Le monde est un lieu rempli de hauts vertigineux et de bas profonds, contrastés par la monotonie de la vie quotidienne. Ces hauts et ces bas arriveront souvent de façon inattendue dans nos vies et laisseront même les personnes les plus vaillantes un peu battues et meurtries.
Mais qu'en est-il des personnes très sensibles?
La société d’aujourd’hui aime peindre des personnes émotionnelles et très sensibles avec de la négativité. Ces traits de caractère sont souvent considérés comme une faiblesse ou un handicap. Et cela peut certainement se sentir comme ça quand une personne est blessée par les défis auxquels elle a été confrontée dans sa vie.
L'émotion, la bienveillance et l'amour ne sont ni des faiblesses ni des responsabilités. Mais ces choses doivent être contrebalancées par des soins personnels efficaces afin que la personne très sensible ne se noie pas dans la négativité du monde.
Alors, jetons un coup d'œil à certaines choses dont chaque FSS a besoin dans sa vie…
comment traiter avec quelqu'un qui vous humilie
1. Amour de soi
L'élément le plus important de la compassion, de l'amour ou du sentiment profond est l'amour de soi . L'amour de soi permet à une personne de tracer des limites saines et efficaces et de bien les appliquer. C'est une chose nécessaire. Personne d'autre ne prendra soin d'une personne comme ils devraient prendre soin d'eux-mêmes. Après tout, nous devons vivre chaque jour avec nous-mêmes.
Être dépendant d'une autre personne pour notre sens de soi et de notre bien-être est une mauvaise idée, car chacun lutte avec ses propres batailles internes. Gens prioriser leurs propres besoins et désirs d'abord, à une rare exception.
qui est marié à garth
Les personnes avec une grande empathie ou celles qui éprouvent des émotions profondément ressentiront souvent la douleur des personnes avec lesquelles elles choisissent d'être. Être assis dans la douleur d’une autre personne, en particulier en tant que personne empathique, est une chose difficile à faire sans l’amour de soi.
L'amour de soi est impératif car il aide à équilibrer l'empathie que l'on ressentira avec la souffrance dans le monde. La seule façon de contrer les narcissiques et les personnes qui utiliseront leur souffrance pour générer de la pitié est de pouvoir dire: «Ce n'est pas bien et je n'en ferai pas partie».
L'amour de soi est la pierre angulaire pour rester heureux et en bonne santé pour survivre aux défis de la vie. On ne peut pas aimer les autres plus qu'eux-mêmes et s'attendre à rester heureux et en bonne santé.
2. Des frontières saines
Les personnes qui ressentent profondément la souffrance des autres sont des cibles idéales pour les égoïstes, les narcissiques et les exploiteurs. Les personnes sensibles et émotives ayant une expérience de la vie l'ont probablement déjà appris. Des limites saines sont essentiels pour empêcher les personnes et les expériences négatives d’avoir un impact profond sur la vie.
Les vampires émotionnels du monde qui veulent s'accrocher sont généralement à la recherche d'une cible douce et facile. Diffuser dans le monde entier que «Je suis une personne aimante et compatissante», c'est essentiellement brandir une enseigne au néon épelant le mot «CIBLE».
quand est l'argent wwe dans la banque 2019
Des limites saines constituent non seulement une cible plus difficile qui peut dissuader les prédateurs, mais elles aident également à préserver le noyau d'une personne sensible. Il n’est pas difficile de trouver des personnes brûlées par essayant d'être aimant et compatissant à une personne qui a par la suite profité totalement de sa gentillesse, les a mal traités et n'a pas été trouvée pour lui rendre cet amour et cette compassion en cas de besoin.
La capacité de se protéger et de se préserver signifie qu'il n'y a pas d'amour gaspillé sur les ingrats et les prédateurs.
3. Acceptation de soi
La lutte pour l'acceptation de soi-même est un défi, en particulier lorsque des facettes de qui nous sommes peuvent nous laisser lésés par les actions des autres ou le flux général de la vie. Le récit sans fin de l'importance d'être fort, dur et de ne montrer aucune faiblesse peut rendre les choses encore plus difficiles.
Les gens ne peuvent pas être durs et forts tout le temps. Ils doivent pouvoir vivre et ressentir leurs émotions. Il est impossible d’être dur tout le temps sans semer les graines de problèmes mentaux et émotionnels plus tard.
S'accepter soi-même et ce que nous ressentons pour nous-mêmes est un tremplin clé vers un avenir plus stable. Accepter ce que nous pensons des autres et du monde en général est une pierre supplémentaire sur le fleuve des soins personnels. L'acceptation nous permet de nous regarder d'un œil plus perspicace, d'identifier nos forces et nos faiblesses, puis de construire vers elles.
