Nous avons tous été là - les choses se passent très bien avec notre petit ami, et nous ne pouvons pas arrêter de penser à eux.
Nous aimons être avec eux et souhaitons pouvoir passer tout notre temps ensemble. C’est romantique et mignon.
Mais quand est-ce que ça devient trop?
Si vous commencez à être anxieux quand vous n'êtes pas avec votre petit ami, ou si vous le manquez intensément dès qu'il quitte votre entreprise, vous avez peut-être formé un attachement malsain avec lui.
C'est assez courant, mais ce n'est pas très bon pour vous ou votre relation, et cela pourrait indiquer certains problèmes sous-jacents que vous devez résoudre.
Qu'est-ce qui est normal quand il s'agit de manquer votre petit ami?
Chaque relation est différente, nous ne pouvons donc pas vous donner de réponse définitive. La principale chose à remarquer est comment vous ressentir quand vous n’êtes pas avec votre petit ami.
Il est normal de se sentir un peu seul après avoir passé un moment agréable avec quelqu'un qui vous tient vraiment à cœur. C’est lorsque vous atteignez des bas très graves ou que vous êtes obsédé par eux en leur absence que vous voudrez peut-être regarder un peu plus loin.
Si vous êtes dans une relation à distance, il est assez courant de manquer votre petit ami assez souvent.
Vous ne vous êtes peut-être pas vus depuis un petit moment ou vous vous habituez peut-être à ne pas vivre avec eux après avoir passé beaucoup de temps ensemble avant que l'un de vous ne déménage.
Dans tous les cas, il est normal de penser à votre petit ami tout au long de la journée et de le manquer.
Cependant, si vous voyez et discutez régulièrement avec votre petit ami, c'est légèrement différent. S'il est normal de vouloir continuer à discuter avec eux lorsque vous n'êtes pas avec eux, ou de leur envoyer un SMS sur quelque chose de drôle qui s'est passé, vous ne devriez pas avoir l'impression que vous avoir besoin de leur parler à tout moment.
Explorons un peu plus votre pièce jointe.
Ai-je un attachement malsain à mon petit ami?
Nous avons dressé une liste rapide et non exhaustive de certains éléments à surveiller:
1. Vous vous enregistrez constamment avec lui.
C'est bien d'envoyer un message de bonjour ou de bonne nuit, mais si vous envoyez un message à votre petit ami de manière obsessionnelle pendant la journée, il est fort probable que vous ayez un attachement malsain à lui.
2. Vous vous fâchez quand il ne répond pas tout de suite.
Nous voulons tous que le gars que nous aimons nous envoie un message en premier ou nous réponde rapidement, mais être angoissé quand cela ne se produit pas signifie que notre petit ami nous manque trop et que cela devient malsain.
3. Vous vérifiez de manière obsessionnelle son statut en ligne, ou ses histoires Instagram, pour les mises à jour.
Nous y avons tous été. Quand ont-ils lu notre message et pourquoi sont-ils en ligne depuis sans y avoir répondu?
Avec autant d ’« accès »aux gens de nos jours, il est facile de se sentir en droit de recevoir l’attention de quelqu'un à tout moment, mais ce n’est ni sain ni réaliste.
Si votre petit ami vous manque au point que vous devez vous enregistrer ou vérifier en haut sur eux, plusieurs fois dans la journée, vous voudrez peut-être faire attention à cela.
4. Vous sautez des engagements avec les autres pour le voir.
Faire ça de temps en temps, c'est bien, mais ce n'est pas sain de renflouer vos projets parce que votre petit ami vous manque tellement que vous avoir besoin le revoir, surtout après juste le voir.
5. Vous planifiez tout pour le voir.
Si vous planifiez votre vie en voyant votre petit-ami, vous manquez tellement d’autres trucs sympas!
Vous pouvez parfois donner la priorité à votre relation, mais cela ne devrait pas toujours être de les manquer ou de craindre de ne pas être avec elles.
Pourquoi mon petit ami me manque-t-il tout le temps?
