Vous avez donc dit ou fait quelque chose qui a blessé quelqu'un d'autre. Et puisque vous cherchez le pardon, cette personne est probablement quelqu'un qui vous tient à cœur.
Mais comment faites-vous pour que quelqu'un vous pardonne? Peut vous leur faites vous pardonner?
La réponse courte est: non, vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à vous pardonner. Le pardon doit venir d'eux, quand ils se sentent capables et quand ils sont prêts. Ils ne seront peut-être jamais prêts et vous devez accepter cette possibilité.
Cela étant dit, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour rendre ce pardon plus probable. Il y a des choses que vous pouvez dire et faire pour les aider à atteindre un endroit où ils peuvent dépasser ce que vous avez fait.
Ces étapes sont:
1. Exprimez vos regrets pour vos actions.
L'autre personne trouvera beaucoup plus facile de vous pardonner si vous manifestez un regret sincère. Cela commence par des excuses efficaces.
«Je veux m'excuser d'avoir fait…»
«Je suis désolé que je…»
'Je n'aurais vraiment pas dû faire X. Je voudrais vous présenter mes excuses pour…'
La meilleure façon d'exprimer un regret est de mettre directement en évidence l'action néfaste. De cette façon, vous communiquez que vous comprenez clairement le problème et comment il a blessé l'autre personne.
Les personnes qui ont du mal à s'excuser pour des choses peuvent trouver cela difficile à faire. N'évitez pas et n'essayez pas de minimiser ce qu'était l'action nuisible. Posséder. C'est à vous de le réparer. Et vous ne serez pas en mesure de résoudre le problème ou l'abus de confiance sans être directement propriétaire de l'action.
2. Donnez une explication limitée de la façon dont les choses ont mal tourné.
Une petite explication de la rationalisation derrière vos choix peut être de mise. Les gens peuvent être frappés ou ratés avec une telle explication, cependant. Certaines personnes en veulent un, d’autres non.
Certaines personnes considèrent que l'explication distrait du préjudice causé. D'autres y voient une affirmation selon laquelle vous comprenez que vous avez causé un tort.
Une solution pratique à cela est de gardez-le à une phrase ou demandez-leur s'ils veulent une explication.
'J'avais l'impression que c'était la bonne chose à faire et je ne savais pas que ce serait blessant.'
'Je n'ai pas pensé à la façon dont mes actions pourraient vous affecter.'
«J'ai pris une mauvaise décision.»
Il n’est pas nécessaire que ce soit compliqué ou accablant. Si la personne veut plus d'explications, donnez-lui le plus directement possible.
3. Reconnaissez votre responsabilité.
Reconnaître sa responsabilité signifie s'approprier ses actions et ne pas essayer de diminuer son rôle dans le problème.
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Les excuses doivent être axées sur le regret que vous avez pour vos actions et sur la façon dont elles ont affecté l'autre personne.
Ce que vous devez éviter transfère tout ce blâme sur l'autre personne, même si vous pensez que cela peut être justifié.
Un bon exemple est une personne avec un sens de l'humour grossier offensant un ami qui n'a pas un sens de l'humour rugueux. Oui, les mots qu'ils ont prononcés comme une blague et pour biffer leur ami n'avaient peut-être pas l'intention d'être blessants, mais ils l'étaient.
Ce que l'ami brutal ne devrait pas faire, c'est rejeter le blâme en disant quelque chose comme, 'Eh bien, je suis désolé que vous soyez offensé par ma blague,' parce que cela sape les sentiments de l’ami et n’est pas une excuse.
L'ami rugueux a quand même fait le choix de franchir les limites de son ami sensible. Les excuses devraient porter sur le choix de l’ami brutal, pas sur les limites de l’ami sensible.
Il en va de même pour rejeter le blâme sur un tiers ou une chose externe. Si vous essayez de justifier vos actions en disant que c'était la faute de quelqu'un ou de quelque chose d'autre, vous refusez de vous approprier vos actions, et cela peut ne pas convenir à la personne à qui vous demandez pardon.
