S'entourer de personnes qui vous soutiennent est l'un des aspects les plus importants pour être en bonne santé et heureux. Inévitablement, cependant, vous serez confronté à diverses personnes qui minimisent vos choix de vie et vous rabaissent.
Vous pouvez être parfaitement satisfait de votre vie, mais il y aura toujours quelqu'un qui vous dira de faire plus, d'être meilleur et de vous pousser plus loin.
Ces types peu profonds connaissent peu de la paix intérieure et la tranquillité qui vient de être reconnaissant pour ce que vous avez déjà. Au lieu de cela, ils méprisent ceux qu'ils considèrent comme «s'installant» dans la vie.
Voici 5 conseils pratiques pour vous aider à garder votre sang-froid et à gérer leur négativité ...
1. Trouver un point de vente
Tout d'abord, vous devez apprendre à gérer la négativité et le stress, car vous êtes obligé de le vivre à différentes étapes de votre vie.
Avoir un exutoire créatif pour votre tension peut être très utile - journal , faites du sport ou adoptez la céramique… tout ce qui vous convient!
Aussi heureux que vous soyez avec vos choix, il y aura quelqu'un qui se cache dans l'ombre, prêt à vous rabaisser. Cela peut être si frustrant et nous laissons souvent ces sentiments s'évanouir trop longtemps.
Trouver un moyen d'exprimer ces sentiments négatifs, plutôt que de les laisser finir par bouillonner, est si important pour votre bien-être.
Prenez l'habitude de faire des choses qui vous font vous sentir bien, à la fois mentalement et physiquement.
Avoir ces passe-temps vous met très bien dans la vie en général et peut également être un mécanisme d'adaptation très positif si jamais vous tombez dans des moments difficiles.
Vous ne pourrez peut-être pas crier après certaines personnes qui vous ont rabaissé, mais vous pouvez laisser échapper toute votre rage sur un sac de frappe au gymnase.
2. Focus
Cela peut être épuisant lorsque d'autres personnes remettent constamment en question vos décisions et sont trop critiques, et peuvent souvent conduire à une crise d'identité.
C’est tout à fait normal, pas de panique! Aussi à l'aise que vous soyez dans vos choix, les remettre en question à plusieurs reprises vous amènera inévitablement à les remettre en question vous-même.
Faites une liste des choses que vous aimez dans votre vie, que ce soit être célibataire et indépendant (pas solitaire et mal aimé!), indépendant et votre propre patron (pas paresseux!), ou un parent au foyer (pas quelqu'un qui a abandonné!).
Peu profonds choisira de voir le côté négatif de certains aspects de votre vie, et c'est à vous de rester positif.
Avoir une liste pratique de choses que vous appréciez dans votre style de vie vous permettra de mieux gérer les critiques des autres.
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Vous n’avez pas besoin de justifier vos choix auprès de qui que ce soit, mais le type de personnes qui vous rabaissent vous laissera également tranquille une fois qu’elles se rendront compte qu’elles mènent une bataille perdue.
Plus vous semblez certain de ce que vous faites, moins ils risquent de continuer à le critiquer.
3. Lâchez prise
Rappelez-vous à quel point vous êtes à l'aise et satisfait (ou à quel point vous travaillez pour améliorer votre vie si vous n'êtes pas satisfait à 100%) et laissez tomber les opinions négatives des autres.
Cela peut parfois être un vrai défi, bien sûr, mais une partie de votre meilleure vie n’est pas de s’enliser dans l’opinion des autres sur vous.
Cela peut sembler impossible, surtout si la personne qui vous critique est quelqu'un que vous voyez tout le temps. S'il s'agit de votre patron ou d'un collègue, organisez un tête-à-tête et fixez des limites claires pour un comportement approprié, puis passez à autre chose.
Vous n’avez pas besoin d’être la cible de tant de négativité, et cela finira par vous rendre misérable et stressé. Faites de votre mieux pour ne pas vous laisser entraîner dans une situation de manipulation, car cela ne peut que mal finir.
C'est maintenant le meilleur moment pour abandonner la négativité et passer à autre chose. Alors que d’autres personnes auront toujours une opinion sur ce que vous faites de votre vie - que ce soit un membre de votre famille ou une personne au travail - ce n’est vraiment pas leur affaire à moins que cela ne les affecte.
