Ah, la crise du quart de vie. Bien que 25 ans soit l'âge classique, nous pouvons en traverser un à tout moment au cours de la vingtaine.
Ils peuvent être déclenchés par des boules courbes de toutes formes et tailles que la vie aime nous lancer pendant cette période tumultueuse.
La plupart du temps, ils surviennent dans les années qui suivent votre diplôme de l’université et commencent à vous frayer un chemin à travers le monde des «adultes», mais ne peuvent toujours pas utiliser le mot adulte sans citations aériennes.
Nous sommes incroyablement chanceux de vivre à cette époque. Ces jours-ci, nous sommes plus nombreux que jamais à avoir des opportunités presque illimitées à portée de main.
Bien qu’il reste encore un long chemin à parcourir en termes d’égalité, beaucoup d’entre nous se trouvent dans une position qui signifie que nous pouvons à peu près tout faire de notre vie. Ouais, n'importe quoi.
Bien qu’un monde plein de possibilités soit incroyablement excitant, il est aussi terrifiant et bouleversant. Tout est une question de perspective, mais il est très facile de le voir comme celui-ci lorsque vous êtes confronté à l’une des grandes décisions de la vie et que vous sentez que la panique commence à monter.
Il y a cela, et le fait que, dans la vingtaine, les années ont commencé à passer. Le temps nous glisse entre les doigts comme du sable dans un sablier et nous commençons à réaliser que nous ne vivrons pas éternellement, comme nous l’imaginions à l’adolescence.
Dans le même temps, la société (et probablement nos mères) nous fait pression pour gravir les échelons de carrière, nous installer et avoir 2,4 enfants aussi rapidement que possible.
Oh… mais aussi parcourez le monde et amusez-vous. Tout avant nous frapper le redouté 30 .
Il n’est donc pas étonnant que la crise du quart de vie fasse son apparition. Vous pourriez bien en faire l'expérience en ce moment sans vous en rendre compte.
Ne vous inquiétez pas, même si tous les enfants cool le font.
Signes d'une crise du quart de vie
Voici quelques-uns des signes, certains aveuglément évidents et d'autres que vous n'auriez peut-être pas pris en compte, que vous en ressentez un.
1. Vous ne pouvez pas prendre de décisions
Vous êtes-vous soudainement retrouvé incapable de prendre des décisions, même minuscules et insignifiantes?
Face à de grandes décisions qui affecteront le cours de votre vie, même en prendre de petites est devenu plus difficile que jamais.
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Vous vous retrouvez à passer des heures au supermarché à réfléchir sur la marque de pâtes à acheter. Même avoir à choisir quelque chose dans le menu d'un restaurant est devenu un défi insurmontable.
2. Vous avez commencé à demander au Grandes questions
Vous avez récemment lu des livres philosophiques? Vous êtes-vous retrouvé à regarder les étoiles en vous sentant totalement insignifiant?
Commencé à vous demander à quoi bon tout cela est de toute façon? Agacé que les réponses à ces questions continuent de vous échapper?
3. Vous êtes terrifié à l'idée que tout soit en descente à partir d'ici
Vous avez atteint votre 25eanniversaire et tout le monde pense que c'est hilarant de vous dire que, physiquement, vous avez maintenant atteint votre apogée et que les choses commencent à dégénérer à partir de maintenant.
Juste ce que vous aviez besoin d'entendre.
Vous paniquez que vos meilleures années sont maintenant derrière vous et que vous n’avez rien fait avec elles.
4. Vous avez un cas majeur de syndrome de l'imposteur
Vous vous inquiétez du travail terrible que vous faites à «l’âge adulte» et vous vous sentez vraiment comme une fraude au travail, vous vous demandez quand un «vrai» adulte va se rendre compte qu’il y a eu une sorte de confusion terrible et vous montrer la porte.
5. Vous êtes agité
Vous ne pouvez pas sembler vous en tenir à une chose, que ce soit un travail ou une relation, ou même rester dans un certain endroit pendant plus de deux mois sans devenir fou et vouloir vous échapper.
Vous ne savez même pas de quoi vous voulez vous échapper.
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6. Mais vous ne pouvez pas vous enfuir
Alors que quelque chose à l'intérieur vous pousse à tout brancher et à aller voir le monde, disparaissant pendant des mois ou des années, l'autre moitié est terrifiée à l'idée de sauter de l'échelle de carrière alors que vous pensez que vous allez entrer en chute libre.
Vous avez l’impression que vous ne reviendrez jamais dessus, et que tous ceux que vous connaissez géreront des entreprises et travailleront dans des bureaux en verre, tandis que vous serez à jamais coincé au bas de l’échelon si vous osez faire une pause en début de carrière.
