Le corps humain est une chose merveilleuse. Il s'autorégule, se maintient assez bien et dispose d'un système sophistiqué pour nous avertir des dysfonctionnements. Lorsque l'usure se produit, nous la prenons pour entretien.
Notre santé émotionnelle, cependant, retient beaucoup moins l'attention.
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Une coupure, non soignée, sera infectée. Nous savons cela pour un fait. Nous ne permettons donc pas que cela se produise. Nous nettoyons la plaie, la pansons et si elle est assez grave, nous allons chez le médecin.
Mais chagrin ou déception? Oh, nous permettons à ceux-ci de s'envenimer Nous ferons tout notre possible pour prétendre qu’il n’ya pas de blessure, et lorsque la blessure émotionnelle s’aggrave ou se propage à d’autres domaines de notre vie, nous l’ignorerons également.
Voici 13 façons dont la douleur émotionnelle est en fait plus difficile que la douleur physique (ne pas rejeter la douleur physique comme insignifiante de quelque manière que ce soit):
1. Douleur répétitive
La douleur émotionnelle peut être revécue encore et encore sans aucun soulagement de la douleur ou des symptômes. Souvent, plus nous sommes obsédés par une douleur émotionnelle particulière, plus elle s'aggrave.
2. Cause inconnue
La douleur physique a généralement une cause claire. La douleur émotionnelle peut être une chose trouble pleine de rebondissements et d'enchevêtrements qui entravent l'identification d'une cause profonde.
3. Longévité
La tristesse perdure. Un bras cassé durcira après quelques mois. Un cœur brisé peut sembler sans fin.
4. Auto-récrimination
Il y a un certain degré d'auto-colère en ce qui concerne la douleur émotionnelle. Avec le corps, nous acceptons immédiatement que la maladie ou la détresse se produiront s'ils font partie de la vie humaine. Pourtant, nous pensons que nous sommes censés être exemptés de la douleur émotionnelle, et ainsi, lorsque nous la ressentons, nous nous fâchons contre nous-mêmes pour un manque de courage vaguement perçu.
L'auto-récrimination n'a jamais empêché un bras de guérir, mais elle a fait plus que sa juste part contre les âmes et les psychismes.
5. L'ombre lourde
La douleur émotionnelle entraîne un nuage invisible et omniprésent. La douleur physique a tendance à susciter une sympathie immédiate, mais nous pensons que notre douleur émotionnelle porte avec elle la stigmatisation d'une date d'expiration: le chagrin ne devrait pas durer trop longtemps. quelque chose n'a pas encore réussi à y parvenir en raison de vos propres lacunes.
Les poids lourds et invisibles que nous pensons que les autres empilent au sommet de nos douleurs mentales / émotionnelles retardent ou font complètement dérailler notre guérison.
6. Transfert
En dehors des maladies contagieuses, la douleur physique est limitée à vous-même. La douleur émotionnelle est facilement transmise aux autres. Cela se produit via un certain nombre de mécanismes psychologiques, mais le plus courant est Déplacement , où nous transférons des sentiments négatifs à quelqu'un ou à quelque chose d'autre plutôt que de confronter la cause initiale (et, en confrontant, peut-être guérir plus rapidement ou éviter complètement les blessures).
7. Anticipation
Nous redoutons l’aiguille à l’approche, mais une fois que le coup est fait, c’est fait. L'anticipation de la douleur émotionnelle (par exemple, une rupture avec un amant ou une brouille avec un ami) crée de longs états de malaise menant à la douleur anticipée, puis renforce cette douleur des jours, des mois, voire des années après l'événement.
8. Imprévisibilité
La douleur émotionnelle peut frapper, éclater ou réapparaître à tout moment, même les jours où vous vous sentez le plus en sécurité émotionnellement. Quelque chose de très petit pourrait déclencher l'éclosion émotionnelle , quelque chose de si étranger à la cause originale que même une journée d'été claire pourrait vous aveugler.
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9. Douleur fantôme
Parfois, la douleur émotionnelle que vous ressentez n’est même pas la vôtre. L'empathie, la compassion, la décence humaine de base - tout cela peut nous mettre à l'écoute de la douleur émotionnelle des autres, nous laissant blessés, confus et craintifs jusqu'à ce que les sentiments disparaissent.
10. Addictif
La manière la plus étrange dont la douleur émotionnelle est pire que la douleur physique est peut-être la qualité addictive qui accompagne le malaise. Oui, il y a ceux qui aiment la douleur physique, mais ils sont largement dépassés par ceux qui reçoivent une forme étrange de réconfort via la sympathie des autres.
Dans les cas extrêmes, ce type de personne a tendance à toujours passer d'une détresse émotionnelle à une autre.
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11. Attentes de la société
Parce que la douleur émotionnelle est invisible, nous pensons que c'est comme l'air: présent, mais quelque chose auquel nous ne devrions pas avoir besoin de penser. Nous nous attendons à ce que cela soit nébuleux et n'affecte aucun autre aspect de notre vie, c'est-à-dire nos emplois, nos relations ou l'une des actions quotidiennes que nous devons entreprendre.
Ce mouvement sociétal «secouer et fonctionner normalement» conduit à des sentiments de honte et d'inadéquation lorsque la douleur émotionnelle est trop forte pour être secouée, exacerbant une situation déjà instable.
Pourtant, personne ne «secoue» un œil lacéré, une côte cassée ou des complications diabétiques.
12. Blessure non traitée
Malheureusement, la douleur émotionnelle est trop souvent traitée comme un signe de faiblesse, nous essayons donc de trouver des moyens d'ignorer ou d'enterrer notre douleur, ce qui ne fait qu'accroître notre niveau de stress (ce qui à son tour affecte la santé physique).
Il est étonnant qu’à notre époque de progrès scientifiques inégalés et de nouvelles compréhensions de connexion corps / esprit , la thérapie, le conseil ou même la simple méditation introspective continuent de porter des stigmates. En raison de ces stigmates, de nombreuses personnes ne recherchent pas d’aide lorsque la vie les amène à un creux émotionnel.
La vérité est que nous pourrions tous utiliser une assistance émotionnelle, mentale et spirituelle. Quelle que soit la blessure invisible, il n’ya pas de honte à se soigner. Savoir que vous pouvez - et voulez - guérir aide.
13. Non localisé
La douleur physique est généralement facilement identifiée. Si votre bras vous fait mal, vous savez de quel bras il s’agit et cela ne vous fait pas mal à l’autre bras. Si vous avez un rhume, vous savez quelles parties du corps sont susceptibles d'être touchées.
La douleur émotionnelle, cependant, s'infiltre vers l'extérieur dans tous les coins de votre corps tout entier. La détresse émotionnelle causera des maux de tête, des maux de dos, des problèmes digestifs, des problèmes de sommeil, des déficits d'attention, de la frustration sexuelle… la douleur est essentiellement partout, tout le temps jusqu'à - et à moins - qu'il y ait guérison.
La douleur est la douleur
La douleur émotionnelle est aussi réelle que la douleur physique. C'est un produit de dommages externes tout autant qu'un doigt coupé. Tout le monde éprouve de la douleur émotionnelle, tout le monde guérit de différentes manières et à des rythmes différents, tout comme les systèmes immunitaire et régénérateur du corps travaillent pour guérir les dommages corporels.
Lorsque nous nous libérons de l'illusion que nous sommes censés être forts en matière de détresse émotionnelle, ou que la douleur émotionnelle est «tout dans l'esprit», nous nous permettons d'être humains au lieu de découpes en carton qui ne sont pas destinées à pleurer, à rage , ou se sentir déprimé.
Peut-être que la façon la plus triste pour laquelle la douleur émotionnelle est pire que la douleur physique est que nous laissons la douleur émotionnelle seule à l'extérieur alors que, honnêtement, elle guérit beaucoup plus rapidement en compagnie et au cœur de ceux qui se soucient.