Votre choix d'avoir des enfants ou de ne pas avoir d'enfants, de voyager ou de créer votre propre entreprise est quelque chose que vous choisissez de faire de votre vie et qui n'a pas besoin d'être jugé ou rabaissé par d'autres personnes.
Lâchez la négativité autour de vous et acceptez que certaines personnes seront toujours un peu jalouses, pleines de ressentiment ou carrément impoli !
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4. Soyez empathique
Cela peut sembler un peu étrange, étant donné que le fait que les gens minimisent vos choix de vie peut ressembler à une attaque très personnelle!
Il est important de comprendre que l’opinion des autres sur vous est souvent le reflet de ce qu’ils ressentent à propos d’eux-mêmes.
Les gens qui critiquent tant votre vie sont probablement mécontents de leur propre vie, il est donc probable que ce soit un reflet (ou psychologiquement parlant, un projection ) de leur propre incertitude.
Ils peuvent même avoir du ressentiment envers votre style de vie et choisir de le critiquer plutôt que d'accepter qu'ils ne sont pas satisfaits de leur propre vie.
Lâchez ce qui ne vous sert plus et faites de votre mieux pour passer des gens qui semblent vouloir vous faire vous sentir mal juste pour le plaisir.
Être empathique dans ces situations peut être très difficile, surtout lorsque vous avez été poussé et poussé vers le point de rupture!
Essayez de trouver des réponses équitables à l'avance afin d'être un peu plus préparé - il peut être facile de s'en prendre lorsque vous êtes provoqué.
Ayez quelque chose de gentil à dire et faites de votre mieux pour aider l'individu s'il devient clair qu'il se passe quelque chose derrière ses attaques.
C'est un travail difficile, mais soyez la personne la plus grande et ayez de la compassion pour ceux qui vous entourent .
5. Réfléchir
Si les personnes qui critiquent tant votre vie sont proches de vous, cela vaut peut-être la peine de prendre en compte ce qu'elles disent. Si vous pensez que ces personnes ont vraiment à cœur vos meilleurs intérêts, elles expriment peut-être simplement des préoccupations valables.
L'important est que vous soyez satisfait de votre vie et des choix que vous faites.
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Si vous pensez qu'un de vos proches essaie d'être constructif avec ses critiques, notez-le, assurez-vous qu'il comprend qu'il peut vous faire sentir mal dans la manière dont il exprime son inquiétude et prenez le temps de réfléchir.
Différentes perspectives peuvent être utiles - vous n’avez pas ont besoin de la validation ou de l'approbation des autres , mais cela vaut la peine de prendre en compte d’autres opinions lorsque vous pensez qu’elles ne disent pas les choses par dépit.
Assurez-vous que les personnes qui vous parlent comprennent que ce qu'elles disent peut être perçu de manière négative et que vous êtes soucieux d'éviter toute toxicité ou conflit.
Avoir un ami proche ou un membre de la famille jouant l'avocat du diable avec vous peut être un excellent moyen de faire passer des idées et peut avoir un résultat vraiment positif.
Quels que soient les choix que vous avez faits ou que vous faites, vous appartenez. Bien que la compassion et l'attention soient des aspects vraiment importants de votre personnalité, vous devez également être égoïste lorsque cela est nécessaire.
Apprendre à prenez vos propres décisions et soyez satisfait d'eux, ou travaillez activement à une meilleure situation pour vous-même.
Certaines personnes trouveront toujours un moyen de vous rabaisser et de vous faire sentir mal dans la façon dont vous vivez votre vie. Ce n’est pas leur affaire (à moins que vous ne fassiez quelque chose d’horriblement offensant!) Et ils n’ont pas le droit de vous faire vous sentir insuffisant ou insensé.
Peu importe comment décontracté et détendu vous êtes, ou à quel point vous êtes content de votre vie, il est parfois difficile de ne pas s'énerver.
Les gens peu profonds feront souvent de leur mieux pour continuer à vous piquer dessus et à vous remonter le moral, souvent dans l'espoir d'obtenir une grande réaction de votre part.
Ne vous fâchez pas contre vous-même si cela se produit, vous n’êtes qu’humain, après tout, mais essayez de mettre en place des mécanismes pour faire face à ces situations.