Comment pouvez-vous interrompre votre carrière alors que vous êtes sûr que ce que vous faites ne peut de toute façon pas être considéré comme une carrière?
7. Vous avez du mal à être vraiment heureux pour vos amis
Bien que vous sachiez que la vie ne devrait pas être une question d'argent et de travail, chaque fois que cet ami de l'université qui travaille dans une industrie hautement rémunérée (et probablement très immorale) obtient un nouvel emploi sophistiqué et une augmentation, vous ne pouvez pas vraiment être heureux. pour eux parce que vous êtes trop occupé à paniquer à l'intérieur.
Vous faites un très bon travail en prétendant que vous en êtes ravi.
8. Vous êtes simultanément Peur de l'engagement Et désespéré de trouver l'amour
Tout le monde autour de vous donne librement son avis sur votre vie amoureuse.
La moitié d'entre eux vous disent de profiter de votre vingtaine et de rester décontracté, tandis que l'autre moitié vous avertit que tous les bons se font prendre et vous donne des statistiques sur la façon dont vous êtes plus susceptible d'être tué par un terroriste que de vous marier. après un certain âge, vous devriez donc passer à autre chose.
Vive le discours d'encouragement, les gars.
Vous avez peur de vous engager dans une relation sérieuse, mais vous ne savez pas non plus si vous vous sentez à l'aise pour sortir ensemble, ce qui signifie que votre vie amoureuse est quasiment inexistante.
9. Les réseaux sociaux ne sont pas votre ami
Chaque fois que vous commencez à faire défiler Facebook, vous voyez un ami publier un nouvel emploi, un engagement, ou même un bébé, et vous ne pouvez pas sembler heureux pour lui, juste un étrange mélange de jalousie, de peur et de dédain.
Vous êtes pleinement conscient que vous ne devriez pas être jaloux des flux Instagram des gens, car ils ne mettent en ligne que les bonnes choses, comme vous le faites, mais cela ne vous empêche pas de ressentir des élancements d'émotions peu charitables.
Vous êtes étonné que quiconque doive faire ces choses à cet âge, et légèrement méprisant ... alors vous avez la réalisation naissante que ce n’est vraiment pas SI jeune.
Vous savez aussi que vous ne voulez même pas encore vous marier ou avoir des enfants (si jamais?!), Mais cela n’arrête pas les mini pannes. En fait, cela vous fait craindre que vous DEVRIEZ vouloir ces choses maintenant.
10. L’opinion de votre mère est toujours décisive
Bien que vous ayez perdu la capacité de prendre des décisions (voir le point 1), vous sentez que vous devriez les prendre ... seulement vous ne le voulez pas vraiment. Vous voulez toujours l’opinion de votre mère sur à peu près tout.
11. Vous pensez être le seul à ressentir cela
Vous êtes convaincu que tout le monde a son action ensemble et un plan quinquennal cohérent, et vous êtes le seul à l’inventer au fur et à mesure et à paniquer à chaque étape du processus.
Heureusement, vous êtes en bonne compagnie. Nous sommes tous dans le même bateau qui fuit et branlant, et quiconque semble avoir vraiment compris ce truc d'adulte est juste un acteur fantastique.
Écoutez simplement la voix sage en vous qui essaie calmement de se faire entendre par-dessus toute la clameur dans votre tête.
La voix vous rappelle qu'il ne s'agit pas uniquement de devenir riche ou de mener une brillante carrière, et que votre vingtaine est destinée à faire des erreurs et à comprendre progressivement la vie.
Comme John Lennon est censé l’avoir dit, «tout se passera bien à la fin, et si ce n’est pas le cas, ce n’est pas la fin.»
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Pourquoi tant de milléniaux traversent-ils une crise d'un quart de vie?
Les crises du quart de vie sont devenues un dilemme de l'ère moderne, mais pourquoi?
Nous semblons vivre notre crises existentielles environ 20 ans plus tôt que les générations avant nous.
Si vous vous sentez constamment stressé, perdu et vous vous retrouvez à pleurer sous la douche, vous n’êtes pas seul. La panique est le nouveau noir…
La nouvelle crise de la quarantaine
Nous avons tous plaisanté sur le fait que nos parents avaient des crises de la quarantaine - achetant des voitures de sport, sortant de manière inappropriée et se faisant tatouer «libérateurs». Bien que tout cela soit bien beau, cela indique que quelque chose ne va pas.
Compréhensible, vraiment, étant donné que beaucoup d'adultes ont traversé divers chagrins, divorces et changements extrêmes au moment où ils atteignent 40 ans.
Ils méritent d'avoir un moment de panique et d'oublier qui ils sont et ce qu'ils font de leur vie.
