Vous êtes donc marié depuis longtemps et ensemble encore plus longtemps, et vous craignez de ne plus ressentir «ça» avec votre partenaire.
Vous n'êtes pas les jeunes gens brillants que vous étiez autrefois. Peut-être qu'avoir des enfants a fait des ravages sur votre corps et vous a donné des poches sous les yeux. Ou peut-être que vous venez de passer tellement de temps ensemble que vous n’êtes plus attirée par votre mari ou votre femme de la même manière.
Nous ne serons pas toujours aussi énergiques, toniques et brillants qu’au début de nos relations. Les choses peuvent commencer à devenir monotones au fur et à mesure que les jalons sont atteints et laissés pour compte, et vous vous demandez quelle est la prochaine étape.
Se demander si vous ressentez toujours la même chose à propos de votre conjoint n'est pas nécessairement une source de préoccupation. Il est bon de continuer à évaluer votre relation au fil du temps, de vous enregistrer et de voir si vous êtes tous les deux toujours heureux ou si quelque chose nécessite un peu de travail.
Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir moins attiré par votre conjoint en ce moment, la dernière étant que vous n'avez plus raison l'un pour l'autre.
Lisez la suite pour voir si l'un des éléments ci-dessous vous semble familier et trouvez quelques conseils sur la façon de récupérer cette attraction.
1. Entraînez-vous quand ces sentiments ont commencé.
Votre attirance pour votre conjoint a-t-elle diminué récemment ou vous sentez-vous différent depuis un certain temps?
S'entraîner lorsque vous avez commencé à ressentir différemment votre partenaire pourrait être la clé pour remettre les choses sur les rails.
En regardant en arrière, vous pourrez peut-être identifier un événement spécifique qui vous a amené à vous déconnecter de votre conjoint. Cela aurait pu être un argument ou quelque chose qu'ils ont fait ou dit. S'il n'est pas résolu, cela pourrait vous peser sur votre esprit et vous amener à dresser une barrière entre vous et eux.
Avoir la chance d'en parler avec eux et de trouver une conclusion sur le sujet pourrait être un moyen de stabiliser le lien émotionnel et physique entre vous.
Si le changement dans la façon dont vous vous sentez a été progressif, vous devrez peut-être évaluer si quelque chose d'autre a changé entre vous deux. Parfois, les couples se séparent. Nous grandissons les uns des autres et réalisons que nous recherchons quelque chose de différent dans nos vies.
La question à se poser est: ai-je mis suffisamment d'efforts dans ce mariage?
Les relations ont besoin d'attention pour les empêcher de devenir obsolètes. Vous ne pouvez pas vous attendre à récupérer l'étincelle et vous vous sentez émotionnellement et physiquement attiré par votre conjoint si vous n’avez pas fait d’efforts pour le trouver.
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Si vous pouvez dire que vous avez fait l'effort, mais que vous n'y êtes toujours pas, il est peut-être temps d'admettre que votre partenaire ne vous offre plus ce que vous attendez d'une relation.
2. Vérifiez comment vous vous sentez.
Lorsque nous nous sentons négatifs à propos de nous-mêmes et en particulier de notre propre image corporelle, cette négativité peut souvent affecter d'autres domaines de notre vie.
Lorsque nous nous sentons critiques envers nous-mêmes, nous commençons à projeter ces critiques sur nos proches aussi.
Si vous avez du mal à se sentir attrayant et sexy dans votre propre peau, cela pourrait vous amener à mettre en place des défenses contre le fait d'être physique avec votre partenaire et à vous convaincre que vous ne vous sentez plus attiré par eux.
Prenez le temps de reconnaître si vous vous sentez négatif dans votre peau et si vous souffrez d'un manque de confiance en vous.
Notre corps change pour un grand nombre de raisons telles que le fait d'avoir des enfants, des blessures ou simplement vieillir, et il est important de trouver une acceptation et une confiance dans ce que vous ressentez plutôt que de vous juger constamment sur votre apparence.
