Repousser les gens est quelque chose que nous ferons tous à un moment donné de nos amours. Cela peut être pour une vaste gamme de raisons, parfois même pour diverses raisons.
La façon dont nous nous sentons peut changer de jour en jour, et le raisonnement derrière ces sentiments peut également changer, en fonction de ce qui se passe dans nos vies.
Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles vous pourriez éloigner les gens. Bien que cette liste ne soit ni définitive ni exhaustive, c'est un bon point de départ.
Lisez les raisons, remettez-vous en question, votre histoire, vos sentiments. Utilisez cet article comme une ressource pour l'exploration personnelle et essayez d'être honnête avec vous-même.
Bien qu'il y ait des raisons très valables de repousser les gens, il peut être vraiment utile de travailler sur certains d'entre eux et d'essayer d'avancer plus ouvertement.
1. Vous avez peur du rejet.
Si vous avez été déçu ou rejeté dans le passé, vous allez bien sûr ressentir une certaine hésitation à laisser quelqu'un entrer à nouveau.
Peut-être avez-vous formé une amitié étroite, seulement pour découvrir qu'ils parlaient de vous dans votre dos ou partageaient vos secrets avec d'autres personnes.
quels sont les 4 buts de la psychologie
Peut-être qu'un partenaire vous a trompé, ou quelqu'un que vous aimiez vous a rejeté et vous a laissé vous sentir peu attrayant et ne méritant pas l'amour .
Quoi qu'il arrive, votre esprit s'est convaincu qu'il existe un modèle. Vous aimez quelqu'un, donc il va vous faire du mal.
Comment résoudre ce problème:
Bien que ce soit un sentiment rationnel, ce n’est pas très utile. Vous pouvez prendre des mesures pour atténuer votre anxiété face à l'ouverture aux gens en commençant lentement.
Commencez à parler à plus de gens et partagez un peu de vous-même avec eux. Il n'est pas nécessaire que ce soit un secret profond et sombre - cela peut être quelque chose de petit sur vous-même.
Plus vous démarrez ce processus avec quelques personnes, plus vous constaterez que vous pouvez faire confiance aux gens et que rien de mal ne se passera.
Nos cerveaux recherchent des modèles, donc plus vous pouvez faire confiance aux gens et être heureux de cette décision, plus votre cerveau sentira que c'est un comportement «sûr» - et plus il se sentira heureux de le faire!
2. Vous êtes habitué à être seul.
Pour certains d'entre nous, être seul est notre endroit sûr. Nous y sommes habitués, nous savons comment cela fonctionne - alors pourquoi voudrions-nous laisser entrer quelqu'un?
Beaucoup d’entre nous craignent que s’ouvrir aux autres ne mette en péril la belle vie que nous nous sommes créée. Si relativement heureux de la façon dont les choses sont, pourquoi voudrions-nous risquer de perturber cela?
Nous nous sommes habitués à faire les choses seuls, à voir les amis que nous voyons toujours, à passer du temps avec des gens que nous connaissons déjà - et cela semble suffisant.
Si vous avez l'habitude d'être seul, vous ne verrez peut-être pas l'intérêt de laisser entrer plus de gens.
Comment résoudre ce problème:
Nous croyons fermement que vous faites votre propre bonheur et pensons qu'il est sain de rester fidèle à cela et de créer une vie que vous aimez.
Cependant, il n'y a pas de réel mal à avoir plus de gens autour de vous si vous les aimez!
Oui, vous avez peut-être l'habitude de passer du temps seul, mais vous pouvez vous permettre de rencontrer de nouvelles personnes ou d'inviter des personnes de temps en temps.
N'oubliez pas que c'est selon vos conditions - vous pouvez toujours vous offrir un dîner en solo et passer du temps avec des amis proches le week-end, mais vous pouvez prendre le temps de rencontrer de nouvelles personnes pour une soirée ou passer une heure à un premier rendez-vous. .
Si vous ne l’aimez pas ou si vous ne vous sentez pas bien, vous n’avez rien perdu! Vous constaterez probablement que vous aimez vraiment baisser la garde et laisser les gens entrer un peu - une étape à la fois…
3. Vous avez été blessé dans le passé.
Beaucoup d’entre nous auront été blessés par quelqu'un dans le passé, et nous avons maintenant peur de laisser entrer qui que ce soit.
