Avez-vous déjà exagéré une situation pour gagner la sympathie, l’aide ou même simplement leur temps?
C’est une recherche d’attention.
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Avez-vous déjà dit quelque chose que vous ne vouliez pas vraiment simplement provoquer une réaction, même si cette réaction est une réaction de colère?
C’est une recherche d’attention.
Si vous êtes enclin à un comportement de recherche d’attention, vous le savez probablement au fond, mais vous n’avez pas envie de l’admettre.
Après tout, nous considérons ce comportement chez les autres de manière assez négative.
Nos proches toléreront ce comportement plus longtemps que la plupart des autres, mais peu de gens le toléreront indéfiniment.
Si vous ne faites pas attention, ce trait peut repousser ceux que vous aimez.
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Avant de vous en vouloir, il est important de se rappeler que le besoin d’attention n’est qu’humain.
La vie repose sur les liens que nous forgeons avec nos semblables, et nous prospérons grâce à l'interaction avec les autres.
Nous tous vouloir et avoir besoin un certain degré d'attention.
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Cependant, il y a une ligne dans le sable qui sépare un désir sain d'interaction d'une recherche d'attention malsaine.
Il y a toutes sortes de raisons pour lesquelles un adulte peut demander de l'attention.
Cela peut être enraciné dans quelque chose de leur enfance ou cela peut être le résultat d'un événement plus récent.
Certaines personnes traversent de courtes périodes de manque d'attention lorsqu'elles traversent une période difficile et recherchent une validation.
D'autres d'entre nous auront toujours tendance à adopter un comportement de recherche d'attention.
Développer un besoin d'attention constante est quelque chose dont nous devons nous méfier si nous voulons maintenir des relations saines avec des êtres chers, des amis ou des collègues de travail.
Heureusement, une fois que vous êtes conscient des types de comportement manifestés par quelqu'un qui a besoin d'attention, vous pouvez commencer à identifier quand vous vous comportez de cette façon et prendre des mesures pour y remédier.
Voici quelques exemples clairs à surveiller…
1. Faire semblant de ne pas pouvoir faire quelque chose
Vous prétendez que vous êtes incapable de faire quelque chose dont vous êtes, en fait, pleinement capable, de sorte que quelqu'un le fasse à votre place et concentre son attention sur vous pendant qu'il le fait.
2. À la recherche de compliments
Vous évoquez vos réalisations, même insignifiantes, d'une manière qui signifie que ceux qui vous écoutent doivent vous féliciter.
Vous faites cela pour vous rassurer et pour la validation.
Alors que nous recherchons tous occasionnellement des compliments - si nous avons une nouvelle coupe de cheveux, une nouvelle tenue ou un nouveau travail, par exemple - le faire de manière persistante est un signe d'avertissement.
3. Ne pas poser de questions sur la vie et les problèmes d’autrui
Vous dominez la conversation et gagnez la sympathie ou les conseils de la personne à qui vous parlez, mais vous lui rendez rarement la pareille.
Votre monde tourne entièrement autour de vous.
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Les conversations doivent être bilatérales. Lorsque vous rencontrez quelqu'un, vous devriez lui poser des questions sur sa vie tout autant que sur la vôtre.
Vous, en revanche, pouvez avoir une conversation entièrement centrée sur vous, vos problèmes et vos réalisations, sans même vous en rendre compte.
4. Être controversé sur les médias sociaux
Vous semez le trouble sur les réseaux sociaux et êtes aussi controversé que possible juste pour provoquer une réaction.
Peut-être que vous partagez des articles controversés sur Facebook et attendez que les réactions se manifestent.
Ou peut-être que vous postez des messages cryptés suggérant que quelque chose ne va pas avec vous et attendez ensuite que les commentaires de questions et les messages concernés arrivent.
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5. Être promiscuité
Vous recherchez l’attention sexuelle de ceux qui vous attirent et changez de partenaire aussi souvent que vous changez de chaussettes.
Cela ne veut pas dire qu'il n'y a rien de mal à participer et à profiter du sexe, avec qui vous voulez, quand vous voulez.
Parfois, cependant, les gens se livrent à de nombreuses activités sexuelles avec différents partenaires pour des raisons qui ne sont pas si stimulantes.
Vous pourriez avoir faible amour propre ou vous pourriez espérer qu'une personne proche de vous remarquera votre comportement et exprimera son inquiétude à ce sujet.
Ou bien, vous pourriez aimer être au centre des ragots, même s'ils sont négatifs ou critiques.
6. Exagérer constamment
Vous embellissez des histoires et aimez rendre chaque mauvaise situation bien pire qu'elle ne l'est réellement pour gagner de la sympathie.
7.… et se plaindre
L'exagération va de pair avec la plainte.
Vous trouvez toujours quelque chose à redire, ne parvenez pas à regarder du bon côté ou à voir le positif dans n'importe quelle situation.
8. Susciter des arguments
Lorsque l'attention est le but, peu importe que cette attention soit positive ou négative, du moment qu'elle est là.
Vous provoquez systématiquement des disputes sans raison valable, souvent simplement pour attirer l'attention de la ou des personnes avec lesquelles vous vous disputez, aussi négative que cela puisse être.
9. Faire des choses juste pour la louange
Vous vous retrouvez à faire des choses ou à vous déplacer juste pour les goûts que la preuve photographique obtiendra sur Instagram.
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Mais ce n’est pas seulement les réseaux sociaux.
Tout ce que vous faites qui est motivé par la reconnaissance ou les éloges que vous recevrez - plutôt que parce que vous voulez vraiment le faire ou parce que cela aura un effet positif sur votre vie ou celle des autres - relève également de cette catégorie.
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À l'inverse, si les éloges attendus ne viennent pas et qu'il y a des critiques à sa place, cela peut être paralysant.
Alors que certaines personnes qui ont besoin d'attention prendront une attention négative sur rien du tout, si vous êtes particulièrement attaché aux éloges, la critique peut être difficile à gérer.
Quelle est la cause fondamentale?
Si l'un des éléments ci-dessus vous ressemble, la bonne nouvelle est que la première étape vers l'annulation d'un comportement de recherche d'attention est d'en être conscient.
Mais avant de pouvoir commencer à changer votre comportement, vous devez réfléchir à d’où tout cela vient.
Asseyez-vous et réfléchissez au comportement dont vous êtes coupable, et soyez honnête avec vous-même sur les raisons pour lesquelles vous pensez que vous agissez comme vous le faites.
Après tout, il ne sert à rien d’essayer de changer votre comportement si vous ne faites rien pour régler la racine du problème.
Si vous vous sentez à l'aise de le faire, parlez de vos préoccupations à vos amis proches ou à votre famille et voyez s'ils savent pourquoi vous faites les choses que vous faites.
Après un peu d'introspection et en fonction de ce que vous avez découvert, vous pourriez même bénéficier d'un peu de thérapie pour vous aider à résoudre vos problèmes et à devenir la personne confiante et autonome que vous avez le potentiel d'être. .
Il convient de noter qu'un comportement constant de recherche d'attention peut indiquer qu'une personne a Trouble de la personnalité histrionique . Cliquez sur le lien pour en savoir plus.
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