Trouver l'amour de soi est la clé du bonheur en soi et d'une relation. Lorsque nous nous sentons bien dans notre peau, ce rayonnement se projette sur d'autres domaines de notre vie et sur les personnes qui y vivent.
Un changement d’attitude pourrait être tout ce dont vous avez besoin pour relancer cette chimie qui vous manque dans votre mariage.
3. Remettez en question vos attentes.
Nous changeons tous avec le temps. La personne avec qui vous êtes actuellement n’est pas celle que vous avez rencontrée lorsque vous avez commencé à sortir ensemble.
Vous ne devriez pas vous attendre à ce que vous-même ou votre partenaire ressembliez ou même soyez comme vous étiez des années plus tôt. Vous n'avez peut-être pas les papillons et l'excitation de votre première rencontre, mais vous vous comprenez beaucoup plus et vous avez partagé des expériences encore plus significatives.
Si ce que vous voulez, c'est le partenaire tonique, à la peau rosée et l'attirance lubrique de votre première rencontre, êtes-vous réaliste dans vos attentes vis-à-vis de votre partenaire et du type de personne qui vous convient maintenant?
Lorsque vous vous engagez envers une personne, vous ne vous engagez pas envers elle avant la première ride que vous vous engagez envers qui elle est à l'intérieur. La beauté n'est que la peau profonde, il devrait y avoir tellement plus que vous recherchez chez un partenaire que sa simple apparence.
Pensez à ce que vous donnez la priorité à un partenaire et demandez-vous si vos attentes sont plus que quiconque peut être à la hauteur.
4. Faites à nouveau un effort l'un pour l'autre.
Lorsque vous êtes dans une relation depuis longtemps, faire un effort pour bien paraître l'un pour l'autre peut cesser d'être une priorité. Vous devenez presque trop à l'aise l'un avec l'autre et cessez de faire le même effort dans votre apparence personnelle que lorsque vous étiez ensemble pour la première fois.
Bien qu'il soit formidable d'atteindre un endroit où vous êtes si à l'aise l'un avec l'autre, lorsque vous cessez de vous soucier de votre apparence, vous arrêtez de vous voir à votre meilleur.
Vous pourriez commencer à vous demander si vous êtes encore physiquement attiré par votre mari ou votre femme alors que vous ne vous souvenez plus de la dernière fois que vous les avez vus s'habiller.
Lorsque nous commençons à sortir avec quelqu'un de nouveau, nous faisons un effort pour nous habiller pour impressionner. Rien ne vous empêche d'organiser des soirées de rendez-vous régulières, peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble, et d'en faire un événement.
Acceptez de vous habiller, coiffez-vous et glamour un peu. Non seulement cela vous encourage tous les deux à passer plus de temps de qualité ensemble, mais voir votre partenaire en bonne santé pourrait être le rappel dont vous avez besoin de toutes les choses que vous aimez chez lui et raviver une passion bien nécessaire entre vous.
5. Essayez une nouvelle activité ensemble.
Essayer quelque chose de nouveau ensemble peut changer les choses pour vous deux en vous poussant hors de vos zones de confort.
Faire quelque chose de nouveau pour vous deux vous met sur un pied d'égalité, où vous aurez besoin de soutien et d'encouragement l'un de l'autre pour réussir.
Vous pourrez partager une expérience et créer de nouveaux souvenirs en naviguant tous les deux dans une activité amusante.
Lorsque vous voyez votre partenaire tenter quelque chose de nouveau et vous encourager pendant que vous essayez, vous pourriez ressentir un nouveau niveau d'appréciation et d'attirance pour lui.
Vous recommencerez à vous regrouper en équipe, vous aurez une chance de vous impressionner pendant que vous passerez du temps de qualité en couple et vous commencerez à vous souvenir de toutes les qualités attrayantes en eux dont vous êtes tombé amoureux.
6. Ne soyez pas critique à leur sujet.
Si la perte d'attirance émotionnelle ou physique envers votre conjoint est un problème réel et authentique pour vous dans votre mariage, mais que vous voulez quand même essayer de faire fonctionner les choses, parler de ces pensées avec eux est la bonne chose à faire.