Mais qu'en est-il de ceux d'entre nous qui semblent avoir un peu de crise dans la vingtaine?!
Si vous êtes un millénaire et que vous n’avez aucune idée de ce que vous faites de votre vie, ne paniquez pas - vous n’êtes pas seul. De plus en plus d'entre nous semblent être aux prises avec nos projets futurs, ainsi que notre existence actuelle.
Nous avons tendance à penser que nous ne faisons pas les choses assez bien ou assez tôt dans notre vie. Nous avons tellement d'opportunités, mais tout devient un peu écrasant, et nous finissons par nous sentir confus, perdus et pas assez bons.
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Pour nos parents et nos aînés, nous sommes simplement dramatiques et un peu pathétiques, mais il y a peut-être quelque chose derrière cela ...
Médias sociaux et attentes irréalistes
Maintenant, j'aime autant Instagram que la personne suivante - au point que je vais vérifier mon téléphone avant de parler à mon petit ami qui est à côté de moi au lit. Impoli, je sais, mais c'est devenu une habitude bizarre et nous le faisons tous les deux.
Et nous ne sommes pas seuls.
La plupart des milléniaux plaisantent sur leur dépendance aux réseaux sociaux, et nous connaissons tous la règle d'or d'Instagram - si vous ne l'aviez pas photographié, avez-vous même mangé ce brunch hipster-vegan-sans gluten?!
Les médias sociaux peuvent être intéressants à bien des égards et permettent aux gens de former des communautés en ligne solidaires, de promouvoir leur entreprise et de tenir tout le monde au courant avec un selfie quotidien.
Mais que fait-il pour notre confiance en nous et nos aspirations?
Nous nous habituons tous à voir de belles personnes bronzées manger une nourriture incroyable sur des plages désertes. Bien sûr, nous savons qu'il y a un filtre sur la photo, mais pourquoi n'est-ce pas notre la vie comme ça?
Instagram et Facebook modifient notre perception de notre vie, et je sais que je ne suis pas seul sentiment d'insécurité sur où j'en suis avec ma vie.
Dois-je faire ça, là-bas, avec eux?! Voir ce que font toutes ces autres personnes soulève tant de questions sur nos propres vies. Peut-être devrions-nous voyager davantage, tout en travaillant sur nos relations et en gravissant les échelons de notre carrière.
Oh, et l'échelle de la propriété, selon mon Facebook. Oh, et avoir un bébé avec notre partenaire depuis cinq ans, même si notre dernière relation n'a duré qu'environ trois rendez-vous très gênants.
Les médias sociaux peuvent être charmants, mais ils suscitent également un sentiment de panique et font que notre propre vie, très réelle, semble inadéquate.
citations de chapelier fou d'alice au pays des merveilles
Il y a tellement d'images et de messages nous disant ce que nous devrions faire que tout devient un peu écrasant.
Nous commençons à développer des attentes irréalistes basées sur ce que tout le monde semble faire, rendant toute notre vie indigne et infructueuse.
Ces attentes commencent une spirale négative où nous commençons à examiner nos propres vies, comparant constamment notre apparence et nos expériences à celles que nous voyons en ligne.
Les crises de la vie, à tout âge, ne sont pas du tout amusantes - elles sont pleines de doute de soi, d’anxiété, de comparaison et d’inquiétude. En nous considérant nous-mêmes et nos vies comme inférieurs à toutes les vies filtrées et «de partenariat rémunéré» de nos Insta-idoles, nous avons tendance à vivre ce type de crise.
'Je suis fatigué'
Nous semblons tous constamment fatigués. Essayer de tout faire est assez épuisant, vous vous retrouvez probablement à penser en permanence à votre lit.
Si nous ne travaillons pas des heures folles avec nos yeux fixés sur une promotion, nous essayons de sortir avec des amis, de faire des projets avec des amis avec lesquels nous ne semblons jamais vraiment suivre, ou de courir dans la maison (que nous pouvons '' t se permettre) de faire la lessive.
Bien sûr, nous n’avons pas les choses aussi difficiles que nos parents ou nos grands-parents, mais nous luttons toujours.
Internet est incroyable, la technologie est ultra-avancée et nous avons accès à tellement de ressources que les générations précédentes n’avaient tout simplement pas. Mais, d’une manière ou d’une autre, nous nous sommes un peu perdus en cours de route et nous sommes toujours fatigués et stressés à cause de peu de choses.
Il semble que tout le monde soit dans une sorte de course étrange pour faire les choses en premier, ou mieux, sans vraiment savoir ce que sont réellement les choses.
Tout cela est un peu déroutant et cela finit par être très épuisant et pas très amusant du tout.
Trop d'options?