Nous repoussons les gens pour qu’ils ne puissent pas s’approcher suffisamment pour nous faire du mal - s’ils ne nous connaissent pas assez bien, ils n’auront pas les munitions pour nous contrarier, non?
Plus nous laissons quelqu'un voir qui nous sommes vraiment, plus il peut nous blesser et l'utiliser contre nous.
Si cela ressemble à quelque chose que vous avez déjà dit, vous repoussez probablement les gens pour cette raison exacte. C’est normal et très courant, mais ce n’est pas la façon la plus saine (ou la plus heureuse) de vivre.
Comment résoudre ce problème:
Tout le monde que vous laissez entrer ne vous fera pas de mal. Relisez-le.
Oui, cela peut être arrivé auparavant, peut-être plus d'une fois, mais cela ne se produira pas à chaque fois que vous baisserez la garde.
Comme nous l'avons mentionné précédemment, votre cerveau recherche des modèles et réagit en conséquence. Il vous dit actuellement que laisser quelqu'un souffrir équivaut à souffrir.
Plus vous pouvez faire des choses qui annulent ce schéma, plus votre cerveau commencera à se rendre compte que laisser les gens entrer est sûr et agréable.
Commencez lentement, sans en révéler trop sur vous-même tout de suite - vous contrôlez à quel point vous laissez quelqu'un entrer, souvenez-vous de cela!
4. Vous n'aimez pas être émotionnellement vulnérable.
L'une des raisons pour lesquelles vous repoussez les gens peut être simplement due au fait que vous vous sentez mal à l'aise de baisser la garde.
La vulnérabilité émotionnelle peut sembler terrifiante, nous le savons. Cela peut sembler une énorme affaire de laisser quelqu'un vous «voir» et avoir un aperçu de qui vous êtes sous le sourire ou les soirées amusantes.
Il n’est pas toujours confortable ou familier de baisser la garde et de dire aux gens ce que vous ressentez.
Cela peut être effrayant d'être brutalement honnête, et pour certaines personnes, cela peut prendre beaucoup d'essais pour s'y habituer.
Comment résoudre ce problème:
Il est normal de se sentir mal à l'aise tant que nous sommes avec des personnes avec lesquelles nous sommes à l'aise.
Nous ne vous suggérons pas d'exprimer vos sentiments les plus profonds à un inconnu, ne vous inquiétez pas!
Passer du temps avec des personnes que nous aimons et en qui nous avons confiance est un excellent moyen de renforcer la confiance en baissant la garde.
Essayez de vous confier à des personnes en qui vous avez confiance, ou admettez vous sentir triste et demandez un câlin ou un conseil.
En sortant de votre zone de confort avec des personnes avec lesquelles vous êtes à l'aise, vous commencerez à voir cela moins comme une menace ou une action effrayante que comme une activité régulière.
Vous vous sentirez soutenu et stable, et commencerez à trouver plus facile de baisser la garde devant vos proches.
Plus vous pratiquez cela, plus vous vous y habituerez - et plus vous serez ouvert à le faire avec d’autres personnes à l’avenir.
5. Vous avez peur qu'ils en profitent.
C'est une question très délicate et peut provenir d'expériences antérieures.
Peut-être avez-vous déjà laissé quelqu'un entrer, pour découvrir qu'il l'a utilisé à son avantage.
Peut-être ont-ils découvert de quoi vous avez peur et essayé de l'utiliser contre vous, ou peut-être vous l'ont-ils renvoyé au visage lors d'une dispute.
Si quelqu'un profite de ce qu'il a découvert sur vous alors que vous étiez émotionnellement vulnérable, cela en est le reflet - pas vous!
Comment résoudre ce problème:
Tout le monde ne vous renverra pas les choses à la figure, et tout le monde ne vous fera pas regretter de vous y avoir confié.
Essayez de ne pas laisser cette expérience entacher ce que vous ressentez à l'idée de vous ouvrir à d'autres personnes à l'avenir, car de belles choses peuvent provenir d'être plus vulnérables.