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Avoir une discussion ouverte sur ce que vous ressentez dans votre relation est quelque chose à encourager même dans un mariage heureux au fil du temps, pour vous assurer que vous vous sentez tous les deux satisfaits et discutez de tout ce qui, selon vous, nécessite une certaine attention.
Discuter d'un sujet aussi sensible qu'une perte d'attrait pour votre conjoint doit être traité avec soin. Les égos peuvent facilement être contusionnés et les sentiments blessés, alors pensez à ce que vous ressentez, à ce que vous voulez et mettez-vous à la place de votre partenaire.
Essayez d'éviter de les critiquer et de proposer des idées pratiques que vous pouvez essayer de rassembler pour raviver l'étincelle, plutôt que de faire pression sur eux pour qu'ils changent.
Indiquez clairement que c'est quelque chose sur lequel vous voulez travailler ensemble et que vous êtes prêt à apporter des changements vous-même.
Prendre le temps de réfléchir à ce qu'il faut dire à votre partenaire vous aidera également à réfléchir clairement à vos attentes à son égard. Les choses ne seront pas réglées du jour au lendemain et on peut s’attendre à ce que quelqu'un change beaucoup.
Soyez réaliste quant aux choses sur lesquelles vous pensez pouvoir travailler à la fois pour améliorer la chimie entre vous et soyez prêt à consacrer du temps et des efforts de votre côté autant que vous attendez du leur.
7. Commencez à leur montrer plus d'affection.
Si vous ne vous sentez pas en votre partenaire, vous avez peut-être commencé à vous déconnecter physiquement de lui. Il est difficile de se mettre dans l’humeur si vous êtes physiquement découragé et que la dernière chose que vous voulez faire est de vous sentir intime.
L'interaction physique est une partie vitale de toute relation. C’est ainsi que vous affirmez votre lien les uns avec les autres et, à un niveau fondamental, vous vous sentez bien tous les deux.
Le toucher physique déclenche la libération d'hormones dans votre cerveau, ce qui vous rend plus heureux et moins stressé. C’est ainsi que nous flirtons et nous montrons que nous voulons nous rapprocher physiquement.
Si cela fait longtemps que vous n'avez pas été physiquement affectueux, essayez de le réintroduire petit à petit dans votre relation.
Cela ne signifie pas sauter dans le lit avec eux, mais les toucher sur le bras, leur faire un câlin ou les câliner pendant que vous regardez un film sont tous des moyens faciles de commencer à se toucher davantage et d'encourager l'affection.
Avoir plus d'affection physique entre vous pourrait être le coup de pouce dont vous aviez besoin pour vous rappeler à quel point il est bon de se connecter de cette manière.
Une fois que la connexion physique entre vous grandira, votre attirance pour votre conjoint augmentera, et vous verrez la partie la plus intime de votre mariage recommencer à s'épanouir.
8. Soyez positif à propos de votre partenaire.
Si vous êtes dans une ornière avec votre partenaire et que vous craignez de vous séparer, passer du temps à réfléchir à tout ce qu'il fait pour vous pourrait vous aider à apprécier à quel point vous le valorisez vraiment.
Vous réalisez peut-être qu'il y a des choses que vous tenez pour acquises, que vous attendez de votre conjoint simplement parce qu'il les fait pour vous depuis si longtemps, mais en réalisant que ce n'est pas nécessaire.
Cela pourrait vous aider à voir votre partenaire sous un nouveau jour, à comprendre qu’il ne s’agit pas toujours des grands gestes romantiques et que vous vous sentiriez perdu sans eux.
Cela pourrait être un appel au réveil pour que vous vous rendiez compte que les choses qui vous dérangent à leur sujet - peut-être la façon dont ils s'habillent ou leur apparence physique - sont liés aux sacrifices qu'ils font pour vous et votre relation.
Peut-être qu'ils ont l'air plus fatigués parce qu'ils ont changé leur emploi du temps pour faire la course pour que vous n'ayez pas à le faire, ou ils n'ont pas acheté de nouveaux vêtements depuis un moment parce qu'ils économisent pour les vacances que vous vouliez continuer.
