© Licence d'image via DepositphotosLe langage corporel nous captive parce que les «experts» ont depuis longtemps affirmé qu'il pouvait nous promettre une fenêtre sur les vraies pensées et les sentiments des autres. Les émissions de télévision, les sites Web, les livres de psychologie pop et les séminaires sur le lieu de travail ont convaincu beaucoup que la maîtrise de ces signaux accorde des pouvoirs presque télepathiques. La vérité, cependant, est beaucoup plus nuancée et complexe.
La façon dont les gens communiquent implique d'innombrables variables telles que le contexte culturel, les différences individuelles, le contexte et les circonstances. Ceux-ci rendent les interprétations universelles du comportement non verbal profondément problématiques, comme vous êtes sur le point de le découvrir. Voici 8 croyances largement détenues dont nous avons besoin pour commencer à être difficile.
1. Éviter le contact visuel signifie que quelqu'un mente ou impolie.
Le Mythe du contact visuel est l'un des pires perpétués là-bas, et je suis désolé de dire que nous avons même été coupables d'y contribuer dans le passé.
La vérité est que le contact visuel direct varie considérablement d'une culture, des neurotypes et des individus.
Embrace Autism nous dit pour que pour individus autistes Le maintien du contact visuel peut être physiquement inconfortable ou écrasant en raison de différences de traitement sensorielles, et non parce qu’elles sont malhonnêtes ou désintéressées. Leurs modèles de regard reflètent leur neurologie, et rien de plus. Innombrable Les personnes autistes ont été blessées par ce mythe Parce que la société leur enseigne, ils doivent masquer leur façon naturelle d'être ou de risquer d'être un paria.
L'anxiété sociale pourrait aussi faire en sorte que quelqu'un détourne le regard Lors d'une conversation tout en étant complètement véridique. De plus, certaines personnes traitent simplement mieux les informations lorsqu'elles ne se concentrent pas sur les visages. Je sais que je le fais.
Ensuite, il y a des différences culturelles. Dans de nombreuses sociétés d'Asie de l'Est, éviter le contact visuel avec les chiffres de l'autorité démontre en fait le respect plutôt que la tromperie.
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Donc, la prochaine fois que vous remarquerez que quelqu'un détourne les yeux lors d'une conversation, considérez ces explications alternatives avant de sauter à des conclusions sur leur mauvaise intention.
2. Se pencher en arrière ou positionner de quelqu'un signifie désintéresser ou se désengager.
Les psychologues et les experts en langage corporel vous feraient croire que pour être engagé et intéressé, vous devez faire face à quelqu'un. Après tout, si vous n'êtes pas face à face, comment pouvez-vous donner ce contact visuel soi-disant très important?
Voici une révélation choquante. Il est parfaitement possible de parler à quelqu'un (et de les écouter) tout en se tenant côte à côte. C’est ce que nous faisons lorsque nous marchons et parlons après tout. C'est en fait ma façon préférée de converser. Je me sens plus détendu, je n'ai pas à m'inquiéter du contact visuel, et en conséquence, je suis vraiment beaucoup plus engagé.
Il s'agit d'une expérience courante pour les individus neurodivergents, pour certains introvertis et pour les personnes souffrant d'anxiété sociale. Ils peuvent fréquemment se positionner d'une manière qui gère mieux leur entrée sensorielle.
Le confort physique entraîne également de nombreuses positions corporelles lors des conversations. Quelqu'un pourrait se pencher en arrière simplement parce qu’il était assis en avant trop longtemps et que le dos fait mal.
Ce qui semble inconfortablement proche d'une personne représente une distance conversationnelle normale à une autre. Nous devons arrêter de faire honte aux gens pour faire ce qui ne se sent pas naturel ou à l'aise pour eux. S'ils s'engagent autrement avec vous, pourquoi est-il vraiment important où ou comment ils se tiennent ou se tiennent?
3. Un véritable sourire atteint toujours les yeux.
La culture populaire a adopté l'idée de «l'authenticité du sourire» en fonction de la question de savoir si les yeux froissent, également connus comme un Souleur de Duchenne .
Mais de nombreux facteurs affectent les expressions faciales au-delà de l'authenticité émotionnelle, comme le contrôle des muscles faciaux. Certaines personnes engagent naturellement leurs muscles des yeux moins en souriant, peu importe à quel point ils se sentent vraiment heureux.
