Un surperformant est quelqu'un qui exécute à un niveau plus élevé ou obtient plus de succès que ce que l'on attend d'eux.
Cela semble correct, non?
Qu'y a-t-il de si mauvais à être un surpuissant?
N’est-il pas bon d’accomplir beaucoup de choses?
Après tout, il y a tellement de choses à faire! De bonnes notes à l'école signifient de meilleures opportunités plus tard.
Assommer ce projet de travail après être resté debout toute la nuit signifie que vous pouvez le mettre devant le patron et peut-être obtenir des distinctions.
Les choses doivent être faites, les familles doivent être prises en charge, quelqu'un doit terminer et terminer toutes ces choses maintenant pour passer aux autres choses à finir!
Hélas, il y a des inconvénients à avoir une personnalité trop performante. Notamment, le niveau élevé auquel vous travaillez et le succès que vous atteignez passe souvent par 'excès' effort.
De plus, de nombreux signes qui indiquent que vous êtes un surpuissant sont considérés comme négatifs.
Alors, quels sont ces signes? Quels sont les traits d'un surperformant normalement?
1. Vous avez des problèmes d'anxiété.
Le besoin de surpasser est souvent enraciné dans l'anxiété et le besoin de garder le contrôle sur tout ce qui est à portée de main.
Plus le surpuissant peut exercer de contrôle sur ces choses, moins son anxiété le trouble.
2. Vous avez une faible estime de vous-même et vous attachez votre valeur à vos réalisations.
Un surperformant peut associer ses réalisations à son estime de soi. Ils peuvent avoir l'impression de ne pas être assez bons s'ils ne gagnent pas ce qu'ils reçoivent, même si ce n'est pas pertinent.
Cela pourrait fonctionner jusqu'à l'os au travail. Cela peut être une surcompensation dans les relations parce qu’ils sentent qu’ils ne méritent pas l’amour qu’ils reçoivent à moins de pouvoir «rembourser» leur partenaire.
3. Vous avez du mal à accepter l'échec.
L'échec n'est pas une option pour un surpassant.
Pourtant, la plupart des choses ne fonctionnent pas bien du premier coup. Vous devrez peut-être échouer plusieurs fois avant que votre processus ne soit finalement connecté pour obtenir le résultat souhaité.
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C'est beaucoup plus difficile à faire lorsque vous sentez que l'échec reflète mal votre personnage.
Tout le monde échoue tôt ou tard. C’est ce que vous faites de cet échec qui détermine le succès que vous obtiendrez après.
4. Vous attribuez de la valeur aux autres en fonction de leurs succès ou échecs.
Vous n'avez peut-être pas l'intention de le faire, mais vous pourriez vous retrouver à regarder les autres à travers le prisme de leurs succès et de leurs échecs.
S'ils ont échoué, alors peut-être qu'ils n'ont pas fait assez d'efforts, travaillé assez dur, fait tout ce qui était en leur pouvoir pour réussir. Peut-être étaient-ils paresseux!
Vous auriez sûrement pu faire un bien meilleur travail si vous aviez fait le travail. Vous aurez peut-être du mal à accepter que parfois les choses ne se passent pas comme prévu.
5. Vous êtes moins concentré sur le succès et plus concentré sur l’évitement des mauvais résultats.
Le succès est passionnant. C'est amusant et ça fait du bien. Mais le surperformant ne considère pas nécessairement le succès comme quelque chose à célébrer.
Au lieu de cela, le surpassant est plus concentré sur éviter les mauvais résultats de ses efforts.
Ils peuvent chercher des moyens d'éviter la responsabilité d'un échec, refuser d'accepter le blâme pour leurs responsabilités ou avoir une liste d'excuses pour expliquer pourquoi ils ont échoué.
Le surpassant tentera d'atterrir au neutre s'il risque d'échouer.
6. Vous êtes un perfectionniste.
Le perfectionnisme est souvent une capacité d'adaptation inadaptée à la faible estime de soi ou à l'anxiété.
Le besoin de perfection dans ses efforts ou son travail offre une trappe d’évacuation pratique pour accepter la responsabilité ou le jugement.
Personne ne peut jamais vous dire que votre travail est mauvais si vous y travaillez constamment, donc ce n’est jamais fait. Un surperformant peut être un perfectionniste, travaillant sans cesse sur son travail afin qu'il ne soit jamais confronté à la possibilité de critiques ou d'échecs. Tout doit être parfait et les conditions doivent être idéales.
7. Vous vivez généralement dans le futur.
Le surperformant attend continuellement avec impatience les problèmes potentiels et les projets qui se présentent à eux.
Ils ont du mal à être simplement dans le moment présent et à profiter de ce qu'ils ont.
Le succès n'offre pas beaucoup de bonheur, mais fournit plutôt un soulagement que les choses ne se sont pas mal passées. Et maintenant, il est temps de commencer à planifier le prochain projet ou promotion.
Le surperformant est continuellement à la recherche d'opportunités pour aller de l'avant, même au détriment d'autres aspects de sa vie ou de sa santé.
8. Vos actions et vos choix sont fondés sur la peur d'être inadéquats ou pas assez bons.
Beaucoup de vos actions et de vos choix d'accomplissement proviennent d'un lieu de peur.
Vous pouvez travailler dur, de longues heures au travail pour subvenir aux besoins de vos enfants, non pas parce que vous voulez qu'ils soient heureux, mais parce que vous avez peur d'être un mauvais parent.
Le patron sait qu'il peut toujours faire appel à vous pour faire les tâches désagréables au travail, et vous serez d'accord parce que vous avez peur d'être un mauvais employé.
Vous dites souvent oui à vos amis ou avez de mauvaises limites émotionnelles parce que vous ne voulez pas être un mauvais ami.
