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La peur a le pouvoir de vous arrêter mort dans votre élan, de vous faire douter de vous-même et même de vous conduire à agir contre votre propre morale. Pourtant, lorsqu'il s'agit d'échec, la peur est très souvent irrationnelle et contre-productive.
Bien que la peur de l'échec puisse sembler illogique et inutile à l'observateur, elle parvient toujours à saisir un grand nombre de personnes dans la société. Cette émotion débilitante retient les gens et vole leurs chances de vivre une vie fidèle à leurs rêves et désirs.
D'où vient cette peur de l'échec, qu'est-ce qui y contribue et que pouvez-vous faire pour la surmonter? Ce sont toutes les questions auxquelles cet article vise à répondre pour vous.
Commençons par d'où vient cette émotion paralysante.
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La vraie raison pour laquelle nous craignons l'échec
Lorsque vous commencez vraiment à y penser lorsque vous regardez toutes les myriades de raisons avancées pour craindre l'échec, elles renvoient toutes à une racine commune. Nous avons peur d'échouer à cause de la blessure qu'un tel échec pourrait avoir pour notre ego.
Nous regardons notre avenir et nous envisageons la la douleur émotionnelle nous souffririons si nous ne réussissions pas dans nos efforts. Seulement ce n'est pas notre moi supérieur qui font cela, mais notre ego. C’est cette partie abstraite de notre être, la partie qui s’identifie au «je» et qui se voit comme séparée et vulnérable du monde extérieur qui pratique une telle clairvoyance.
L'ego est un pessimiste du placard, il peut montrer de la bravade et confiance en soi aux spectateurs, mais c'est un personnage effrayé et finalement pessimiste dans l'âme. La dernière chose qu'il veut ressentir est la douleur, il évitera donc tout ce qu'il considère comme risqué. Il ne peut tout simplement pas supporter l’idée de se faire connaître pour laisser la moindre chance qu’il soit blessé.
La réalité est que l'échec représente une menace potentielle majeure pour notre ego, alors ils en viennent à le craindre. Étant donné l'emprise que l'ego a si souvent sur nos esprits, il n'est pas surprenant que ce qu'il craint, nous le craignions.
Essentiellement, nous avons peur d'échouer à quelque chose à cause de la douleur émotionnelle que notre ego éprouverait, pas à cause d'une raison logique ou rationnelle.
Autres facteurs contributifs
Si l'ego est derrière notre peur de l'échec, qu'est-ce qui joue un rôle? Qu'est-ce qui rend l'ego si sûr qu'il serait blessé si l'échec se produisait?
Un grand facteur est le statut social et la façon dont les autres nous perçoivent. Qu'il soit vrai ou faux, nous croyons que l'échec sera perçu comme une chose négative aux yeux des autres. Ou, plus précisément, nos ego pensent que nous serons ridiculisés et humiliés si nous mettons tout en œuvre et échouons.
Aussi blessant que l'échec en secret serait pour notre ego, échouer ouvertement devant les autres serait mille fois pire. Cela causerait tellement de douleur à nos ego qu'ils auraient du mal à faire face.
Un deuxième facteur contributif à notre peur de l'échec est que, si nous échouons dans quelque chose, que deviennent nos rêves? Si nous sommes si optimistes de réaliser nos désirs, que deviendrions-nous si nous échouions dans nos tentatives?
Cela renvoie également à notre ego et à la douleur qu'il subirait. Il est presque impossible pour nos ego d'avoir leurs propres rêves - ceux-ci viennent d'un endroit plus élevé - donc si nous faisons de notre mieux pour quelque chose sans succès, nos ego n'ont aucune capacité d'imaginer ce qui vient après.
Nos ego adoptent les rêves qui proviennent de notre moi supérieur et les intègrent à leur récit, mais comme ils ne peuvent pas construire leurs propres rêves, ils ne sont pas prêts à abandonner ce qu'ils ont actuellement. Ils ne peuvent pas imaginer ce qui se passerait si ces rêves leur étaient arrachés.
Ainsi, ils nous insufflent un sentiment de peur que nous risquions d'échouer dans nos rêves et de nous retrouver sans remplaçant approprié.