Certaines cultures favorisent la retenue émotionnelle , résultant en des expressions faciales plus contrôlées même lors de véritables émotions positives. Et les individus neurodivergents peuvent exprimer la joie différemment des personnes neurotypiques, avec leur bonheur authentique se manifestant par des schémas faciaux uniques mais tout aussi valables.
4. Toucher votre visage pendant la conversation indique la malhonnêteté.
La touche du visage se produit constamment dans une conversation normale. La plupart d'entre nous touchons inconsciemment nos visages des dizaines de fois toutes les heures, peu importe ce dont nous discutons ou si nous sommes seuls ou avec les autres. Personnellement, je suis un visage définitif, mais c'est en grande partie une réponse habituelle.
C’est aussi une réponse au stress pour moi et bien d’autres. Mais le stress ne correspond pas à la malhonnêteté. Quelqu'un pourrait se sentir anxieux discuter d'un sujet parfaitement véridique mais chargé émotionnellement, ou il pourrait simplement trouver des situations sociales à l'origine animée.
De nombreuses touches pour le visage servent également des fins pratiques: rédaction d'une démangeaison, ajustant des verres ou déplacer les cheveux des yeux. D'autres, comme mon visage touchant, représentent des habitudes profondément ancrées formées au fil des décennies.
Certaines personnes utilisent une stimulation tactile pour aider à se concentrer pendant les conversations. Ceci est courant (mais pas exclusif aux personnes neurodivergentes, comme celles qui sont autistique , TDAH , ou les deux ( Audhd ). Leurs modèles de contact sont liés à la régulation de l'attention plutôt qu'aux tentatives de tromperie.
Pour moi, il semble que le touche du visage échoue spectaculairement en tant qu'indicateur de tromperie fiable malgré sa popularité entre les «détecteurs de mensonges humains» amateurs.
5. Les bras croisés indiquent la défensive ou le désaccord.
Lisez n'importe quel article du langage corporel et les bras croisés seront là-haut. Ainsi que des conseils pour les croiser pour paraître plus ouverts, amicaux et détendus.
Mais voici une idée folle, que diriez-vous de laisser les gens à soutenir comment ils se sentent à l'aise sans les juger?
Je suis un croisement de bras et je suis depuis aussi longtemps que je me souvienne. Je trouve les bras croisés physiquement beaucoup plus confortables, surtout lorsque je me tiens pendant de longues périodes. Ma position se rapporte davantage à la fatigue musculaire que n'importe quel état psychologique. De plus, c'est juste bizarre lorsque mes bras sont suspendus là, sans rien faire.
Ensuite, il y a le problème de température. Il affecte plus le positionnement du corps que la plupart. Dans des environnements froids, le croisement des bras conserve la chaleur corporelle. Cela ne signifie pas que vous êtes glacial. Vous littéralement juste sont glacial.
Facteurs physiques comme douleur chronique , la grossesse ou les blessures précédentes dictent souvent comment quelqu'un positionne ses membres pendant la conversation. La conscience de soi peut également jouer un rôle. Parfois, les explications les plus simples et les plus évidentes du langage corporel d'une personne sont les plus susceptibles d'être correctes. Il ne doit pas toujours y avoir de sens caché.
6. Le butin indique la nervosité, la tromperie ou l'inattention.
Oui, le butin peut parfois être un signe de quelque chose de moindre. Mais il sert également une fonction cruciale pour les personnes qui traitent mieux les informations tout en se déplaçant ou qui ont généralement beaucoup d'énergie agitée. Ceci est courant dans les adhders et reflète simplement le fonctionnement de leur cerveau plutôt que d'être un signe d'inconfort émotionnel.
Le mouvement aide certaines personnes à se concentrer en leur fournissant une entrée sensorielle supplémentaire qui soutient l'attention. En écrivant cet article, je rebondis furieusement ma jambe. Suis-je engagé et prêtez attention? Absolument. La jambe rebondissant m'aide à faire cela. Si vous me demandiez de m'arrêter, je devrais dépenser autant d'énergie pour garder ma jambe que je ne serais pas en mesure de faire attention à ce que j'écrivais. La même chose serait le cas si vous et moi parlions.
Diverses différences neurologiques au-delà du TDAH impliquent également le mouvement comme l'autorégulation. Autisme , l'anxiété et les différences de traitement sensoriel pourraient impliquer l'agitation comme une adaptation saine plutôt que comme un comportement problématique. De plus, quelqu'un pourrait rebondir la jambe simplement parce qu’il a été assis depuis trop longtemps et a besoin de libération physique. Ou ils peuvent avoir une condition chronique qui signifie qu'ils doivent se déplacer beaucoup pour soulager la douleur et la raideur.
