'assurance que nous ne sommes pas seuls.
2. Paix et bien-être
La mort chevauche dur et vite quand elle apporte sa nouvelle de la mortalité, nous laissant confus et incertains de nos repères alors que nous flamboyons dans la poussière de son passage. Tout ce qui est familier devient illusoire et monstrueux.
Souhaiter à quelqu'un «paix et bien-être» dans n'importe quelle variante de cette phrase qui se sent à l'aise avec la langue, est une force puissante et stabilisatrice.
Il fait savoir aux endeuillés que la paix est possible , et la quantité de force dans cette assurance peut être une aubaine pour quelqu'un qui cherche l'équilibre.
«Soyez bien» reconnaît la maladie tordue qu'ils pourraient ressentir.
Ensemble, la paix et le bien-être forment un souhait d'une personne dans une position avantageuse à une personne qui a actuellement besoin d'espoir, procurant un sentiment de clarté à venir.
Même lorsque nous n’avons pas le sentiment que la paix est à proximité, nous voulons savoir qu’elle peut l’être.
3. Vous avez mon cœur et mon soutien
Comme pour «Je suis là pour toi», «Tu as mon cœur et mon soutien» comble le gouffre soudain entre la communauté et l’isolement qu’une mort peut créer dans l’esprit d’une personne confrontée à une telle perte.
«Mon cœur» tempère le bord dur du chagrin partagé d'une manière que «désolé», «chagrin», ou toute variante de ce mot gris et triste, ne parvient pas à atteindre.
«Vous avez mon cœur et mon soutien» n'est pas un rappel de la perte comme l'est «Désolé pour votre perte», mais un promesse de solidarité peu importe comment le chagrin essaie de détruire le sens de la normalité.
Ceci est extrêmement important pour ancrer une personne pendant une période de bouleversement personnel.
4. Je sais que c'est difficile…
Parfois, si vous devez dire quelque chose, dites-le avec des ellipses. Personne n'entendant «Je sais que c'est difficile…» n'a pas besoin que vous terminiez cette phrase.
Faire semblant d'être fort est le premier obstacle des endeuillés. Laisser simplement leur sachez que vous connaître les vallées, les collines et les luttes qu'ils sont sur le point d'endurer - et endureront - les libère de la tension de cette prétention.
D'une certaine manière, il les félicite à l'avance d'avoir atteint la fin du voyage intacte, fortifiée et préparée pour la prochaine épreuve incontournable.
5. Laissez-moi vous aider
Peut-être celui-ci n’a pas besoin d’être dit.
Malgré tout ce que nous faisons, les mots réconfortants se sentiront toujours comme des graines sur du béton sous un ciel gris et agité.
Nous voulons fusionner nos cœurs et nos esprits avec ceux des autres pour soulager leur douleur, mais les mots du moment, pas même ceux des poètes, ne se sentent jamais tout à fait à la hauteur de la tâche.
Quand les endeuillés auront eu le temps de réfléchir, peut-être que les poètes feront l'affaire. La poésie peut parler d’une manière que l’âme comprend, même si l’esprit ne le fait pas.
Mais il y a des moments où le moment appelle le silence pur et simple du tacite supplie: laissez-moi vous aider, permettez-moi de pleurer avec vous asseyez-vous, reposez-vous, soyez.
Cela peut être communiqué par un câlin serré en offrant une boîte de mouchoirs en cas de besoin sans qu'on vous le demande en aidant les endeuillés à sortir de leur siège ou même en offrant littéralement votre épaule pour que leur tête repose. il y a un million de façons pour montrer que vous êtes là pour quelqu'un.
Les mots comblent un fossé. «Les plus sincères condoléances pour votre perte», «la sympathie pour votre perte», «désolé pour votre perte» ne sont que des ombres de ce qui est dans votre cœur.
Peu importe ce que vous décidez de dire à quelqu'un, assurez-vous qu'il est utile.
Élevez-les, soyez avec eux, faites-leur savoir que vous n'êtes pas simplement un autre spectre dans un spectacle de douleur, celui qui commence à leur disparaître avant même que toutes les obligations sociales funèbres aient été remplies.
Les personnes endeuillées auront assez de fantômes à affronter la compassion doit vous conduire à être substantiel.
choses amusantes à faire quand vous vous ennuyez tout seul
Il n’est jamais facile de trouver les «bons» mots. Si c'était facile, cela n'aurait aucun sens.
On dit que nous sommes à notre niveau le plus humain lorsque nous sommes tristes ou joyeux, tout entre les deux devient confus. Les mots de compassion doivent exprimer notre humanité.
Ces suggestions peuvent aider ou non. Ils ne sont pas destinés à devenir de nouveaux tampons en caoutchouc au lieu de ceux qui sont déchiquetés et fissurés que beaucoup d’entre nous utilisent actuellement, ce ne sont que des guides.
La vie est meilleure lorsque nous laissons l'humanité, l'empathie et la volonté de lever les douleurs des autres de leurs épaules nous guider, même si ce n'est que pour un instant.
Beaucoup de choses peuvent être faites et dites en un souffle.
Parlez des conforts et parlez-les bien.
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