Le monde peut être un endroit difficile. Parfois, nous avons l'impression d'être attaqués de tous côtés, à l'extérieur, et parfois à l'intérieur.
Les batailles que nous menons seuls dans notre esprit sont parmi les plus difficiles. Il est facile de être dépassé par des sentiments de désespoir, de désespoir ou de confusion. Ces sentiments peuvent amener une personne à fuir les problèmes auxquels elle est confrontée.
Malheureusement, cela ne fonctionne pas souvent. Changer de décor ou changer sa situation peut être agréable, mais dans de nombreux scénarios, cela ne résout pas réellement le problème et ne l’empêche pas de revenir à l’avenir.
Comment trouver le courage d'affronter les problèmes et les peurs dont nous avons le plus peur?
Acceptez l'inconfort et la souffrance.
Woah. Accepter l'inconfort et la souffrance? C’est une déclaration assez forte, non?
La plupart des choses positives et bonnes dans la vie incluront inévitablement ou apporteront de la souffrance. Il n’ya pas vraiment de moyen de contourner cela.
Voulez-vous vivre un amour profond? Ensuite, vous devez accepter que vous finirez par ressentir une perte profonde.
Voulez vous perdre du poids? Ensuite, vous devez accepter les changements alimentaires et de mode de vie pour y parvenir.
Voulez-vous maîtriser vos troubles mentaux? Ensuite, vous devez accepter l'inconfort qui accompagne la thérapie et les médecins.
Voulez-vous un meilleur travail? Ensuite, vous devez accepter l'incertitude et l'inconfort de la recherche d'emploi, des entretiens ou de la formation pour une nouvelle carrière.
Il n'y a rien de gagné sans souffrance, mais beaucoup de gens sont tellement déterminés à trouver un bonheur vibrant et fictif qu'ils sabotent leur capacité à acquérir des choses significatives.
quand il se retire et revient
Il est rare que quiconque accomplisse quelque chose sans beaucoup de travail, ce qui signifie parfois souffrir de choses fastidieuses et inconfortables.
Pour affronter vos problèmes avec courage, vous allez devoir accepter que vous n'allez pas vous sentir à l'aise. Ce ne sera pas un processus facile, heureux ou agréable.
Et avant de continuer, une mise en garde. Cela ne veut pas dire que «tout arrive pour une raison» ou que vous devriez souffrir en étant traité de manière irrespectueuse ou maltraité. Cela ne veut pas dire que vous méritez de souffrir. Cela signifie seulement que le changement va apporter de la douleur. Il est impossible de l’éviter.
Tournez-vous vers n'importe quel réseau d'assistance que vous pourriez avoir.
De nombreux voyages dans la vie sont solitaire , mais ils ne doivent pas l'être. Il y a d'autres personnes qui empruntent des chemins similaires, qui ont fait des voyages similaires, qui s'efforcent d'atteindre les mêmes objectifs que vous.
Il peut aussi y avoir des gens autour de vous sur lesquels vous pouvez vous appuyer pendant que vous travaillez pour surmonter les obstacles que vous essayez désespérément de ne pas fuir.
Tous les sentiers n'ont pas besoin d'être tracés par vous-même, même s'il s'agit de quelque chose de personnel. Il y a des gens qui ont déjà emprunté les chemins sur lesquels vous vous engagez tout à l'heure.
quand une relation est-elle vraiment terminée
Vous pourrez peut-être trouver du soutien dans les communautés de santé mentale, les thérapies, les groupes de soutien ou même les groupes de médias sociaux.
Mais vous devez être prudent et faire preuve de discernement. S'il s'agit d'un problème de santé mentale ou de traumatisme que vous vous efforcez de surmonter, il est judicieux de rester dans des espaces soigneusement contrôlés où des professionnels sont présents si possible. Les groupes de consommateurs peuvent être utiles, mais ils peuvent aussi parfois être des endroits négatifs ou chaotiques.
La famille et les amis, bien qu'ils puissent vous aimer et se soucier de vous, peuvent ne pas avoir le genre de connaissances nécessaires pour vous fournir un soutien et une compréhension significatifs de votre cheminement.
Et puis il y a d'autres moments où nous pouvons nous retrouver seuls à un carrefour de nos vies et un soutien professionnel peut être la seule bonne option.
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Élaborez un plan avec des objectifs à court et à long terme.