Un dernier facteur qui joue un rôle dans notre peur de l'échec, c'est que nous ne serions pas en mesure de rejeter le blâme sur qui que ce soit d'autre. Nos égos sont maîtres pour détourner les critiques et pointer du doigt quelqu'un d'autre qu'eux-mêmes. Cette mécanisme de défense vise à empêcher tout élément blessant de pénétrer jusqu'au cœur.
L'ego est tellement habitué à blâmer les autres qu'il est incapable de accepter la responsabilité pour rien. Essayer et échouer dans quelque chose dégonfle sa capacité à blâmer les autres (bien qu'il cherchera toujours à le faire) et le laisse face à ses propres lacunes.
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Ce n'est pas un risque que l'ego est prêt à prendre. Et donc cela crée un sentiment de peur d'essayer en premier lieu.
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Surmonter votre peur de l'échec
Maintenant que vous savez quelle est la racine de cette peur, vous pouvez commencer à vous y attaquer et éventuellement à la surmonter.
Voici deux moyens efficaces pour y parvenir.
1. S'acclimater à l'échec.
Tout comme vous habitueriez votre corps à de hautes altitudes avant de gravir une montagne, vous pouvez aider à acclimater votre ego à l'échec en l'exposant à de très petits échecs presque insignifiants au fil du temps.
Vous pourriez commencer par essayer d'apprendre une nouvelle compétence, comme apprendre une deuxième langue, cela peut être fait en privé et dans le confort de votre foyer. Commencez par essayer d'apprendre un ensemble de 10 mots courants de cette langue. Écrivez-les sur une feuille de papier avec leurs équivalents anglais à côté d'eux. Pliez simplement le morceau de papier en deux pour ne voir que les mots anglais, puis essayez de retirer les traductions étrangères une par une.
À moins que vous n'ayez une mémoire photographique, vous échouerez à certains mots pour commencer. Cela montrera à l'ego que, malgré l'échec, le ciel n'est pas tombé dedans. Cela lui montrera également qu'après quelques jours, vous serez en mesure de répéter chacun des 10 nouveaux mots sans faute. Vous commencerez à lui apprendre que le succès vient souvent après un échec initial.
Vous pourriez alors passer à un défi impliquant une autre personne quelqu'un en qui tu as confiance et se sentir à l'aise. Finalement, vous pouvez tenter d'autres exploits publics une fois que la prise de votre ego a été relâchée et que vous êtes prêt à faire face à la possibilité d'un échec.
Ce n'est pas toujours un processus rapide, il peut prendre de nombreuses petites tâches et échecs avant que votre ego ne soit maîtrisé, vous laissant libre de poursuivre vos rêves.
2. Convaincre votre ego des vertus de l'échec.
À l'heure actuelle, votre ego voit l'échec comme quelque chose qui va faire mal, mais que se passerait-il si vous pouviez le faire croire que l'échec peut être agréable?
Ce que vous devez faire, c'est remplacer la vision de l'humiliation évoquée plus tôt par une vision de l'orgueil. Vous devez convaincre votre ego que les coupures et les ecchymoses qu'il pourrait subir peuvent en fait être portées comme des cicatrices de bataille pour montrer aux gens à quel point vous vous êtes battu pour quelque chose.
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Cela donne à l'ego une situation gagnant-gagnant car si vous réussissez, alors il peut se vanter, et si vous échouez, il peut trouver la gloire dans votre lutte.
Comment peux-tu faire ça? Une façon qui pourrait fonctionner pour vous est de consulter le histoires inspirantes autant de personnes riches et célèbres que possible. Il est très courant que ces personnes aient dû se battre dans des moments difficiles, subir d'innombrables revers et pourtant réussir.
Lisez des autobiographies, regardez des documentaires, trouvez même des films sur eux et vous pourrez peut-être persuader votre ego qu'échouer et continuer est un signe de caractère, de détermination et d'une forte volonté que les autres admirent. L'adoration est, après tout, ce que l'ego veut le plus et si vous faites en sorte que ce prix l'emporte sur le risque d'échec, vous pouvez surmonter votre peur et réaliser ce que vous désirez.
Cette méditation guidée pourrait-elle vous aider arrêter la peur de l'échec dans son élan ? Nous pensons que oui.