Pour l'instant, tenez-vous-en au partage et à l'ouverture avec vos proches et à vos proches et reconstruisez votre confiance en baissant la garde.
Vous saurez quand vous aurez suffisamment confiance en quelqu'un pour recommencer.
6. Vous ne savez pas ce que vous ressentez à leur sujet.
Une minute, vous voulez leur verser votre cœur la suivante, vous souhaitez pouvoir le reprendre et les exclure de votre vie.
Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous pensez de quelqu'un, il peut être très difficile de déterminer à quel point vous voulez le laisser entrer et ce qui vous donne soudainement envie de le repousser.
Comment résoudre ce problème:
Plutôt que de donner tout ou rien, essayez de vous entraîner à vous ouvrir petit à petit.
Beaucoup d’entre nous qui luttent pour repousser les gens ont un moment de «Oh, wow, je sens que je peux tout dire à cette personne» - et nous le faisons.
Ensuite, nous regrettons instantanément de nous ouvrir et décidons de les exclure et de faire semblant de ne jamais nous laisser être aussi «vu».
Au lieu de passer d'un extrême à l'autre, ouvrez-vous par petites étapes et donnez de petits morceaux de vous-même à la fois.
Vous vous sentirez moins vulnérable de cette façon, mais vous laissez toujours les gens voir ce que vous ressentez et qui vous êtes. Vous avez le contrôle et pouvez simplement suivre le rythme qui vous convient.
7. Vous n'aimez pas vous sentir piégé par l'engagement.
Vous pourriez avoir l'impression que s'ouvrir à quelqu'un au lieu de le repousser est un grand engagement.
D'une certaine manière, ça l'est. Mais cela ne veut pas dire que vous êtes maintenant lié à cette personne.
Vous constaterez peut-être qu’une fois que vous avez laissé entrer quelqu'un, vous vous sentez un peu pris au piège ou que vous êtes maintenant lié à cette personne.
C'est normal, mais ce n'est pas très utile pour forger des relations saines.
Comment résoudre ce problème:
Laisser quelqu'un entrer ne signifie pas que vous êtes désormais lié à cette personne pour toujours!
Il est normal de laisser entrer quelqu'un pendant que vous apprenez à le connaître, puis de passer à autre chose si les choses ne vont pas bien. C’est un engagement à certains égards, mais ce n’est pas pour toujours.
Plutôt que de laisser quelqu'un entrer totalement, vous pouvez simplement procéder par petites étapes, comme nous l'avons mentionné précédemment. Cela vous fera vous sentir moins engagé chaque fois que vous serez honnête à propos de vos sentiments et prendra la pression du niveau d'intimité que vous sentez que vous avez créé.
Cela signifie que vous êtes libre de faire ce que vous voulez en fonction de ce que vous ressentez, que ce soit avec cette personne ou avec quelqu'un d'autre.
Bien sûr, certains d'entre nous repoussent les gens pour des raisons très valables que nous ne pourrons peut-être jamais changer.
Les traumatismes de l'enfance, par exemple, sont quelque chose qu'une liste comme celle-ci ne vous aidera pas à surmonter - au lieu de cela, vous pouvez demander l'aide d'un thérapeute professionnel et vivre vos expériences dans un espace sûr.
N'oubliez pas que certains sentiments, comme la peur, sont là pour une raison et doivent être reconnus. Certains sentiments, comme être anxieux à propos d'un rejet passé, sont ceux que vous pouvez prendre vous-même pour atténuer et surmonter.
Vous ne savez toujours pas pourquoi vous repoussez les gens ou comment arrêter de le faire? Discutez en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses. Simplement.
pourquoi ai-je du mal à regarder dans les yeux des gens
Tu pourrais aussi aimer:
- Comment faire confiance à quelqu'un à nouveau: 10 façons d'apprendre à faire confiance aux gens
- Comment être disponible émotionnellement dans une relation en seulement 5 étapes!
- 7 façons de montrer en toute sécurité la vulnérabilité émotionnelle dans une relation
- 11 signes d'anxiété relationnelle + 5 façons de la surmonter
- 10 raisons pour lesquelles vous avez peur d'être en couple
- Peur de l'intimité: causes, signes et comment la surmonter
