Cela va au-delà de la fatigue, bien au-delà de la fatigue… c'est la hauteur même - ou devrait-elle être la profondeur - de l'épuisement.
C’est le genre de sensation qui vous donne envie de rester recroquevillé en boule chaque matin, sous l’écran protecteur d’une couette chaude et douce.
que faire quand on est seul et qu'on s'ennuie
C'est une lassitude pour la vie qui vous suit partout où vous allez, comme une seconde ombre qui vous traque, reflétant chacun de vos mouvements.
Existentiel épuisement.
Plutôt que de vous réveiller impatient de partir, vous saluez chaque matin avec un bâillement sombre de désespoir. La journée ne fait que commencer, mais vous courez déjà à vide.
Café, 4 sucres: c'est la seule façon de secouer les toiles d'araignée de votre esprit et de fonctionner comme un être humain «normal».
Qu'est-ce qui ne va pas?
Aucune signification, aucune motivation
La réponse commence par le but même de votre existence .
Ou son absence flagrante.
Vous n’avez pas encore compris ce que vous faites ici. Ce que tu vouloir à faire ici. Cependant, vous êtes sûr que ce que vous faites maintenant n’est pas cela.
Vous trouvez un peu de plaisir dans votre journée. Vous n’avez pas encore glissé assez loin sur la pente glissante vers un Crise existentielle .
Mais les moments de joie et de bonheur sont fugaces, et ils ne suffisent pas à vous quitter significativement satisfait.
L'accent mis sur le sens était voulu. C'est au cœur même de votre manque d'énergie.
Vous consommez suffisamment d’énergie nutritionnelle chaque jour, mais vous n’avez pas assez d’énergie mentale et émotionnelle. Et ainsi, tu te sens à jamais vidé .
Tout comme vous mangez de la nourriture pour reconstituer vos réserves de sucre, de graisse et des autres éléments constitutifs essentiels de votre corps physique, vous devez consommer le bon type d'expériences de vie pour recharger votre vaisseau spirituel.
Ces expériences sont différentes pour chacun de nous, mais elles sont pleines de sens. C’est ce sens qui nous réveille de notre sommeil.
La signification est le carburant de l'âme, de l'esprit, peu importe comment vous voulez l'appeler. Le sens nous donne la motivation d'embrasser chaque jour et les possibilités qu'il peut contenir.
Lorsque le sens est absent, la motivation l'est aussi. Lorsque la motivation est absente, votre batterie existentielle s'épuise lentement jusqu'à ce que vous soyez obligé de passer en mode basse consommation.
Dans cet état d'être, les processus non essentiels sont désactivés. Vous ne pouvez plus maintenir un niveau de vigilance, votre imagination et votre créativité sont déconnectées et votre passion est éteinte.
Vous passez de la prospérité à la survie.
Les symptômes
L'ennui chronique s'ensuit. Sans énergie mentale, vos émotions s'émoussent. Mis à part ces brefs moments de plaisir mentionnés ci-dessus, le reste de votre existence est banal, monotone, périmé.
Le temps passe lentement, et vous vous retrouvez à souhaiter les minutes et les heures juste pour atteindre le confort du sommeil ou le répit du week-end.
Vous regardez les années derrière vous et vous ne ressentez aucun sentiment d'accomplissement. Vous jetez votre regard vers l'avenir et ne voyez rien d'autre que du potentiel gaspillé.
Le temps, semble-t-il, n'a aucune importance.
comment arrêter de trop penser dans une relation
Si vous travaillez, vous commencez à faire de petites erreurs stupides parce que vous ne pouvez pas vous concentrer. Vous ne vous portez pas volontaire pour des tâches et vous déplorez votre chance lorsqu'elles vous sont assignées.
Vous essayez de faire le strict minimum qui vous est demandé juste assez pour ne pas vous faire virer.
Votre apparence physique change: vos yeux perdent leur étincelle, des cernes apparaissent sous eux, vos épaules tombent, vous vous penchez et vous affalez, votre peau devient pâle.