Le surpassant peut travailler en dehors de l'horloge ou essayer secrètement de faire des tâches pour donner l'impression qu'il peut tout gérer.
9. Vous pouvez avoir du mal à être médiocre en quoi que ce soit.
Le surperformant ressent le besoin d'être jugé et classé. Ils peuvent ne pas faire les choses pour la joie de les faire ou s’ils ne sont pas bons dans ce domaine.
Les surperformants ont également tendance à être attirés par des activités sur lesquelles ils peuvent être jugés comme répondant à ce besoin.
L'art est un excellent exemple. Toute activité artistique peut apporter de la joie, nourrir la créativité et vous laisser avec quelque chose que vous avez créé de vos propres mains.
Mais le plus performant ne s’intéresse pas à ces choses. Ils veulent créer quelque chose de grand. Quelque chose de mieux que ce que font les autres. Ils ne peuvent pas être moyens ou médiocres dans leur art. Sinon, c’est une mise en accusation de leur estime de soi.
10. Vous pouvez surveiller de près qui fait quoi dans votre relation.
Les relations nécessitent du travail pour réussir. Ce travail va de la gestion émotionnelle, à la gestion des difficultés de la vie, aux tâches ménagères, et bien plus encore.
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Le surpassant peut se retrouver régulièrement à noter avec son partenaire qui fait quoi.
Ils peuvent également avoir l'impression d'être en concurrence directe avec leur partenaire pour s'assurer qu'ils sont un «bon» partenaire.
Le surpassant peut avoir des difficultés à rester assis, à se reposer lorsqu'il est malade ou à laisser son partenaire assumer ses responsabilités. Ils doivent suivre le rythme, réussir et prouver à leur partenaire qu'ils valent la peine d'être aimés en faisant des choses.
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Comment arrêter d'être un surpuissant.
La version saine d'être un surpassant est d'être un réalisateur de haute performance.
Vous pouvez être quelqu'un qui fait avancer les choses, beaucoup de choses, sans nuire à vos relations ou à votre santé.
La clé pour faire le changement est de comprendre pourquoi vous sentez que vous avez besoin de surpasser en premier lieu.
Cela peut être lié à quelque chose comme une relation abusive antérieure, une éducation abusive ou d'autres problèmes non résolus liés à votre estime de soi et à votre bien-être. Vous devrez peut-être explorer cet angle avec un thérapeute en santé mentale certifié pour mieux démêler votre histoire.
Outre l'aide d'un professionnel, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à faire de vos actions un endroit plus sain.
1. Apprenez à dire non.
Les surperformants ont souvent le problème de dire «oui» à tous les projets qui se présentent à eux. Leur inclination naturelle est qu'ils peuvent et vont tout à fait le gérer.
C’est un problème car tous les projets ne vous conviennent pas à vous et à votre vie. Vous n’avez que peu d’heures dans la journée, et vous ne voulez pas les gaspiller à faire des projets et des responsabilités d’autrui lorsque vous n’êtes pas obligé.
Il y a de fortes chances que d'autres personnes aient exploité votre volonté de dire «oui» lorsqu'elles ont besoin de quelque chose. Ne soyez pas surpris si certaines personnes autour de vous ont une attitude ou se mettent en colère lorsque vous commencez à dire non.
2. Concentrez-vous sur un travail significatif.
Un surperformant cherche à s'assurer qu'il est bon ou digne. Ils font cela en accomplissant des choses.
Parfois, le surpuissant effectuera un travail limité ou insignifiant juste pour se donner un coup de pouce supplémentaire. Ils peuvent rechercher un travail sans importance pour pouvoir simplement faire quelque chose et l’accomplir, que ce soit leur responsabilité ou non.
Faites des choix significatifs sur ce que vous faites et pourquoi vous le faites - demandez-vous pourquoi vous décidez d'acquérir un travail supplémentaire.
3. Acceptez que la perfection est un mensonge.
Le besoin de perfection vient souvent d'endroits sombres et douloureux. Mais vous n’êtes pas parfait. Personne n'est. C’est impossible.
Vous ne ferez jamais parfaitement tout votre travail, votre art ou votre amour. Vous n’accomplirez jamais parfaitement tout ce que vous voulez accomplir. C’est un mensonge qui vous empêche d’obtenir des résultats significatifs.
Et méfiez-vous des gens qui s'attendent à la perfection car il y a de fortes chances qu'ils l'utilisent comme un moyen de contrôler, de dissimuler leurs propres problèmes ou d'éviter toute responsabilité.
4. Apportez-vous au présent.
Prenez quelques minutes ici et là pour méditer. Essayez des méditations guidées pour essayer de ramener votre esprit davantage au présent. Prenez le temps de profiter de vos victoires et pleurez vos pertes du moment. Amusez-vous quand vous le pouvez et ne vous laissez pas emporter par la tâche ou la responsabilité suivante.
Le travail sera toujours là. C’est quasiment éternel. Vous seul pouvez consacrer du temps à votre horaire chargé pour vous reposer et trouver un peu de paix et de bonheur dans le moment présent. Il est là pour vous.
5. Soyez l'authentique vous.
L'authentique vous n'est pas parfait et n'atteindra pas toujours. L'authentique, vous vous tromperez de temps en temps et peut être un peu bizarre.
Mais en étant authentique et honnête à propos de vos luttes au lieu de les couvrir ou d'éviter l'échec, vous créez une riche opportunité de vous connecter de manière significative avec d'autres personnes.
Les relations qui naissent d’honnêteté et d’authenticité seront bien plus profondes et authentiques que les relations superficielles que vous avez développées en répondant aux attentes des autres.
Vous êtes assez bon et vous en valez la peine, que vous rencontriez un grand succès ou un échec.
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