Les humains sont des créatures sociales dans l'âme, nous ne serions probablement pas venus aussi loin en tant qu'espèce si ce n'était pas le cas. De nos jours, cependant, il est devenu quelque peu mal vu de refuser une opportunité de socialisation - quelque chose que nous aimerions voir changer.
Nous devons apprendre à écouter plus attentivement notre cœur et à dire non aux événements lorsque nous préférerions simplement rester à la maison, regarder la télévision ou prendre un bain.
Nous n’appelons pas au séparatisme et nous ne voulons certainement pas encourager les gens à devenir des ermites, ce que nous suggérons est l’idée que c’est mieux pour nous et nos relations personnelles lorsque nous pouvons dire non aux invitations de temps en temps.
Si nous voulons parvenir à un tel changement, nous devrons l’aborder sous deux angles.
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La première consiste à supprimer l'élément d'attente sur les gens, la pression des pairs qui nous oblige à accepter quelque chose alors que nous préférerions ne pas le faire. Cette coercition sociale est l'un des traits les plus malsains de l'ère moderne où des appels répétés pour que vous disiez oui à un événement vous donnent l'impression que vous n'avez pas le choix.
Au lieu de cela, ceux qui font l’invitation devraient accepter davantage la décision d’un individu. N'oubliez pas que même si quelque chose vous intéresse, cela ne veut pas dire que ce sera pour tout le monde.
La culpabilité est la deuxième chose qui doit être abordée si nous voulons parvenir à une expression saine de nos véritables désirs dans le contexte de la socialisation. Trop souvent, ceux qui voudraient refuser une invitation se retrouvent aux prises avec un sentiment de culpabilité. Lorsque cette culpabilité prend le dessus sur nous, nous finissons par dire oui à des choses auxquelles nous préférerions dire non.
L'une des principales raisons pour lesquelles nous ressentons une telle culpabilité est que nous croyons que nous laissons tomber l'autre d'une manière ou d'une autre. Nous pouvons même penser que nous risquons d'altérer la relation à cause du rejet que nous manifestons à leur égard.
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Cette culpabilité est mieux surmontée en communiquant correctement tes sentiments afin que l'autre personne puisse comprendre d'où vous venez. Il est normal de dire 'merci pour l'invitation, mais vous savez quoi, je suis un peu battu après une semaine bien remplie, alors je pense que je vais juste me détendre à la maison aujourd'hui.'
Vous constaterez que vos relations sont plus susceptibles de s'épanouir si vous pouvez être ouvert les uns avec les autres et que vous ne finirez pas par en vouloir à quelqu'un parce qu'il vous a poussé à dire oui alors que vous aviez initialement dit non.
Il ne s’agit pas uniquement d’introvertis et d’extravertis
Vous lisez peut-être cet article en pensant qu'il s'agit de savoir comment introvertis aiment rester à la maison tandis que les extravertis préfèrent être en train de socialiser. Mais cela va plus loin que cela.
Pour commencer, les gens peuvent être à la fois introvertis et extravertis à des moments différents, l'idée qu'un individu a une position fixe sur l'échelle introvertie-extravertie est généralement incorrecte.
Chacun a la capacité de se retrouver plus ou moins à l'une ou l'autre extrémité du spectre. Cela dépend d'un certain nombre de facteurs tels que qui nous demande, quel est l'événement (c'est peut-être une occasion spéciale), ce qui serait réellement impliqué (il y a une différence entre un repas à l'extérieur et une journée complète d'activités sportives alimentées en adrénaline. ), et combien d'avertissements vous sont donnés.
Vous serez peut-être plus heureux et plus disposé à dire oui à un verre d'anniversaire détendu avec un petit groupe d'amis proches qui est planifié bien à l'avance, que vous accepteriez d'aller au paintball avec un grand groupe de personnes (dont certaines ne sont pas Je sais même pas) avec un préavis d'un ou deux jours seulement.
Il est indéniable que certaines personnes trouvent leur équilibre naturel à l'extrémité introvertie de l'échelle, mais presque tout le monde ressentira le besoin d'un temps d'arrêt de temps en temps.
Ce dont les deux parties doivent se souvenir, c’est que: un non aujourd’hui n’est pas forcément synonyme de non-demain.
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Si vous avez invité un collègue à prendre un verre après le travail 5 fois et qu'il a dit non à chaque fois, n'arrêtez pas de lui demander qu'il pourrait vouloir vous rejoindre la sixième fois, mais si vous ne l'invitez pas, il se peut qu'il ne le fasse pas. se sentir capable de demander.
Inversement, si c'est vous qui dites non cette fois, assurez-vous de faire savoir à l'autre personne que vous pourriez souhaiter faire autre chose à l'avenir. Vous pouvez dire 'Je ne me sens vraiment pas à la hauteur cette fois-ci, mais pourquoi ne pas organiser quelque chose pour la semaine prochaine?'
Le conflit interne
Utiliser votre temps libre pour rester et vous détendre peut parfois aussi entraîner une lutte interne.
Une partie de vous aimera peut-être passer vos samedis devant la télévision à regarder des sports ou à rattraper le livre que vous lisez, mais vous pourriez parfois trouver d’autres pensées qui vous viennent à l’esprit. Vous craignez peut-être de manquer la vie et de faire plus avec votre temps.
Les médias sociaux doivent en être partiellement responsables. Lorsque vous voyez vos amis publier des photos sur Facebook ou vérifier les lieux qu'ils visitent, cela peut vous donner l'impression qu'ils apprécient la vie plus que vous. Cela peut être une pensée irrationnelle, mais vous commencez à croire que c'est ce que vous devriez faire aussi.
Au lieu de cela, vous devriez vous rappeler que vous faites l'expérience de ces choses lorsque vous vous sentez enclin à le faire. Vous ne devriez pas ressentir le besoin d’emballer toutes les heures de veille avec des activités si ce n’est pas ce que vous souhaitez vraiment faire. Passer une journée ou une soirée à la maison peut être tout aussi gratifiant émotionnellement que de sortir.
La réflexion consciente: la pratique de l’acceptation est essentielle dans les situations sociales, ceux qui font l’invitation ont besoin d’accepter la décision d’une personne quand ils disent non, tandis que ceux qui sont interrogés devraient accepter leurs sentiments et ne pas les trahir en disant oui. Se détendre à la maison ne vous rend pas ennuyeux et cela ne signifie pas que vous manquez la vie, c'est un besoin fondamental pour nous tous - c'est juste que certains d'entre nous en ont plus besoin que d'autres.