Le mot 'mais' est un délinquant majeur dans de tels cas. 'Je suis désolé mais…' est une manière terrible de commencer des excuses, car elle essaie immédiatement de se soustraire à la responsabilité de ce que vous avez dit ou fait.
4. Donnez une explication limitée de ce que vous allez changer.
Le pardon peut venir plus facilement à la personne que vous blessez si vous montrez une volonté de changer vos habitudes à l'avenir.
Des excuses signifieront bien plus si vous expliquez que vous allez changer votre comportement pour faire face à la blessure et vous assurer que cela ne se reproduira plus.
Parfois, c’est possible, et parfois non. L'ami rugueux peut décider de faire plus attention aux limites de l'ami sensible. Il est également possible qu’ils n’aient pas l’impression de devoir changer cette partie de leur personnalité et de décider de trouver d’autres personnes ayant le même sens de l’humour avec qui passer du temps.
En ce qui concerne un mauvais comportement, une explication de la façon dont vous pourriez changer ce comportement peut solidifier les excuses, mais seulement si ce changement a lieu. Sinon, les excuses et les promesses de changement risquent de se retourner contre elles lorsqu'elles ne sont pas respectées.
Peut-être qu'un ami est continuellement en retard, s'excuse régulièrement d'être en retard, puis continue d'être en retard.
Ensuite, il est clair qu'ils ne se sont pas vraiment excusés à ce sujet en premier lieu. Ou peut-être qu'ils l'étaient, mais pas assez pour s'excuser pour prendre la peine de changer leur comportement ou de planifier leur temps différemment.
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Bien entendu, changer de comportement n'est pas toujours facile ni possible. Peut-être ont-ils simplement d'autres responsabilités qui font qu'il est difficile d'être ponctuel. Par exemple, essayer de garder les enfants dans les délais tout le temps est une tâche impossible.
Dans ce cas, ce serait peut-être mieux ne pas pour proposer un changement de comportement, mais simplement parler ouvertement avec la personne que vous avez blessée ou incommodée et expliquer pourquoi vous ne pouvez tout simplement pas promettre d'être à l'heure. Cette honnêteté peut permettre à cette personne d'être plus indulgente maintenant et à de futures occasions.
5. Proposez de résoudre le problème que votre action a créé.
Proposez toujours de résoudre le problème que votre action a créé. Cela les aidera grandement à vous pardonner.
Bien sûr, le problème peut ne pas être clair et évident. S'il ne semble pas y avoir de problème immédiat à résoudre, vous pouvez demander à la personne si vous pouvez faire quelque chose pour le résoudre.
Ils auront probablement leur propre idée de ce qu'il faudra pour rectifier la situation. Et vous constaterez peut-être que les excuses sont plus facilement acceptées si vous pouvez réparer les dommages que vous avez causés.
6. Demandez pardon.
Demandez réellement pardon.
'Pouvez-vous me pardonner?' Cette simple question peut souvent être le début du processus, car il est dans la nature de nombreuses personnes d’essayer de faire quelque chose quand on leur pose la question.
Encore une fois, si vous êtes quelqu'un qui a du mal à présenter des excuses, cela peut être une chose difficile à faire pour vous. N'essayez pas de le contourner, de le faire glisser ou de l'éviter. Soyez juste direct et franc.
La plupart des personnes émotionnellement saines et socialement compétentes comprendront qu'il y a un hoquet dans toute amitié ou relation. Parfois, nous faisons de mauvais choix parce que cela fait partie du fait d’être humain. Aucun de nous n'est au-dessus de cela.
Acceptez-le, demandez à être pardonné et efforcez-vous de le corriger. Cela vous aidera à construire et à préserver des amitiés et des relations plus saines avec les personnes qui vous sont chères.
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Lectures complémentaires sur les excuses et le pardon:
