«Je suis offensé par ça!»
Et tu sais quoi? C'est bon.
Il y a des choses dont nous devrions vraiment être offensés…
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Vous devriez être offensé par quelqu'un qui vous maltraite.
Vous devriez être offensé par quelqu'un qui essaie de profiter de vous ou de vous contraindre.
Vous devriez être offensé par un comportement toxique ou la maltraitance des autres.
Cette explosion de colère et de douleur est votre cerveau qui vous dit qu'il s'agit d'une situation potentiellement dangereuse qui doit être changée.
Bien sûr, il y a des mises en garde.
Être continuellement offensé, c'est vivre avec un flux constant de colère qui minera votre santé mentale et émotionnelle.
Cette colère peut provoquer une dépression, aggraver l'anxiété, nuire à votre santé physique et nuire aux relations.
Peu de gens veulent passer leur temps avec des gens en colère et offensés tout le temps. C’est épuisant pour les gens qui ne sont pas en colère, et la plupart des gens ne resteront pas longtemps là.
La colère rend également une personne aveugle. Et parlant en tant que personne autrefois en colère, je me suis gardé en colère en me nourrissant de matériel de colère à travers les nouvelles que je consommais et les gens avec qui je traînais.
Certaines personnes ont tout intérêt à garder des gens comme vous et moi en colère parce que cela nous rend utiles à leurs fins.
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La colère et l'offense sont des réponses faciles à des problèmes complexes. Vous n’avez pas besoin d’essayer de comprendre qui que ce soit lorsque vous êtes en colère. Vous avez un ennemi spécifique, ils ont tort, et votre colère et votre offense sont justifiées!
Même quand ils ne le sont pas. Même quand vous vous trompez.
Vivre dans ce genre de colère et d'offense, c'est céder le contrôle de vous-même, de votre esprit et de vos émotions à un autre.
Cette autre personne peut être un dirigeant essayant de générer des revenus publicitaires ou un fanatique essayant de vous utiliser comme une arme contre ses adversaires. Quoi qu'il en soit, ces personnes n'ont pas votre meilleur intérêt à l'esprit.
Comment pouvons-nous éviter cela?
1. Recherchez et comprenez l'autre côté de l'argument.
L'un des moyens les plus simples d'influencer les gens est de leur dire ce qu'ils veulent entendre.
Si vous voulez être en colère et offensé, alors tout ce que l'auteur de ce message doit faire est de vous donner des messages qui confirment votre colère et votre offense. C’est aussi compliqué que possible.
Il est assez facile de voir quand quelqu'un fait cela lorsque vous savez ce qu'il faut rechercher. Et ce que vous devez rechercher, c'est l'autre côté de l'argument.
Une personne qui essaie de transformer vos émotions en arme va durer cette émotion particulière tout en ignorant, dénigrant ou minimisant l'autre côté de l'argument. Par exemple…
«Le violet est la plus belle couleur du monde! C'est tellement profond et luxuriant! Une couleur dans laquelle vous pouvez facilement vous perdre! Vert? Le vert est une poubelle! C’est peu profond! Seuls les imbéciles aiment le vert!
Ce type de présentation est un argument courant de mauvaise foi connu sous le nom de «Réduction à l'absurdité.»
La personne qui se dispute est de peindre le vert comme une mauvaise couleur tout en parlant de violet pour être la plus grande chose qui soit. Il ignore les mérites du vert et les défauts du violet.
Les personnes aveuglément passionnées et fidèles au violet sauteront sur ce genre de message car il confirme que le violet est la meilleure couleur, même si ce n’est pas le cas.
Un orateur ou un message qui cherche à influencer les personnes qui pensent que le violet est la meilleure couleur peut jouer directement dans leurs croyances et alimenter leur colère.
D'un autre côté, si vous prenez le temps de vous renseigner sur les inconvénients du violet et sur la vérité sur le vert, vous constaterez peut-être que vous avez beaucoup moins de raisons de vous offenser.
Si vous vous éloignez d'un média en ressentant une émotion particulière, cela a probablement été conçu pour susciter ce genre de sentiments chez vous, le consommateur.
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2. Souvenez-vous de la personne derrière la déclaration.
Un aspect intéressant des gens est de savoir comment nos circonstances peuvent façonner ce que nous croyons et comment nous interagissons avec le monde.
La culture dans laquelle une personne grandit peut jeter les bases de la politique, des croyances religieuses et des traits de personnalité.
Il peut également avoir une corrélation négative. La personne qui grandit dans une culture qui embrasse le tort peut le rejeter durement et garder cette opinion jusqu'à l'âge adulte.
Mais parfois, il ne s’agit pas du bien et du mal. Parfois, il s’agit simplement d’une différence d’opinion sur la façon dont nous pensons que le monde fonctionne en fonction de la façon dont nous l’avons vécu.
Vous pouvez vous sentir offensé par les croyances ou les opinions d’une personne parce que vous avez eu deux points de vue différents.
Cette personne qui exprime son opinion fait peut-être de son mieux pour être une bonne personne, faisant ce qu'elle pense être juste à partir de ses propres expériences.
Considérez le caractère de la personne qui parle ce que vous considérez comme offensant. S'agit-il de quelqu'un qui essaierait vraiment de faire du mal? Ou ont-ils simplement une différence d'opinion sur la façon d'arriver à un résultat similaire?
Comprennent-ils parfaitement de quoi ils parlent? Peut-être qu’ils savent peut-être même quelque chose que vous ne connaissez pas et qui vous ferait changer d’avis!
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3. Choisissez judicieusement vos batailles.
L'ignorance est un fléau pour l'humanité qui ne finira jamais. Ce ne sera tout simplement pas le cas.
Vous pouvez avoir toute l'éducation et toutes les opportunités dans le monde pour que quelqu'un apprenne, mais certaines personnes ne veulent tout simplement pas.
Ils sont à l'aise dans leur petit créneau qu'ils se sont taillé et ne veulent pas mettre cela en péril.
Il peut également s'agir de personnes qui aiment la colère et les conflits. Ces gens existent aussi. J'étais l'un d'eux. Ce n’était pas grave d’appuyer sur les boutons de quelqu'un pour le voir se déchaîner pour rien. Ils n’allaient pas me convaincre ou me corriger parce que je ne me souciais pas d’être corrigé.
C'est une distinction importante. Il y a un nombre infini de batailles qui doivent être menées pour les marginalisés et pour corriger une partie de la laideur de l'humanité. Mais vous n'êtes qu'une seule personne dans une mer de souffrances infinies.
Chaque fois que vous choisissez d'être offensé, d'accepter la colère, vous donnez un petit morceau de votre énergie émotionnelle. Faites cela de manière excessive et vous vous retrouverez très épuisé, très vite.
Et ce n’est pas ce dont le monde a besoin. Il a besoin de personnes capables de mesurer les choses et de travailler à long terme pour améliorer les choses.
Un vrai changement prend du temps - beaucoup de temps. Si vous voulez terminer cette course, vous devez faire attention à l'endroit où vous dépensez votre quantité limitée d'énergie émotionnelle et prenez le temps de la reconstituer.
Choisissez judicieusement vos batailles. Demandez-vous si le fait de vous offenser et de vous engager dans un conflit sera bénéfique.
C'est vous qui devrez emporter cette énergie avec vous par la suite. La personne avec laquelle vous êtes en conflit peut très bien ne pas s'en soucier.
Prenez une profonde inspiration, considérez la situation ou si quelque chose de bon en résultera, puis choisissez votre action après avoir réfléchi.
4. Vous n’avez pas besoin d’être en colère ou offensé pour vous battre.
Fait intéressant, les gens ont tendance à assimiler leur colère à l'action. Ce n’est pas du tout la même chose.
Le monde est dans une situation difficile et il y aura toujours des forces qui travailleront pour rendre le monde meilleur pour elles-mêmes aux dépens des autres.
Vous n’avez pas besoin d’être en colère ou offensé pour réaliser cela ou lutter contre cela. En fait, c’est mieux quand vous n’êtes pas parce que la colère vous aveugle. Et quand vous êtes aveugle, vous faites des erreurs que vous n’auriez pas faites si vous aviez pris le temps de vider vos pensées et de trouver votre équilibre.
Ces erreurs peuvent vous coûter de précieux progrès dans votre vie personnelle ou professionnelle, ce qui ne profite à personne.
Comment votre cause en profite-t-elle si vous vous épuisez et ne pouvez pas performer à un niveau acceptable? Comment pouvez-vous aider si vous vous noyez au travail ou si vous perdez votre emploi?
Dans ce scénario, vous vous privez de ressources précieuses qui pourraient bénéficier de manière significative quelle que soit la cause en laquelle vous croyez.
5. Abordez les problèmes de santé mentale que vous pourriez avoir.
Il y a beaucoup de vrais problèmes et d'attitudes dégoûtantes pour être véritablement offensés. Cependant, des problèmes de santé mentale non résolus peuvent parfois en être la cause.
Certaines personnes ressentent les choses profondément et fortement d'une manière que d'autres ne ressentent pas. Certaines maladies mentales peuvent amener les gens à réagir de manière excessive ou à être submergés par des stimuli extérieurs.
Si vous trouvez que le fait d'être offensé vous empêche de mener votre vie, vous devriez parler de la situation à un professionnel de la santé mentale et lui demander les habiletés d'adaptation qui peuvent mieux vous aider à gérer vos réactions émotionnelles.
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Vous ne voulez pas passer votre vie à vivre dans la colère, la peur ou la tristesse. Vous êtes beaucoup plus susceptible de vous épuiser émotionnellement avant que les choses ne puissent changer de manière significative.
Le progrès est une bataille lente et difficile. Vous devez prendre soin de votre esprit et de votre bien-être en cours de route.
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