Ces jours-ci, nous pouvons faire à peu près tout ce que nous voulons.
Les diplômes universitaires sont plus courants que jamais, les voyages sont beaucoup plus faciles, même s'ils sont chers, et il y a tellement d'options générales qui s'offrent à nous.
C'est génial à certains égards, mais cela peut être très accablant.
C’est comme si nous étions debout à un buffet et qu'on nous disait de choisir entre un avocat sur du pain grillé et un bol de smoothie. Je sais, cela semble beaucoup plus amusant que «rock et dur», mais c’est déroutant et on ne sait jamais vraiment si tu as fait le bon choix.
Et si les œufs pochés avaient été le niveau parfait de coulure, auraient-ils ajouté des baies de goji et du pollen d'abeille?!
Nous avons tellement d'options devant nous, et elles semblent toutes excellentes. Mais comment sommes-nous censés savoir sur quelle voie nous voulons être dans la vie alors que nous ne pouvons même pas prendre une décision qui affecte un jour?
On a l'impression que nous devons tout entasser - assez de rencontres avant de nous installer, des bébés, une maison, une promotion, une vie sociale saine… Tout le monde autour de nous semble y arriver, et cela rend les choses encore plus difficiles.
Plus nous essayons d'avancer avec tous chose, plus nous semblons coincés.
Bien qu'il soit tellement incroyable d'avoir un buffet de choix devant nous, l'herbe semble souvent beaucoup plus verte de l'autre côté.
Tout choix ressemble à un mauvais choix, nous faisant remettre en question notre existence et nous stresser encore plus que ce que nous faisons déjà.
Quand tu peux être ce que tu veux, comment choisis-tu?
Tout coûte de l'argent
Vous avez quitté la maison familiale, vous êtes allé à l’université, vous avez dépensé votre prêt pour des photos de Sambuca, et vous n’avez plus nulle part où vivre et vous avez beaucoup de dettes.
Revenir à la maison après avoir obtenu votre diplôme est ne pas particulièrement attrayant pour la plupart des 20 ans. La maison garde des souvenirs d'angoisse chez les adolescentes, de mauvais maquillage et de couvre-feux frustrants. C'est bien de faire la lessive et de manger un vrai repas, mais cela ressemble à un énorme pas en arrière.
L'alternative? Pas si génial non plus, en fin de compte.
Les dépôts et les frais d'agence vous permettent de répertorier divers organes sur Craigslist, et les seuls endroits abordables pour vivre sont les garages (j'ai en fait trouvé une place de parking répertoriée pour ' juste «500 $ par mois).
Tout est tellement cher ces jours-ci!
Bien sûr, tout est relatif compte tenu des augmentations du salaire minimum, mais le marché immobilier ressemble à une énorme blague. Pas étonnant que nous soyons tous perdus et stressés lorsque le loyer d'une chambre minuscule et sale est exorbitant.
Ne pas pouvoir s'offrir un endroit agréable, voire semi-décent, ce n'est pas vraiment inspirant, c'est pourquoi nous avons un peu de crise existentielle à chaque fois que nous consultons les sites des agences de location.
Ajoutez à tout cela que nous sommes très endettés à cause des études / de notre Gap-Yah / de la vie en général, et on comprend pourquoi nous traversons une crise.
Les problèmes financiers ne sont pas censés être aussi stressants lorsque nous sommes dans la vingtaine - nous sommes au quart de notre vie, nous n’avons pas besoin de toutes ces absurdités «adultes».
Ce n’est pas mal du tout
Aussi horrible que cela puisse être d’avoir une crise de quart de vie, il est important d’essayer de voir la lueur d'espoir.
Avoir cette crise de confiance au début de notre vie semble très injuste et inutile, mais cela implique souvent un peu d'introspection. Cela peut être traumatisant et implique souvent une bonne quantité de Ben & Jerry's (ou de tequila, selon le cas), mais peut en fait être une chose positive ...
J'ai l'impression que tu ne veux pas de moi
En remettant en question tant d'aspects de nos vies, nous pouvons sortir de l'autre côté de la crise en nous sentant beaucoup plus clair.
Analyser anxieusement tout ce que nous avons peut être un cauchemar total, mais cela nous laisse souvent beaucoup plus concentré une fois que la tempête s'est dissipée.
Dans ces situations, vous êtes obligé de vraiment réfléchir à ce que vous voulez faire de votre vie. Cela peut signifier découvrir de nouveaux passe-temps ou centres d'intérêt, ou simplement redécouvrir d'anciennes choses que vous avez oublié d'aimer.
Évaluer votre vie peut vous sembler horrible sur le moment, mais peut vous aider à vraiment planifier votre avenir et à atteindre des objectifs positifs ...