Votre système immunitaire s'affaiblit et vous tombez souvent malade, ce qui alimente votre comportement déjà terne.
Vous commencez à tout remettre en question.
Est-ce que c'est comme ça que ma vie va être? N'y a-t-il plus rien à espérer? Suis-je destiné à ressentir cela pour toujours?
Suis-je…? Devrais-je…? Et qu'est-ce qui se passerait si…? Pourquoi je…? Y a-t-il…?
Votre esprit cherche une solution. Vous recherchez le remède à votre maladie particulière.
Vous cherchez si fort, en fait, que vous contribuez à votre propre sentiment d'épuisement. Vous vous épuisez en tournant en rond, en posant les mêmes questions encore et encore.
Vous aspirez au réconfort d'une réponse, mais vous en venez rarement.
comment retrouver le respect dans une relation
Vos relations commencent à souffrir. Votre fatigue et votre manque d'enthousiasme pour quoi que ce soit met à rude épreuve les liens que vous avez tissés avec les autres.
Tu n'es plus veux faire quoi que ce soit parce que vous n’avez tout simplement pas l’énergie.
La plupart des conversations semblent être des pertes de souffle inutiles pour ne parler que de la banalité insensée de la vie.
Vous commencez à trouver la compagnie des chiens, des chats et d'autres animaux plus agréable que celle des humains. Vous enviez leur nature insouciante.
Vous voyez le flux sans fin de publications dans vos flux de médias sociaux et vous grincez des dents. Des millions de petits clichés entassés ensemble - est-ce que c'est ça la vie?
Vous vous soignez avec de l'alcool, des drogues, de la nourriture et la télévision, en compagnie de qui vous pouvez vous éteindre complètement. Tout pour apaiser votre esprit fatigué.
Vous devez recharger. Mais comment?
Redonner de l'énergie à votre âme
Plutôt que de répéter le même message, je voudrais vous diriger vers certains des autres messages ici sur A Conscious Rethink.
Nous y abordons des sujets étroitement liés à l'épuisement existentiel et à la quête de sens.
- 'Qu'est-ce que je fais de ma vie?' - Il est temps de le découvrir
- Dépression existentielle: comment vaincre vos sentiments d'absence de sens
- Cherchez-vous le sens de la vie au mauvais endroit?
- Si vous avez perdu votre Mojo, ne faites pas ces 11 choses
Ces articles contiennent d'innombrables leçons importantes et des conseils pratiques sur la façon de vous sortir de votre marasme.
Mais en voici une de plus.
Lis. Ecoutez. Regarder. Apprendre.
Vous n'êtes pas la première personne à vous sentir complètement épuisée et sans direction. Vous ne serez pas le dernier.
Comprendre votre place dans ce monde et apporter des changements positifs dans votre vie est un long processus pour lequel vous avez besoin d'un compagnon.
Laissez les livres ( Voici quelques suggestions ), des podcasts, des présentations, des conférences, des articles de magazines et toute autre forme d'information, soyez ce compagnon.
Prenez votre santé mentale, émotionnelle et spirituelle au sérieux. Nourrissez-vous des leçons et de l'inspiration des autres. Nourrissez votre âme.
Lentement, mais sûrement, vous verrez votre niveau d'énergie augmenter et votre motivation revenir.
brock vs croque-mort summerslam 2015
Et lorsque vous vous sentez plus vivant, n’arrêtez pas la nourriture. Votre corps, votre esprit et votre esprit ont tous besoin d'être nourris quotidiennement.
Faites-en un engagement à vie.
N'oubliez pas: la première étape est la plus difficile. Vous vous sentez brisé en ce moment, et cela semble être juste une autre perte de temps.
Ce n’est pas le cas. Fais-moi confiance.
Chaque étape vous dynamisera pour faire la suivante, la suivante et la suivante.
Vous avez déjà commencé. Continuer.
