Je ne suis bon à rien…
Si c'est quelque chose que vous vous êtes dit récemment, arrêtez.
Arrêtez tout de suite parce que c’est une merde.
Saviez-vous qu'à l'exception des narcissiques enflammés et des sociopathes, presque tout le monde souffre de syndrome de l'imposteur ?
Chaque personne sur la planète souffre d'un type de problème d'estime de soi ou d'un autre.
… Mais peu l'admettra jamais.
d'où vient Shawn Michaels
Les médias sociaux ont de nombreuses utilisations, mais ils peuvent aussi être gravement préjudiciables à ceux qui apprécient les succès apparents des autres.
La plupart des gens ne réalisent pas que ces publications parfaites sur Instagram et Pinterest et ces fanfaronnades Facebook sont très bien organisées.
Pour chaque cupcake parfaitement décoré (atrocement) présenté, il y en a au moins une douzaine qui ressemblent à une vingtaine d'anges vomis en glaçant partout.
La photo d'un bébé heureux et endormi a été prise pendant une pause de cinq minutes après une semaine de cris incessants et de nuits blanches.
Les gens ne veulent tout simplement pas admettre leurs échecs et leurs faiblesses parce que nous essayons tous si fort de réussir quelque chose, quoi que ce soit, juste pour un instant.
Tout ce que nous savons des autres, c'est ce qu'ils choisissent de partager.
… Et ce n’est guère une représentation complète de qui ils sont vraiment, n’est-ce pas maintenant?
La personne que vous pensez être la personne la plus talentueuse que vous ayez jamais rencontrée est peut-être aux prises avec une maladie difficile ou de graves problèmes financiers.
Ceux que vous admirez se comparent également aux autres et ont leurs propres doutes et sentiment d'inutilité aussi…
Donc, si vous le pouvez, essayez de descendre de cette roue et de mettre fin à ce cycle horrible.
Nous sommes tous bons dans Quelque chose
Si vous prenez un moment pour vous asseoir dans l'immobilité et le silence et être vraiment honnête avec vous-même, vous trouverez sans aucun doute quelque chose de génial dans lequel vous êtes vraiment doué.
signes d'un homme au cœur froid
Ce n'est peut-être pas quelque chose dont vous pourriez prendre une photo pour obtenir des «j'aime» sur un profil public ou un autre - cela pourrait très bien être un talent doux ou une compétence dont peu d'autres pourraient même être conscients.
… Mais c'est quelque chose seulement vous sont capables de faire.
Pouvez-vous préparer une quiche parfaite? Avez-vous la capacité de calmer les animaux nourris lorsqu'ils ont peur? Inciter les plantes à pousser dans un sol en ruine? Flèches Fletch?
Peut-être avez-vous un talent pour les langues, ou pouvez-vous ressentir suffisamment les émotions d’autres personnes pour leur montrer une réelle empathie ou compassion.
Soyez honnête avec vous-même et essayez de sortir de votre propre corps et de voir comment les autres pourraient vous percevoir pendant un moment.
Ne croyez pas tout ce que vous pensez
Nos propres esprits peuvent être nos pires ennemis, surtout lorsque nous traversons des périodes difficiles.
Les frustrations, les revers personnels ou professionnels et les difficultés relationnelles peuvent tous nous plonger dans la baisse spirales de dégoût de soi et récriminations.
Mais c’est à ces moments que nous devons être les plus compatissants avec nous-mêmes.
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La plupart d’entre nous ont des attentes irréalistes envers nous-mêmes que nous ne rêverions jamais d’avoir pour les autres, mais il est beaucoup plus facile d’être compatissant et doux envers nos proches que de montrer la même tendresse et la même gentillesse envers nous-mêmes.
Savez-vous ce qui est vraiment utile dans ces moments-là?
Se tourner vers ceux qui vous aiment pour un peu de renforcement positif.
Commencez un document vierge et collez-y toutes les choses merveilleuses que vos amis vous ont dites afin que vous puissiez relire ces morceaux de beauté et d'encouragement chaque fois que vous en avez besoin.
Si vous êtes à l'aise de le faire, vous pouvez même aller plus loin et être très honnête avec vos proches sur ce que vous ressentez et leur demander de vous faire part de quelque chose qu'ils aiment ou apprécient à votre sujet.