Il est facile pour une personne de trouver à redire à elle-même et à ses émotions si c’est tout ce qu’elle recherche. L'acceptation aide à équilibrer cela. Nous devons reconnaître non seulement nos lacunes, mais aussi les choses brillantes et positives que nous pourrions apporter si nous étions dans un état d'esprit approprié pour le faire.
Vous aimerez peut-être aussi (l'article continue ci-dessous):
comment récupérer ma vie
- 17 conseils de survie pour les empathes et les personnes très sensibles
- Dans l'esprit d'une personne très sensible
- 12 choses que les gens très sensibles remarquent, que la plupart des autres ne remarquent pas
- 6 Relation «à faire» pour les empathes et les FSS
- Les avantages indicibles d'être une personne très sensible
4. Un lieu de paix
Comme nous l’avons établi, le monde peut être un endroit chaotique et difficile. La personne très sensible a besoin d'un lieu de paix dans un endroit où elle puisse se retirer afin de se ressourcer et de s'éloigner du chaos pendant un petit moment. Tout le monde a besoin d'un peu de répit du vacarme et de la clameur de l'existence, mais c'est encore plus important pour un HSP. Ils deviendront trop stressés, s'épuisent et s'éteindront s'ils sont trop longtemps dans le vif du sujet.
Un lieu de paix n'a pas besoin d'être un lieu physique, même s'il peut l'être. C'est peut-être une promenade en voiture avec de la musique forte, assis près d'un ruisseau et dessiner des arbres, plonger profondément dans un nouveau livre, ou simplement une activité aléatoire pour sortir et s'amuser. Il n'y a pas de mauvaise réponse tant qu'elle offre l'opportunité de se désengager du chaos et détendez-vous un peu. Trouvez ou créez un lieu de paix.
5. Esprits vampires
Un moyen efficace d'atténuer les défis auxquels on est confronté dans la vie est de passer du temps avec d'autres personnes ayant des perspectives ou des problèmes similaires. La capacité de compatir avec des personnes qui comprennent les types de défis auxquels les personnes sensibles sont confrontées peut être un moyen sain de garder les choses en perspective. Ce genre de chose est courant dans les cercles d'aidants professionnels, où ils peuvent s'appuyer indirectement les uns sur les autres pour surmonter les défis de leur travail.
Bien sûr, tout le monde ne se retrouve pas dans des cercles sains. Se saouler ensemble pour échanger des histoires de guerre n'est pas exactement un mécanisme d'adaptation sain. Trouver des personnes qui comprennent et qui pratiquent principalement des mécanismes d'adaptation sains peut grandement soulager le stress et procurer une certaine tranquillité d'esprit. Être entouré de personnes partageant les mêmes idées nous aide rester ancré et réalisez que nous ne sommes pas seuls face aux défis auxquels nous sommes confrontés.
6. Un horaire
La vie est trépidante et bien remplie. Plus nous essayons d'accomplir, plus nous mettons de responsabilités sur nos épaules, plus tout peut être imposant. S'enfouir dans trop d'objectifs ou de tâches est un moyen rapide de courir en hurlant vers l'épuisement professionnel, d'autant plus que le stress de la vie peut frapper un HSP plus dur que la plupart. Ainsi, un calendrier auquel nous faisons de notre mieux pour nous en tenir devient un outil important pour les soins personnels.
je veux tellement te rabaisser
Nous devons nous assurer que nous avons suffisamment de temps pour faire toutes les choses que nous devons faire et ne pas nous étirer trop. En outre, les activités de soins personnels et de lieu de paix devraient être intégrées à un calendrier régulier afin de garantir que nous faites-les réellement. Les activités comme l'exercice, la planification des repas ou les loisirs devraient avoir leur propre temps alloué que nous évitons d'interrompre autant que possible. La vie engloutira du temps pour soi si nous ne la protégeons pas.
Les personnes très sensibles ont tendance à être des donateurs. Ils prennent souvent une grande joie à regarder les autres trouver le bonheur et réussir. C'est une chose importante dont le monde a davantage besoin. Malheureusement, nous ne pouvons pas croire que d'autres personnes prendront soin de nos besoins et de nos sentiments comme nous le faisons pour les autres. La plupart des gens sont trop impliqués dans leur propre vie et dans leurs propres problèmes pour vraiment se mettre en quatre pour examiner profondément la vie de ceux qui les entourent. Une base solide de soins personnels est la clé du maintien de la paix et de la stabilité dans cette vie en tant que HSP.