Juger l'honnêteté ou l'engagement de quelqu'un en fonction de ses modèles de mouvement qui méritent fondamentalement la diversité de l'expérience humaine, et il est temps que nous adoptions cela plutôt que de perpétuer des règles sociales arbitraires sur la façon dont les gens devraient se comporter.
7. Le regard et vers la gauche indique que quelqu'un construit un mensonge.
Les praticiens de la programmation neuro-linguistique (PNL) ont popularisé l'idée que les mouvements oculaires révèlent des modèles de réflexion, en particulier que la recherche et la gauche indique la construction de mensonges plutôt que d'accès à des souvenirs. Et malheureusement, c'est un mythe qui va encore aujourd'hui, malgré tests scientifiques Cela l'a complètement démystifié.
Bien sûr, ce serait bien si nous pouvions repérer facilement les menteurs, mais la neurologie ne fonctionne tout simplement pas de cette façon. Les fonctions cérébrales ne correspondent pas à des mouvements oculaires spécifiques qui indiquent de manière fiable les types de traitement cognitif entre les individus.
Certaines personnes regardent naturellement dans certaines directions tout en pensant ou en construisant leur discours, qu’ils se souviennent ou créent des informations. Je sais que je le fais. J'ai réalisé que je regarde instinctivement les yeux en parlant, car cela m'aide à concentrer mes pensées sans trop de distraction. Selon la logique de la PNL, chaque mot qui sort de ma bouche doit être un mensonge.
8. 93% de la communication n'est pas verbal (55% de langage corporel, 38% de ton)
Les recherches d'Albert Mehrabian dans les années 1960 a déclenché le mythe désormais très cité que 80 à 90% de toutes les communications sont non verbales. Mais ses recherches se sont concentrées spécifiquement sur la communication des sentiments et des attitudes, en particulier de aimer / de ne pas aimer, et non de communication générale.
Mehrabian lui-même a précisé à plusieurs reprises que sa formule ne s'applique pas à tous les contextes de communication. La psychologie nous dit aujourd'hui Il est plus important d'observer les 3 CS: contextes, grappes et congruence.
Les discussions techniques, les instructions détaillées ou les concepts abstraits reposent massivement sur le contenu verbal plutôt que sur le style de livraison, tandis que les messages émotionnels peuvent s'appuyer davantage sur le ton et le langage corporel. C’est votre élément de contexte.
Les signaux répétés du langage corporel (grappes de comportement) sont plus importants que les seuls seuls, mais encore une fois, vous devez garder à l'esprit toutes les mises en garde dont nous avons discuté tout au long de cet article.
Ensuite, il y a la congruence. Autrement dit, si les paroles d'une personne et le langage corporel correspondent. Les experts disent que lorsqu'il y a un décalage, le langage corporel peut être plus révélateur. Et cela peut être tellement dans certaines circonstances, mais même ce n'est pas infaillible. Prenez à nouveau l'exemple des personnes neurodivergentes. Les tons et les expressions des personnes autistes ne correspondent pas toujours à leurs mots en fonction des normes neurotypiques, mais comme ils sont généralement des communicateurs plus directs et honnêtes, vous pouvez être sûr qu'ils disent ce qu'ils signifient, quel que soit leur visage ou leur corps.
Réflexions finales…
Le langage corporel nous a longtemps fascinés parce qu'il promet des raccourcis pour comprendre les vrais sentiments des autres. Mais le problème est qu'il est principalement basé sur des perspectives neurotypiques et celles de la culture occidentale. La réalité est que la compréhension nécessite beaucoup plus de nuances et de patience.
Oui, la communication non verbale peut fournir des informations précieuses lorsqu'elles sont considérées aux côtés des mots, du contexte, des antécédents culturels et des différences individuelles. Mais il ne doit jamais être utilisé comme détecteur de vérité autonome ou mesure de l'engagement.
De plus, un vrai mal est fait lorsque nous continuons à perpétuer ces mythes. Cela oblige ceux qui communiquent différemment, sans intentions néfastes, pour supprimer leur façon d'être et essayer de maîtriser ces «normes d'or» du langage corporel.
Plutôt que de rechercher des «racontes» universels et de les encourager comme les meilleures pratiques, nous pourrions mieux servir nos relations en abordant la communication avec la curiosité, l'empathie et la compréhension.