La peur est souvent enracinée dans l'ignorance, un manque de connaissances sur un sujet particulier. Cette peur est souvent un facteur clé lorsque les gens fuient leurs problèmes.
Nous pouvons travailler pour dissiper cette peur en en apprenant davantage non seulement sur le défi auquel nous sommes confrontés, mais aussi sur le processus pour y faire face et le surmonter.
Un thérapeute est un excellent endroit pour commencer à développer ces connaissances, car vous pouvez généralement leur faire confiance pour de bonnes références à d'autres livres et documents sur le problème que vous souhaitez résoudre.
Ils peuvent également vous aider à développer un plan d'action raisonnable où vous serez en mesure de déterminer vos progrès dans votre quête du succès. C’est là que les objectifs à court et à long terme entrent en jeu.
Il est absolument important d'avoir buts personnels vous voulez poursuivre pendant que vous travaillez sur vous-même. Non seulement ils vous fournissent un cadre d'accomplissement, mais ils peuvent également vous motiver lorsque vous traversez une période difficile.
Vous pouvez regarder en arrière les choses que vous avez accomplies, jusqu'où vous êtes venu, et savoir que vous avez la force, la volonté et la capacité d'accomplir davantage.
Fixation d'objectifs fait partie intégrante du progrès en avant. Après tout, comment saurez-vous que vous avez atteint votre destination si vous ne savez pas quelle est votre destination? Et lorsque vous le faites, prenez le temps de célébrer votre succès avant de vous fixer de nouveaux objectifs!
Auditez votre cercle d'amis et vos proches.
Il y a beaucoup de gens dans le monde qui ne sont ni positifs ni favorables. Ils ne peuvent voir le monde que de manière sombre ou sombre et ils insistent pour infecter tout le monde autour d'eux avec la même négativité.
Il y a aussi des gens qui veulent voir les autres souffrir comme eux ou saper les efforts et le succès des autres. C'est une mentalité de «crabes dans un seau», où un crabe essaiera de se retirer et les autres crabes le ramèneront à l'intérieur.
Vous devez examiner attentivement les personnes les plus proches de vous. Vous aurez beaucoup plus de mal à affronter vos problèmes et à vous améliorer si vos amis ou votre partenaire romantique sont vous rabaisser , sapant vos efforts ou est carrément hostile à ce que vous vous amélioriez.
C'est une triste réalité que tant de gens ont tendance à perdre des amis lorsqu'ils commencent à se concentrer sur l'amélioration personnelle.
L'auto-amélioration est difficile. Et lorsque vous décidez de vous améliorer ou d'améliorer votre position, d'autres personnes autour de vous peuvent injustement penser que vous attaquez leurs propres choix ou votre refus de vous améliorer. Vous ne pouvez pas vous laisser entraîner dans ce genre de négativité et de spirale descendante.
Cela signifie-t-il que vous renoncez et jetez vos amis? Non pas du tout. Cela signifie que vous devez vous assurer que les personnes qui compromettraient ou détruiraient vos progrès n’ont pas le pouvoir ou la capacité de le faire.
C'est votre vie, pas la leur et il n'y a aucune raison de supporter des commentaires passifs-agressifs ou une hostilité pure et simple.
Malheureusement, nous finissons parfois dépassant de vieilles amitiés et les relations parce qu’elles étaient enracinées dans une négativité qui n’était pas reconnaissable à l’époque. C’est une décision que vous n’espérez pas avoir à prendre, mais ne soyez pas trop surpris si vous le faites.
Faites le choix de vous lever et de vous battre.
Tous changement de vie significatif revient à une personne qui décide que ça suffit. Ils ne veulent plus vivre la vie comme ils le font.
Peu importe la distance ou la vitesse à laquelle on court, tôt ou tard, nos problèmes finissent par nous rattraper. À un moment donné, vous devez simplement faire le choix de vous lever et de vous battre pour gagner, quel qu'en soit le prix.
Vous devez être celui qui fait le choix de résister à vos peurs et de les combattre. Vous pouvez avoir l’impression que vous n’avez pas la force ou la capacité de le faire, mais vous en avez. Tu as plus de force et résilience que vous ne le pensez peut-être.
Mais c'est assez difficile à faire tout seul. Demandez l'aide d'un professionnel de la santé mentale certifié. Ils peuvent être un excellent guide pour surmonter vos peurs et vos problèmes afin que vous puissiez commencer à vivre votre vie à votre guise!
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