Vous serez sans aucun doute agréablement surpris (si ce n'est carrément dépassé et snivelly, quoique dans le bon sens) à quel point vous êtes considéré dans vos cercles sociaux.
La meilleure partie de faire quelque chose comme ça est que vous pouvez alors rendre la pareille.
Sachez sans aucun doute que les autres personnes autour de vous ressentent exactement la même façon que vous tendre la main pour dire quelque chose de gentil ou d'encourageant pourrait les aider à sortir de leur propre bourbier.
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Faire ce que vous aimez est bien plus important que la perfection
Si vous ne connaissez pas encore le concept de Wabi Sabi , Vérifiez-le. C’est un concept japonais basé sur la beauté qui existe dans l’imperfection et l’impermanence.
Ce que nous aimons et apprécions n'a pas besoin d'être «parfait» pour être merveilleux, beau et apprécié.
Vous vous maintenez peut-être à un niveau de perfection ridiculement élevé en ce qui concerne les choses que vous aimez faire et, en tant que tel, perdez la joie de les faire.
Essayez de vous en libérer et appréciez ce que vous faites sur le moment plutôt que le résultat final.
Si vous aimez dessiner, peindre, tricoter ou écrire, peu importe que vous vous retrouviez avec un chef-d'œuvre qui ferait honte au Caravage, ou le plus grand roman jamais écrit.
… Ce qui compte, c'est que vous fassiez quelque chose que vous aimez, et cela vous rend heureux.
Savez-vous ce qui se passe lorsque vous consacrez du temps et des efforts quelque chose qui vous passionne ?
Vous vous améliorez.
Tout type de pratique vous aidera à améliorer vos compétences, ce qui renforcera votre confiance dans le sujet.
comment se faire pas moche
Si vous avez du mal à apprendre une langue, essayez de regarder un film dans cette langue - vous serez peut-être agréablement surpris de découvrir que vous comprenez plus de mots que vous ne vous en êtes peut-être attribué le crédit.
Avez-vous plongé dans la menuiserie et fabriqué une mangeoire à oiseaux bancale sans un seul angle droit? Accrochez-le quand même à l'extérieur et soyez prêt à sourire au plus profond de vous-même lorsque toutes sortes d'amis à plumes s'arrêtent pour manger de la nourriture, pleinement reconnaissants que quelqu'un se soit suffisamment soucié de leur donner des graines.
Ayez une conversation honnête avec vous-même
Vous voudrez peut-être vous asseoir et être très honnête sur ce que vous essayez de réaliser et pourquoi vous êtes si dur avec vous-même.
Visez-vous à atteindre un objectif spécifique dans un certain laps de temps et vous sentez que vous n'y parvenez pas?
Si tel est le cas, il peut être judicieux d'être plus réaliste avec ce qui peut être réalisé et d'étaler un peu plus ce calendrier.
Vous sentez-vous à peu près déprimé par rapport à absolument tout?
Vous souffrez peut-être de dépression ou d'une carence en vitamines. Parler avec votre fournisseur de soins de santé pourrait vous aider à trouver une solution pour vous sortir de ce funk.
Une autre chose à retenir est que vous n’avez peut-être pas encore découvert ce dans quoi vous êtes vraiment doué.
Si vous êtes frustré par les différentes activités dans lesquelles vous avez été plongé, essayez d'aller dans une direction complètement différente et essayez quelque chose de totalement nouveau.
Essayez un cours de cuisine, de la danse swing, de la sculpture, du jardinage… quoi qu'il en soit, c'est l'opposé de l'ornière dans laquelle vous vous trouvez actuellement.
Suis-je devenu fou Alice au pays des merveilles
Parfois, la frustration de ne pas exceller dans un sujet découle de l'ennui.
Mère Theresa avait quelques mots sages à dire sur la grandeur, et bien que le contexte puisse être différent de ce dont nous discutons, le sentiment sonne vrai:
Nous ne pouvons pas tous faire de grandes choses. Mais nous pouvons faire de petites choses avec beaucoup d'amour.
Si vous faites ce que vous aimez et que cela vous apporte de la joie (et peut-être aux autres), cela suffit.
Tu es assez.