Voyez si vous pouvez trouver une nouvelle appréciation pour tout ce que fait votre partenaire et si cela vous aide à réaliser à quel point il tient à vous et à vous.
Cela pourrait vous ouvrir les yeux sur leur attention et leur dévouement envers vous et votre vie ensemble et ramener votre attirance pour eux à un niveau beaucoup plus significatif.
9. Dites-vous ce que vous aimez d'eux.
Normalisez en parlant de ce que vous aimez l'un de l'autre et faites-en un jeu que vous pouvez faire tous les deux ensemble.
Essayez d'énumérer 3 choses physiques que vous aimez chez votre partenaire et demandez-leur de faire de même. Vous pouvez continuer en parlant de vos souvenirs préférés ou d'attributs émotionnels.
Faire de cette discussion une conversation amusante vous mettra tous les deux dans un état d'esprit positif et vous mettra au défi de vous regarder avec des yeux neufs.
Lorsqu'on vous demande d'énumérer vos choses préférées sur votre conjoint, non seulement cela fonctionne comme un compliment à votre partenaire, mais cela vous concentre sur tout ce que vous aimez à son sujet.
Certaines réponses peuvent vous surprendre ou vous faire rire, mais partager cette expérience peut vous rapprocher et vous rappeler toutes les qualités physiques et émotionnelles qui rendent votre conjoint si attirant.
10. Essayez quelque chose de nouveau dans la chambre.
Vous pourriez avoir l'impression d'avoir perdu l'étincelle avec votre partenaire parce que vos activités dans la chambre sont devenues obsolètes.
La chimie sexuelle est importante dans une relation et exige de vous deux du travail pour la garder fraîche et excitante au fil de votre mariage.
Si les choses se sont calmées dans la chambre ou si vous avez du mal à vous mettre dans l'ambiance depuis un moment, vous craignez peut-être que ce soit un signe que votre relation va échouer.
Plutôt que de vous inquiéter d'avoir perdu l'attrait entre vous, saisissez-le comme une opportunité de consacrer plus d'efforts à vos singeries au coucher.
Garder votre vie sexuelle intéressante est au cœur du maintien de la passion entre vous. Ne vous laissez pas prendre dans la même routine quand il y a tout un choix de ressources pour vous guider, de positions à essayer, de jouets à présenter et de nouvelles expériences à partager si seulement vous êtes prêt à mélanger les choses.
Se sentir mieux connecté et satisfait intimement augmentera votre attirance les uns envers les autres et vous aidera à maintenir un mariage plus sain et plus fort.
La fatigue relationnelle est comme toute fatigue dont vous êtes fatigué du même vieux tous les jours.
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Même si vous aimez votre partenaire, lorsque vous arrêtez de partager de nouvelles expériences ou de vous défier mutuellement pour être la meilleure version de vous-même, vous commencez à stagner.
Se marier, c'est s'engager dans une relation avec quelqu'un que vous connaissez qui va changer avec l'âge et l'expérience au fil du temps et les accepter en toute connaissance de cause. Sans le passage du temps ou le changement de notre corps, il n'y aurait rien de la joie que la famille et la vie nous apportent.
Continuez à vous lancer dans de nouvelles expériences ensemble et voyez comment l'attraction au fil du temps change à mesure que vous aimez davantage votre conjoint pour la personne qu'il est à l'intérieur qu'à l'extérieur.
Certaines personnes peuvent simplement grandir l'une de l'autre. Le temps qui passe signifie qu’ils ne sont plus les gens qui peuvent se donner mutuellement le lien physique et émotionnel dont ils ont besoin.
Mais si vous avez toujours de l'amour pour votre partenaire dans votre cœur, ne les abandonnez pas! Avec la bonne attitude, vous pouvez surmonter tous les obstacles que la vie vous lance.
Vous ne savez toujours pas quoi faire si vous n’êtes plus attirée par votre mari ou votre femme? Discutez en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses. Simplement.
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