Afin de progresser vers une relation plus saine, vous devez approfondir la question de savoir d'où viennent ces sentiments. Voici quelques causes possibles:
1. Vous n'êtes pas sûr de votre relation.
Si vous pensez que vous avez un attachement malsain à votre petit ami, c'est peut-être parce que vous ne vous sentez pas très confiant dans la relation.
C'est peut-être parce que nous sommes au début et que vous ne savez pas où vous en êtes, ou parce qu'ils ne vous disent pas explicitement à quel point ils veulent être avec vous aussi souvent que vous le souhaiteriez.
Cela signifie que vous ne savez pas exactement où vous en êtes et que vous vous sentez très anxieux, ce qui peut vous faire manquer et vouloir être avec eux juste pour ressentir ce sentiment de sécurité et vous sentir aimé.
2. Vous avez été trompé dans le passé.
Si un partenaire vous a laissé tomber ou vous trahir dans le passé, vous constaterez peut-être qu’il est difficile de faire entièrement confiance à quelqu'un.
Bien que cela puisse se manifester lorsque vous les repoussez, cela peut également vous obliger à être avec eux tout le temps.
Cela est en partie dû à la confiance, car vous voulez garder un œil sur eux, mais c'est aussi parce que vous créez ensuite des liens très forts avec les gens que vous faire confiance.
3. Vous êtes seul et il est votre réconfort.
Si vous vivez une période difficile ou si vous n'avez pas beaucoup d'amis proches ou de membres de votre famille autour de vous, vous pourriez vous tourner vers votre petit ami pour 100% de votre confort et de votre amour.
Normalement, ce besoin serait comblé par diverses personnes (y compris votre partenaire), mais comme vous en attendez à 100% de cette seule personne, vous avez développé un attachement malsain à leur égard et avez toujours envie de leur compagnie.
4. Vous êtes submergé d’amour.
Si vous avez envie d'être avec votre petit ami tout le temps et qu'il vous manque vraiment dès qu'il est parti, c'est peut-être parce que vous l'aimez tellement!
Ceci est courant pour les personnes dans leur première relation, ou dans les premiers jours de sortir avec quelqu'un où les choses sont si intenses.
Vos sentiments peuvent parfois sembler accablants et vous traversez une phase d'engouement ou d'obsession limite alors que vos sentiments grandissent rapidement pour votre petit ami.
Cela s'éteindra normalement avec le temps et est gérable!
5. La relation a changé.
Si vous avez l'habitude de voir beaucoup votre petit-ami et que vous le voyez moins, il est normal qu'il vous manque beaucoup plus.
Lorsque nous avons l'habitude de passer beaucoup de temps avec quelqu'un, il est normal de se sentir triste et de le manquer quand il part, car cela ressemble à un grand vide dans nos vies.
Passer par une mini phase de «deuil» est normal, mais cela peut devenir un problème si cela dure longtemps ou commence à avoir un impact négatif sur votre bien-être, ou le leur.
Comment puis-je avoir une relation plus saine?
Donc, vous avez établi que vous avez probablement un attachement malsain à votre petit ami, et vous avez une idée approximative des raisons. Que pouvez-vous faire pour que les choses entre vous soient un peu plus saines?
1. Travaillez sur votre langage amoureux.
Parlez à votre partenaire de ce que vous ressentez et dites-lui ce qui pourrait vous aider à vous sentir plus en sécurité.
Vous pouvez découvrez vos langues d'amour ensemble! Si vous vous sentez souvent seul ou si votre petit ami vous manque vraiment dès qu'il a quitté votre entreprise, vous devrez peut-être l'entendre vous dire à quel point il se soucie un peu plus souvent. Ou cela pourrait vous aider s'il vous montre à quel point il vous aime par ses actions.
les arguments sont-ils normaux dans une relation
N'oubliez pas qu'il n'est pas seul responsable de ce que vous ressentez, vous pouvez donc lui demander de faire ces choses, mais il n'est pas obligé de changer totalement sa personnalité à votre place.
Si vous lui faites savoir qu’un texto dans la journée vous ferait vous sentir beaucoup plus calme et en sécurité, il sera très probablement d’accord. Il se soucie de vous, après tout, et c’est une petite chose qu’il peut faire pour vous aider.
2. Construisez votre vie.
Si vous constatez que votre petit-ami vous manque tout le temps, c'est peut-être parce que vous n'avez pas assez d'autres choses dans votre vie!
Nous l'avons tous fait à un moment donné - vous rencontrez quelqu'un de formidable, vous commencez donc à passer plus de temps avec eux et, lentement, à passer moins de temps à la salle de sport, ou avec des amis, ou tout seul à profiter de votre temps libre.
Il est naturel de vouloir construire une vie avec votre partenaire, mais n’oubliez pas de garder certaines choses pour vous-même.
Cela signifie que vous avez d'autres choses qui peuvent vous faire sentir heureux, en sécurité et intéressant.
Plus vous pouvez obtenir de la validation et de l'affection de sources autres que votre petit ami, moins vous serez dépendant de lui et moins il vous manquera - dans le bon sens!
3. Identifiez les éléments déclencheurs de vos sentiments.
Vous remarquerez peut-être que certaines choses déclenchent ces intenses ruées vers la disparition de votre petit ami.
Peut-être que cela arrive plus lorsque vous êtes très stressé, ou juste après vous être disputé, ou même après un moment formidable ensemble.
Bien qu'il soit normal d'avoir des fluctuations et des pics dans l'intensité de vos émotions, il vaut la peine de garder un œil sur les causes de ces sentiments et sur le fait qu'ils deviennent ou non une occurrence régulière.
4. Restreignez-vous.
Fixez des limites, comme ne pas leur envoyer de SMS tant qu'ils ne sont pas partis depuis une heure, par exemple.
Vous pouvez limiter le nombre de SMS que vous envoyez par jour, juste d'une petite quantité au début, sinon vous vous sentirez mal!
En limitant lentement la quantité de messages que vous leur envoyez, vous commencerez à soulager la partie de votre esprit qui est obsédée par les manquer.
Ayez parfois un ami à qui vous pouvez envoyer des SMS à la place de votre petit-ami - ils vous donneront un coup de pouce, vous feront vous sentir aimé et vous aideront à ne pas manquer votre homme.
Continuez avec cette pratique et vous commencerez à voir des changements dans l'intensité de vos sentiments, ainsi que dans vos actions.
5. Communiquez vos craintes.
Si vous pensez que vos sentiments à l'égard de votre petit-ami deviennent un peu trop forts ou s'ils commencent à avoir un impact négatif sur votre santé mentale, parlez-lui de ce qui se passe.
Il lui sera utile de comprendre ce que vous ressentez et vous pourrez trouver une solution qui fonctionne pour vous deux, comme mentionné dans la section sur les langues d'amour.
Permettez-vous d'être ouvert avec votre partenaire, mais faites-le gentiment. Plutôt que de dire «J'ai peur que tu me trompes comme mon ex», vous pouvez essayer quelque chose comme «Je travaille sur mes problèmes de confiance parce que j'aime notre relation, pensez-vous que vous pourriez aider en faire X? »
C'est une façon de lui faire savoir que vous avez besoin de soutien, pour le bien de la relation, sans le blâmer pour vos sentiments ou vos actions.
Il est normal de manquer votre petit-ami, et cela peut être le signe que vous êtes dans une très bonne relation et que vous voulez juste en tirer le meilleur parti.
Mais si vous commencez à avoir l'impression que vos émotions sont un peu incontrôlables, ou que vous devenez très déprimé ou anxieux lorsque vous n'êtes pas avec votre petit ami, vous êtes susceptible de vivre un attachement malsain.
Heureusement, il existe des moyens de travailler sur ce problème, notamment en recherchant des conseils ou une aide professionnelle. Ce n’est pas parce qu’il y a quelque chose de «mal» chez vous, mais simplement parce que cela pourrait vous aider à modérer vos sentiments d’une manière beaucoup plus agréable pour vous!
Personne ne veut se sentir malade d'inquiétude ou pleurer chaque fois que son partenaire part, et avoir un aperçu de meilleures stratégies d'adaptation améliorera votre bien-être, ainsi que votre relation.
Vous ne savez toujours pas quoi faire si vous manquez tout le temps votre petit-ami? Discutez en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses. Simplement.
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